Kuinka selviytyä työstä irtisanomisesta?

Irtisanominen on iso stressi jokaiselle henkilölle. Joillekin työ on tae vakaudelle, kyvylle huolehtia itsestään ja perheestään. Ja jollekin tämä on suosikki, mahdollisuus ilmaista itseäsi, kykyjen ja taitojen toteuttamiseen. Joka tapauksessa tällainen tapahtuma vaikuttaa negatiivisesti ihmisen tilaan. Kädet putoavat, itsetuntonsa laskee, epäkohta, viha, epätoivo tarttuvat. Artikkelimme kertoo sinulle kuinka selviytyä riittävästi työstä irtisanomisesta ja kääntää tilanne hyväksi.

Jos työn menetys ei tapahdu yksin, tämä johtaa väistämättä stressaavaan tilaan. Se on erityisen loukkaavaa, jos on tehty paljon vaivaa ja vaivaa. Tunteet voivat vaihdella tilanteesta riippuen. Joku ensinnäkin satuttaa ylpeys. Ihminen vangitaan vihasta ja järkytyksestä.

Vaikuttaa siltä, ​​että pomo aliarvioi ja nöyryytti häntä. Tässä tapauksessa On tärkeää vetää itsesi yhteen ja jättää työpaikka arvokkaasti riippumatta siitä, kuinka paljon haluat ilmaista kaikki ajatuksesi johdolle. Kaikesta huolimatta loukkaukset eivät korjaa tilannetta, vaan paljastavat vain itse tappaajan epäsuotuisassa valossa.

Jollekin tärkein asia tässä tilanteessa on tulolähteen menetys. Paniikkia alkaa, näyttää siltä, ​​että toisen työn löytäminen on erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta. Lomautuksista kärsivät erityisesti ihmiset, joiden ikä on lähellä eläkeikää (40 vuotta tai enemmän). On myös tärkeää yrittää rauhoittua ja ymmärtää, että työmarkkinat ovat hyvät, mahdollisuuksia on paljon ja jopa kypsät ikäiset voivat olla kysyttyjä. Monet avainhenkilöt arvostavat kokeneita työntekijöitä.

Joka tapauksessa, jos sinut erotettiin, sinun on jätettävä huolet myöhempää käyttöä varten ja yritettävä saada suurin hyöty viimeisimmästä työstä. Pyydä pomoa kirjoittamaan sinut viite tai viitekirje.

Joten kaikki muodollisuudet on ratkaistu, ja olet yksin tilanteen kanssa. Psykologian kannalta on selvää, että on vaikeaa iloita tällaisesta tilanteesta. Mutta voit tarkastella ongelmaa toiselta puolelta. Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen aukeaa. Menettyään yhden työpaikan, voit löytää toisen. Se voi kuitenkin olla parempi kuin ennen. Ehkä ansaitset enemmän tai yleensä muutat aktiviteetin tyypin mielenkiintoisemmaksi.

Jos taloudellinen kysymys ei ole sinulle tärkein, irtisanominen voi olla mahdollisuus rentoutua hiukan, viettää aikaa perheen kanssa, harjoittaa itsensä kehittämistä, oppia jotain uutta tai päivittää tutkintoa. Joka tapauksessa, tämä tilanne voi olla potku positiivisille muutoksille elämässäsi, joita et olisi päättänyt yksin.

Työpaikkojen menetyksen yhteydessä on tärkeää selvittää, miksi näin tapahtui. Syiden analysointi auttaa palauttamaan mielenrauhan ja ymmärtämään, mitä on syytä työskennellä, jotta tilanne ei toistu tulevaisuudessa.

Joten yleisimmät syyt irtisanomiseen:

• henkilö hoitaa tehtävänsä huonosti - hänen tulee oppia keskittymään liiketoimintaan, pyrkiä parantamaan taitojaan, hankkimaan uutta tietoa, havaitsemaan rakentava kritiikki riittävästi ja korjaamaan virheensä;
• kurinalaisuuden ongelmat - on tarpeen kehittää vastuuta, täsmällisyyttä;
• huonot suhteet joukkueessa - kannattaa oppia olemaan kohteliaampaa, ystävällisempää, seurallisempaa, vieroittamaan juoruja ja rakentamaan juonittelua.

Jos tilanteen syy on banaali lomautus tai tarve vapauttaa tilaa pomojen sukulaiselle, sinun ei pitäisi edes ajatella sitä. Jos syy on epäselvä ja samalla kieltäydyt maksamasta korvausta, voit pyytää neuvoa lakimieheltä. Joten olet varma, että kaikki tapahtuu lain mukaisesti eikä he yritä pettää sinua.

Vapautunut aika ennen uuden työtoiminnan aloittamista voidaan viettää miellyttävästi ja jopa hyötyä siitä.

Makaa sohvalla ja älä ole surullinen. Muista tehdä harjoituksia, käydä kävelyllä, voit kirjautua kuntosalille tai aloittaa lenkkeily aamulla. Se vahvistaa terveyttäsi ja täyttää sinut energialla.

Toimistotyöntekijät syövät usein epäsäännöllisesti eikä liian hyvin. Kotona voit säädä ruokavaliota, opi keittämään uusia terveellisiä ruokia.

Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, anna itsellesi hyvä lepo. Se voi olla vaellus tai vain vierailu muihin maihin. Ykseys luonnon kanssa, uudet kokemukset, kirkkaat positiiviset tunteet - kaikki tämä hyödyttää sinua.

Ehkä äskettäin olet kertynyt paljon keskeneräistä yritystä, jota varten työn takia ei ollut tarpeeksi aikaa. Korjaa rikki, päästä eroon turhista asioista, lopeta korjaus.

Ilmoittaudu jatkokoulutukseen, jos aika sallii, tai opi jotain uutta. Se voi olla tulevien töiden kannalta hyödyllisten taitojen hankkiminen (esimerkiksi tietokonekurssit, kielten oppiminen) tai jonkinlainen sielulle suunnattu toiminta.

Lepo yli kuukauden ei ole sen arvoista. Tosiasia, että kaikki taidot menetetään ajan myötä. Lisäksi työnantajat eivät halua hyväksyä niitä, jotka ovat olleet pitkään passiivisia. Kyllä, ja itse halu työskennellä voi kadota. Ihminen tottuu oleskelemaan kotona ja rentoutumaan, ja innostus työhönsä vähenee.

Kun olet rauhoittunut ja kerännyt voimaa, sinun pitäisi alkaa etsiä uutta työpaikkaa. Ajattele, haluatko pysyä samalla kentällä vai tehdä jotain uutta. Jos valitset toisen vaihtoehdon, sinun tulee arvioida raittiisti kykysi, tietosi ja koulutustasosi. Ajattele mitä vaaditaan haluttuun asemaan ja päätä mitkä aukot on syytä täyttää.

Kun etsit uutta avointa työpaikkaa, älä ohita mitään mahdollisuuksia. Jos taloudellinen ongelma on akuutti, voit ottaa väliaikaisen sivutyön pariksi tunniksi päivässä. Tämä pysyy pinnalla eikä häiritse vakavia haastatteluja.

Asiantuntijat neuvovat Älä pidä negatiivisia tunteita itsessäsi. Tietysti sinun ei pitäisi heittää tantaalia pomosi toimistoon, mutta tunteet voidaan heittää myöhemmin (esimerkiksi laatikkoa lävistämällä). Älä aita itseäsi läheisten läheisyydestä, jaa ajatuksesi ja pelkosi heidän kanssaan. Tunnet varmasti paremman.