A feledékeny emberek mindig irritációt okoznak. Úgy gondolják, hogy a feledékenység csak azokat a személyeket érinti, akik már átléptek egy bizonyos korot. A modern társadalomban azonban egyre több olyan fiatal találkozik, akiknek sokkal rosszabb az emlékezete, mint az idősebb generációnak. Miért történik ez? Talán ezt a hatást napi problémák okozzák. Mindenesetre ezt a kérdést a lehető legalaposabban kell megvizsgálni.
A koncepció
Mindenki ismeri azt a helyzetet, amikor Ön vagy közeli személy folyamatosan elveszíti a távirányítót a TV-ről, szemüveget stb. Ez sok embert aggaszt, és néhányan ezt a figyelmezetlen figyelmet is a betegség jeleinek tartják.
Fel kell ismerni, hogy a gondolatlanság az állandó feledékenység oka. Ez általában valódi és képzeletbeli. Az első emberben jelentkezik valamilyen betegség miatt. A második úgy tűnik, hogy egy adott esetre túlzottan összpontosítanak. Ezt a tulajdonságot az ember az évek során megszerezte.
A figyelem és az emlékezet elvesztése különféle módon jelentkezhet.
- Lekapcsolódás valami fontostól. Az emberi figyelem vándorol, és nem állhat meg egy tárgynál. Ezt a feltételt protrációnak nevezik. Az alváshiány, a stressz miatt fordul elő.
- Egy ember hosszú koncentrációja valamire. Például egy sofőr, aki több órán keresztül autót vezet, hülyeségbe esik, és elfelejt más dolgokról.
- Ha az egyént nagyon aggasztja valami probléma, akkor előfordulhat, hogy semmit sem észlel körülötte, és elfelejti elvégezni az alapvető dolgokat.
- Hiányzik a gondolkodásmód vagy a feledékenység a házi feladatot kényszerítő gyermekek mozgatásában. Ugyanakkor ugrani és futni akarnak.
- Amikor egy személy tudatosan megpróbálja elkerülni a kellemetlen helyeket vagy kérdéseket, ő is meglehetősen hiánytalan.
- Az időskorban gyakran előfordulhatnak elfelejtés a következők miatt:hogy a figyelem koncentrációja nem lesz elég aktív, és más tárgyakra való váltása kissé lelassulhat.
A gyakori feledékenység gyakori. Szélsőséges idõskorban a következõ pillanatokban jelentkezik.
- Az idős embereknek nehéz bármilyen munkát végezni annak a ténynek köszönhetően, hogy elveszítik a képességét a fontos dolgok emlékezésére.
- Az idősebb embereknek gyakran előfordulhat, hogy bizonyos memóriái eltűnnek. Emiatt rosszul orientáltak a földön.
- Az életkorral összefüggő feledékenység megnehezíti a beszédet és a valóság logikus felfogásának hiánya.
Ezt kell mondanom a demencia nagyon különbözik a normális életkor okozta feledékenységtől, az agy mindössze két részének megsértése miatt. Nem mondhatjuk az egyszerű gyermekek feledékenységéről. Belépni éretlen kor, az egyének hajlamosak a könnyű elfelejtésre. Például etesse a halakat, hajtsa végre házi feladatát. Amikor tovább nőnek, a túl foglalt emberek hagyhatják a vasalót, Ne vigyen pénztárcáját az üzletbe stb.
Ha ilyen esetek gyakran fordulnak elő, egészségük miatt aggodalomra ad okot. Ezek a aggodalmak annyira súlyosak? Próbáljuk kitalálni.
Az agy olyan hatalmas, hogy el sem tudod képzelni, milyen összetett tevékenység ez.
Az egyéni processzorunk mindent ellenőrizni, elemezni és rendezni kell. Minden percben hatalmas mennyiségű információ jut be a tudatosságba, amelyet emlékezni kell, kiemelni kell, a maradékot szükségtelenként kell eltávolítani.
Az emberi memória időnként túlcsordulhat, akárcsak a számítógépes memória. Különösen gyakran ez a jelenség azokban az emberekben fordul elő, akik óriási mentális munkát végeznek. Ha nem ad pihenést az agynak időről időre, akkor alapvető feledékenység fog fellépni.
Ne felejtsd el, hogy memóriánk fel van osztva hosszú lejáratú, operatív és rövid távon. A rövid távú memóriába belépő szükségtelen információkat gyorsan törli. Ezért sokan szenvednek a feledékenységtől. Ebben a tekintetben ne essen pánikba. talán az elfelejtett információ nem volt olyan fontos összehasonlítva az érdeklődővel (például tanulj nagy mennyiségű oktatási anyagot). ezért az intelligenciád csak eltávolítottakomolyabb információkkal szem előtt tartva.
Elég egy bizonyos üzleti vállalkozásra összpontosítani, és a kevésbé fontos események út mentén járnak. Számos különféle gond miatt lehetetlen egyszerre összpontosítani mindenki azonos erővel. Hiányozni fog, és elfelejt valamit. Ezért az ilyen feledékenység nem tekinthető patológiának.
Ezt a folyamatot hívják egyszerű figyelemtartam.
Fő okok
Ha a feledékenység fiatalon jelentkezett, akkor az egyszerű figyelmeztetés elvonása oka lehet az egyén nagy mobilitása miatt. nagyon nehéz egy objektumra összpontosítani, ha szükséges az oktatási folyamat végrehajtása, játsszon. Ezért meghibásodások fordulnak elő a memóriában. Ebben az esetben az érdektelen dolgokat elfelejtik. A fényes események kitöltik az egyén figyelmét, ezért jól emlékeznek rá.
A pszichológusok szerint a feledékenység a magas intelligencia jeleiről beszélhet. Amikor egy személy egy fontos kérdés megtanulására vagy tanulmányozására összpontosít, megfigyeli az elemi dolgok elfelejtését.
És amint azt már tudjuk a memória automatikusan kiküszöböli az érdektelen információkat annak a ténynek köszönhető, hogy az egyén nem mutat kellő érdeklődést iránta. Például egy 11. osztályos diák elfoglaltan készül fel a vizsgára. Célja az ismeretek elnyelése több tantárgyban egyszerre. A figyelmet erre a munkára összpontosítják, így nem reagál jól más ingerlőkre.
Természetesen az az információ, amelyet az egyén még meg sem próbál emlékezni, nem tárolható a memóriában. A memorizáláshoz az embernek meg kell tapasztalnia bármilyen érzelmet vagy elemi érdeklődést mutatnia iránta.
A nők feledékenysége gyakran hormonális zavarok miatt jelentkezik. A menopauza alatt hirtelen előfordulhat. Ennek oka a test öregedése.. Ezért ezeket a jelenségeket körültekintően kell venni, és orvoshoz kell fordulni tanácsért.
Vannak más okok is, amelyek elfelejtéshez vezetnek. Mi felsoroljuk őket:
- nem megfelelő étrend: a szénhidrátok kizárása az étrendből az agy éhezéséhez vezet, amely befolyásolja annak működését;
- rossz szokások: alkohol, dohányzás és más negatív hobbi késleltetik a kognitív képességek fejlődését;
- a sietség feledékenységet is okozhat;
- amikor a testnek nincs víz, az agy rosszabbodni kezd;
- a stresszes helyzetek és az alváshiány hozzájárul a akaratlan elfelejtéshez.
A feledékenységhez vezető javítható pillanatok mellett vannak olyanok is, amelyeket nehéz megjavítani. Ez lehet különféle daganatos, atheroscleroticus folyamatok vagy intoxikáció.
Az Alzheimer-kór kialakulását gyakori feledékenység kíséri. Manapság megbízhatóan ismert, hogy ez a betegség a neurotranszmitterek (az információ szállításáért felelős anyagok) koncentrációjának csökkenését váltja ki. Ezek segítségével alakulnak ki aminosavak. Ezért az ember számára Az anyagcsere, amelyet a megfelelő táplálkozás biztosít, nagyon fontos.
kezelés
Ha gyakran elfelejti a legrelevánsabb információk (utcanevek, autószámok, minibuszok vagy szavak, amelyeket ritkán használ), forduljon szakemberhez. Lehet, hogy van az agy vérellátásának problémái. Ennek a folyamatnak a következménye az agysejtek nem kapnak megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot. Ezért a gyenge memória.
Hogy megszabaduljon az agyi működési zavaroktól, a szakértők olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek kiküszöbölik ezeket a problémákat. Ennek eredményeként a memória gyorsan helyreáll. A gyógyszeres bevitel szintén segít megszabadulni a feledékenység állapotától. omega-3-mal vagy glükózzal.
Az energia szállításában és feldolgozásában az életkor megszakad. Gyakori problémákhoz vezetnek az információk emlékezete. Amikor ez megtörténik, a szakértők olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek javítják a memóriát.
Ha egy személy fizikailag aktív, akkor az agyát telíti az oxigén. Ami azt jelenti, hogy jól működik és tabletták nélkül. Csak egy következtetés van: az idős embereknek többet kell mozgatniuk.
Abban az esetben, ha ez a lehetőség valamilyen okból nem lehetséges, be kell vennie a nootropikumokat. Ez a gyógyszer sorozat serkenti az aktivitást, növeli a tanulási képességeket. A nootropikumokat orvos írja fel.
Az öngyógyítás negatív következményekkel jár. Emlékezni kell erre Az aminosavak az agy működésében is fontosak. Az öregség bekövetkezésekor a test önmagában nem termel tovább. Ezért megfigyelhető az agy és a memória károsodott működése.
Vannak népi gyógyszerek, amelyek elősegítik az agyi teljesítmény fokozását. Különböző növényi kivonatok serkentik az egész szervezet munkáját, ami azt jelenti, hogy javul az emlékezet. Ide tartoznak a citromfű, a ginzeng stb.
De ha nem érzi magát kezelni, akkor kipróbálhatja egyéb technikák.
- Készítse el a elvégzendő feladatok listáját. Ehhez indítson egy notebook-naplót, és írja le az összes elemet, amelyet meg kell tennie az aktuális és a következő napokban. Tehát azt tanítja magának, hogy ne felejtsen el semmit.
- Van egy másik egyszerű út. Egyesek meglehetősen vastag helyet helyeznek a tenyér külső oldalára (az mutatóujj közelében) egy tollal. A kezed mindig látványban van, és a jelölés emlékeztető lesz.
- Gyenge memória figyelhető meg azokban, akik nem alszanak eléggé. Ezért aludjon legalább napi 8 órát.
- Ne bántalmazza a rossz szokásokat.
- Vigyázzatok az edzésprogramokra és figyelje viselkedését. Hozzon létre irányítást az "én" felett, hogy ne elvonja magát a helyes dolgoktól.
- Használjon emlékeztetőket (a telefonra telepítve). Ez nagyon sokat segít, ha egy műveletet egy adott időben kell végrehajtania. Vegyünk például egy tablettát.
- Végezze el a feladatokat sorrendben.
- Pihenjen többet, és próbáljon meditálni. Ez utóbbi módszer a stressz kezelésében is segít.
