Meditación "Sanando al Niño Interior"

Muchos de nosotros sabemos que todos los temores y ansiedades humanas se depositan en la infancia. El carácter de cada uno de nosotros también comienza a tomar forma durante este período. Por lo tanto, podemos decir con seguridad que nuestra infancia permanece con nosotros de por vida. Un hombre adulto se da cuenta de que ahora se ha vuelto diferente, por lo tanto, se percibe a sí mismo como pequeño, por así decirlo, por separado. Al mismo tiempo, la pequeña criatura vive todo el tiempo dentro de nuestra conciencia. Si en la infancia a menudo se ofendió o no se le prestó la debida atención, siempre le recordará esto.

Louise Hay desarrolló la meditación "Sanando al Niño Interior" para aquellos que sienten que son una persona solitaria e indefensa. Esta meditación está diseñada para deshacerse de los miedos y las dudas.

El creador de la técnica nació en una familia pobre. Desde pequeño supe lo que es el hambre y el frío. Cuando creció, uno de los hermosos días decidió dejarse llevar por métodos alternativos de tratamiento. Luego se convirtió en pastora y comenzó a escribir libros sobre psicología.

Cuando Louise se puso muy enferma, decidió curarse con la ayuda de su conciencia. En esto fue ayudada por la meditación. Hasta la fecha, ha podido ayudar a otras personas a salir de una situación difícil.

La meditación anterior le brinda la oportunidad de sumergirse inmersivamente en la infancia y, con la ayuda de esta inmersión, intente cambiar el presente. Por lo tanto, esta técnica es necesaria para aquellos que sinceramente desean deshacerse de las experiencias de los niños, lo que, a su vez, afecta en gran medida el presente.

Hay muchos ejemplos cuando los problemas que vienen de la infancia impiden que una persona se dé cuenta de sí misma. Por ejemplo, si en edad escolar un niño se sintió ofendido por sus compañeros y se sintió inútil, entonces en la vida adulta no podrá encontrar un compañero, estará cerrado, incapaz de realizar sus habilidades.

Para llegar a la percepción de tal concepto, debe darse cuenta de que El término "niño interior" es la personificación de una de las partes más importantes del mundo interior del hombre. Esta parte contiene varios recuerdos, tanto negativos como positivos, así como miedos, habilidades, experiencia temprana, etc.

Es esta parte del alma humana la responsable de la percepción alegre de cualquier evento. Cada uno de nosotros recuerda el sabor del helado que todos comimos en la infancia. Fue increíblemente dulce y agradable. Recordamos este momento, y ahora, como adultos, para complacernos a nosotros mismos, también comemos helado.

A una edad temprana, cada niño trata de dibujar o cegar algo. Si es alabado, entonces intenta aún más y crea. Como resultado, un artista o escultor talentoso puede crecer a partir de esa persona. Y En esta gran experiencia jugará la experiencia de los niños, es decir, el "niño interior".

Cuando nadie presta atención a la vena creativa del pequeño artista, comienza a cerrarse lentamente y sus habilidades se desvanecen. Si esa persona, como adulto, quiere revivir el deseo de dibujar, entonces las clases de meditación llamadas "Sanando al Niño Interior" ayudarán.

La conclusión es que el "niño interior" es un cierto período de tiempo que ha permanecido en el pasado distante. Sin embargo, este período de tiempo puede afectar negativamente la vida presente y futura de un adulto.

Esta técnica está diseñada para personas que se han convertido en adultos. No importa la edad que tengas. Debe realizarse para que las emociones puras y frescas despierten en su alma. Y ciertamente crearán nuevas ideas en la mente que lo ayudarán a seguir adelante en la vida.

Tenga en cuenta que su "niño interior" puede estar en ese estado: deprimido y asustado, etc. Si observas intransigencia en tu comportamiento, incapacidad para preguntar y cosas similares, entonces debes aprender a lidiar con eso. Además, las manifestaciones y emociones negativas en tu personaje también indican que tu "niño interior" está deprimido.

Para algunas personas, el comportamiento inapropiado se expresa en el hecho de que ellos, como adultos, no pueden entender esto de ninguna manera. Estas personas son infantiles, no trabajan y no estudian, tratan de vivir a expensas de los demás. Por lo tanto, necesitan comenzar a trabajar en ellos mismos. De lo contrario, sufrirán una degradación final.

Para hacer esto, necesita descubrir exactamente cómo se manifiesta su "niño interior". Si él no está completamente sano emocionalmente, entonces te sentirás incómodo. Si se siente incómodo, debe realizar una meditación curativa y equilibrar su estado mental general.

La meditación ayudará a establecer contacto con el "niño" sentado dentro de usted. Esta técnica te empujará a una tormenta emocional. No se sorprenda de que durante la práctica experimente tristeza, alegría, culpa, nostalgia y otros sentimientos.

No tengas miedo de la creciente tormenta emocional y deja que suceda. Si quieres llorar, entonces llora. Si quieres reír, entonces ríete. La meditación se lleva a cabo para revitalizar tus sentimientos.

Ahora pasemos a la acción principal.

• Siéntate cómodamente y cierra los ojos.

• Respire profundamente por la nariz y exhale aire por la boca. Repita tales manipulaciones varias veces.

• Su cuerpo debe relajarse gradualmente desde la parte superior de la cabeza hasta los dedos de los pies y las manos. Imagine que esta relajación tocó las puntas de los dedos y volvió nuevamente a la parte superior de la cabeza.

• Después de eso, debe sentir su cuerpo y ser consciente de su edad actual, así como del estado momentáneo de su mente. Piensa si viste todo.

• Luego, imagine que un niño apareció frente a usted. Puede ser un niño o una niña (todo debería depender de su género aquí).

• El niño eres tú. Tienes unos cinco años. Imagina cómo se ve. Recuérdese pequeño, en lo que está vestido y calzado. Mira al bebe.

• Luego, mentalmente, levántate, ve al niño y dale tu mano. Toma la mano del bebé en tu palma. Ella es muy pequeña. Siéntate y siente el crecimiento del bebé. Míralo a los ojos. Si realmente quieres besar al niño, bésalo en la mejilla, palma. Asegúrese de prestar atención a la reacción del bebé.

• Los ojos de un niño deberían decirte mucho. Mira, están tristes o con problemas, de qué color son: marrón o azul. Recuerda este momento. Ahora estás enamorado de ti mismo. A los ojos de este bebé, tus esperanzas. Toma al bebé en tus brazos. Deja que se acurruque contigo. Siente su calor y deja que tu corazón responda a este gesto.

• Piense si puede proteger a este niño de la influencia de otra persona ahora, si lo molestará todo el tiempo. Pídale que le diga qué acciones espera de usted. Prométale al bebé (ke) que ahora lo cuidará, protegerá y deleitará.

• Piensa en el hecho de que tú y solo tú puedes proteger a este niño. A partir de esto, se sentirá cariñoso y ya no tendrá miedo. El niño ya no se preocupará por el hecho de que no estuvo a la altura de sus expectativas.

• Abraza tu "yo", es decir, el niño, y promete protegerlo siempre. Sepa que esto es lo más preciado que tiene. El bebé es tu sentimiento interior.

• El niño debe entender que se le escucha y que siempre se acuerda de él.

• Al final de la sesión, coloque al bebé en el piso y lentamente libere sus manos. Míralo a la cara. Brillaba Su apariencia cambió, y quedó claro que brillaba de felicidad.

• Respira nuevamente y abre los ojos.

Gracias a estas recomendaciones, su práctica será más efectiva.

• Por sí mismo, debe indicar la razón por la que deseaba meditar. Las buenas razones darán ímpetu a una actitud diligente hacia las prácticas.

• No comience esas actividades que le parecen demasiado tediosas. Mejor comenzar de a poco.

• Planifique con anticipación el tiempo que puede reservar para la meditación. Si te gusta dormir por la mañana, entonces es mejor hacer la técnica por la tarde o por la noche. Realiza meditaciones en las horas asignadas.

• Practicar es mejor en cierto lugar que será tranquilo (sin la presencia de niños y animales). Si no puede realizar ninguna pose, como la pose de Lotus, use una silla para practicar. Siéntate y coloca una almohada debajo de tu espalda.

• Mantenga un registro de todos los cambios que ocurren con su cuerpo y actividad mental. Para mayor comodidad, lleve un diario y escriba en él todos los procesos que le parezcan importantes y progresivos.

Sanando la meditación del niño interior en el siguiente video.