Kaikkea ujousta

Insolenssia pidetään toisena onnellisuutena, ja ujous tekee ihmisestä onneton. Joten sanoo suosittu viisaus. Tämä on totta. Varsinkin kun ujous muuttuu tuskalliseksi tilaksi, jossa henkilö on jatkuvasti. Sinun tulisi ymmärtää, miten voidaan erottaa patologinen ujous ujoudesta ja voittaa patologia.

Psykologiassa ujo henkilö kuvataan henkilö on pelokas, liian ujo, pelkää erilaisia ​​elämäntilanteita. Jotkut kuvaavat häpeällistä yksilöä jopa puhuvat käytöstään hienostuneisuudesta ja kutsuvat tätä luonteenpiirteenä siveyden merkiksi. Joskus ujoa henkilöä kutsutaan ujoksi henkilöksi. Tämä ei kuitenkaan aina ole sama.

Sanan "ujo" merkitys voidaan ymmärtää paremmin, jos tutkimme sen alkuperää. Tällainen henkilö näyttää elävän muurin takana, joka piilottaa hänet kaikilta muilta. Hän on hänen turvallisuutensa symboli ja takaaja. Tarkistaa, kuka todella on sairas tai vain vaatimaton kansalainen, on melko yksinkertaista.

Patologian oireet ovat seuraavat:

• viestinnän pelko;
• pelko ulkonäöstä yhteiskunnassa, sitä kutsutaan myös sosiofobiaksi;
• pelko tekemästä havaittavissa oleva teko;
• tuomion pelko;
• kyvyttömyys hymyillä, etenkin muukalaisille;
• kommunikaatiotaidon puute tuntemattomien tai muukalaisten kanssa.

Lisäksi ujo henkilössä voit helposti huomata seuraavat oireet:

• hankaluus viestinnässä;
• ajatusten ja toimien jäykkyys;
• vähäpuheisuus;
• turvattomuus;
• taipumus henkisiin kidutuksiin tai jopa masennukseen;
• salassapito, eristäytyminen, jatkuva halu jäädä eläkkeelle.

Pelon ja ujouden välistä eroa voidaan verrata kuiluun. Nöyrä ihminen ei koskaan värjää hiuksiaan vihreänä; ujo henkilö pelkää pienintäkään kuvanmuutosta. Hän tutkii kaikkia toimiaan muiden silmin. Mitä muut sanovat, hän on enemmän huolissaan omista mielipiteistään ja toiveistaan.

Nöyrä ihminen ajattelee myös niitä, jotka ovat lähellä, mutta erilaisista asemista. Hän on kohtelias ympäröiville kohtaan. Ei töykeä eikä töykeä, mutta ujo, joka kykenee kaikkein pahimpiin lausuntoihin, vain ne ohjataan yksinomaan hänen omaan "minä".

Näiden kahden käsitteen yhteys on tietysti olemassa. Eilen vaatimattomasta miehestä huomenna voi tulla patologisesti ujo henkilö. Mutta näin ei aina ole. Kaikki riippuu siitä, mistä tämä tai tuo ominaisuus tuli.

Vain asiantuntija voi antaa tehokkaan ja totuudenmukaisen ujouden diagnoosin. Ihmisen on vaikea ymmärtää vieraantumisensa tasoa yhteiskunnasta ja mistä se tulee. Lisäksi usein tapa piiloutua näkymättömän tai varsin konkreettisesti muurin taakse syntyy lapsuudessa.

Kun äiti tai isä huutaa jatkuvasti lapsiaan mahdollisesta, jopa vähämerkityksisimmästä virheestä, hän ennemmin tai myöhemmin todennäköisesti "vetäytyy itseensä". Sama asia voi tapahtua vaatimattoman lapsen kanssa, jota opettaja tai ikäryhmä "painaa". Usein ujouden syvyyksessä ihmistä työntää olosuhteet, joissa hän joutuu väärässä paikassa ja väärään paikkaan. Esimerkiksi isovanhemmat ja vanhemmat haluavat nähdä hänet virtuoosimuusikkona tai olympiavoittajana, mutta lapsi ei osaa hallita viulua tai luistella, aiheuttaen siten aikuisten kritiikkiä ja paljon negatiivisia tunteita hänen sisällään.

Seurauksena on, että se osoittautuu tarpeettomaksi itselleen eikä muille. Vuosien mittaan hänen turvattomuutensa vain kasvaa. Hänellä ei ole ystäviä, koska kaikki hänen ympärillään näyttää menestyvämmältä ja lahjakkaimmalta. Hän pelkää omaa mielipitettään, koska hänelle näyttää siltä, ​​että se ennakolta ei voi olla totta.

Piilotettujen kykyjen lisäksi jotkut vanhemmat yrittävät löytää lapsistaan ​​ulkoista tietoa. Jokaiselle näyttää siltä, ​​että heidän vauvansa ei ole vain viisain, vaan myös kaunein. Tai ääritapauksissa ruma ankanpoika tekee varmasti kauniin joutsenen. Äidit johtavat tyttärensä muotikouluihin, isät antavat palkkioita vakaville jalkapalloseuroille. Koska nykymaailmassa molemmat nämä voidaan useimmiten tehdä vain rahalla, vanhemmilta, joilla niitä on, kielletään harvoin.

Seurauksena on, että varsin urheilullisten poikien maapähkinä on kaksi kertaa leveämpi kuin he, ja tästä syystä se ei osoita ainakaan jonkin verran menestystä. Erittäin lahjakas, mutta ilman paljon viehätysvoimaa, tyttö pysyy näyttävämpien ikäisensä varjossa. Ajan myötä tästä suurella todennäköisyydellä varjosta tulee seinä, joka suojaa aikuista koko maailmasta.

Toinen yleinen tapa aloittaa ala-arvoisuuskompleksi on täysin päinvastainen edellä esitetylle: kun ”hoitamiset” äidit ja isät tai isoäidit ja isoisät eivät kieltäydy mitään rakastetulle lapselleen. Seurauksena on, että luokan 5 mukainen lapsi painaa kuin aikuinen, mutta hän ei tiedä mitään aikuisen velvollisuuksista.

Hän ei pysty puhdistamaan omaa huonetta, oppimaan omia oppituntejaan eikä edes poistamaan roskia. Hänen ikäisensä tekevät hänestä aina hauskaa.Hän ei halua kommunikoida heidän kanssaan koulussa tai sen ulkopuolella, ja siirtää tämän vieraantumisen aikuisuuteen, jolloin hänellä ei ole ketään auttaa, mikä tarkoittaa, että hänellä on yksinäisyys ja henkiset ongelmat.

On tietenkin objektiivisempia syitä tulla ujoiksi. Ainakin ne näyttävät niin ensi silmäyksellä. Puhumme fyysisistä vammoista - synnynnäisiä tai onnettomuuksien tai muiden onnettomuuksien seurauksena hankittuja. Usein vammaiset ihmiset tuntevat syrjäytyneitä. Vaikka säännöistä on miellyttäviä poikkeuksia.

Yksi silmiinpistävimmistä tällaisista esimerkeistä on australialainen Nicholas James Vuychich. Hän syntyi harvinaisessa sairaudessa, ilman käsiä ja jalkoja. Tämä ei kuitenkaan estänyt häntä tulemasta yhdeksi maailman tunnetuimmista motivaatioista vammaisille, kirjailijalle ja laulajalle. Lisäksi hän on onnellinen henkilökohtaisessa elämässään. Hän ja hänen vaimonsa kasvattavat 2 poikaa ja 2 kaksosetyttäriä. Muuten, kaikki Vuychichin lapset ovat ehdottoman terveitä.

Ujous ei ole aina ongelma. Hän alkaa luoda todellista uhkaa muuttuessaan makeasta luonteenpiirteestä elämäntyyliksi. Joskus lievä ujous voi olla positiivinen tekijä sosiaalisessa sopeutumisessa. Esimerkiksi vaatimaton suloinen tyttö haluaisi mieluummin pomo ikäisenä kuin vakuuttava ja värikkäät kilpailijansa. Tämä on kuitenkin pikemminkin poikkeus kuin sääntö.

Useammin ujo henkilö elää ikään kuin pelkojensa ja pelkojensa tyhjiössä. Et voi edes sanoa, että jokin on epäonnistunut hänelle. Loppujen lopuksi hän ei edes yritä toteuttaa itseään millään elämän osa-alueella.

Tällaisella henkilöllä ei ole helppoa löytää kumppania (kumppania) elämästä, se on käytännössä epärealistista, hyvin, ellei tietysti kaikki samat välittävät sukulaiset löydä vaihtoehtoa. Ujo henkilö ei löydä yhteistä kieltä potentiaalisen sielunkumppanin kanssa. Periaatteessa hän ei etsi häntä, koska hän pelkää nostaa silmänsä jälleen vastakkaisen sukupuolen edustajille.

Tällaisissa ihmisissä ei ole hyvä löytää perhettä jopa unissa. Heille näyttää paremmalta jäädä yksin kuin kokea epäonnistumisia tai tuomita toisten tai rakkaansa kautta.

Ujo ei ole välttämättä tyhmä henkilö. Hänellä voi olla hyvä koulutus. Mutta hän ei voi panna tietämystä käytännössä, koska hän pelkää kompastua. Kukaan ei paljasta piilotettuja kykyjään ja ajan myötä heidät hautataan yhä syvemmälle.

Ujo henkilö ei koskaan ole aloitteentekijä luomaan jotain uutta, hän ei yritä mitään innovatiivista saman virhevirheen pelon takia. Hänelle askel vasemmalle tai oikealle on yritys paeta itsestään, mikä on verrattavissa hyppyyn kuristimeen ilman vakuutusta. Siksi useimmiten ujoja ihmisiä pidetään menestyvien yritysten yli tai pidetään niissä erittäin arvostetussa asemassa.

Muista vitsi, kun nainen vastaa kysymykseen missä hän työskentelee, hän sanoo olevansa pankissa ja vasta sitten lisää olevansa siivoamassa rahoituslaitosta? Mutta oikeudenmukaisuudessa on sanottava, että tämä nainen ei ole arka kymmenestä.

Ennen kuin aloitat ujouden vastaisen taistelun, sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon se on ottanut ihmisen haltuun. Ihannetapauksessa sinun on otettava yhteys asiantuntijaan tämän tekemiseksi. Mutta alkuvaiheessa voit yrittää selviytyä kompleksista itse. Sinun on ymmärrettävä selvästi, mihin ujous johtaa sinut ja mihin uusi vastakohta vaikuttaa.

Kirjoita arkkiin, mitä haluat saavuttaa. Tee luettelo esteistä, jotka estävät sinua siirtymästä eteenpäin. Sinun tehtäväsi on pienentää molempia luetteloita mahdollisimman pian. Aloitetaan toisesta. Tämän tekemiseksi on suositeltavaa suorittaa useita vaiheita.

• Ole julkisesti useammin Yritä puhua myyjän kanssa markkinoilla tai lähimmässä liikkeessä.
• Vaihda oleskelupaikkaasi, mene uuteen ostoskeskukseen, ei lähimpään supermarkettiin.
• Vieraile näyttelyssä, mene elokuvateatteriin tai teatteriin. Et voi tehdä sitä yksin, pelkää viistoa ilmettä - ota tyttöystäväsi, äiti tai rakastettu täti mukanasi. Tärkeintä - älä istu kotona.
• Tilaa leikkaus- ja ompelupiiri, tanssistudio tai kuntosali - mitä haluat. Tärkeintä on muuttaa ympäristöäsi ja ympäristöäsi mahdollisimman usein.
• Aloita matka. On suositeltavaa, jos et ole aiemmin ollut. Loppujen lopuksi kieli ei vain tuota Kiovaan, vaan auttaa myös päästä eroon komplekseista.
• Minimoi online-viestintä. Muuten, monien asiantuntijoiden mukaan hän vain osaltaan vaikuttaa ujouden oireen leviämiseen ympäri maailmaa. Ihmiset unohtavat puhumisen, katsoen silmältä silmiin. Heidän on helpompi kertoa ongelmat tuntemattomalle virtuaalisen keskustelukumppanin kuin lapsuuden ystävälle. Joten palaa takaisin virtuaalisuudesta todellisuuteen.
• Oppiaksesi puhumaan vakuuttavasti sekä muille että itsellesi, suorita oratoriokurssi, puhu ääneen useammin. Oppia runoutta ja proosaa ja lausua ne aloittamaan ainakin peilin edessä.

Uhkaiseminen eroaminen vaatii kuitenkin toimien lisäksi myös ajattelun suunnan, elämäntavan ja käyttäytymisen muuttamista. Sinun on pakotettava itsesi ajattelemaan toisin. erityisesti oppia suorittamaan tiettyjä toimintoja.

• Älä ajattele ihmisiä pahempaa kuin he todella ovat. Katso ympärilläsi positiivisia piirteitä, ei negatiivisia.
• Älä vuoropuhelun aikana “vedä viltti itsesi päälle”, äläkä myöskään anna kaikkia hallituksen hallitsijoita neuvottelijalle. Muista: kaikki osallistujat ovat vastuussa keskustelun lopputuloksesta.
• Tule ystävällisemmäksi kaikkeen, mikä ympäröi sinua. Aloita sanominen "hyvää huomenta" lintulle ikkunan ulkopuolella, hymyile sitten julkisen liikenteen matkustajalle tai liikenneruuhan vieressä seisovan kansalaisen pyörälle.
• Ole kohtelias sekä tuttaville että muukalaisille. Tämä ei vain auttaa sinua helpommin integroitumaan yhteiskuntaan, vaan myös asettaa sen positiivisesti sinua kohtaan.
• Lopeta teeskenteleminen, ettei ketään ole olemassaeikä kukaan kiinnosta sinua.
• Anna huumoria elämääsi, opi reagoimaan ympärillä tapahtuvaan hymyllä. Ei ihme, he sanovat, että nauru ei vain pidentä elämää. Huumorintaju auttaa selviytymään vaikeimmista tilanteista ja pääsemään niistä pois korkealla pään päällä.
• Tavoitteidesi ja tavoitteidesi tulisi olla toteutettavissa. Älä nosta toiveiden palkkia liian korkealle. Tämä uhkaa uuden romahduksen heidän silmissään.
• Näkemiin virheitä. Niitä ei tee vain se, joka ei tee mitään. Älä muuta jokaisesta epäonnistumisesta yleistä ongelmaa. Anna itsellesi oikeus tehdä virhe.

Mutta sinulla ei ole oikeutta ”hajottaa” itseäsi. Sinun täytyy näyttää täydelliseltä. Hiukset, kynsityypit, vaatteet - kaiken pitäisi antaa sinulle luottamusta ja samalla inspiroida sitä sinulle. Heitä pois vanhat farkut, muuta kuva lopulta. Älä pelkää ulkonäön kokeiluja, älä vain taivuta. Sinun pitäisi näyttää hyvältä, ei ekstravagantilta.

Suorita autoharjoittelua niin usein kuin mahdollista. Kysy mahdollisimman monta kysymystä itsellesi ja muille. Mutta mitä ei missään tapauksessa voida tehdä, on etsiä omaa tyyppiään. Usein käy niin, että ujo ihminen löytää vieläkin “harmaan hiiren” ja on nyt taustallaan todellinen kissa. Mutta tämä on vain itsensä petosta, joka ei vain ratkaise ongelmaa, vaan pahentaa sitä. Valhe, myös itsellesi, on huono ja jopa epäterveellistä.