El proceso de recordar cualquier información no comienza con el trabajo del cerebro, sino con la percepción de los hechos y eventos por parte de los sentidos. Se trata de la memoria sensorial. Veamos qué es y cómo entrenarlo.
¿Qué es y por qué se necesita?
En psicología, se refiere al subsistema de memoria, que garantiza la retención de los productos del procesamiento sensorial de nueva información, percibida por las células nerviosas de los sentidos durante un período de tiempo muy corto. Este tipo de memoria es necesaria como la etapa inicial de retención de imagen para su preservación a largo plazo en el futuro. En esta etapa de la memoria, se procesa nuevo material para transferirlo al siguiente subsistema: memoria a corto plazo. La información puede ir inmediatamente a la memoria a largo plazo, evitando el nivel de procesamiento consciente.
La memoria sensorial funciona independientemente del deseo del individuo. Este tipo de memoria es condicional, ya que solo posee atributos físicos sin su codificación semántica. Estos signos son iguales al volumen de percepción. La copia táctil de la información tiene una gran capacidad.. Durante el procesamiento, algunas señales se borran de la memoria debido al rápido desvanecimiento, destrucción y enmascaramiento de trazas informativas a nivel sensorial.
Los eventos antiguos se reemplazan instantáneamente por nueva información.
El registro táctil es un depósito voluminoso de conceptos a muy corto plazo, gracias al cual el individuo percibe el mundo en su integridad continua. De lo contrario, todo en la imaginación humana consistiría en imágenes desconectadas. El parpadeo de los ojos llevaría al olvido de todos los eventos anteriores. Los sonidos también serían fragmentos rotos.Los bebés ven el mundo como una concentración de manchas de color, porque sus sentidos aún están subdesarrollados.
Caracteristicas
La memoria sensorial es la etapa primaria de la memorización. Actúa a nivel de receptores que perciben cualquier irritación del mundo exterior o del entorno interno y los convierten en señales nerviosas. La información deja impresiones instantáneas en las áreas periféricas de los analizadores. El tiempo para guardar rastros de información es insignificante. El procesamiento del material se lleva a cabo dentro de 0.25-0.5 s. Si durante este tiempo los datos no han avanzado más, entonces se olvidan y el registro táctil se repone con nuevas señales. Proyección de información.
Este tipo de memoria no crea ningún obstáculo para recordar grandes bloques informativos. Una característica distintiva es la capacidad ilimitada de los hechos almacenados. El proceso de registrar toda la información es continuo. La velocidad de recepción de información es tan alta que la información no tiene tiempo para procesarse en esta etapa. Las ilusiones se crean en los pensamientos. Por ejemplo, no hay movimiento en la pantalla del televisor, pero las imágenes se cambian tan rápidamente que aparece una ilusión de movimiento.
De esta manera La memoria sensorial se caracteriza por un almacenamiento a muy corto plazo del material entrante, que inmediatamente pasa a otro subsistema o se pierde por completo. En esta etapa, la información se guarda sin cambios. No se pueden retrasar, afilar ni reproducir. Es imposible controlar conscientemente los procesos que ocurren en el nivel sensorial de percepción. Tal memoria funciona en los momentos de movimiento de los ojos y en los minutos de parpadeo, proporciona la percepción habitual del mundo.
Variedades
La estructura del subsistema sensorial tiene varios niveles de variedades modales. El código analógico del registro táctil contiene imágenes visuales, sonoras y sensaciones táctiles. Dependiendo de esto distinguen memoria icónica (de la palabra "icono" - imagen) y ecoica (de la palabra "eco").
Icónico
El rastro de este estímulo se reproduce utilizando un analizador visual. Se produce la fijación del retrato. El nivel de almacenamiento varía de 0.25 a 0.75 s. Está determinado por los intereses individuales de una persona, características, habilidades creativas e intelectuales, experiencia de vida. La influencia del trasfondo emocional en la apariencia visual del registro sensorial es de gran importancia. En su alto nivel, se proporciona el efecto de enmascaramiento inverso.
Los códigos de imagen ingresan a la estructura del cerebro al instante. Debido a esto, los límites del campo visual se expanden regularmente. En la nueva información emergente, el individuo ve características de hechos anteriores. Una persona tiene una ilusión en relación con lo que ve. El funcionamiento de la memoria icónica se puede verificar fácilmente sosteniendo rápidamente un lápiz frente a los ojos. Un rastro vago quedará detrás de él.
Inconscientemente, comienza el sorteo de los acontecimientos.
Ecoico
Para un rastro de un breve estímulo auditivo, la memoria sensorial es característica almacenamiento bastante largo de imágenes en comparación con el rastro visual. Información acústica recibida se puede almacenar de 1 a 3 segundos. Esta propiedad hace posible captar no sonidos individuales, sino percibir una melodía integral.
Una copia táctil proporciona integración en la imagen de información de audio entrante secuencialmente. Para recordar, el ritmo y la fuerza de los sonidos, el timbre de la voz, son importantes. La capacidad de reproducir información obtenida previamente depende de la velocidad de procesamiento del material escuchado.
¿Cómo entrenar?
El cerebro es de plástico. Los entrenamientos diarios lo desarrollan. A menudo, surgen problemas con la memorización debido a la incapacidad para concentrarse. La memoria sensorial determina la interconexión de todos los sentidos. A veces es suficiente que una persona se concentre en recordar en momentos de recibir nueva información.
La memoria sensorial mejora. Aprender idiomas extranjeros, reponer el vocabulario, adquirir nuevos conocimientos contribuyen a obtener el resultado deseado. Es necesario repetir el conocimiento recién adquirido durante varias horas. Entonces necesita cambiarse a otro tipo de actividad. Por otra parte, vuelve a la repetición.
En los primeros días, la información se olvida rápidamente, así que debería estar vinculado a algunas imágenes o emociones. La corriente de pensamiento debe convertirse en una visualización de imágenes extrañas. Crear relaciones asociativas ayuda a mantener la información en la cabeza durante mucho tiempo.
Hay muchos ejercicios para el entrenamiento de la memoria.. Se recomienda mirar cualquier imagen y, después de 2 segundos, cerrar los ojos y recordar mentalmente la imagen. Luego debe abrir los ojos y volver a mirar la imagen: si se reprodujo correctamente en la imaginación.
Otro ejercicio consiste en esparcir varios corrales de manera caótica. Luego, su ubicación se registra en la memoria y, después de unos segundos, los lápices se colocan en el mismo orden en la otra mesa sin mirar. Con una reproducción fácil de la ubicación original, aumenta el número de bolígrafos.
Deseable todos los días para aprender algunas cuartetas de memoria. Esto mejora la memorización. Se recomienda que todos los días en la noche, uno recuerde el día pasado en detalle, pero en orden inverso: la reproducción comienza con la preparación para acostarse y termina con el despertar.
Mejorar la memoria también contribuye a un estilo de vida móvil, una buena nutrición, un sueño saludable, evitando situaciones estresantes y emociones negativas.
