Διαλογισμός "Θεραπεία του Εσωτερικού Παιδιού"

Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι όλες οι ανθρώπινες ανησυχίες και ανησυχίες τίθενται στην παιδική ηλικία. Ο χαρακτήρας καθενός από εμάς αρχίζει επίσης να διαμορφώνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι η παιδική μας ηλικία παραμένει μαζί μας για ζωή. Ένας ενήλικας συνειδητοποιεί ότι τώρα έχει γίνει διαφορετικός, επομένως αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως μικρό, όπως ήταν, ξεχωριστά. Την ίδια στιγμή, το μικρό πλάσμα ζει όλη την ώρα μέσα στη συνείδησή μας. Εάν στην παιδική ηλικία συχνά προσβάλλεται ή δεν του δίνεται η δέουσα προσοχή, τότε θα του το θυμίζει πάντα αυτό.

Η Louise Hay ανέπτυξε το διαλογισμό «Θεραπεία του Εσωτερικού Παιδιού» για όσους αισθάνονται ότι είναι ένα μοναχικό και ανυπεράσπιστο άτομο. Αυτός ο διαλογισμός έχει σχεδιαστεί για να απαλλαγεί από φόβους και αυτο-αμφιβολία.

Ο δημιουργός της τεχνικής γεννήθηκε σε μια φτωχή οικογένεια. Από την παιδική ηλικία ήξερα τι είναι η πείνα και το κρύο. Όταν μεγάλωσε, μια από τις ωραιότερες ημέρες αποφάσισε να παρασυρθεί από εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Τότε έγινε πάστορας και άρχισε να γράφει βιβλία για την ψυχολογία.

Όταν η Louise έγινε πολύ άρρωστη, αποφάσισε να θεραπεύσει τον εαυτό της με τη βοήθεια της συνείδησης της. Σε αυτό βοήθησε ο διαλογισμός. Μέχρι σήμερα, ήταν σε θέση να βοηθήσει άλλους ανθρώπους από μια δύσκολη κατάσταση.

Ο παραπάνω διαλογισμός καθιστά δυνατή τη βύθιση του παιδιού και με τη βοήθεια αυτής της εμβύθισης προσπαθούμε να αλλάξουμε το παρόν. Επομένως, αυτή η τεχνική είναι απαραίτητη για εκείνους που θέλουν ειλικρινά να απαλλαγούν από τις εμπειρίες των παιδιών, οι οποίες, με τη σειρά τους, επηρεάζουν σημαντικά το παρόν.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όταν τα προβλήματα που προέρχονται από την παιδική ηλικία εμποδίζουν ένα άτομο να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του. Για παράδειγμα, εάν σε σχολική ηλικία ένα παιδί προσβεβλημένος από συνομηλίκους και αισθάνθηκε άνευ αξίας, τότε στην ενηλικίωση δεν θα μπορέσει να βρει σύντροφο, θα κλείσει, αδυνατεί να συνειδητοποιήσει τις ικανότητές του.

Για να καταλήξετε πλήρως στην αντίληψη μιας τέτοιας έννοιας, πρέπει να το συνειδητοποιήσετε ο όρος "εσωτερικό παιδί" είναι η προσωποποίηση ενός από τα πιο σημαντικά μέρη του εσωτερικού κόσμου του ανθρώπου. Αυτό το μέρος περιέχει διάφορες αναμνήσεις, τόσο αρνητικές όσο και θετικές, καθώς και φόβους, δεξιότητες, πρώιμη εμπειρία κ.λπ.

Αυτό το κομμάτι της ανθρώπινης ψυχής είναι υπεύθυνο για την χαρούμενη αντίληψη των γεγονότων. Καθένας από εμάς θυμάται τη γεύση του παγωτού που είχαμε όλοι στην παιδική ηλικία. Ήταν απίστευτα γλυκό και ευχάριστο. Θυμήσαμε αυτή τη στιγμή, και τώρα, ως ενήλικες, για να ευχαριστήσουμε τους εαυτούς μας, τρώνε επίσης παγωτό.

Σε μικρή ηλικία, κάθε παιδί προσπαθεί να σχεδιάσει ή να τυφλώσει κάτι. Εάν είναι επαίνους, τότε προσπαθεί ακόμα περισσότερο και δημιουργεί. Ως αποτέλεσμα, ένας ταλαντούχος καλλιτέχνης ή γλύπτης μπορεί να μεγαλώσει από ένα τέτοιο πρόσωπο. Και σε αυτή τη μεγάλη εμπειρία θα παίξει την εμπειρία των παιδιών, δηλαδή το «εσωτερικό παιδί».

Όταν κανείς δεν δίνει προσοχή στη δημιουργική φλέβα του μικρού καλλιτέχνη, αρχίζει σιγά σιγά να κλείνει τον εαυτό του και οι δυνατότητές του ξεθωριάζουν. Αν ένα τέτοιο πρόσωπο, ως ενήλικας, θέλει να αναβιώσει την επιθυμία για σχεδίαση, τότε οι τάξεις διαλογισμού που ονομάζονται "Θεραπεία του Εσωτερικού Παιδιού" θα βοηθήσουν.

Το συμπέρασμα είναι ότι το «εσωτερικό παιδί» είναι μια ορισμένη χρονική περίοδος που έχει παραμείνει στο μακρινό παρελθόν. Ωστόσο, αυτή η χρονική περίοδος μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη σημερινή και τη μελλοντική ζωή ενός ενήλικα.

Αυτή η τεχνική έχει σχεδιαστεί για άτομα που έχουν γίνει ενήλικες. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι. Πρέπει να εκτελείται προκειμένου να ξυπνήσουν τα καθαρά και φρέσκα συναισθήματα στην ψυχή σας. Και σίγουρα θα δημιουργήσουν νέες ιδέες στο μυαλό που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στη ζωή.

Σημειώστε ότι το "εσωτερικό παιδί" σας μπορεί να είναι σε τέτοια κατάσταση - να είναι καταθλιπτικός και φοβισμένος, κλπ. Αν παρατηρήσετε την αδιαλλαξία στη συμπεριφορά σας, την αδυναμία να ζητήσετε και τα παρόμοια, τότε θα πρέπει να μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε. Επιπλέον, οι αρνητικές εκδηλώσεις και συναισθήματα στον χαρακτήρα σας δείχνουν επίσης ότι το «εσωτερικό παιδί» σας είναι καταθλιπτικό.

Για μερικούς ανθρώπους, η ανάρμοστη συμπεριφορά εκφράζεται στο γεγονός ότι, ως ενήλικες, δεν μπορούν να το καταλάβουν με κανέναν τρόπο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι παιδικοί, δεν εργάζονται και δεν μελετούν, προσπαθούν να ζουν σε βάρος άλλων. Επομένως, πρέπει να αρχίσουν να εργάζονται για τον εαυτό τους. Διαφορετικά, θα υποστούν τελική υποβάθμιση.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να μάθετε ακριβώς πώς εκδηλώνεται το "εσωτερικό παιδί" σας. Αν δεν είναι εντελώς υγιής συναισθηματικά, τότε θα είστε άβολα. Εάν αισθάνεστε άβολα, τότε πρέπει να διεξάγετε έναν διαλογισμό θεραπείας και να ισορροπήσετε τη γενική κατάσταση του νου σας.

Ο διαλογισμός θα βοηθήσει στην επαφή με το "παιδί" που κάθεται μέσα σου. Αυτή η τεχνική θα σας ωθήσει σε μια συναισθηματική καταιγίδα. Μην εκπλαγείτε ότι κατά τη διάρκεια της πρακτικής θα συναντήσετε θλίψη, χαρά, ενοχή, νοσταλγία και άλλα συναισθήματα.

Μην φοβάστε τη συγκλονιστική συναισθηματική καταιγίδα και αφήστε την να συμβεί. Αν θέλετε να κλάψετε, τότε κραυγήστε. Αν θέλετε να γελάσετε, τότε γελάστε. Ο διαλογισμός πραγματοποιείται για να αναζωογονηθεί το συναίσθημά σας.

Τώρα ας φτάσουμε στην κύρια δράση.

• Καθίστε άνετα και κλείστε τα μάτια σας.

• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη σας, και εκπνέετε αέρα μέσα από το στόμα σας. Επαναλάβετε τέτοιους χειρισμούς αρκετές φορές.

• Το σώμα σας θα πρέπει να χαλαρώνει σταδιακά από την κορυφή του κεφαλιού στα δάκτυλα και τα χέρια. Φανταστείτε ότι αυτή η χαλάρωση άγγιξε τις άκρες των δακτύλων και επέστρεψε ξανά στην κορυφή του κεφαλιού.

• Μετά από αυτό, θα πρέπει να αισθανθείτε το σώμα σας και να γνωρίζετε την τρέχουσα ηλικία σας, καθώς και τη στιγμιαία κατάσταση του μυαλού σας. Σκεφτείτε αν έχετε δει όλα.

• Στη συνέχεια, φανταστείτε ότι ένα παιδί εμφανίστηκε μπροστά σας. Μπορεί να είναι αγόρι ή κορίτσι (όλα θα πρέπει να εξαρτώνται από το φύλο σας εδώ).

• Το παιδί είναι εσύ. Είστε περίπου πέντε ετών. Φανταστείτε τι μοιάζει. Αναζωογονήστε τον εαυτό σας μικρό, σε αυτό που είστε ντυμένοι και σφιχτά. Παρακολουθήστε το μωρό.

• Τότε νοητικά σηκωθείτε, πηγαίνετε στο παιδί και του δώστε το χέρι σας. Πάρτε το χέρι του μωρού στην παλάμη σας. Είναι πολύ μικρό. Καθίστε και αισθανθείτε την ανάπτυξη του μωρού. Κοιτάξτε στα μάτια του. Αν πραγματικά θέλετε να φιλήσετε το παιδί, τότε φιλί του στο μάγουλο, φοίνικα. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στην αντίδραση του μωρού.

• Τα μάτια ενός παιδιού πρέπει να σας πω πολλά. Κοίτα, είναι λυπημένοι ή με ένα χαστούκι, τι χρώμα έχουν: καφέ ή μπλε. Θυμηθείτε αυτή τη στιγμή. Είστε τώρα ερωτευμένοι με τον εαυτό σας. Στα μάτια αυτού του μωρού - τις ελπίδες σας. Πάρτε το μωρό στα χέρια σας. Αφήστε τον να σας αγκαλιάσει. Νιώστε τη ζεστασιά του και αφήστε την καρδιά σας να ανταποκριθεί σε αυτή τη χειρονομία.

• Σκεφτείτε αν μπορείτε να προστατέψετε αυτό το παιδί από την επιρροή κάποιου άλλου, αν θα τον αναστήσετε όλη την ώρα. Ζητήστε του να πει τι πράξεις αναμένει από εσάς. Υποσχεθήστε το μωρό (ke) που θα φροντίσετε τώρα γι 'αυτόν, την προστασία και την απόλαυση.

• Σκεφτείτε το γεγονός ότι εσείς και μόνο εσείς μπορείτε να προστατεύσετε αυτό το παιδί. Από αυτό θα αισθάνεται φροντίδα και δεν θα φοβάται πλέον. Το παιδί δεν θα ανησυχεί πλέον για το γεγονός ότι δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας.

• Αγκαλιάστε το "εγώ" σας, δηλαδή το παιδί, και υπόσχομαι να το προστατεύετε πάντα. Γνωρίστε αυτό είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που έχετε. Το μωρό είναι το εσωτερικό συναίσθημα.

• Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι ακούγεται και ότι πάντα θυμάται γι 'αυτόν.

• Στο τέλος της συνεδρίασης, τοποθετήστε το μωρό στο πάτωμα και απελευθερώστε αργά τα χέρια σας. Ρίξτε μια ματιά στο πρόσωπό του. Έλαμψε. Η εμφάνισή του άλλαξε και έγινε σαφές ότι λάμπει με ευτυχία.

• Πάρτε μερικές αναπνοές ξανά και ανοίξτε τα μάτια σας.

Χάρη σε αυτές τις συστάσεις, η πρακτική σας θα γίνει πιο αποτελεσματική.

• Για τον εαυτό σας, πρέπει να αναφέρετε τον λόγο για τον οποίο είχατε την επιθυμία να κάνετε διαλογισμό. Οι ορθοί λόγοι θα δώσουν ώθηση σε μια επιμελή στάση απέναντι στις πρακτικές.

• Μην ξεκινήσετε εκείνες τις δραστηριότητες που σας φαίνονται πολύ κουραμικές. Καλύτερα να ξεκινήσετε μικρές.

• Προγραμματίστε το χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε για διαλογισμό. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε το πρωί, τότε είναι καλύτερο να κάνετε την τεχνική το απόγευμα ή το βράδυ. Εκτελέστε διαλογισμούς στις καθορισμένες ώρες.

• Η άσκηση είναι καλύτερη σε ένα συγκεκριμένο σημείο που θα είναι ήσυχο (χωρίς την παρουσία παιδιών και ζώων). Εάν δεν μπορείτε να εκτελέσετε οποιαδήποτε στάση, όπως το Lotus pose, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα για να εξασκηθείτε. Καθίστε σε αυτό και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας.

• Παρακολουθήστε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν με το σώμα και την ψυχική σας δραστηριότητα. Για ευκολία, κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε σε αυτό όλες τις διαδικασίες που φαίνονται σημαντικές και προοδευτικές για εσάς.

Θεραπεία του Διαλογισμού Εσωτερικού Παιδιού στο παρακάτω βίντεο.