Hogyan lehet megtanulni kerékpározni?

A mindennapi életben a kerékpár az egyik legkényelmesebb és leggazdaságosabb közlekedési eszköz. De a könnyű kezelhetőség ellenére nem mindenkinek van készsége vezetni. Ma arról beszélünk, hogyan lehet megtanulni motorozni.

Mielőtt elkezdené a tanulást, ne feledje, hogy a lényeg az jól beállított ülés. A megfelelő beállítás lehetővé teszi a lábának a mozgás kezdetén a földön történő pihenését. A kerékpározáshoz speciális ruhákra van szüksége.

Ez a gyakorlat szükséges ahhoz, hogy megnézze, hogyan viselkedik a kerékpár a test megdöntésekor és a karok elforgatásakor. Amikor érzi a kerékpárt, folytathatja a lovaglást. Kerékpárra szálláskor pihenjen és ne essen pánikba. A testsúlyát egyenletesen kell elosztani a végtagok között. Sima módon kell mozognia, megpróbálva elkerülni a hirtelen mozgásokat. Próbáljon előre nézni, ne a lábad alatt.

Bármely életkorban megtanulhatja kerékpározni. Vegye figyelembe a felnőttek és a gyermekek oktatásának különbségét.

Ha úgy dönt, hogy gyermekét kiképezi sportmotoros kerékpározáshoz, akkor két éves korban kezdheti el. Először is egy gyermek elkezdi edzését extra kerékkel rendelkező kerékpáron. Négy évre átválthat egy kétkerekű analógra. Ha nem biztos abban, hogy gyermeke képes-e lovagolni, akkor analógok használhatók az edzéshez.

Az összes óvintézkedés elvégzése után megkezdheti az edzést.

Először válassza ki a gyermeknek megfelelő járművet. Nagyon egyértelmű annak meghatározása, hogy a modell helyes-e. Ügyeljen arra, hogy kerékpározás közben a gyermek lába eléri a talajt és kissé hajlított helyzetben van. Tegye a babát a kormány mögé, és tegye a lábát a pedálra. Támogassa a gyermeket oldalán, gördítse a kerékpárt. Tehát a kerékpáros gyorsan megtanulja fenntartani az egyensúlyt.

Amikor a csecsemő magabiztosabbnak érzi magát a nyereg alatt, sétálhat nyílt területeken, például egy parkban.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy amikor egy gyermeket kerékpározásra tanítanak, fokozott figyelmet kell fordítani a részletekre:

• lovaglás közben ügyeljen arra, hogy a gyermek egyenesen tartja a hátát;
• a korcsolyázást étkezés után ki kell zárni;
• a 13 év alatti gyermekek akár tíz kilométert is megtehetnek, a 15 év alatti gyermekek pedig húsz kilométerre növelik a távolságot.

Gyerektől eltérően felnőttnek sokkal könnyebb megtanulni a kerékpározás képességét. Ennek oka az a tény, hogy egy felnőtt izomrendszere sokkal jobban fejlett. De stresszes helyzetekben a felnőtt nagyon szorongató lehet, és egy olyan egyszerű esemény, mint egy esés, visszaszoríthatja a további tanulás vágyát.

Ehhez engedje le a kerékpár ülést és vegye le a pedálokat. Így egy ember a földre hajolhat, és nem sérülhet meg.

Ha valaki magabiztosnak érzi magát, akkor egyenletesebb terepen lehet menni. A pedálokat csak akkor adhatja vissza, ha a hallgató elsajátította a legegyszerűbb manővereket. Tudnia kell, hogy kanyarodáskor ne fordítsa el a pedálokat, mivel nagyobb a kerékpár leesésének kockázata. Az egyensúly fenntartása érdekében fordítsa el a kormánykereket a döntés felé.

Ha Ön kezdő, akkor az Ne töltse túl azonnal magát. Először ajánlott napi egy kilométernél többet megtenni. Ha úgy érzi, hogy a távolság túl kicsi számodra, megnövelheti a távolságot. Amikor egy ember megtanulta megőrizni az egyensúlyt, megpróbálhatja egyedül vezetni. Ha a hallgató még mindig nem képes megbirkózni a pedálokkal, akkor közel maradjon hozzá, ha a személy elveszíti az irányítást, vagy elfelejti a fékeket.

Nagyon sok motorkerékpár-modell létezik. Mindegyiknek megvannak a sajátosságai a menedzsmentben. Ha kétkerekű kerékpárral indul edzés közben, akkor úgy állítsa be a nyereget, hogy a pedál megérintésekor a lába egyenes legyen. Akkor meg kell értenie a fékek működését. Kezdje a hátsó fékkel. Üljön a nyeregbe, és miközben megtartja a hátsó fékfogantyút, próbálja megtartani az egyensúlyt. Csak vegye le a lábát a földről. Tehát megtanulhatja a kétkerekű kerékpár egyensúlyának fenntartásának elvét és megértheti, hogy ez kényelmes-e az Ön ülésén.

A mozgás elindításához le kell tolnia a talajt. Ha le kell szállnia a kerékpártól, vagy ha úgy érzi, hogy esik, fékezzen. A kerékpárnak mindig egyenesen kell haladnia. Ha megérti, hogy a technika balra hajlik, akkor ugyanabba az irányba kell fordulnia. Az esztergálás nagy és alacsony sebességgel is végrehajtható. Ha lassan halad, fordulhat a kormánykerék segítségével.

A nagy sebességű kerékpárok megkülönböztető jellemzője sebességváltó. Egy ilyen eszköz fő funkciója a kerékpáros mozgásának megkönnyítése. Nekik köszönhetően az ember szabadon képes lesz legyőzni útját.

Számos szabály van az átvitel használatára:

• ha megkezdi a emelkedést, akkor előre ki kell választania egy módot, amely csökkenti a sebességet;
• figyelje figyelmesen a láncot - ne legyen torzulás;
• próbáljon váltani csak a vezetés közben;
• próbálja elkerülni a hirtelen sebességváltást, várjon, amíg a jármű teljesen elkezdi működni a kiválasztott üzemmódban, majd kapcsolja be;
• a meghibásodások és a hibás működések elkerülése érdekében ne indítsa el a mozgást a legnagyobb sebességű sebességváltóval.

Ez a jármű átlagosan 7 és 20 kilogramm közötti. A súlykülönbség attól függ, hogy melyik modellt mutatják be. Ha a kerékpár tömege legfeljebb 10 kilogramm, akkor ez egy tipikus szénmodell. Ha a kerékpár súlya meghaladja a 13 kilogrammot, akkor egy ilyen modell alkalmas lefelé vagy freeridere (felkészülés nélküli csúcsokról való leszállás).

Ha a választása nehezen esne hegyi kerékpár, akkor meg kell jegyezni, hogy nincs benne felfüggesztés, ami azt jelenti, hogy egy ilyen kerékpárhoz nem szükséges gyakori javítás. Ezt a modellt jobb az egyszerű utakon használni, mivel az úton történő vezetés kellemetlenséget okoz majd. A mai napig a hegyi kerékpárok közül a legdrágább modellt veszik figyelembe 2 suspensorial. A magas költségek ellenére azonban egy ilyen kerékpár kiválóan alkalmas terepjáró vezetésre, az első és a hátsó felfüggesztés miatt.

Mint már említettem, a hegyikerékpárokat terepjáró vezetésre tervezték, ezért a felszerelés szerves része egy sisak, amely ne fárasztja el a fülét és eltakarja a látványát. A hegyi kerékpárok megkülönböztető tulajdonságát nevezhetik azok felépítésének, nevezetesen: sárrések jelenlétét. Ez a kialakítás ideális terepjáró vezetéshez. A kerékpár olyan gumiabroncsokkal van felszerelve, amelyek kombinált vagy off-road mintázattal rendelkeznek. A gumiabroncs belső védelmének ez a módja megakadályozza a kerekek sérülését a nehéz út miatt.

A hegyikerékpár-kerekek nagy szilárdságú felnikkel vannak felszerelve, amelyek ellenállnak az egyre növekvő terhelésnek. A hegyi kerékpárok standard felszerelése két felfüggesztés jelenléte - a hátsó és az első kerekeken. De csak az első kerék felfüggesztése is megengedett. Hegyi kerékpár vezetésekor néhány szempontot figyelembe kell venni.

Meredek lejtőn felmászva észreveheti, hogy az első kerék leesik a földről. Ennek elkerülése érdekében tolja előre a súlyát. Ez elősegíti a súlypont elmozdulását és az egyensúly megteremtését a kerekek között. A süllyedés során előfordulhat, hogy ezzel ellentétes jellegű problémája van. Úgy érezheti, hogy a bicikli előre gurulhat. Ennek elkerülése érdekében a térdeket behajlítva tartva álljon a pedálokra, és kissé csúsztassa vissza a testet, ezzel mozogva az ülés széléhez.

Felsorolunk néhány olyan szakemberek ajánlását, akik hasznosak lehetnek egy kezdő kerékpáros számára.

1. Lovagláskor nem csak fizikailag, hanem pszichológiailag is fel kell készülni. Senki sem biztonságos a sérülésektől és a leeséstől. A kerékpározásban a dolog a kitartás megnyilvánulása.
2. Emlékeztetni kell arra, hogy alacsony sebességnél neked nehéz megőrizni az egyensúlyt. Ezért próbáljon meg fenntartani egy átlagos tempót, hogy megkönnyítse a lovaglás folyamatát.
3. Nem kell befogni. A feszültségtől az izmok gyorsabban fáradnak el, és kerékpárral való vágyod gyorsan eltűnik. Sima mozgásokat kell végezni.
4. Nem kell teljes erővel megnyomnia a kormánykereket, de ne engedje el, ha el akarja kerülni a sérüléseket.
5. Az éles fékezés tilos.
6. Ha úgy dönt, hogy lovagolni, akkor érdemes megvásárolni egy kerékpáros sisakot. A sérülések elkerülése érdekében mindig be kell utaznia.
7. Az edzés kezdetén próbáljon meg rövid távolságot megtenni. A készség megszerzésével növelje meg a távolságot. De soha ne felejtsük el, hogy kényelmesnek kell lennie.
8. A járművet fel kell szerelni az Ön kényelme érdekében. Ne siess kerékpározni, ha valami nem felel meg neked. Próbálja meg váltani egy másik modellre.

A következő videóban megtanulja az alapvető szabályokat a kezdők számára, hogy megtanulják, hogyan kell biciklizni magabiztosan.