Τα μυστικά διαχείρισης χρόνου για τις γυναίκες

Είναι αδύνατο να γυρίσετε πίσω το ρολόι, αλλά μπορείτε να τον ελέγξετε εντελώς. Υπάρχει διαχείριση χρόνου για αυτό. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που έχουν αναπτυχθεί για να είναι εγκαίρως να κάνουμε τα πάντα εγκαίρως. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές δεν λειτουργούν όταν πρόκειται για γυναίκες. Και δεν είναι θέμα λογικής κυριολεκτικής, υποτίθεται ότι είναι διαφορετικό από αυτό των ανδρών. Είναι ακριβώς ότι το δίκαιο φύλο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και σε θέματα διαχείρισης του προσωπικού χρόνου, συμπεριλαμβανομένων.

"Δραματικός κύκλος, κύκλος στη φωτογραφία και θέλω ακόμα να τραγουδήσω". Ένα τέτοιο σχέδιο μπορεί πολύ εύκολα να εφαρμοστεί από οποιαδήποτε γυναίκα στην παιδική της ηλικία, και εδώ με την ηλικία υπάρχουν πολλά εμπόδια. Πρώτον, κάτι παρόμοιο με εσάς μπορεί ήδη να δηλωθεί από το δικό σας παιδί, και πρέπει να αναδιατυπώσετε το πρόγραμμά σας, ώστε να μην «θάψει» το ταλέντο του αγαπημένου του παιδιού στο έδαφος. Και αυτές οι κλήσεις από το νηπιαγωγείο - παραλάβετε το Misha / Masha, έχει θερμοκρασία! Είναι δυνατόν να τεθεί αυτό στο πρόγραμμα;

Και όταν η πεθερά υποσχεθεί να πάρει το παιδί από το σχολείο και στη συνέχεια παραμένονταν στη χώρα και δεν είχαν χρόνο, Μην περάσετε τη νύχτα σε ένα νηπιαγωγείο! Η πεθερά είναι καλά, δεν γνωρίζει καν μια τέτοια λέξη "διαχείριση του χρόνου", έχει μόνο ντομάτες στο μυαλό της (να μην συγχέεται με τη λαϊκή μέθοδο της "διαχείρισης του χρόνου", βασισμένη στη χρήση ενός χρονοδιακόπτη κουζίνας με τη μορφή ντομάτας, για αυτό λίγο αργότερα) και τι πρέπει να κάνουμε με τις προσχεδιασμένες δραστηριότητές μας;

Και αν το μανικιούρ μπορεί ακόμα να προγραμματιστεί, τι να κάνει με την επαγγελματική συνάντηση που προγραμματίσατε στις αρχές της εβδομάδας;

Αλλά υπάρχουν και διευκολύνσεις στη ζωή και ίσως ιδιόμορφες μόνο για τις ικανότητες μιας γυναίκας - κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Εμφανίζεται μόνο σε αυτήν ενώ βουρτσίζει τα δόντια της για να πλύνει το νεροχύτη, και στη συνέχεια σκουπίστε ακόμα τον καθρέφτη του μπάνιου. Και αυτό το θηλυκό χαρακτηριστικό θα βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο.

Αλλά πώς να καταφέρουμε να κάνουμε τα πάντα τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία, αφήνοντας επίσης μια ώρα ή δύο για την αγαπημένη σας - πρέπει να μιλήσετε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ίσως δεν υπάρχει ιδιαίτερο μυστικό στον προγραμματισμό του χρόνου για τα κορίτσια που εργάζονται. Οι βασικές αρχές εξακολουθούν να λειτουργούν ανεξάρτητα από το φύλο. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες διαφορές μεταξύ της διαχείρισης του χρόνου των γυναικών και της διαχείρισης του χρόνου των ανδρών.

Η ζωή είναι πλουσιότερη από τα σχέδια, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να την οργανώσετε τουλάχιστον λίγο. Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων για το έτος, μήνα, εβδομάδα, ημέρα. Το τελευταίο συνιστάται να γίνει το βράδυ πριν. Και μην το αφήνετε στο φως του κεφαλιού σας, αλλά βάζετε σε χαρτί ή δημιουργείτε ένα αρχείο σχεδίου σε έναν υπολογιστή. Σήμερα, υπάρχουν ειδικές κινητές εφαρμογές ανεμοπλάνων.

Προσπαθήστε να ακολουθήστε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα, μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα.

Προσδιορίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και τι μπορεί να αφεθεί για αργότερα ή να γίνει εάν απομείνει επιπλέον χρόνος (από αυτά τα 20 τοις εκατό, για παράδειγμα). Αν η λίστα σας έχει ένα στοιχείο που περιπλανιέται από το σχέδιο στο σχέδιο, έπειτα είτε ετοιμαστείτε και το κάνετε ήδη, είτε διαγράψτε το εντελώς ως περιττό.

Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Δεν μετατοπίζετε την ευθύνη σας σε άλλους. Συμμερίζεστε ένα υπερβολικό βάρος μαζί τους. Καλά δική σας δεν θα σπάσει σύζυγος, αν βγάλει τα σκουπίδια ή αγοράσει ψωμί. Ναι και η κόρη είναι ήδη αρκετά μεγάλη για να πλύνει τα πιάτα από τον εαυτό σας.

Ναι, και τελικά σταματήστε να αισθάνεστε σαν υπάλληλος στο δικό σας σπίτι. Παρεμπιπτόντως, ο συνάδελφός σας θα είναι πιθανότατα ικανοποιημένος από το αίτημά σας. Μετά από όλα, είστε τόσο γοητευτικό και ελκυστικό.

Μην ξεχνάτε ότι εκτός από το δικαίωμα στην εργασία, εξακολουθείτε να έχετε το δικαίωμα να ξεκουραστείτε. Μην το αγνοείτε. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, χαλαρώστε και μην κάνετε καθημερινή καθαριότητα και μαγειρική, το σαββατοκύριακο, αφού το τηγάνι με σούπα λάχανο είναι έτοιμο, πηγαίνετε για μια βόλτα στο μουσείο, μια αίθουσα συναυλιών, ένα θέατρο ή τουλάχιστον να σταματήσετε να επισκεφτείτε έναν φίλο.

Θέλετε να πάτε πουθενά; Δείτε την αγαπημένη σας ταινία, διαβάστε ένα βιβλίο. Μη διστάσετε να τοποθετήσετε τη σφουγγαρίστρα αυτή τη στιγμή.

Ωστόσο, όλα τα παραπάνω δεν αρκούν για να μην συμβαδίσουν με τα πάντα, αλλά να μην κουραστούν. Τα παρακάτω κόλπα θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε μια έκθεση για τους επενδυτές, να δημιουργήσετε οικειότητα, να είστε μια καλή μαμά, γυναίκα και κόρη - να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας.

Αυτή η αποτελεσματική τεχνική αναπτύχθηκε από έναν Ιταλό νεαρό που ονομάστηκε Francesco Cirillo στα τέλη της δεκαετίας του '80 του περασμένου αιώνα. Ως φοιτητής τότε, ο νεαρός άντλησε τον εαυτό του να σκέπτεται ότι χάνει χρόνο για άλλους σκοπούς.

Φαίνεται ότι δουλεύει πάνω σε σημειώσεις, αλλά είναι ελάχιστα χρήσιμο. Στη συνέχεια, έβαλε έναν κανόνα να αφιερώνει ορισμένο χρόνο στη δουλειά, ήτοι 25 λεπτά. Ως χρονόμετρο, χρησίμευσε ως κανονικό χρονοδιακόπτη κουζίνας με τη μορφή ντομάτας. Εξ ου και το όνομα της τεχνικής.

Τώρα λοιπόν υπάρχουν πολλές εφαρμογές και προγράμματα υπολογιστών συμβάλλοντας στη χρήση αυτής της μεθόδου. Έτσι, δεν χρειάζεται να πάτε στο κατάστημα για ένα χρονόμετρο κουζίνας.

Ένα τέταρτο μιας ώρας - είναι πολύ ή λίγο; Όπως δείχνει η πρακτική, όχι τόσο πολύ, αλλά αρκετά για να αλλάξετε τη ζωή σας. Τι συνήθως εξαντλείται; Pνα διαβάσετε το αγαπημένο σας βιβλίο, να πάτε για σπορ, να μιλήσετε με παιδιά.

Έτσι λέει ο "κανόνας των 15 λεπτών" - δώστε τους σε αυτά που ποτέ δεν φτάνουν τα χέρια σας. Για παράδειγμα, αφιερώστε ακριβώς 15 λεπτά την ημέρα στην ανάγνωση, και δεν "καλά, μαμάδες." Or μελέτη αγγλικά - δεν είναι 15 λεπτά, αλλά φανταστείτε πόσο μαθαίνετε ή διαβάζετε σε ένα μήνα και σε ένα χρόνο!

Μια ελαφρώς πιο περίπλοκη μέθοδος χρήσης, η οποία απαιτεί απόλυτη ειλικρίνεια.

Για να γίνει αυτό, διαιρούμε τις περιπτώσεις σε 4 ομάδες:

• επείγουσα και ταυτόχρονα σημαντική.
• επείγουσα αλλά απολύτως όχι σημαντική.
• σημαντικό αλλά όχι επείγον.
• όχι επείγουσα και όχι σημαντική.

Δεν είναι δύσκολο να μαντέψεις με αυτόν τον τρόπο αποκόβουμε ό, τι δεν είναι απαραίτητο και επικεντρωνόμαστε μόνο σε αυτό που πραγματικά χρειάζεται να γίνει.

Κανείς δεν είναι ασφαλής από λάθη στο σχεδιασμό του χρόνου.

• Πιστεύετε ότι η επαφή είναι πάντα σωστή. Καθόλου. Τουλάχιστον μερικές φορές πάνε "μέσα σου". Ο κόσμος δεν θα σταματήσει στην απουσία σας. Φυσικά, πριν "αποσυνδέσετε", πρέπει να "επισυνάψετε" τα παιδιά. Διαφορετικά, μπορείτε να μείνετε στη δική σας συσκευή. Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας τουλάχιστον για λίγα λεπτά την ημέρα.
• Νομίζετε ότι στο τραπέζι σας "όλα βρίσκονται κοντά σας". Πόσα λεπτά πέρασα χθες για να βρεις ένα συρραπτικό; Βάλτε τα πράγματα στην τάξη στην επιφάνεια εργασίας, καθώς και στο ντουλάπι και τα ράφια στην κουζίνα. Θα εκπλαγείτε ακόμα πόσο την επόμενη φορά εξοικονομείτε χρόνο ψάχνοντας για το σωστό.
• Μην συγχέετε τις επιχειρήσεις και τα προσωπικά σας. Συνδυάζοντας το μαγείρεμα με την εργασία του παιδιού σας είναι σίγουρα δυνατή. Αλλά όταν αλατίζετε τα ψάρια, ξεχάστε την έκθεση που πρέπει να πάρετε αύριο στην εργασία. Είναι πολύ πιθανό ότι τα ψάρια είναι πολύ αλατισμένα. Ή, αντίθετα, να αποθέσετε προϊόντα σε τίτλους. Μην προσπαθήσετε να τα πιάσετε ταυτόχρονα. Διαφορετικά, "καίνε" όχι στη δουλειά, αλλά στο σπίτι.

• Αν είναι δυνατόν, έλα στο γραφείο νωρίτερα. Μην "οδηγείτε τους γλάρους" με τους συναδέλφους. Όπως λένε, θα καθίσουμε νωρίτερα, θα σηκωθούμε νωρίτερα (τι γίνεται αν η πεθερά παραμείνει στις ντομάτες της;).
• Κάντε τη ροή εργασίας διασκέδαση. Για παράδειγμα, κανονίστε διαγωνισμούς, οι οποίοι θα κάνουν ταχύτερα ή καλύτερα. Δεν υπάρχουν ανταγωνιστικοί συνεργάτες; Καταπολέμηση τον εαυτό σας. Ορίστε νέα αρχεία γραφείου.
• Αν σας φανεί ότι το έργο που έχετε θέσει είναι πολύ περίπλοκο, διαιρέστε το σε διάφορα μέρη. Ακόμη και αν όχι αμέσως, αλλά σταδιακά θα φτάσετε στο στόχο σας.
• Μάθετε να λέτε όχι. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παραμείνετε στη δουλειά, ακόμα και αν είστε πολύ ερωτημένοι γι 'αυτό, και να κάνετε το έργο και για την Kolya. Λοιπόν, αν δεν πληρώσετε επιπλέον για αυτό, φυσικά. Διαφορετικά, ο χρόνος σας δεν πρέπει να δαπανηθεί για την επίλυση των προβλημάτων άλλων ανθρώπων. Έχετε λίγες ανησυχίες;
• Το βράδυ, όχι μόνο να κάνουμε ένα σχέδιο για την επόμενη μέρα, αλλά και να συνοψίσουμε τα αποτελέσματα των εξερχόμενων. Αν κάτι δεν λειτουργεί, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί και να κάνετε κάποια εργασία για τα σφάλματα.
• Έχετε στη διάθεσή σας μια λίστα για μια "βροχερή μέρα", αυτή που δεν έρχεται στο μυαλό και όλα πέφτουν από το χέρι. Απασχοληθείτε με κάτι που δεν είναι ιδιαίτερα υπεύθυνο και δεν απαιτεί συγκέντρωση. Αποσυναρμολογήστε το ντουλάπι ήδη με παλιά πιάτα, για παράδειγμα.
• Σε περιόδους διακοπών (στο τρένο, στο αεροδρόμιο, στην ουρά στην κλινική), σταματήστε να παίζετε παιχνίδια πασιέντζα. Διαβάστε ένα βιβλίο, μάθετε μερικές νέες φράσεις στα αγγλικά, δείτε τη νέα προωθητική προσφορά των ανταγωνιστών. Μη χάσετε χρόνο.
• Υπάρχει ακόμα ένα όριο στην τελειότητα, δεν υπάρχει ανάγκη να οργανωθεί μια δράση από ένα ταξίδι στο κατάστημα παρόμοια με την επίσκεψη στο Θέατρο Bolshoi. Δεν πρέπει να ξοδεύετε όλη τη δύναμη σας σε μικρά θέματα. Δεν είναι απαραίτητα τα πάντα να είναι "τέλεια". Μερικές φορές "και έτσι θα" είναι αρκετά αποδεκτό. Και ξοδεύετε τον υπόλοιπο χρόνο σε ένα τέλειο hairstyle, μανικιούρ, μασάζ, και εδώ είστε - η ίδια η τελειότητα.

Για να είναι πάντα γεμάτη ενέργεια και δύναμη, ακολουθήστε τον κανόνα που είναι γνωστός με τον κωδικό αριθμό 10-3-2-1-0.

Δέκα - τον αριθμό των ωρών πριν τον ύπνο, 3 - πριν από τον ύπνο η οποία πρέπει να πραγματοποιείται χωρίς τροφή και αλκοόλ, 2 ώρες χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο 1 - ώρα αιχμής κατά την κατάκλιση όταν απενεργοποιούν την τηλεόραση, το tablet, τον υπολογιστή.

Και τελικά 0 - ο αριθμός των κλικ στο κουμπί "OFF" του ξυπνητήριου. Καλημέρα Μεγάλα πράγματα μας περιμένουν!