Méditation "Guérir l'enfant intérieur"

Beaucoup d'entre nous savent que toutes les peurs et les angoisses humaines se trouvent dans l'enfance. Le caractère de chacun de nous commence également à prendre forme au cours de cette période. Par conséquent, nous pouvons dire en toute sécurité que notre enfance reste avec nous pour la vie. Un homme adulte se rend compte que maintenant il est devenu différent, il se perçoit donc comme un petit, pour ainsi dire, séparément. En même temps, la petite créature vit tout le temps à l'intérieur de notre conscience. Si, dans son enfance, il était souvent offensé ou ne recevait pas l'attention voulue, cela lui rappellerait toujours cela.

Louise Hay a développé la méditation «Healing the Inner Child» pour ceux qui sentent qu'ils sont une personne solitaire et sans défense. Cette méditation est conçue pour se débarrasser des peurs et du doute de soi.

Le créateur de la technique est né dans une famille pauvre. Dès l'enfance, je savais ce qu'est la faim et le froid. Quand elle a grandi, l'un des beaux jours a décidé de se laisser emporter par des méthodes alternatives de traitement. Puis elle est devenue pasteur et a commencé à écrire des livres sur la psychologie.

Lorsque Louise est tombée très malade, elle a décidé de se guérir à l'aide de sa conscience. En cela, elle a été aidée par la méditation. À ce jour, elle a pu aider d'autres personnes à sortir d'une situation difficile.

La méditation ci-dessus vous donne l'opportunité de vous immerger de manière immersive dans l'enfance et avec l'aide de cette immersion, essayez de changer le présent. Par conséquent, cette technique est nécessaire pour ceux qui veulent sincèrement se débarrasser des expériences des enfants, qui, à leur tour, affectent considérablement le présent.

Il y a beaucoup d'exemples où des problèmes provenant de l'enfance empêchent une personne de se réaliser. Par exemple, si à l'âge scolaire un enfant a été offensé par ses pairs et qu'il s'est senti sans valeur, alors dans la vie adulte, il ne pourra pas trouver un compagnon, il sera fermé, incapable de réaliser ses capacités.

Pour arriver pleinement à la perception d'un tel concept, vous devez réaliser que le terme «enfant intérieur» est la personnification d'une des parties les plus importantes du monde intérieur de l'homme. Cette partie contient divers souvenirs, négatifs et positifs, ainsi que des peurs, des compétences, des premières expériences, etc.

C'est cette partie de l'âme humaine qui est responsable de la perception joyeuse de tous les événements. Chacun de nous se souvient du goût de la crème glacée que nous avons tous mangé dans l'enfance. C'était incroyablement doux et agréable. Nous nous sommes souvenus de ce moment et maintenant, en tant qu'adultes, pour nous faire plaisir, nous mangeons aussi de la glace.

À un âge précoce, chaque enfant essaie de dessiner ou d'aveugler quelque chose. S'il est félicité, alors il essaie encore plus et crée. En conséquence, un artiste ou sculpteur talentueux peut grandir à partir d'une telle personne. Et dans cette grande expérience jouera l'expérience des enfants, à savoir "l'enfant intérieur".

Lorsque personne ne prête attention à la veine créative du petit artiste, il commence lentement à se fermer et ses capacités s'estompent. Si une telle personne, en tant qu'adulte, veut raviver l'envie de dessiner, alors des cours de méditation appelés «Guérir l'enfant intérieur» aideront.

La conclusion est que «l'enfant intérieur» est une certaine période de temps qui est restée dans un passé lointain. Cependant, cette période peut nuire à la vie présente et future d'un adulte.

Cette technique est conçue pour les personnes devenues adultes. Peu importe votre âge. Elle doit être effectuée pour que des émotions pures et fraîches se réveillent dans votre âme. Et ils créeront certainement de nouvelles idées dans l'esprit qui vous aideront à avancer dans la vie.

Veuillez noter que votre «enfant intérieur» peut être dans un tel état - être déprimé et effrayé, etc. Si vous observez de l'intransigeance dans votre comportement, une incapacité à poser des questions, etc., vous devez apprendre à y faire face. De plus, les manifestations négatives et les émotions de votre personnage indiquent également que votre «enfant intérieur» est déprimé.

Pour certaines personnes, un comportement inapproprié s'exprime par le fait qu'en tant qu'adultes, il ne peut en aucune façon comprendre cela. Ces personnes sont infantiles, ne travaillent pas et n’étudient pas, essaient de vivre aux dépens des autres. Par conséquent, ils doivent commencer à travailler sur eux-mêmes. Sinon, ils subiront une dégradation finale.

Pour ce faire, vous devez savoir exactement comment votre «enfant intérieur» se manifeste. S'il n'est pas complètement en bonne santé émotionnellement, alors vous serez mal à l'aise. Si vous n'êtes pas à l'aise, vous devez effectuer une méditation de guérison et équilibrer votre état d'esprit général.

La méditation aidera à établir le contact avec "l'enfant" assis à l'intérieur de vous. Cette technique vous poussera vers une tempête émotionnelle. Ne soyez pas surpris qu'au cours de la pratique, vous éprouverez de la tristesse, de la joie, de la culpabilité, de la nostalgie et d'autres sentiments.

N'ayez pas peur de la tempête émotionnelle qui déferle et laissez-la se produire. Si tu veux pleurer, alors pleure. Si vous voulez rire, alors riez. La méditation est effectuée afin de revitaliser vos sentiments.

Passons maintenant à l'action principale.

• Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux.

• Respirez profondément par le nez et expirez de l'air par la bouche. Répétez ces manipulations plusieurs fois.

• Votre corps doit se détendre progressivement du haut de la tête jusqu'aux orteils et aux mains. Imaginez que cette relaxation touche le bout des doigts et retourne de nouveau au sommet de la tête.

• Après cela, vous devriez sentir votre corps et être conscient de votre âge actuel, ainsi que de l'état momentané de votre esprit. Réfléchissez si vous avez tout vu.

• Imaginez ensuite qu'un enfant est apparu devant vous. Il peut s'agir d'un garçon ou d'une fille (tout doit dépendre de votre sexe ici).

• L'enfant c'est toi. Vous avez environ cinq ans. Imaginez à quoi ça ressemble. Souvenez-vous petit, dans ce que vous êtes habillé et chaussé. Regardez le bébé.

• Ensuite, levez-vous mentalement, allez vers l'enfant et donnez-lui la main. Prenez la main du bébé dans votre paume. Elle est très petite. Asseyez-vous et ressentez la croissance du bébé. Regardez dans ses yeux. Si vous voulez vraiment embrasser l'enfant, alors embrassez-le sur la joue, paume. Assurez-vous de faire attention à la réaction du bébé.

• Les yeux d'un enfant devraient vous en dire beaucoup. Regardez, ils sont tristes ou avec un accroc, quelle couleur ils ont: marron ou bleu. Rappelez-vous ce moment. Vous êtes maintenant amoureux de vous. Aux yeux de ce bébé - vos espoirs. Prenez le bébé dans vos bras. Laissez-le se blottir contre vous. Ressentez sa chaleur et laissez votre cœur répondre à ce geste.

• Demandez-vous si vous pouvez protéger cet enfant de l'influence de quelqu'un d'autre maintenant, si vous le fâcherez tout le temps. Demandez-lui de dire quelles actions il attend de vous. Promettez au bébé (ke) que vous allez maintenant prendre soin de lui, protégez et ravissez.

• Pensez au fait que vous et vous seul pouvez protéger cet enfant. De cela, il se sentira bienveillant et n'aura plus peur. L'enfant ne se souciera plus du fait qu'il n'a pas répondu à vos attentes.

• Embrassez votre «je», c'est-à-dire l'enfant, et promettez de toujours le protéger. Sachez que c'est la chose la plus précieuse que vous ayez. Bébé est votre sentiment intérieur.

• L'enfant doit comprendre qu'il est entendu et que vous vous souvenez toujours de lui.

• À la fin de la séance, placez le bébé sur le sol et relâchez lentement vos mains. Jetez un œil à son visage. Il brillait. Son apparence a changé et il est devenu clair qu'il brillait de bonheur.

• Respirez à nouveau et ouvrez les yeux.

Grâce à ces recommandations, votre pratique deviendra plus efficace.

• Pour vous-même, vous devez indiquer la raison pour laquelle vous aviez envie de méditer. De bonnes raisons donneront une impulsion à une attitude diligente envers les pratiques.

• Ne commencez pas ces activités qui vous semblent trop fastidieuses. Mieux vaut commencer petit.

• Planifiez à l'avance le temps que vous pouvez réserver pour la méditation. Si vous aimez dormir le matin, il est préférable de faire la technique l'après-midi ou le soir. Effectuez des méditations dans les heures prévues.

• Il est préférable de pratiquer dans un certain endroit calme (sans la présence d'enfants et d'animaux). Si vous ne pouvez effectuer aucune pose, telle que la pose Lotus, utilisez une chaise pour vous entraîner. Asseyez-vous dessus et placez un oreiller sous votre dos.

• Gardez une trace de tous les changements qui se produisent avec votre corps et votre activité mentale. Pour plus de commodité, tenez un journal et écrivez-y tous les processus qui vous semblent importants et progressifs.

Guérison de la méditation de l'enfant intérieur dans la vidéo ci-dessous.