Kako preživjeti razvod od supruge?

Iz nekog razloga, vjeruje se da su osjećaji i patnje nakon razvoda puno žene, da pravi muškarac ne dopušta sebi da plače i stenja. Ovaj stereotip je tako čvrsto ukorijenjen u svijesti ljudi da su muškarci nakon raspada braka izgubljeni za sebe - kako postupiti, kako preživjeti ovo teško razdoblje i ostati pravi čovjek. Muškarci pate i doživljavaju ih ne manje od žena, a ponekad i više. Ali njihova se osobna drama razvija prema drugim zakonima.

Muško ponašanje nakon raspada veze može biti različito. Sve ovisi o tome koliko su vremena ljudi proveli zajedno, pod kojim okolnostima i na čiju inicijativu su se rastali. Statistika razvoda pokazuje da su najčešće (preko 60% slučajeva) žene inicijatori razvoda. Ali treba razumjeti da se uzimaju u obzir samo statistike službenih žalbi na vladina tijela i sudove, ali u stvari, žena može podnijeti zahtjev za razvod, dok su razdvajanje pokrenuli muškarci.

Ispada da se u društvu brak od muškaraca često doživljava kao ograničenje. Kad brak prestane postojati, takvim se muškarcima čini da im je sada na raspolaganju sve - ribolov i pivo u bilo koje vrijeme i bilo koje vrijeme, bilo koja žena - nitko ne treba prijavljivati. Ali vrijeme prolazi, radost slobode postepeno zamjenjuje zbunjenost, jer prvostupnička stvarnost uopće nije tako ružičasta kao što se činilo. Mnogi su muškarci razočarani odlukom da se rastanu sa suprugom.

Muškarci koje žene napuštaju više su zabrinuti. Doista, u ovom se slučaju urušava ne samo uobičajeni način života, život, odgovornosti, već i samopoštovanje čovjeka. Predstavnici jačeg spola toliko su raspoređeni da je psihološki vrlo važno da oni prvo postanu pobjednici. A ženin odlazak za drugog muškarca, čak i ako je sam suprug dugo razmišljao o razvodu, postaje vrlo bolna situacija, jer ranjeno samopoštovanje kod muškaraca obično dugo i jako boli.

Stereotipi koji su stoljećima postojali u društvu počinju se raspadati, a sve više muškaraca prepoznaje da im razvod uopće ne daje opojnu slobodu i sreću. Britanski stručnjaci proveli su opsežnu sociološku studiju, koja je pokazala da čak 24% muškaraca nakon razvoda priznaje da se ne osjećaju slobodnima, već da su devastirani. Otprilike polovina razvedenih muškaraca priznala je da je depresivna već duže vrijeme i čak je bila u depresiji.

Muškarcima doživljavanje razvoda može koštati tonu živaca i zdravlja. Budući da su dječaci odgajani s jasnom izjavom da "muškarci ne plaču i ne žale", praktički od djetinjstva, svi predstavnici jačeg spola navikli su marljivo potiskivati ​​svoje osjećaje i osjećaje. Društvo puno pridonosi tome. Ako se žena razvede, kolege i rodbina suosjećaju s njom i ako muškarac dobije razvod, prijatelji i kolege počinju čestitati. Ako predstavnik jačeg spola istodobno iskreno prizna da mu je teško, teško i loše, onda riskira da ga se smatra slabovidnim. Ne želeći to iz potpuno prirodnih razloga, čovjek počinje isprobavati masku ravnodušnosti, suzdržanosti, iako iznutra kuha cijeli kotao strasti i osjećaja.

Muškarci pokušavaju izbaciti nagomilanu nakupinu, ali to ne čine uvijek adekvatnim metodama: glasnim cviljenjem, alkoholom, rješavanjem novih partnera i tako dalje. Muškarci precijenjuju svoj život, pokušavajući pronaći novi smisao, ali to se ne događa uvijek. Pravilno življenje vaše osobne tuge ključ je uspješnog izlaska iz psihološkog zastoja, ali upravo s tim životom muškarci imaju problema.

Ponašanje muškarca nakon razvoda uvelike je posljedica razdvojenosti: lakše je otići ako se sve dogodilo s poštovanjem, smireno. Ako je čovjek ponižen, uvrijeđen zbog izdaje svog partnera, uvrijeđen od nje, poslušao je mnoge prigovore, trebat će više vremena da se vrati normalan svjetonazor.

A također i ponašanje muškaraca ovisi o njihovom psihotipu.

• lovci - Predstavnici jačeg spola, navikli da uvijek postižu ono što trebaju. Prilično su šarmantni, svrhoviti, samopouzdani. Oni čak i razvod pretvaraju u natjecanje za pravo da kažu zadnju riječ, stave kraj. Takvi muškarci pate potajno, sami, pokušavajući što prije pronaći novu strast i pobrinuti se da ju bivši sigurno vidi - bez ove pobjede ne bi bilo nepotpuno.
• posmatrač - Ovaj psihotip karakteriziraju posesivnost, smirenost, nježnost, ljubaznost. Razvod se doživljava kao drama - teško je i dugo kriviti sebe za ono što se dogodilo, pasti u stupanj, može učiniti gluposti - odustati, odlučiti otići u drugi grad. Dugo pati, bolno, često traži utjehu u alkoholu. Ne žuri u novu vezu, pazi na nove prijatelje s oprezom.

• povjerenik - brižni suprug i otac. Ako dođe do razvoda, stvarno pati, teško se spojiti. Pronalazi puno novih stvari, aktivnosti, hobija, samo da ispuni prazninu u duši.Ne žuri s izgradnjom novih odnosa, ali ni one ne odbija stare - i dalje se brine za zajedničku djecu, nikad ne odbija doći i pomoći bivšoj supruzi, čak i ako je uvrijedi.

• Vječno dijete - sebičan, neumoljiv čovjek koji svoje vlastite interese stavlja na prvo mjesto. On njeguje i njeguje uvredu, ponovo je unosi u sebe, može početi skandirati, ucjenjivati ​​bivšeg supružnika, tražiti nešto od nje (ponekad se čak i vratiti, jer se osjeća loše). Ne pati dugo. Vrlo brzo pronalazi utjehu u novim vezama, vrlo je neobavezan u pitanjima odgovornosti i odgajanja djece iz prethodnih brakova.
• tiranin - najopasniji tip za ženu. Najgore je ako je njegov ponos ranjen i samopouzdanje je pretrpjelo. Počinje ne samo patiti, već i osvetiti bivšoj supruzi za svako svoje iskustvo. Ne priznaje da je zajedno sudjelovao u razvodu, da i on ima dio odgovornosti za raskinute odnose, krivi samo svoju suprugu i njeguje podmukle planove.

Ne može si dozvoliti tjedni užitak jer treba raditi, a drugi o tome može odlučivati ​​sredinom radnog tjedna, treći može vrijeđati bivšu suprugu, prijetiti joj, a za četvrto je takvo ponašanje neprihvatljivo.

Rađanje na mnogo načina slično je doživljavanju gubitka, smrti voljene osobe. Stoga razvod od supruge podliježe psihološkim zakonima doživljavanja osobne tuge. Psiholozi vjeruju da je za uspješno izlazak iz tih iskustava važno proći sve njihove faze u nizu.

• Odbijanje je prva reakcija. Nevoljko vjerovanje u ono što se događa. Neki su muškarci u ovoj fazi sigurni da će supruga poludjeti, smiriti se, sve će biti u redu, promijenit će mišljenje. Neki su uvjereni da je razvod nemoguć, da je to samo neka privremena komplikacija u poznatim vezama. Stadij kod muškaraca obično ne traje dugo - od nekoliko sati do nekoliko dana.
• Ljutnja i bijes - ova faza zamjenjuje negaciju i pada na osobu s duševnom boli, brigama, zbunjenošću, zašto se to dogodilo i kako je to mogla učiniti supruga. U ovoj fazi muškarci često vrše osip - kreću se alkoholom ili drogama i mogu se osvetiti bivšoj. Čovjek je zabrinut zbog straha od srama i poraza u očima društva, važno mu je da po svaku cijenu održi svoje samopoštovanje. Muškarci zaista ne vole biti "napušteni" (međutim, poput žena).

• Nada je pozornica spokoja. Nema ljutnje, ljutnja se također počinje povlačiti, ali zasad nema prihvaćanja i zato osoba počinje graditi lažne nade: ako je inicijator razvoda žena, muškarac može odlučiti s čime se još može pomiriti. Neki počinju slijediti bivše, traže sastanke, ponavljaju o svojim osjećajima. Ali ovo je ponašanje još uvijek neobično za većinu muškaraca. Manje često pomirenje traže muškarci koji su i sami pokrenuli razvod - za većinu pripadnika jačeg spola, sama ideja priznavanja vlastite pogreške je nepodnošljiva.

• depresija - faza u kojoj se čovjek može dugo „zaglaviti“ ako se ne prepusti svojih negativnih osjećaja, strahova, ogorčenja, iritacije. Svi prolaze kroz to, ali nekima je to lakše, a za druge je vrlo teško. U ovoj fazi ne želim ništa, nema želje za komunikacijom s nekim, nema ciljeva i težnji. Čovjek koji se razveo u nadi za slobodom, u ovoj samoj fazi počinje doživljavati razočaranje po cijenu propasti braka slobode.
• Prihvaćanje i analiza situacije - u ovoj fazi dolazi čvrsto uvjerenje da više nije moguće ništa promijeniti u onome što se dogodilo, osoba prihvaća stvarnost onakvu kakva zaista jest. Mnogi muškarci revidiraju svoj uobičajeni sustav vjerovanja i vrijednosti.U ovoj fazi započinje obnova normalnog života. Pojavljuju se nova poznanstva, novi hobiji i hobiji, novi ciljevi.

Razvod se često događa u pozadini situacije u kojoj jedan od partnera zadržava tople i nježne osjećaje prema inicijatoru raskida. Takvim muškarcima može biti vrlo teško, budući da su čvrsto uvjereni da je to ljubav koja živi u srcu, i ne dopuštaju ni pomisao da ljubav, pomnijim ispitivanjem, nije toliko nježan osjećaj kao krik ranjene samopoštovanja.

Muškarac je zbunjen, gubi bitku za posjedovanje žene, duboko se srdito širi duboko u njegovom srcu, uključujući i protiv sebe, što predstavnici jačeg spola trpe vrlo bolno. Vrlo često se ispostavi da se iza koncepta „ljubavi“ muškarac krije strah od usamljenosti, strah od potrebe za uspostavljanjem novih odnosa sa ženama, strah od javnog mišljenja (sindrom napuštene osobe).

Ako muškarac voli ženu i kategorički je ne želi pustiti, to također ima popriličan egoizam. Naravno, trebate pitati mišljenje svog partnera kada faze ogorčenosti i bijesa zaostanu. Možda se želi ponovno ujediniti - u ovom slučaju par će se možda ponovno naći zajedno. Ali ako žena ne želi obnoviti odnose, važno je da joj muškarac da pravo na takvu odluku, odnosno da je pusti. To se mora učiniti kako bi se sačuvalo i njihovo dostojanstvo i dostojanstvo bivše supruge. Ne treba je ponižavati, vrijeđati, ucjenjivati ​​ili prijetiti, optužujući sve. Ono što se dogodilo već se dogodilo.

Otac ima isto pravo sudjelovati u odgoju svoje djece kao i majka. Obavezno razgovarajte s bivšim supružnikom o tome koliko će često otac vidjeti dijete, kakva će mu biti pomoć u odgajanju, kako i kako će on imati koristi. Manipulirati djecom je surovo i nerazumno. Pokušavajući ozlijediti bivšu ženu, muškarci ponekad ne primjećuju da razvod nije bol za njih, niti njihove žene, naime djecu: brak je uništen kod odraslih, a cijeli se svijet srušio na djecu.

Bez obzira s kojim supružnikom ste se rastali, ne biste trebali razgovarati s običnom djecom o majci gadnih stvari, namjestite ih protiv mame, okrivite je za razvod. Pronađite ugodne teme za komunikaciju s djecom, idite u kino i parkove s njima, bavite se svojim omiljenim hobijem, kao i prije. Glavno je ne impresionirati bivšu, ne žaliti je zbog odluke za razvod, već osigurati da za dijete sve ostane što je moguće bolje poznato u odnosima s ocem, kao što je bilo prije razdvajanja.

Bolnije od ostalih (a to je dokazana činjenica), predstavnici jačeg spola, koji su i sami skloni nevjernici, doživljavaju izdaju. Ali bez obzira na okolnosti u kojima se supruga odlučila na izdaju i razvod, glavna stvar je smiriti se, spojiti se. Odmah biste trebali odustati od planova osvete, uključujući afere radi bivše osvete - ovo je put nigdje. Većina muškaraca izdaju njegove žene vidi kao izdaju.

Ljutnja i bijes s vaše strane neće moći ništa promijeniti.Oprostiti ženi važno je za njega, a ne za nju. Akumulirane pritužbe mogu uzrokovati ozbiljnu bolest. A oprost će biti početak novog života. Ako se često sjećate da se duševna bol u slučaju izdaje supružnika temelji na ranjenom samopoštovanju, lakše ćete upravljati negativnim osjećajima. Hoće li muškarac i dalje pokušavati izgraditi odnos sa izdajnikom ili ne, nije toliko važno za oprost. Žalbu ionako trebate pustiti.

Razvedeni muškarac ima više slobodnog vremena i to je istina. Stoga, koliko će brzo uspjeti povratiti povjerenje u sebe, ovisi o tome kako će iskoristiti ovo oblikovano osobno vrijeme. Morate shvatiti da razvod, ma kakav bio, uvijek je "prekid". Slomit će se vanjske okolnosti, uobičajeni način, a također i unutarnji stavovi i ideje.

Oni bolno podnose razvod, čak i ne zbog toga što su se dvije osobe iznenada raskinule, već zato što se muškarac u nekom trenutku odluči na uvredu (da, svatko od nas takvu odluku donosi isključivo sami). Uvrijeđen je što je njegova supruga učinila nemoguće, a to ne ispunjava njegova vlastita očekivanja. Nitko nije dužan ispuniti nečija očekivanja, uključujući i njegovu ženu, ali zato što bi sva vaša očekivanja trebala biti sigurno poslata u otpad. Zajedno s ogorčenjem.

Što god da se čovjek odluči u slobodno vrijeme, glavno je da ovo nije samopuzdanje, ne pokušaj traženja krivca, niti stalno mentalno vraćanje okolnostima osobne drame. Ne biste trebali pokušavati i umjetno napuniti unutarnji vakuum bilo čime - alkoholom, ženama koje prosijavaju, drogama, ležeći besprijekorno na kauču s daljinskim upravljačem televizora u rukama. Sve to nije u stanju kvalitativno popuniti duhovnu prazninu, već samo pojačava osjećaj gubitka.

Stalno je nemoguće kontrolirati sve svoje misli i emocije u principu i zato će biti bolje ako vam je slobodno vrijeme isplanirano tako da uvijek bude mjesta za prisustvo ugodnih i važnih ljudi. To nije neophodno kako bi netko imao tugu prema vama, simpatija, ali kako bi čovjek to jednostavno učinio, zbog čega se kasnije može jako požaliti.

Evo još važnih savjeta koji će vam pomoći da organizirate svoje vrijeme tako da ne postoji mogućnost neugodnog žvakanja prošlosti.

• Pronađite način kako se konstruktivno riješiti unutarnjeg stresa - prijavite se za teretanu, bazen, sportsku sekciju. Tjelesna aktivnost omogućit će izbacivanje negativnih emocija skrivenih u duši, a sport će biti koristan samo za zdravlje.
• Slobodno zatražite pomoć. Stav mnogih muškaraca, koji zvuči kao „Snažan sam, mogu sve učiniti“, ponekad je nepremostiva prepreka tražiti pomoć drugih. I to je potrebno učiniti, posebno u trenucima kada se osjećaj vlastite nemoći nađe u koštac s porastom emocija. Dobar asistent i slušatelj može biti psiholog, psihoterapeut, blizak prijatelj.

• Ne tražite zamjenu. Nova veza, ako muškarac još nije sazrio psihološki i emocionalno, neće donijeti ni zadovoljstvo ni sreću. Sve se može još više zapetljati ako se nova strast odluči dobiti muža u lice po svaku cijenu. Neka sve ide kako treba. Nove veze sigurno će biti, ali kasnije.
• Jasno utvrdite razloge propasti i izvucite zaključke. Ako se supruga promijenila, onda to nije uzrok, već posljedica. Pravi razlog mogao bi biti u činjenici da ste vi posvetili premalo pozornosti ženi, ne brinuli o njoj, vrijeđali. Pronađite pravi razlog, razradite ga i izvucite zaključke za budućnost.

Dva su načina za započinjanje novog života čovjeku nakon što je proživio sve faze svog gubitka: ostaviti stvari onakvima kakve jesu ili koristiti razvod kao pokretač za vlastito polijetanje. Razvod neće biti moguće zaboraviti, ali sasvim je moguće odmaknuti se od njega, pronaći sebe i pokušati se poboljšati.

Ali mogu se koristiti samo kada se mobilizira čitav kompleks tipičnih muških osobina - od hrabrosti do snage karaktera. Vrlo je važno pronaći nove ciljeve, a oni moraju služiti osobnom i emocionalnom rastu. Čak i ako stvarno želite vratiti svoju ženu, trebali biste postati drugačiji, drugačiji, zreliji i time je iznenaditi. Vrijedno je odgovoriti na pitanja o tome koje ste planove odavno željeli provoditi, ali nije bilo vremena ili mogućnosti, kao i jesu li ti ciljevi sada relevantni.

Kako bismo lakše i profitabilnije preživjeli razvod, ispišite i objesite na istaknuto mjesto nekoliko jednostavnih preporuka:

• Koristite svaki dan za osobni rast - shvatite prethodno nepoznato.
• Svaki dan činite jedno korisno i dobro djelo.
• Budite pozitivni.