Naisten mietiskely: tavoitteet ja hyvät käytännöt

Meditatiivisten tekniikoiden käyttö antaa naisille lumoavaa energiaa, tuoden heille iloa ja onnellisuutta. Naisvartalo on nuorennunut, itsetuntoa nostetaan, suhteet muihin paranevat.

Naisiin verrattuna miehillä psyyke on hienovaraisempi. He ovat enemmän kuin heidän valitsemansa, alttiimpia empaatialle ja myötätunnolle, alttiimpia stressille, joten naisen energian taso voi laskea nopeasti. Tämän laskun myötä elämänlaatu huononee.

Naisille tarkoitetut erityiset meditaatiot auttavat palauttamaan elinvoiman. Säännölliset istunnot parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmää, alentavat verensokeria, lisäävät immuunisuutta, normalisoivat nukkumista ja hidastavat ikääntymisprosessia.

Meditatiivisten käytäntöjen käytöllä on useita etuja, koska se antaa hallinnan omiin tunteisiinsa, eroon ahdistuksesta ja masennuksesta, stressiresistenssi kasvaa, huomion ja muistin keskittyminen paranee, koko vartalo paranee. Hormoninen tausta on normaali.

Meditaatiot ovat hyödyllisiä kaikille naisille. Heidän avullaan nainen saa kyvyn olla aina täydellisessä harmoniassa itsensä ja luonnon kanssa. On erittäin tärkeää rakastaa itseäsi kaikilla puutteilla, oppia kuuntelemaan oman sydämesi rytmiä, pystyä ohjaamaan energiavirtoja oikeaan suuntaan.

Kehon täyttö naispuolisella energialla auttaa palauttamaan voiman, lisäämään houkuttelevuutta, vahvistamaan nuorentamisprosessia ja saavuttamaan naisellisuuden. Rakkautta ja iloa säteilevä nainen voi helposti menestyä, löytää rakkautensa, luoda onnellisen perheen tulisijan, tulla rakastavaksi vaimoksi ja äidiksi.

Useimpien meditatiivisten tekniikoiden tavoitteena on vapauttaa tukkeutunut naisen energia. Mietiskelyillä pyritään lisäämään itsetuntoa. Positiivisen energian vapaa kierto virtaa ympäröivässä tilassa ja naisvartalo avaa rakkauskrakrat. Useiden istuntojen jälkeen nainen löytää helposti naisen onnellisuuden.

Esimerkiksi Meditatiivisella harjoituksella “Aphroditen vyö” on seuraava tavoite: houkutella miesten huomio. Jumalatar käytti vyötä aviomiehensä vieraantumisen hetkinä. Kuka tahansa nainen voi henkisesti ympäröidä itsensä tällä maagisella jutulla. Sinun täytyy tuntea hämmästyttävä vyö lantioillasi. Se on esitettävä selvästi. Vapauta mielikuvitustasi. Miltä esine näyttää, millaisia ​​kuvioita tai merkkejä siinä on, mistä se on tehty, mikä on sen paino?

Itsensä anteeksiantamisen meditaation tarkoituksena on päästä eroon syyllisyyden tunneista. Sen aikana sinun on katsottava itseään sisäisesti ja ymmärrettävä, mitä elämässä on saavutettu. Mitä tapahtumia voisi tapahtua, mutta niistä tuli luopua?

Tutkittuaan huolellisesti kasvojen ryppyjä, sinun on otettava mukava pose, suljettava silmäsi ja palautettava ajatuksesi menneisyyteen. Katso itseäsi eri ikäisissä. Muista, mikä oli sinulle tärkeätä noina vuosina. Saavuta vähitellen 5-vuoden tila. Kokeile tutkia pienen tytön silmiin. Muista, mitä vauva pelkää eniten, mistä hän haaveilee. Kiihdytä tyttö henkisesti ja anna hänelle anteeksi kaikki virheet, joita hän tekee tulevaisuudessa.

On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, jotka kohdistavat tytöt kauneuteen ja saavat iankaikkisen nuoruuden. Kuvittele tätä varten kukinnan kasvatusprosessista siemenestä. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka auringonsäde auttaa lempeää ampumista läpäisemään hedelmällisen maan kerroksen. Itä vahvistuu, kasvaa ja kasvaa.

Sitten sinun täytyy kuvitella silmän ulkonäkö. Auringonvalon takia se avautuu hitaasti ja muuttuu valtavaksi kauniiksi pioniksi. Se täyttää koko huoneen hienolla aromilla. Näinä hetkinä tyttö täydentää henkisesti omia sisäisiä varantojaan ja alkaa tuntea selvästi fyysisen ja henkisen kauneutensa.

Naisia ​​suositellaan suorittamaan määräajoin meditaatioita, joiden tarkoituksena on lievittää stressiä ja negatiivisuutta. Rentoutumisen alkamisen jälkeen naisen tulisi henkisesti kuvitella pilviä kelluvan rauhallisesti. Sitten sinun on verrattava kaikkia negatiivisia tunteitasi mustiin ukkospilviin.

Kuvittele, että sade voi alkaa milloin tahansa. Soita voimakkaalle tuulelle ja aja pilvet pois. Jätä mielikuvitukseesi vain fluffy valkoisia pilviä. Katso nyt kutakin niistä. Mieti iloisia tapahtumia heissä, täytä sydämesi positiivisilla tunneilla.

Haluttu tulos voidaan saavuttaa meditaatioiden aikana vähintään kerran kerralla viikossa. Tekniikoiden tehokkuuden lisäämiseksi sinun on tunnettava alavatsan energia. Ensin täytyy hieroa vatsaa ympyräliikkeellä. Tee 36 kierrosta myötäpäivään. Sitten 24 kertaa mennä vastapäivään.

Sen jälkeen energiavirta jakaantuu muihin kehon osiin. Kyky hallita omia resursseja antaa naiselle mahdollisuuden parantaa erilaisia ​​vaivoja ja antaa itselleen hyvän terveyden monen vuoden ajan.

Meditaatio sopii kaiken ikäisille naisille. Sinun on kyettävä keskittymään johonkin asiaan ja pitämään huomiosi siihen. Kielen kärki on painettava kitalaen. Koko meditaation aikana he suosittelevat hymyillen. Hymy auttaa rentouttamaan vartaloa ja kehittämään houkuttelevuutta.

Tärkein ehto on yksityisyys. Voit luoda mukavan ilmapiirin kynttilöiden, erilaisten suitsukkeiden ja kevyen rentouttavan musiikin avulla. Jotkut mieluummin kuuntelevat surffailun ääntä, sadepisaran ääniä, lintujen twitteriä. Toiset pitävät istuntoja todennäköisemmin täydellisessä hiljaisuudessa.

Jos olet harmittomassa tilassa, loukkaantunut tai vihainen jonkun suhteen, istuntoa ei voida aloittaa. Ensin on selvitettävä negatiiviset tunteet muilla tekniikoilla.

Meditaatio voidaan suorittaa liikkeessä, istuen, seisova ja makuulla. Suorittaaksesi sen sinun on valittava mukava poseeraus. Pidä selkä aina suorana.

Asiantuntijat suosittavat, että naiset keskittyvät tekniikkaan, jolla suoritetaan parhaat meditatiiviset käytännöt.

• Täyttämään kehosi naisvoimilla sinun on suoritettava erityinen meditaatio päivittäin aamuisin. Hän ravitsee loppuun kohdun resursseja erityisellä energialla. Jos et voi tehdä sitä päivittäin, harjoittele vähintään 3 kertaa viikossa.

Ensin on valittava mukava pose. Aseta kämmenet vatsalle vatsan alapuolen alapuolelle vasemman käden päälle. Keskity tähän alueeseen. Sulje silmäsi, ala hengittää syvästi ja tasaisesti nenän kautta. Näinä hetkinä sinun täytyy kuvitella itsesi upeaan puutarhaan. Sinua ympäröivät kauniit ja elinvoimaiset kukat. Tunnet jumalalliset kukkaaromit. Hengitä laventelin tai mäyräherkän tuoksun hermostoon ja täytä kohdun lumoava tuoksu.

Lantion lihaksen tulee supistua ja rentoutua rauhallisen hengityksen aikana. Keskittynyt energia kohtuun 5 minuutin kuluttua, suuntaa henkisesti ylöspäin. Hengitettäessä sen tulisi siirtyä sydämen alueelle, uloshengityksen aikana sen tulisi poistua kehosta. Toimenpide kestää 10 minuuttia.

Sitten sinun on keskityttävä nenään, täysin vapaa vieraista ajatuksista ja nautittava vapaaan mietiskelyyn. Seuraavaksi sinun tulee henkisesti siirtyä alavatsasta, kun hengität selkärankaa ylöspäin, kun taas hengität takaisin. Ylimääräisen syvän hengitysjakson jälkeen voit avata silmäsi. Sinun täytyy nousta sujuvasti ja rauhallisesti, kuten kissa. Äkilliset liikkeet ovat kiellettyjä.

• Tapa päästä eroon tuskasta aamu-meditaation avulla sisältää kuvittelun kehon kaikkien solujen paranemisesta. Tätä varten sinun on ensin istuttava mukavasti tai makuulla, suljettava silmäsi ja rentouduttava täysin. Sitten sinun täytyy yrittää tuntea lämpöä kehon kaikissa osissa.

Kuvittele itsesi vuoristoisella alueella, jolla on upeat maisemat. Häikäisevä valkoinen lumi kiiltää vuorten huipulla. Kävelet vihreää ruohoa pitkin ja hengität puhdasta vuoristoilmaa. Polku johtaa maagiseen järveen. Läpinäkyvä parantava vesi imee kaiken negatiivisuutesi. Se täyttää sinut parantavalla voimalla.

Kuvittele upottamasi veteen. Ensin syötät vyötärölle syvälle ja sitten vielä muutama askel siihen. Kaikki negatiiviset tunteet muuttuvat mustiksi kiviksi. Vapauta se ja katso kuinka se liukenee veteen. Se muuttui mustaksi hiekkaksi ja mureni.

Sukella järveen. Tunne kuinka kehon jokainen solu on täynnä parantavaa vettä. Jännitys ja kipu vapauttavat kehon. Nyt voit avata silmäsi.

• Itserakkauden paluu -menetelmä auttaa päästä eroon turvattomuuden tunneista. Meditaation aikana sinun täytyy kuvitella itsesi lumivalkoisessa huoneessa. Noin puhdas ja siisti.

Pöydällä on paljon erilaisia ​​purkkeja ja pulloja, erivärisiä. Ota pullossa epätavallinen muoto nuoruuden eliksiiri. Se on valmistettu yrtteistä, jotka on kerätty kuolemattomuuden laaksoon. Levitä eliksiiri kasvoihin ja kaulaan. Tunne ihon kiristys ja sileä. Aine imeytyy hyvin ja palauttaa ihon terveyden ja nuoruuden.

Toinen purkki sisältää rakkauden energiaa. Voitele sydämesi alue rakkauden eliksiirillä, jonka väri on damaski ruusu. Tunne sydän täynnä rakkautta ja myötätuntoa. Se lyö rytmisesti ja rauhallisesti. Kaikki ongelmat hajoavat voimakkaan rakkauden virran alla.

Kolmas pullo sisältää valkoista nestettä. Hän personifioituu kiitos. Antakaa henkisesti tippa maagista eliksiiriä kaikille ihmisille, joille ilmaistatte kiitollisuutenne. Kiitos kaikelle ympäristöllesi. Muista pitää muutama tippa. Syvän hengityksen jälkeen voit avata silmäsi.

Katso kaikki meditaatiosta naisille, katso seuraava video.