Syö sammakko ajanhallinnassa

Harva tietää, mitä lause "syö sammakko" tarkoittaa, mutta monet tietävät, kuinka vaikeaa on pakottaa itsesi suorittamaan kaikki tehtävät, joihin "sielu ei valehtele". Ihmisten on kuitenkin usein suoritettava erilaisia ​​toimia, jotka ovat heidän sisäisen tilansa vastaisia. Useat yksiköt lykkäävät epämiellyttäviä asioita yleensä myöhemmin, ja kategorisesti sitä ei voida tehdä.

Ilmaisu "syö sammakko aamiaiseksi" tarkoittaa erittäin epämiellyttävän, mutta erittäin välttämättömän tehtävän suorittaminen. Itse asiassa tämä on sellainen ajanhallinta, joka tarjoaa prosessin ohittaa itsensä. Keksi tämän tekniikan Brian Tracy. Tämä periaate on melko yleinen, vaikka monet eivät tiedä joitain sen yksityiskohdista.

Joten mitä he ovat? Ensinnäkin on pohdittava kysymystä: miksi menetelmä nimeltään "syö sammakko", eikä muutoin? Todennäköisesti koska on sammakoita - ei kovin miellyttävä kokemus. Lisäksi monille se voi tuntua jopa erittäin ilkeä. Periaatteessa tämä on nimen koko ydin, ts. Kun puhumme sammakoiden syömisestä, tarkoitamme itse asiassa erittäin epämiellyttävän tai jopa ilkeän toiminnan suorittamista.

Ihmiset tekevät päivittäin monia asioita, jotka ovat verrattavissa sammakoiden syömiseen. Se voi olla esimerkiksi:

• viestintä johtajan kanssa;
• menossa hammaslääkärille tai muulle lääkärille, jota pelkäät;
• maksujen suorittaminen, esimerkiksi sakkojen maksaminen.

Itse asiassa niitä on paljon, varsinkin kun useimmilla heistä on henkilökohtainen keskittyminen ja suvaitsemattomuus. Usein tällaiset alitajuntatason tapahtumat tapahtuvat taustalla, ja joskus ne vain unohdetaan. Joten "syö sammakko" -menetelmään kuuluu suorittaa erittäin epämiellyttäviä, siksi unohdettuja asioita. Jos olet kerännyt useita heistä kerralla, sinun pitäisi aloittaa kaikkein vastenmielisimmältä ja vaikeimmalta.

Monet valittavat, etteivät he voineet oppia hallitsemaan vaikeimpia tehtäviä. Ura kärsii tästä, ja henkilökohtaisella tasolla kaikki kehittyy “ei kovin” jatkuvien hajoamisten ja puutteiden takia. Ja kaikki tämä tapahtuu, koska suurin osa ihmisistä on jollain tavalla laiskkoja. Heidän on vaikea pakottaa itsensä suorittamaan vaikea ja joskus ei kovin miellyttävä toiminta. Esimerkiksi monet kotiäidit lykkäivät siivousta “myöhempää käyttöä varten”. Joka päivä he tulevat töistä kotiin ja ajattelevat huomenna ottavansa mopin ja rievun. Sitten tulee uusi päivä ja ilta, ja kaikki toistuu uudestaan. Seurauksena on roskien ja pölyn kerääntyminen. "Sammakon" kohdalla yksinkertaista puhdistusta ei enää tarvita. Sinun on vähintään soitettava siivousyrityksen erikoisryhmälle tai suoritettava yleinen puhdistus.

Joten käy ilmi, että asioiden lykkääminen vain pahentaa tilannetta. Ehkä siksi B. Tracy kirjoitti suosituskirjansa ja kutsui sitä ”Jätä sirullinen, syö sammakko”. On tarpeen kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin, jotka on otettu tästä julkaisusta.

• Jotta et pääse vaikeuksiin, kirjoita kaikki asiat erityiseen muistikirjaansitova seuraavana päivänä.
• Tärkeimpänä asiana tässä tietueessa tulisi olla kohta, jolla on vaikea tehtävä. Jos sinulla on melko epämiellyttävä viestintä, sinun tulisi jopa ajatella hetken ajan, kuinka esität epämiellyttäviä uutisia. Voit esimerkiksi päättää osua tytön kanssa. Hänelle on kerrottava tästä, jotta hän ei tee haittaa. Joten ajatelkaa puhetta. Valitse lempeimmät ja rauhoittavat lauseet.
• Muista se on välttämätöntä saattaa asia loppuun, huolimatta tehtävän vaikeudesta ja hylkäämisestä.
• Kun tapaus on valmis ja tulet oikeaan psykologiseen tilaan, kiitä itseäsi rohkeudestasi. Voit jopa suositella, että voit myöntää itsellesi matkan kahvilaan.

Edellä mainitun menetelmän periaatteiden noudattaminen auttaa sinua oppimaan asettamaan tavoitteita. Muista, että vain sinä olet kohtalosi mestari, ja jos noudatat tätä tekijää, jatkat uusien toimien alkuun. On ihmisiä, jotka eivät suunnittele mitään. He eivät vain halua mitään. Tästä lähtien elämä muuttuu harmaiden tapahtumien sarjaksi.

Nalle Puhh laulai myös, että käydä aamulla luona tarkoittaa toimia viisaasti. Hänen laulussaan seurasi myös selitys itse: ”Ilta-aika on tullut, omistajat haukottelevat ...” Juuri tällä lauseella kaikki sanotaan. Aamulla ihminen on täynnä energiaa, ja illalla hänen henkiset ja fyysiset olosuhteet ovat nollatasolla.

Tämä tarkoittaa, että ajanhallintatekniikka liittyy suoraan ihmisen fysiologisiin tarpeisiin ja rytmiin. Siksi, jos syöt "sammakon" vielä aamulla, seuraavia tapahtuu sinulle.

• Tunnet ennennäkemätön voiman nousu ja valtava hissi emotionaalisesti.
• Koe iso ylpeys kyvystä saavuttaa jotain.
• Kehossasi tapahtuu lisääntyneet endorfiinit. Kuvittele, jos koet endorfiinien luonnollisen vapautumisen aamulla, saat unohtumattoman kuvan siitä, että pystyt voittamaan itsesi. Tällaisen miellyttävän toiminnan jälkeen koko päivä siirtyy positiiviseen.
• Ja vielä yksi asia. Endorfiinien jatkuvan vapautumisen myötä limbinen järjestelmämme alkaa toimia täysin uudella tavalla. Hän ei enää ole tuhma, ja asiat ovat paljon parempia.

Muista: jokainen voittaminen vahvistaa tahdonvoimaa, ja kuten tiedät, se auttaa ihmistä suorittamaan kaikki epämiellyttävät tehtävät tai tehtävät, nimittäin “syö sammakko”. Jotta se toimisi, aloita päivä harjoituksella. Hänen jälkeensä muista nauttia herkullinen ja terveellinen aamiainen. Joten voit nostaa mielentilisi ja siten täyttää itsesi voimalla uusille saavutuksille. Huomaa, että oikea ja positiivinen aamu-ilmapiiri auttaa sinua tekemään kaiken tarvittavan.

On suositeltavaa nousta aikaisin joka päivä. Joten voit välttää tarpeettomia ongelmia. Vähitellen totuttelet sellaisiin päivittäisiin manipulaatioihin, ja niiden suorittaminen on sinulle melko helppoa. Tämä esine on vasta ensimmäinen askel kohti sinua saamaan sinut helposti “syömään sammakoita” etkä säästä itsesi samalla.

Tietysti kaikki ihmiset eivät voi “syödä sammakkoa” ensimmäistä kertaa. Jotkut saattavat jopa saada psykologisen erittelyn. siksi tämä vaikeus tulisi jakaa useisiin osiin.

Jos esimerkiksi haluat luoda oman yrityksen, sinun on määritettävä itsesi mihin tahansa, jopa epämiellyttävimpiin yrityksiin. Tätä varten sinun on varauduttava etukäteen seuraavaan päivään, eli iltaan. Yritä tehdä tällaisesta toiminnasta tapa. Ja jatka sitten seuraavasti: niin että ajanhallinnasta ei tule miellyttävää toimintaa, mutta ainakaan se ei aiheuta negatiivisten tunteiden myrskyä.

• Ensin on luotava luettelo, joka on päinvastainen kuin se, jossa vastuullisimmat ja tärkeimmät asiat ovat. Tutki sitä jatkuvasti. Jos esimerkiksi haluat vaihtaa taaksepäin ja asettaa tärkeän tehtävän taustalle, katso sitten anti-listasi tarpeettomia ja merkityksettömiä asioita. Todennäköisesti siinä on sellaisia ​​esineitä: vastaa ystävällesi sosiaalisen verkon kautta tai lähetä valokuva juhlilta. Yritä vakuuttaa itsesi siitä, että sellaiset asiat ovat haitallisia toiminnallesi. Usko minua, jos teet niin jatkuvasti, tarpeettomat asiat palaavat pian taustaan.
• Määritä luodussa tehtäväluettelossa kaikki tehtävät 3 ryhmään: erittäin tärkeä, tärkeä ja ei kovin tärkeä. Ensimmäisessä ryhmässä tulisi olla ne asiat, jotka saavat sinut liittymään "sammakkojen syömiseen". Kun suoritat ainakin yhden tällaisen tehtävän, tunnet merkittävän helpotuksen.
• Älä jätä aikaa ja vaivaa, luovuta ei kovin tärkeistä asioista. Tarvitset tallennetut varaukset virheiden korjaamiseksi, jos niitä ilmenee.