¿Cómo recordar todo rápidamente?

En la vida de cada persona hay momentos en los que solo necesitas recordar algo lo más rápido posible. Particularmente relevante es la asimilación de grandes cantidades de información para escolares y estudiantes. Hoy, Internet está literalmente lleno de técnicas de varios expertos con recomendaciones sobre cómo recordar rápidamente todo, donde puede elegir la mejor opción, dependiendo de las características personales de la persona.

La memoria es arbitraria e involuntaria. La información espontánea se recuerda con fuertes impresiones o interés, así como con algo inusual o nuevo. Es decir, lo que despierta interés en una persona se recuerda en sí mismo. La memoria arbitraria se activa mediante el uso de la fuerza de voluntad: es el pensamiento lógico, la memorización.

Las razones de la mala memoria pueden ser.

• Falta de interes en el campo que requiere memorización.
• Poca capacidad de atenciónfalta de habilidades de gestión de atención. Esta característica es característica de la sociedad moderna, ya que filtra diariamente el flujo de información innecesaria. El proceso que se ha convertido en un hábito complica el desarrollo de las habilidades de asimilación del material en su conjunto.
• Falta de habilidades de atención. La memoria debe desarrollarse a lo largo de nuestras vidas.
• Factores fisiológicos - Como las deficiencias de vitaminas y la falta de aire fresco pueden afectar significativamente la capacidad de memoria del cerebro.
• Depresión

El método más común es la lectura reflexiva o la comprensión de la esencia. Del mismo modo, es conveniente memorizar pequeñas cantidades de información. Para textos grandes, primero deberá partir el material en pedazos. El procedimiento será el siguiente.

• Lectura lenta y cuidadosa del material. Principalmente en voz alta. Determinamos la esencia y la idea básica de la información.
• Si el material se divide en partes, entonces comprendemos cada parte por separado y determinamos las palabras clave en cada una.
• Reescribimos manualmente el material en papel, profundizando en la esencia.
• Nuevo relato de lo reescrito.
• Reescribimos lo que se recuerda.
• Nuevamente, vuelva a leer la cantidad completa de información y vuelva a contar.

"Efecto de borde" El psicólogo alemán Herman Ebbinghaus se basa en el hecho de que una persona recuerda rápidamente la información que se encuentra al principio y al final del texto. Este método ayuda a recordar exactamente los momentos más complejos e incomprensibles del material. Para hacer esto, seleccione dichos fragmentos e intente aprenderlos primero o último.

Otro método se llama la curva de Ebbinghaus. El científico construyó una técnica especial para que pueda recordar información durante mucho tiempo. La base es repetición de material a intervalos regulares: la primera vez, inmediatamente después de leer, la segunda, después de 20 minutos, la tercera, después de 8 horas, el cuarto, un día después de la tercera repetición.

El físico R. Feynman propuso este algoritmo, basado en la ventaja de explicar material complejo en palabras simples.. Esto realmente facilita enormemente el proceso de memorización. El principio del llamado método Feynman es el siguiente:

• tesis escribiendo la información necesaria;
• los fragmentos complejos deben escribirse en palabras simples sin oraciones y conceptos complejos;
• Todo el material se recopila en un texto para que un estudiante de primaria (de unos 8 años) pueda entenderlo.

Al releer o escuchar dicho texto, una persona asimila fácilmente el material y observa posibles lagunas de conocimiento. Como verificación, puede pedir ayuda a un amigo, pariente o el mismo niño si está interesado en el tema. El oyente puede y debe incluso hacer preguntas y pedir aclaraciones sobre algunos puntos. Si no puede explicar el material con claridad, entonces vale la pena entender el tema con más detalle. También puedes escribir explicaciones. Se presta especial atención en tales casos a los aspectos más confusos e ilógicos.

Método de interferencia Actúa así. Recuerdos similares tienen la capacidad de mezclarse y conducir a información inexacta. Información similar se enseña mejor en diferentes habitaciones (o en un entorno diferente) y en diferentes momentos. Se deben alternar bloques de información similares con bloques completamente diferentes.

Hay 3 formas principales de memorizar el material necesario.

1. Memorización racional. Este método implica el uso de memoria lógica. Durante el desarrollo de la información, se lleva a cabo el proceso de su conocimiento, lo que simplifica enormemente el almacenamiento de material. La memorización racional no solo ayuda a la memorización, sino que también contribuye al entrenamiento de la inteligencia. Este método de memorización incluye la asignación de microtemas en el material, determinando el significado de cada subtema, haciendo planes, estableciendo una conexión lógica entre los temas seleccionados.
2. La forma de memorización mnemotécnica. Una técnica muy inusual y útil que puede salvar a una persona del olvido, aumentar la memorización diaria. El método se basa en la memorización, a partir de la experiencia de la vida, al traducir la información en imágenes familiares para la conciencia. Es muy fácil aprender grandes volúmenes de material que no tiene un significado. Por ejemplo, dirección, números de teléfono.
3. El método de almacenamiento mecánico. Este es el abarrotamiento habitual del material. El método es el más popular, pero menos efectivo.Dicha memorización puede fallar fácilmente, confundirse, especialmente con la más mínima vacilación en la puntuación de material irregular. Con la edad, la capacidad de memorizar se reduce significativamente.

Vale la pena considerar el método mnemotécnico con más detalle. De hecho, hay muchas técnicas de este tipo, que permiten elegir cualquiera a su gusto y las características de una persona. Los mnemónicos también te permiten aprender rápidamente idiomas extranjeros y textos voluminosos. Las principales técnicas mnemotécnicas son las siguientes.

• La cadena Las piezas de información que deben memorizarse están unidas por asociaciones. Entonces, conectamos el primer fragmento con el segundo, el segundo con el tercero, y así sucesivamente. Los fragmentos deben tener aproximadamente el mismo volumen.
• Matryoshka La recepción es similar a la anterior, pero cada bloque de información posterior tiene un volumen menor y se incluye en el anterior.
• Método Cicero La recepción implica la creación de una cadena de imágenes de referencia. Al recordarlos, una persona puede reproducir posteriormente toda la información. Vale la pena señalar que las imágenes deben ser muy vívidas y memorables.
• Las asociaciones libres son similares al método Cicero, pero solo las imágenes deben ser espontáneas, no lógicamente determinadas.
• Método de pictograma. Para tal recepción, es necesario componer una letra compuesta de caracteres que indiquen el significado de oraciones o frases.
• Números múltiples y números puede ser recordado por dividiendo en pares de números, con el cual ciertas fechas o eventos pueden estar asociados.

Hay 11 secretos simples y efectivos para memorizar rápidamente el material.

1. Al leer, vale la pena resaltar los resaltados y las palabras significativas en el texto con un marcador brillante.
2. Cante el texto del material por cualquier motivo que le guste o lea en forma de poema en prosa.
3. La lectura de la información debe continuarse hasta que se entienda completamente.
4. La lectura en voz alta de un texto con una expresión es más probable que centre la atención en fragmentos importantes.
5. Reescribir texto material con otra mano (incómoda).
6. Atraer a un compañero (asistente) para el entrenamiento.
7. Grabe texto en la grabadora y escuche periódicamente.
8. Intervalo de repetición de material a diferentes intervalos de tiempo.
9. Cada 20 minutos de memorización, debe tomar un descanso.
10. La memorización del material se lleva mejor a otro momento si no se siente bien.
11. Para la fatiga, se recomienda dormir un poco para aumentar la eficiencia del cerebro.

Siempre necesitas entrenar tu memoria. Puede usar incluso las formas y métodos más primitivos, ya que pueden mantener la actividad cerebral en buena forma.