Παράλογη σκέψη: χαρακτηριστικά, μέθοδοι και αιτίες

Η επιθυμητή σκέψη είναι ένα κακό αστείο που παίζεται από ανθρώπους με παράλογη σκέψη. Ως αποτέλεσμα - άγχος, κατάθλιψη, απόπειρες αυτοκτονίας. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να αποφύγουμε τις επιβλαβείς σκέψεις και από πού προέρχονται στο πλαίσιο αυτού του άρθρου.

Παράλογα σκέψεις βασισμένες σε συναισθήματα. Τέτοιες σκέψεις φαίνονται σαν από το πουθενά. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι απροσδόκητα «έλαβε την όρασή του». Συχνά τον βοηθάει αυτό από την πλευρά του, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για θρησκευτικούς θαυμαστές. Στην ψυχολογία, το παράλογο θεωρείται ένας από τους πιο επικίνδυνους τύπους σκέψης..

Συχνά οι άνθρωποι που την κατέχουν προσπαθούν να δημιουργήσουν μια ζωή παρακάμπτοντας όλους τους κανόνες και τους κανονισμούς. Δεν αναγνωρίζουν γενικά αποδεκτά αξιώματα και κατά συνέπεια γίνονται ομήρους των αυταπάτων τους. Χαρακτηρίζονται από ορισμένα ειδικά χαρακτηριστικά, τα απαριθμούμε.

Οι σκέψεις, αρχικά παρόμοιες με τις προφητικές, τελικά οδήγησαν τον άνθρωπο σε ακινησία. Ιδέες παρατηρητή όπως:

• Ξέρω ότι σκέφτεται άσχημα για μένα.
• ξέρει ότι μιλώ άρρωστος γι 'αυτόν.
• θεωρούν το κακό.
• εχθρούς γύρω, κλπ.

Τέτοιες σκέψεις αποτελούν ένα άτομο με ανύπαρκτα και ταυτόχρονα ανυπέρβλητα εμπόδια. Τα παρακάτω σήματα προέρχονται από το κεφάλι:

• Δεν είχα ολοκληρώσει την εργασία την τελευταία φορά, πράγμα που σημαίνει ότι ποτέ δεν θα πετύχω.
• αυτός ο δάσκαλος "χτυπά" στις εξετάσεις όλα σε μια σειρά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορώ να περάσω τη δοκιμή?
• αυτό το κορίτσι αρνείται να συναντηθεί με όλους, πράγμα που σημαίνει ότι θα μου δώσει μια στροφή από την πύλη.

Ένα άτομο αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του ένα "ανοιχτό βιβλίο", το οποίο μπορεί κανείς να εξετάσει. Είναι σίγουρος ότι:

• τον βλέπουν κατευθείαν.
• Όλοι πιστεύουν ότι δεν είναι όπως όλοι οι άλλοι.
• όλοι παρατηρούν τον ενθουσιασμό του.
• κάθε άτομο βλέπει τα ελαττώματά του.

Όλα αυτά τα "αξιώματα" οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο πέφτει σε έναν φαύλο κύκλο, τον οποίο δεν μπορεί και δεν θέλει να φύγει.

Ακόμα κι αν καταλαβαίνετε λίγο πόσο γενναιοδωρία σκέπτονται στο κεφάλι σας, μπορείτε να καταλάβετε αμέσως ότι δεν ανήκουν εκεί. Λοιπόν, εκτός αν, φυσικά, έχετε τις ίδιες υπερφυσικές δυνάμεις όπως και ο σπουδαίος βούλγαρος τυχερός Vanga.

Πρώτον, κοιτάξτε ανάμεσα στις σκέψεις σας για εκείνους που εμπίπτουν σε τέτοιες περιγραφές:

• εμφανίζονται αυθόρμητα.
• να παρεμβαίνουν στις έξυπνες αποφάσεις.
• μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας ·
• μείωση της αυτοεκτίμησης.
• προκαλούν άγχος και ευερεθιστότητα.
• παραβιάζουν την αρμονία με τον έξω κόσμο.
• να προκαλέσει φόβο.
• συμβάλλουν στην ανάπτυξη της υποψίας και οδηγούν στη μοναξιά.
• δημιουργούν προβλήματα τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή.
• προκαλούν εθισμό στις κακές συνήθειες.
• εκπέμπουν "είδωλα" των οποίων οι εκκλήσεις φαίνεται να είναι οι μόνοι αληθινοί νόμοι της ζωής.

Ακριβώς οι άνθρωποι με παράλογη σκέψη, με τάση να πιστεύουν σε θαύματα, βρίσκονται συχνά στο πιάσιμο των απαγορευμένων αιρέσεων. Οι ίδιοι δεν παρατηρούν πώς, υπό την επήρεια του "ξόρκι" των ηγετών τους, χάνουν τους αγαπημένους τους, την εργασία, την ευημερία. Ο χθεσινός επιτυχημένος επιχειρηματίας κυριολεκτικά όλη τη νύχτα γίνεται ευέλικτο υλικό στα χέρια ειδικευμένων "κουκλοπαίκων". Τα νήματα που τραβούν φαίνονται μαγικά. Δυστυχώς, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση.

Ένα παραμύθι είναι ένα ψέμα, αλλά μια υπόδειξη σε αυτό. Και αν, έχοντας φθάσει στην ενηλικίωση, εξακολουθείτε να μην το καταλαβαίνετε αυτό, πιθανότατα έχετε προβλήματα. Ένα άτομο που δεν μπορεί να διακρίνει τη φαντασία από την πραγματική ιστορία, ένα ψέμα από την αλήθεια, δεν μπορεί να καταλάβει γιατί συμβαίνει ένα γεγονός, είναι παράλογο.

Αυτή η ιδιότητα εμφανίζεται σε κάθε έναν από εμάς στην παιδική ηλικία. Όταν περιμένουμε τον Άγιο Βασίλη ή ζητάμε ένα ποντίκι που θα πάρει τον πόνο μας στο βράχο του, αυτό δεν είναι τίποτε άλλο από μια ζωντανή εκδήλωση της παράλογης σκέψης. Αλλά με την ωρίμανση, ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι όλες οι πεποιθήσεις των παιδιών αληθινές και, κατ 'αρχήν, ένας ενήλικας δεν πρέπει να λογίζει σαν παιδί. Αν αυτό δεν συμβεί, πρώτα απ 'όλα οδηγεί στο πρόβλημα της προσαρμογής στη ζωή. Ένας τέτοιος πολίτης δεν μπορεί να γίνει πλήρες μέρος της κοινωνίας από τότε εγκαταστάσεις που παρεμβαίνουν στην εργασία ολοκλήρωσης στο κεφάλι του:

• Δεν έχω κανένα δικαίωμα να κάνω λάθος.
• Πρέπει να σώσω τον κόσμο.
• ο κόσμος πρέπει να με σώσει.
• Όλοι γύρω μου είναι απόλυτη φρίκη.
• Δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω και να επιβιώσω.

Οι άνθρωποι με αυτή τη νοοτροπία φοβούνται οποιοδήποτε λάθος. Επιπλέον, δεν φοβούνται το γεγονός του ίδιου του σφάλματος, αλλά τη στάση των άλλων γύρω τους σε σχέση με αυτό. Πάντα τους φαίνεται ότι γελούν και εκφοβίζονται.

Η ανεξάρτητη αναγνώριση του ανορθολογισμού είναι αρκετά δύσκολη. Αν η υπόθεση είναι σε εξέλιξη, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Εάν πιστεύετε στα δικά σας δυνατά σημεία, είστε έτοιμοι για ενδοσκόπηση και αλλαγές στη ζωή, κάνετε ειδικές ασκήσεις.

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε όλες τις σκέψεις που σας προκαλούν άγχος ή οποιαδήποτε άλλα αρνητικά συναισθήματα. Σύντομα θα καταστεί σαφές από πού προέρχονται και τι τους προκαλεί να γεννηθούν. Με τον καιρό, με αυτόν τον τρόπο εμφανίζεται στο κεφάλι σας ένα "εμπόδιο" που δεν θα επιτρέψει παράλογες ιδέες.
• Μην πανικοβληθείτεαν ξαφνικά φάνηκε ότι όλος ο κόσμος στράφηκε εναντίον σου. Ένας συνάδελφος ή ένας στενός φίλος αρνήθηκε να επικοινωνήσει και αυτό έγινε ο λόγος της κακοποίησης. Ίσως είναι απλά σε κακή διάθεση ή είναι κουρασμένοι.Και όλα όσα συμβαίνουν δεν έχουν καμία σχέση με τις προσωπικές σας σχέσεις. Πάντα προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από το πλάι ενός ατόμου που βρίσκεται κοντά. Είναι όταν είστε λυπημένοι, είστε έτοιμοι για μια διασκεδαστική συνομιλία; Τοποθετήστε τον ομόλογό σας. Σύντομα θα γίνει σαφές ότι ο διάβολος δεν είναι τόσο φοβερός όσο η συνειδητότητά του έχει ζωγραφίσει. Απλά ένας φίλος ξαφνικά έλειπε. Αυτό συμβαίνει σε όλους, και αυτό δεν είναι λόγος να αφήσουμε όλα τα σκυλιά κάτω από τον εαυτό τους.
• Βρείτε το μεσαίο έδαφος. Σταματήστε να ρίχνετε από το ένα άκρο στο άλλο. Εξαίρεση λέξεων όπως "τρομερό", "αδύνατο", "εξαιρετικό", "το καλύτερο από όλα", "το χειρότερο από όλα" και ούτω καθεξής από το λεξιλόγιο. Προσπαθήστε να λειτουργήσετε με λιγότερο κατηγορηματικές αξιολογήσεις. Δώστε το δικαίωμα να κάνετε λάθη τόσο για τους εαυτούς μας όσο και για τους άλλους.
• Μην διασχίζετε τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν φαίνεται ότι η κατάσταση είναι απελπιστική, μην αφήνετε ποτέ τη σκέψη ότι θα σας σκοτώσει, να καταστήσετε τη ζωή αφόρητη. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν περισσότερα σημαντικά πράγματα στη ζωή.