Strah od insekata: uzroci, simptomi i liječenje

Fobija insekata jedna je od najčešćih u modernom svijetu. Vjerojatno se svatko od nas malo boji insekata i ne voli ih. To je normalno: strah se smatra fobijom samo u onim slučajevima kada je nekontroliran i nametljiv. Strah od insekata naziva se insektofobija, međutim može se podijeliti na manje podvrste. U ovom ćemo članku razmotriti mogućnosti za strah od insekata, moguće uzroke i metode liječenja.

Mnogi vjeruju da smo strah od insekata naslijedili od svojih predaka, jer su neki od njih doista uvijek predstavljali opasnost za ljude i bili su nositelji raznih bolesti. Insektofobija je tipična za mnoge u današnje vrijeme. Mnogi se boje svih insekata, jer netko je objekt fobije samo leteći člankonožac. Neki se boje specifičnih vrsta: žohari, zemljani crvi, pčele, mravi, osi, kukci, muhe, gusjenice i moljac mogu izazvati strah. Ponekad se ljudi čak boje leptira, koji se za većinu čine potpuno bezopasnim stvorenjima.

Stanovnici srednjih geografskih širina često imaju akarafobiju ili strah od krpelja. Strah ima razloga, jer je stvarno teško primijetiti krpelj, a rizik od ozbiljne bolesti vrlo je velik. Ipak, kod akarofobije oprezan oprez prelazi u nekontroliranu paniku, Osoba izbjegava šume i parkove, pretjerano koristi repelente i neprestano provjerava svoje tijelo da ne bi bilo krpelja. Često je okidač za takvu fobiju neugodan incident s ubodima krpelja bliskih prijatelja, a posebno se upečatljivi ljudi mogu početi bojati nakon objavljivanja vijesti o krpelja.

To je strah od pčela, koji je vrlo čest kod djece, a ponekad se javlja i kod odraslih. Mnogo nas je pčele ugrizalo barem jednom u životu, ali ljudi s fobijama doživljavaju prave napadaje panike kada razmišljaju o njima. Pojačana brzina otkucaja srca, neujednačeno disanje, znojenje i nekontrolirani pokreti znakovi su prave fobije. Bolest predstavlja ozbiljnu nelagodu, jer nas pčele okružuju svugdje. Da bi se nosili s fobijom, preporučuju razne metode opuštanja, prirodne sedative, a u naprednim slučajevima treba se posavjetovati s kvalificiranim psihoterapeutom.

Biolozi ne smatraju da su pauci insekti, ali za ljudsku percepciju oni su otprilike ekvivalentni, osim toga, strah od pauka ili arachnophobia vrlo je čest u kombinaciji s drugim strahovima od insekata. To vrijedi napomenuti većina pauka je bezopasna za ljude, pa fobija nije toliko strah od štetekoliko u neprijateljstvu i bezrazložnom nekontroliranom strahu. Živjeti s takvom fobijom prilično je teško, jer pauk može upoznati osobu čak i u zatvorenom prostoru.

Strah od muha često je povezan sa strahom od prljavštine koju nose. Ipak, poremećaj se naziva fobija kada razumna čistoća postane prava patologija. Strah od muha je češći kod žena nego kod muškaraca. Značajno smanjuje kvalitetu života, do te mjere da motivira osobu da čvrsto zatvori prozore i gotovo nikada ne napusti dom u toploj sezoni. Naravno, važno je boriti se protiv ove fobije - za pravilno liječenje morate otkriti konkretne razloge i shvatiti da je strah neosnovan.

Vrlo egzotičan poremećaj, koji je prilično rijedak. To je strah od termita i drugih insekata koji se hrane kore drveća. Psiholozi i dalje nemaju konsenzus o tome zašto se pojavljuje ta fobija: motivi takvog straha vrlo su specifični, individualni i povezani s dječjim ozljedama. Teže je liječiti takvu fobiju, jer je atipična i jako ovisi o osobnom iskustvu pacijenta. Vrlo je važno otkriti prave motive kako biste se jednom i zauvijek riješili straha.

To je strah od svih ubodnih insekata. Svatko od nas ugrizao je ose, pčele, komarce i konjanike, ali ljudi koji pate od fobije doživljavaju ozbiljnu nelagodu, užas i prave napadaje panike kada razmišljaju o tim insektima. Povećani pritisak, neujednačeno disanje, drhtanje, grčevi, pretjerano znojenje i nekontrolirani pokreti znakovi su prave fobije koja se može javiti u kontaktu s insektima, pa čak i bez njih. Bolest uzrokuje ozbiljnu nelagodu, jer je teško u potpunosti se izolirati od ubodnih insekata.

To je strah od mrava i javlja se prilično često. Mnoga su djeca barem jednom zakoračila nogom u mravljište i doživjela ugrize mnogih malih insekata - Ovo je vrlo neugodno iskustvo, jer je potpuno nemoguće kontrolirati mnoge male mrave. Od toga, osoba doživljava paniku i osjećaj krajnje bespomoćnosti. U teškim slučajevima, neugodni strah se razvija u fobiju koja ometa život. Čak i jedan mrav koji prolazi prošlo može izazvati navalu adrenalina, nekontrolirane radnje, pa čak i fizičku bol. A stresni uvjeti, zauzvrat, dovode do somatskih bolesti s vremenom. S fobijom mrava, kao i s drugim fobijama, vrijedi se boriti što ranije.

Opsesivni strah od glista i ličinki. Strah se čini opravdanim: većina ljudi ima pravu odbojnost prema ovim insektima. No, fobija je relativno rijetka - podrazumijeva napade panike i opsesivne misli kada je u kontaktu s crvima i na njihov pogled, iako, u stvari, većina tih insekata ne predstavlja prijetnju za ljude. Ponekad je fobija uzrokovana nepovoljnim čimbenicima okoliša, a ponekad postoji i nasljedna predispozicija - na primjer, jaka gađenje.

Jedna od vrlo rijetkih i tajanstvenih patologija, a to je strah od leptira. Većina ljudi smatra da su ta stvorenja prilično ugodna i uopće nisu opasna: mnogi su uhvaćeni leptiri u djetinjstvu ili posjećivali posebna mjesta za uzgoj u botaničkim vrtovima. Međutim, ponekad se ta fobija javlja u kombinaciji s drugim opsesivnim strahovima od insekata, a ponekad se događa i sama. Obično je povezana s ozljedama zbog kojih leptirovi osobe izazivaju složenu negativnu povezanost. Ako osoba koja pati od takve fobije ne može sama sebi objasniti razloge straha, bolje je potražiti kvalificiranu pomoć.

Uzroci straha od insekata vrlo su individualni: neki se strah odjednom pojavljuju u odrasloj dobi, dok se drugi boje insekata još od djetinjstva. Općenito, psiholozi identificiraju vanjske i unutarnje uzroke koji provociraju razvoj fobija. Ti razlozi često djeluju zajedno, ali dobar stručnjak pomoći će vam istaknuti glavnu stvar - trebate se boriti ne sa samom fobijom, već s onim motivima koji osobu plaše.

Razmotrite unutarnje uzroke fobije.

• Nasljednost može učiniti da jedna osoba ima veću vjerojatnost da će steći insektofiju od druge. Osobine ličnosti i karakterne osobine koje su genetski ugrađene u nas igraju ulogu: gađenje, osjetljivost, akutna percepcija boli ili želja za kontroliranjem svega oko sebe mogu postati osnova za nastanak fobije insekata. Međutim, ti simptomi sami po sebi ne jamče fobiju - samo povećavaju rizik od razvoja bolesti uz kombinirano djelovanje štetnih vanjskih čimbenika.
• Traumatične ozljede mozga ponekad dovode i do fobija. Ako su određeni dijelovi mozga oštećeni, osoba postaje osjetljivija na opsesivne strahove.
• Neuroza i psihoza često nose buket svih vrsta fobija, često uključujući fobiju insekata. Zbog takvih mentalnih poremećaja, emocionalno stanje osobe u cjelini postaje nestabilnije. Stoga je sklon akutnoj reakciji na razne čimbenike, može pasti u napade panike i objesiti se za određene stvari, kao predmet straha.

Među vanjskim uzrocima fobija su sve vrste štetnih utjecaja okoline, ozljede u djetinjstvu i odrasloj dobi. Obično postaju "okidač" za razvoj fobije. Možda je osoba u djetinjstvu preživjela napad osica, bila zatvorena žoharom ili čitala strašnu priču o pauku.

Važno je razlikovati fobiju od običnog straha kojemu je svatko od nas u određenoj mjeri podložan. Uočite sljedeće simptome insektofobije.

• Napadi panike jedan su od najsigurnijih znakova prave fobije. Štoviše, mogu se pojaviti čak i ne samo u dodiru s insektima, već kad se spominju, kao i pri hodanju na mjestima gdje ih potencijalno možete susresti.
• Povišeni pritisak i povećani broj otkucaja srca ukazuje na snažan strah, to je zbog oslobađanja adrenalina u krv.
• Goosebumps, drhtanje i mali nekontrolirani pokreti također mogu proizvesti insektofiju. U vrijeme intenzivnog straha, osoba doslovno ne kontrolira sebe: može ili ugovoriti i stisnuti cijele oči ili početi mahati rukama i vrištati.
• Vrtoglavica i nesposobnost da stojite na nogama također ukazuju na jak stres. Često se u vrijeme doživljavanja straha insektofob pokušava pokušati nasloniti na nešto ili sjesti na zemlju. U nekim je slučajevima moguće nesvjestica.
• Ponekad je fobija praćena konvulzijama i nekontroliranom kontrakcijom mišića. To može dovesti do raznih prinova.
• U ekstremnim fazama fobije strah prate fizički simptomi - na primjer, osoba može osjetiti stvarnu bol.
• Često, fobija je popraćena poremećajima gastrointestinalnog trakta, proljevom, nadimanjem i bolovima u trbuhu.

Neke od tih manifestacija su jasno vidljive izvana, dok druge može procijeniti samo osoba. Očito je da fobija - nešto snažnije od samo straha u domaćinstvu, Obuhvaća cijelu osobu i određuje ne samo psihološko zdravlje, već i fizičko blagostanje. Uz kronični stres na temelju fobija, mogu se razviti razne bolesti - od dermatitisa do bolesti srca.

U suvremenom svijetu postoji mnogo načina da se riješite fobije, važno je samo pravilno je dijagnosticirati i ne odgađati s rješavanjem problema. Ako vam simptomi još uvijek ne smetaju i iz nekog ili drugog razloga ne želite posjetiti liječnika, psiholozi preporučuju sljedeće mjere za neovisnu borbu s opsesivnim strahom.

• Meditacija i joga pomoći vam da dođete u sklad sa sobom, okupite svoje misli, sprijateljite se sa svojim tijelom. Ispravne vježbe pomažu jačanju opće smirenosti i oslobađanju opsesivnih misli - pokušajte svakodnevno posvetiti meditaciji barem nekoliko minuta.
• Vježbe disanja također važno za opuštanje i smirenje. Trenirajte svaki dan, a u vrijeme sudara s insektom, pokušajte ne popuštati u panici, već duboko i ritmički disati.
• Masaža također može pomoći. Možete ličiti na pojedinačne sjednice u toplicama ili jednostavno zamoliti voljenu osobu da vam masira ramena dok hodate šumom. Stres izaziva stezanje mišića koje je potrebno ukloniti.
• Zdrava prehrana pomaže u jačanju ne samo fizičkog, već i mentalnog zdravlja, pa psiholozi preporučuju da pratite što jedete.
• Puno adrenalina proizvodi se tijekom straha - Možete ga resetirati uz pomoć sportskih vježbi. Osim toga, tijekom intenzivnog treninga, hormon radosti proizveo je endorfin, koji će također pomoći u borbi protiv stresa.
• Isprobajte meke umirujuće čajeve: metvica, melem limuna i valerijana pomoći će da se malo smiri, i postat će ugodna navika za svaku večer.

Ako je fobija jaka i ne možete se sami nositi, trebate kontaktirati stručnjaka. Cilj je razumjeti uzrok vašeg nekontroliranog straha i boriti se protiv njega. Pojedinačni razgovori s dobrim psihologom ponekad pomažu. Grupna terapija daje dobre rezultate: vidjet ćete da niste sami u svom problemu i možete si pomoći jedni drugima da prebrode strah. Također, u borbi protiv fobija često se koriste tehnike hipnoze - pacijentu se daju ispravne postavke koje pomažu u prevladavanju straha.