Érzelmi memória: a fejlődés jellemzői és módszerei

Miért többségünk jobban emlékszik a rossz eseményekre, mint a jókra? Miért félnek egyesek a sötéttől, mások - a viztől, mások - a tűztől? Valaki kész bármikor segíteni, és valaki elhalad a fulladótól? Ugyanolyan fontos, hogy érzelmi memóriával rendelkezzünk vagy nem.

Az érzelmi emlékezet segít megjegyezni az emberben mindazt, amit egy adott helyzetben tapasztalt. Ezt követően ez az információ jelzésévé válik a múlt megismétlésére, ha a múltbeli akcióból származó érzelmek pozitívak voltak, vagy megakadályozták, hogy egy vagy másik akciót megtegyenek, ha korábban ugyanezt tettük, akkor negatívot tapasztaltunk.

Pavel Petrovich Bologsky - a múlt század kiemelkedő tanára és filozófusa, pszichológiát tanulmányozva - arra a következtetésre jutott, hogy az ember sokkal fényesebben érzékeli az itt és most zajló eseményeket. De annak ellenére, hogy a korábbihoz hasonló helyzetbe került, azonnal jelet kap a múltból, amely arra készteti őt, hogy álljon le, vagy fordítva, folytassa a múlt példáinak kezdeményezését. Ugyanakkor az agy különösen világosan archiválja az érzéseket, mint a meglepetés, a szenvedés és a félelem. És ez nem csak az emberekre vonatkozik, hanem az állatokra is.

Példa erre a kutya, aki autó alá került. Traumásos helyzet után soha nem jelenik meg az út mellett. Ugyanez történik az emberekkel, csak az állatokkal ellentétben az ilyen félelem nemcsak fokozott éberséget és óvatosságot, hanem magányosságot is eredményezhet. Ha egy személy gyermekkorában gyakran negatív érzelmeket és különösen félelmet tapasztalt, akkor a jövőben valószínűleg félelmetes és bizalmatlan személy lesz.

Kiderül, hogy az érzelmi memória állapota nemcsak az önmegőrzés, hanem az együttérzés és az együttérzés - empátia képességének mutatója.. Bár a negatív érzelmek nem járnak súlyos következményekkel. Például egy férfi gyermekkori kacsacsonton fojtott, szülei annyira féltek, hogy a fiút kórházba vitték. Minden rendben volt, de most egy felnőtt nem tolerálja az inasokat vagy a libamészt.

A következmények jelentõsebbek lehetnek. Tehát azok az emberek, akik gyermekkorban tapasztaltak erőszakot vagy zaklatást, gyakran korlátozzák a kommunikációt, nem valósíthatók meg az életben, nem érzik részvétüket, részt vehetnek mások bajain.

Az érzelmi memória fejlesztése egyszerű. Fontos, hogy ezt már gyermekkorától kezdve megteremtse a gyermeket körülvevő világ pozitív kilátásait, mivel nem csak kedvesebbé válik, hanem magabiztosabb lesz. Ne feledje: minél több jó emléke van egy embernek, annál sikeresebb az élet.

Az alábbiakban bemutatjuk a tippek rövid listáját, amelyek minden bizonnyal segítenek a baba számára a jövőben.

• Légy lelkesebb a gyermekével szemben, és ne csak akkor, ha van, akinek dicsérned kell őt, hanem folyamatosan. Még akkor is, ha csak séta. Figyeljen a gyönyörű dolgokra, csak pozitív módon beszéljen a természetről, a madarakról, az állatokról. Hidd el, ha minden alkalommal megborzong, amikor egy kutya megjelenik, és azt mondja, hogy félelmetes, akkor gyermeke valószínűleg félni fog, nem csak a házi kutyáktól, hanem más állatoktól is.
• Gyakran kérjük gyermekének csókokkal, „ölelésekkel”, készítsen legalább apró szép ajándékokat. Ne feledje, hogy a rosszat jobban emlékezik meg, ami azt jelenti, hogy az érzelmi memória pozitív emlékekkel való kitöltéséhez nem a minőségre, hanem a mennyiségre van szükség.
• Ha egy gyermek ideges valami miatt, próbálja meg kitörölni, vagy törölje ezt az érzést a memóriájából.. Gondolj arra, hogyan lehet elvonni őt. Menj a trükkhez. Tegye például egy gyermeket arra, hogy higgye el, hogy kudarca csak felesleges papírdarab, amelyet könnyen el lehet dobni. Ugyanakkor feltétlenül mutassa meg neki ezt a darabot, szakítsa meg és dobja össze. Mellesleg, ez a trükk felnőtteknél is működik.
• Egy másik hasonló módszer a negatívumok megszabadulására. Helyezze át a gyermek tapasztalatait felesleges tárgyakra, vagy akár több tárgyra is, tekerje be őket felesleges tasakba, és vigye a kukába.
• Töltse a labdajátékot. Ez hasonlít a közismert „ehető - ehetetlen” -re. A kör résztvevői labdát dobnak egymásnak. Aki elkapta, el kell mondania a többieknek egy eseményről, amely örömöt okozott neki. Így ő maga „megtisztítja” érzelmi emlékezetét, és másokhoz hozzáigazítja a pozitív hullámot.
• De ha gyermekkorban még mindig nem kaptál pozitív érzelmeket, akkor töltsd meg magad velük a fejed. A meditáció egy olyan módszer, amelyet évszázadok óta tesztelnek. Amikor úgy érzi, hogy „a világ tisztességtelen a veled szemben”, csukja be a szemét, és emlékezzen egy jó pillanatra az életéből. Például az első csók.
• Egy másik módszer a meditációra: csukja be a szemét, és szállítsa át magát a szürke ősztől a meleg tengerig, még akkor is, ha hosszú ideje nem voltál ott, és nem tartózkodsz hosszú ideig. Ne feledje, vagy akár fel is jön a hullám szaga és színe, magad nem fogják észrevenni, milyen gyorsan érezheti majd a tengeri szellő lélegzetét.

További információ Ha belemerült valaki más történetébe, legyen szó egy kitalált karakter vagy híres ember történetéről, akkor akaratlanul elfelejti a gondjait és nehézségeit.