Eat the Frog en gestión del tiempo

Pocas personas saben lo que significa la frase "comer una rana", pero muchos saben lo difícil que es forzarse a llevar a cabo cualquier tarea a la que "el alma no miente". Sin embargo, las personas a menudo tienen que realizar diversas acciones que son contrarias a su estado interno. Por lo general, muchas entidades posponen las cosas desagradables "para más adelante", y categóricamente es imposible hacerlo.

La expresión "comer una rana para el desayuno" significa realización de una tarea muy desagradable, pero muy necesaria. De hecho, esta es una gestión del tiempo, que prevé el proceso de adelantarse a sí mismo. Se me ocurrió esta técnica Brian Tracy. Este principio es bastante común, aunque muchos desconocen algunos de sus detalles.

Entonces, ¿qué son? En primer lugar, es necesario considerar la pregunta: ¿por qué el método se llama "come la rana", y no de otra manera? Lo más probable, porque hay ranas, no es una experiencia muy agradable. Además, para muchos incluso puede parecer muy desagradable. En principio, esta es toda la esencia del nombre, es decir, cuando hablamos de comer ranas, en realidad queremos decir realizar una acción muy desagradable o incluso desagradable.

La gente hace muchas cosas todos los días que son comparables a comer ranas. Por ejemplo, puede ser cosas como:

• comunicación con el líder;
• ir al dentista u otro médico al que le tenga miedo;
• haciendo pagos, por ejemplo, pagando multas.

De hecho, hay muchos de ellos, especialmente porque la mayoría de ellos tienen un enfoque individual e intolerancia. A menudo, tales eventos en un nivel subconsciente quedan relegados a un segundo plano, y a veces simplemente se olvidan. Entonces, la metodología de "comer una rana" implica realizar cosas muy desagradables, por lo tanto, olvidadas. Si ha acumulado varios de ellos a la vez, debe comenzar con lo más desagradable y más difícil.

Muchos se quejan de que no pudieron aprender a completar las tareas más difíciles. Una carrera sufre de esto, y en el frente personal todo se está desarrollando "no muy" debido a fallas y fallas constantes. Y todo esto sucede porque la mayoría de las personas son, de alguna manera, perezosos. Es difícil para ellos obligarse a realizar una acción difícil y, a veces, no muy agradable. Por ejemplo, muchas amas de casa posponen la limpieza "para más tarde". Todos los días llegan a casa del trabajo y piensan que mañana se llevarán un trapeador y un trapo. Luego llega un nuevo día y una tarde, y todo se repite nuevamente. Como resultado, se acumulan escombros y polvo. Cuando se trata de la "rana", ya no es necesaria una limpieza simple. Como mínimo, debe llamar a un equipo especial de una empresa de limpieza o realizar una limpieza general.

Resulta que posponer los asuntos solo exacerba la situación. Tal vez es por eso que B. Tracy escribió su libro de recomendaciones y lo llamó "Deja el aprensivo, come la rana". Es necesario prestar atención a los siguientes puntos, que fueron tomados de esta publicación.

• Para no meterse en problemas, anote todas las cosas en un cuaderno especialvinculante al día siguiente.
• Lo más importante en este registro debería ser un punto con una tarea difícil. Si tiene una comunicación bastante desagradable, incluso debería pensar en el momento cómo presentará noticias desagradables. Por ejemplo, decides separarte de una chica. Ella necesita que le digan sobre esto para que no haga daño. Así que piensa en tu discurso. Elige las frases más suaves y relajantes.
• Recuerda eso Es imperativo poner fin al asunto, a pesar de la dificultad y el rechazo de la tarea.
• Cuando se completa el caso y llegas al estado psicológico correcto, asegúrese de alabarse por su coraje. Incluso puede recomendar en este caso que se recompense un viaje a una cafetería.

Seguir los principios del método anterior lo ayudará a aprender cómo establecer metas. Recuerde que solo usted es el dueño de su destino, y si se adhiere a este factor, continuará hasta el comienzo de nuevas acciones. Hay personas que no planean nada. Simplemente no se esfuerzan por nada. A partir de esto, la vida se convierte en una serie de eventos grises.

Winnie the Pooh también cantó que visitarme por la mañana significa actuar sabiamente. En su canción, la explicación en sí también siguió: "Ha llegado el momento de la tarde, los dueños están bostezando ..." Es con esta frase que todo está dicho. Por la mañana, una persona está llena de energía, y por la noche sus condiciones mentales y físicas están en el nivel cero.

Esto significa que la técnica de gestión del tiempo está directamente relacionada con las necesidades fisiológicas y los ritmos de una persona. Por eso, si todavía "come una rana" por la mañana, le sucederá lo siguiente.

• Sentirás una oleada de fuerza sin precedentes y un gran impulso emocional.
• Experimenta lo grande orgullo por poder lograr algo.
• En tu cuerpo sucederá aumento de endorfinas. Imagínese si experimenta una liberación natural de endorfinas en la mañana, tendrá una impresión inolvidable de poder dominarse. Después de una acción tan agradable, todo el día pasará a lo positivo.
• Y una cosa más. Con una liberación constante de endorfinas, nuestro sistema límbico comenzará a funcionar de una manera completamente nueva. Ella deja de ser traviesa y tus asuntos son mucho mejores.

Recuerde: cada superación fortalece la fuerza de voluntad y, como sabe, ayuda a una persona a completar cualquier tarea o tarea desagradable, a saber, "comer una rana". Para que funcione, comience el día con un entrenamiento. Despues de ella asegúrese de tener un desayuno delicioso y saludable. Para que pueda elevar su espíritu y, por lo tanto, llenarse de fuerza para nuevos logros. Tenga en cuenta que un estado de ánimo matutino correcto y positivo lo ayudará a hacer todo lo que necesite.

Es recomendable levantarse temprano todos los días.. Para que pueda evitar problemas innecesarios. Gradualmente, te acostumbras a tales manipulaciones cotidianas, y será bastante fácil realizarlas. Este artículo es solo el primer paso para hacerte fácilmente "comer ranas" y no ahorrarte al mismo tiempo.

Por supuesto, no todas las personas podrán "comerse una rana" la primera vez. Algunos incluso pueden sufrir un colapso psicológico. Por lo tanto Esta dificultad debe dividirse en varias partes.

Por ejemplo, si desea crear su propio negocio, debe prepararse para cualquier negocio, incluso el más desagradable. Para hacer esto, debe prepararse con anticipación para el día siguiente, es decir, en la noche. Intenta hacer de esas actividades un hábito. Y luego proceda de la siguiente manera, para que el manejo del tiempo no se convierta en una actividad placentera, pero al menos no te cause una tormenta de emociones negativas.

• Primero debe crear una lista que será lo contrario de aquella en la que se tratarán los asuntos más responsables e importantes.. Míralo constantemente. Por ejemplo, si desea invertir la marcha y poner una tarea importante en segundo plano, busque en su lista anti con cosas innecesarias y sin importancia. Lo más probable es que contenga tales elementos: responda a un amigo usando una red social o publique una foto de una fiesta. Intenta convencerte de que esas cosas son perjudiciales para tus actividades. Créeme, si haces esto todo el tiempo, las cosas innecesarias se desvanecerán muy pronto.
• En la lista de tareas pendientes creada, asigne todas las tareas a 3 grupos: Muy importante, importante y no muy importante. En el primer grupo deberían estar aquellas cosas que hacen que te asocies con "comer ranas". Cuando complete al menos una de esas tareas, sentirá un alivio significativo.
• Para no perder tiempo y esfuerzo, renunciar a cosas no muy importantes. Necesitará las reservas guardadas para la corrección de errores si surgen.