Egyél a béka az időgazdálkodásban

Kevés ember tudja, hogy mit jelent az „egy béka eszik” kifejezés, de sokan tudják, milyen nehéz arra kényszeríteni magad, hogy végezzen olyan feladatot, amelyhez „a lélek nem hazudik”. Az embereknek azonban gyakran olyan különféle műveleteket kell végrehajtaniuk, amelyek ellentétesek belső állapotukkal. Általában a kellemetlen dolgokat sok entitás később elhalasztja, de ezt teljesen lehetetlen megtenni.

Az "enni egy béka reggelire" kifejezés azt jelenti nagyon kellemetlen, de nagyon szükséges feladat elvégzése. Valójában ez egy ilyen időgazdálkodás, amely biztosítja a maga felülmúlásának folyamatát. Feljöttem ezzel a technikával, Brian Tracy. Ez az elv nagyon gyakori, bár sokan nem ismerik annak részleteit.

Szóval mi ezek? Mindenekelőtt meg kell vizsgálni a kérdést: miért nevezik az "enni a béka" módszert? Valószínűleg azért, mert vannak békák - nem túl kellemes élmény. Sőt, soknak ez is nagyon csúnyanak tűnhet. Elvileg ez a név lényege, azaz amikor békák etetéséről beszélünk, akkor valójában egy nagyon kellemetlen vagy akár csúnya cselekedetre gondolunk.

Az emberek naponta sok olyan dolgot csinálnak, amely összehasonlítható a békák evésével. Például lehetnek például:

• kommunikáció a vezetővel;
• fogorvoshoz vagy más orvoshoz fordul, akitől fél;
• fizetések teljesítése, például pénzbírság fizetése.

Valójában nagyon sok van ezekből, különösen mivel ezek többsége egyedi összpontosítással és intoleranciával rendelkezik. Az ilyen tudattalan szintű eseményeket gyakran a háttérbe vonják, és néha egyszerűen elfelejtik. Tehát az „enni egy béka” módszer magában foglalja a nagyon kellemetlen, ezért elfelejtett dolgok elvégzését. Ha egyszerre többet is felhalmozott, akkor a leggazdagabb és legnehezebb dologgal kell kezdenie.

Sokan panaszkodnak, hogy nem tudták megtanulni a legnehezebb feladatok elvégzését. A karriertől ez szenved, és személyes szempontból minden „nem nagyon” alakul ki az állandó bomlások és hiányosságok miatt. És mindez azért történik, mert a legtöbb ember valamilyen módon lazák. Nekik nehéz rávenni magukat egy nehéz és néha nem túl kellemes akcióra. Például sok háziasszony később elvégezte a takarítást. Minden nap hazaérnek munkából, és azt gondolják, hogy holnap felszednek egy rongykorongot és rongyot. Aztán jön egy új nap és este, és minden megismétlődik. Ennek eredményeként törmelék és por halmozódik fel. A "béka" esetében az egyszerű tisztításra már nincs szükség. Legalább meg kell hívnia egy speciális takarító cégcsoportot, vagy általános tisztítást kell végeznie.

Tehát kiderül, hogy az ügyek elhalasztása csak súlyosbítja a helyzetet. Talán ezért írta B. Tracy ajánlásfüzetét, és azt nevezte, hogy „Hagyja a nyikorgást, enni a béka”. Figyelembe kell venni a következő pontokat, amelyek e kiadványból származnak.

• Annak érdekében, hogy ne kerüljön bajba, írd le mindent egy speciális jegyzetfüzetbekötés másnap.
• Ebben a nyilvántartásban a legfontosabb dolog egy nehéz feladatnak kitett pont. Ha meglehetősen kellemetlen kommunikációt folytat, akkor arra is gondolkodnia kell egy pillanat alatt, hogy miként fogja megjeleníteni a kellemetlen híreket. Például úgy dönt, hogy elválsz egy lánytól. Ezt el kell mondani róla, hogy ne ártjon. Tehát gondolkozz a beszédével. Válassza ki a legkímélőbb és nyugtató kifejezéseket.
• Emlékezz erre a feladat nehézségei és elutasítása ellenére elengedhetetlen az ügy lezárása.
• Amikor az ügy befejeződik, és jó pszichológiai állapotba kerül, feltétlenül dicsérje magát a bátorságáért. Akkor még azt is ajánlhatja, hogy nyújtson magadnak egy utat egy kávézóba.

A fenti módszer alapelveinek követése segít megtanulni, hogyan kell kitűzni a célokat. Ne feledje, hogy csak te vagy a sorsod ura, és ha betartod ezt a tényezőt, akkor folytatod az új cselekedetek kezdetét. Vannak emberek, akik nem terveznek semmit. Egyszerűen semmit sem törekszenek. Ebből az élet szürke események sorozatává válik.

Micimackó Micimackó azt is énekelte, hogy ha reggel meglátogat, azt jelenti, hogy okosan kell viselkednem. Dalában maga a magyarázat is követte: „Eljött az esti idő, a tulajdonosok ásítanak ...” Ezzel a mondattal mondják el mindent. Reggel egy ember tele van energiával, este pedig szellemi és fizikai állapota nulla.

Ez azt jelenti, hogy az időkezelési technika közvetlenül kapcsolódik a személy élettani szükségleteihez és ritmusához. Éppen ezért, ha még reggel "eszik egy béka", akkor a következők történnek veled.

• Érezni fogod példátlan erőnövekedés és egy óriási emelkedés érzelmileg.
• Tapasztalja meg a nagyokat büszkeség mert képes valamit elérni.
• A testben megtörténik megnövekedett endorfinok. Képzelje el, ha reggel természetesen felszabadul az endorfinok, felejthetetlen benyomást fog kapni, ha felülmúlhatja magát. Egy ilyen kellemes akció után az egész nap pozitív lesz.
• És még egy dolog. Az endorfinok folyamatos felszabadulásával a limbikus rendszerünk teljesen új módon fog működni. Többé nem csintalan, és az ügyeid sokkal jobbak.

Ne feledje: minden egyes leküzdés erősíti az akarat erejét, és mint tudod, ez segít az embernek minden kellemetlen feladat vagy feladat elvégzésében, nevezetesen: „béka eszik”. Hogy működjön, kezdje a napot edzéssel. Utána ízletes és egészséges reggelit szolgáljon fel. Tehát felemelheti hangulatát, és ezzel megtöltheti magát az új eredmények eléréséhez szükséges erővel. Légy tudatában annak, hogy a helyes és pozitív reggeli hangulat segít mindent megtenni, amire szüksége van.

Célszerű minden nap korán kelni. Így elkerülheti a felesleges problémákat. Fokozatosan megszokja az ilyen mindennapi manipulációkat, és számukra nagyon könnyű lesz ezeket végrehajtani. Ez az elem csak az első lépés annak érdekében, hogy könnyedén „békákat ehessen”, és ugyanakkor ne kímélje magát.

Természetesen nem mindenki lesz képes először békát enni. Vannak, akik akár pszichológiai bontást is szenvedhetnek. ezért ezt a nehézséget több részre kell osztani.

Például, ha saját vállalkozást akar létrehozni, akkor be kell állítania magát bármilyen, még a legkellemetlenebb vállalkozásra is. Ehhez előzetesen fel kell készülnie a következő napra, azaz este. Próbálja meg az ilyen tevékenységeket szokássá tenni. Ezután járjon el az alábbiak szerint: hogy az időgazdálkodás ne váljon kellemes tevékenységgé, de legalább nem okoz negatív érzelmek viharát.

• Először össze kell állítania egy listát, amely ellentétes azzal, amelyben a legfontosabb és legfontosabb kérdések vannak. Folyamatosan vizsgálja meg. Például, ha vissza akar léptetni a sebességváltót, és fontos feladatot tesz a háttérbe, akkor felesleges és lényegtelen dolgokkal vizsgálja meg anti-listáját. Valószínűleg ott lesznek ilyen elemek: válaszoljon egy barátjának egy közösségi hálózaton keresztül, vagy küldjön egy fotót egy pártból. Próbáld meggyőzni magad arról, hogy ezek a dolgok károsak a tevékenységei számára. Hidd el, ha ezt folyamatosan csinálod, a szükségtelen dolgok hamarosan a háttérbe esnek.
• A létrehozott tennivalók listájában rendeljen hozzá minden feladatot 3 csoporthoz: nagyon fontos, fontos és nem túl fontos. Az első csoportban azoknak a dolgoknak kellene szerepelniük, amelyek kapcsolatban állnak a "békák evésével". Ha elvégzi legalább egy ilyen feladatot, jelentős megkönnyebbülést fog érezni.
• Annak érdekében, hogy ne pazarolja az időt és az erőfeszítést, feladja a nem túl fontos dolgokat. Szükség lesz a mentett tartalékokra a hibák kijavításához, ha azok előfordulnak.