Κανόνες για την επίσκεψη στο χαμάμ

Το χαμάμ είναι μια από τις ποικιλίες λουτρών που είναι γνωστές σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε να πάρετε ατμόλουτρο σε τουρκικό λουτρό όχι μόνο στο ανατολικό θέρετρο. Είχε οπαδούς στην Ευρώπη και τη Ρωσία, όπου άρχισαν να συναντώνται παρόμοιες αντιστοιχίες. Εκτός από τις διαδικασίες υγιεινής, η επίσκεψη στο χαμάμ στην Τουρκία συνοδεύεται συχνά από συναντήσεις με φίλους ή συγγενείς. Η εταιρεία ξοδεύει σχεδόν όλη την ημέρα, σύμφωνα με ορισμένους κανόνες και παραδόσεις.

Το τουρκικό λουτρό διαφέρει από το ρωσικό στο πολύ υψηλό δείκτη υγρασίας και χαμηλότερης θερμοκρασίας., που το κάνει απαλό, άνετο, απαλό σε σύγκριση με άλλα είδη σάουνων. Στο εσωτερικό ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του ξηρού αέρα μπορεί να φτάσει μέχρι και 70 ή 80 μοίρες, στα τουρκικά - μια τάξη μεγέθους μικρότερη. Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις δεν απαγορεύονται να έρχονται στο χαμάμ, μόνο η παρουσία τους στην αίθουσα με σχετικά υψηλές θερμοκρασίες περιορίζεται σε μισή ώρα. Μια παρόμοια κατηγορία ανθρώπων δεν μπορεί να επισκεφθεί ένα ρωσικό λουτρό.

Για να επισκεφθείτε το χαμάμ δεν απαιτούνται ειδικά πρόσθετα αντικείμενα (όπως σκούπες, καπέλα), τα οποία είναι χαρακτηριστικά ενός ρωσικού ατμόλουτρου. Το μόνο που χρειάζεται διατίθεται στο τουρκικό λουτρό. Ωστόσο, έχοντας μελετήσει τους κανόνες επίσκεψης, μπορείτε να καταλάβετε ότι το πλήρες γυμνό ενώ βρίσκεστε στο χαμάμ δεν είναι ευπρόσδεκτο, οπότε μπορεί να χρειαστείτε ένα μαγιό ή σαρόνγκ για να κρυφτείτε.

Στο λουτρό οι επισκέπτες δίνουν ειδικές ξύλινες παντόφλες (μετρητά), αλλά εκείνοι που έχουν ένα προσαρμοσμένο μέγεθος ή εκείνοι που προτιμούν να χρησιμοποιούν μόνο προσωπικά αντικείμενα μπορούν να αρπάξουν τα παπούτσια τους. Το ίδιο ισχύει για πετσέτες: ο υπάλληλος σίγουρα θα δώσει ένα για το σώμα, και το δεύτερο (μεγάλα μεγέθη) - για να καλύψει τον πάγκο πάνω στον οποίο πρέπει να βρεθείτε. Εκείνοι που επιθυμούν να έχουν μια μεμονωμένη πετσέτα μπορούν να το πάρουν μαζί τους. Εάν υπάρχει ανάγκη για μια προσωπική πηκτή αφρού, θα πρέπει επίσης να την αρπάξετε από το σπίτι.

Η συχνότητα της επίσκεψης στο τουρκικό λουτρό και ο χρόνος που πρέπει να περάσετε εκεί θα εξαρτηθεί από την υγεία, τις παραδόσεις, τη διαθεσιμότητα του ελεύθερου χρόνου και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Εάν παίρνετε τον μέσο όρο, τότε θα είναι αρκετή μία φορά την εβδομάδα. Οι μουσουλμάνοι πιστεύουν ότι το χαμάμ καθαρίζει την ψυχή και το σώμα, οπότε ο σύζυγος αφήνει τη σύζυγό του στο λουτρό μία φορά την εβδομάδα χωρίς περιττές συνθήκες.

Οι αρχάριοι και τα άτομα με κακή υγεία μπορούν να παραμείνουν στη Χάραιτ (το θερμότερο δωμάτιο του μπάνιου) από 30 λεπτά σε μία ώρα, με τις επόμενες επισκέψεις, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί. Σε άλλους χώρους δεν υπάρχει χρονικό όριο.

Για τους ανατολικούς κατοίκους, το μπάνιο συνδέεται με την πλύση, την καθαρότητα του σώματος και τις σκέψεις. HΓια να παραμείνει ευχάριστη η αίσθηση της επίσκεψης στο χαμάμ, θα πρέπει να μάθουν ορισμένοι κανόνες συμπεριφοράς.

• Μην βιαστείτε, μην τρέξετε, χαλαρώστε, εκμεταλλευόμενοι την ευκαιρία να σκεφτείτε για τους σοφούς και τους αιώνες.
• Μην εκθέτετε τον εαυτό σας εντελώς, καλύψτε το σώμα σας με μια πετσέτα ή σαρόνγκ.
• Μια ώρα ή μισή πριν επισκεφθείτε το μπάνιο δεν πρέπει να τρώγεται έτσι ώστε να μην παρουσιάσει ναυτία.
• Θα πρέπει να έρθετε στο χαμάμ νηφάλιο και να μην καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια ολόκληρης της επίσκεψης.
• Πριν καθίσετε ή ξαπλώσετε σε ένα πάγκο πέτρας, πρέπει να βάλετε μια πετσέτα. Αυτό γίνεται όχι μόνο για λόγους υγιεινής, αλλά και για την προστασία του σώματος από παρατεταμένη παραμονή σε μια θερμή πέτρα.
• Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μασάζ, συνιστάται να κρατάτε τα πόδια να υψώνονται πάνω από την επιφάνεια.
• Μετά το μασάζ και την πλήρη χαλάρωση, δεν μπορείτε να σηκωθείτε από τον πάγκο απότομα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη.

Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το τούρκικο λουτρό, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τη δομή του, από τι δωμάτια αποτελείται. Τότε γίνεται σαφές τι μπορεί να γίνει σε κάθε ένα από αυτά. Το χαμάμ χωρίζεται σε τρεις μεγάλες αίθουσες.

• Jamekan. Το πρώτο δωμάτιο όπου ο επισκέπτης παίρνει. Υπάρχουν τα ταμεία για την πληρωμή των υπηρεσιών. Μπορούν να παραμείνουν τα εξωτερικά ρούχα. Σύμφωνα με την τουρκική παράδοση, αυτό το δωμάτιο είναι διακοσμημένο με ένα μικρό σιντριβάνι.
• Sogukluk. Αυτός ο προπαρασκευαστικός χώρος δεν είναι πολύ ζεστός, δεν υπερβαίνει τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Υπάρχουν ντους και τουαλέτες.
• Hararet. Το τρίτο δωμάτιο σχετίζεται άμεσα με το λουτρό. Η θερμοκρασία του περιβάλλοντος χώρου είναι 50-60 μοίρες και η υγρασία διατηρείται 100%. Υπάρχουν πέτρινα παγκάκια, συχνά κατασκευασμένα από μάρμαρο ή όνυχα, στα οποία μπορείτε να καθίσετε ή να ψέματε. Εάν το δωμάτιο είναι προικισμένο με μεγάλο χώρο, στο κέντρο έχει εγκατασταθεί chebek-tash. Οι Τούρκοι την ονομάζουν "πέτρα στην κοιλιά", είναι ένα πέτρινο τραπέζι για θεραπείες μασάζ ευεξίας. Υπάρχει επίσης μια κουρνά στην αίθουσα - ένας ειδικός νεροχύτης που δέχεται ζεστό και κρύο νερό. Οι επισκέπτες το ρίχνουν με χάλκινα πλακίδια και το χτυπούσαν όπως ήταν απαραίτητο.

Σε ένα χαμάμ μπορεί να υπάρχουν δύο τύποι πισίνας:

• Μερικοί μεγάλοι χώροι περιλαμβάνουν μια ρηχή αλλά ευρύχωρη πισίνα: κανείς δεν κολυμπά σε αυτό, εξυπηρετεί μόνο για τη διατήρηση της υγρασίας στο δωμάτιο.
• η δεύτερη πισίνα είναι λειτουργική, βυθίζεται μετά το μασάζ για να κλείσει τους πόρους στον ατμό και να χαμογελάσει μετά από χαλαρωτικές διαδικασίες.

Μπορείτε να έρθετε στο χαμάμ μόνο για να πλύνετε, να επισκεφθείτε το jamekan και το sogukluk - θα είναι φθηνότερο και πιο γρήγορα. Αλλά εάν χρειάζεστε ένα εκτεταμένο πρόγραμμα, για το οποίο πηγαίνουν στα τουρκικά λουτρά, θα πρέπει να υπολογίζετε σε μια διαδικασία μασάζ.

Εάν πρέπει να περάσετε από το πλήρες τελετουργικό της επίσκεψης στο ανατολικό λουτρό, θα πρέπει να θυμάστε ότι όλες οι ενέργειες και οι διαδικασίες έχουν αναπτυχθεί για αιώνες και για να κερδίσετε οφέλη για την υγεία, δεν πρέπει να τα σπάσετε.

Έτσι στο jamekan, ο επισκέπτης φεύγει από τα ρούχα στο ντουλάπι, παίρνει μαζί του τα αξεσουάρ μπάνιου και πηγαίνει στο κορόιδο. Αυτό το δωμάτιο διατηρείται σε χαμηλή άνετη θερμοκρασία 30-35 μοίρες, εδώ θα πρέπει να περάσετε τουλάχιστον 20 λεπτά για να εγκλιματιστείτε πλήρως. Εδώ, λαμβάνεται ένα ντους, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των πόρων από τη σκόνη και τη βρωμιά, για να προετοιμάσει το σώμα για περαιτέρω διαδικασίες.

Καθισμένος σε έναν πάγκο πέτρας σε ένα δωμάτιο με θερμοκρασία 50 μοίρες και υψηλή υγρασία, μπορείτε να χαλαρώσετε ολόκληρο το μυϊκό σύστημα. Ο θεραπευτής μασάζ παρακολουθεί τον επισκέπτη και, όταν είναι πλήρως προετοιμασμένος, ακολουθεί τις ακόλουθες διαδικασίες.

1. Ολόκληρο το σώμα αποφλοιώνεται χρησιμοποιώντας ένα κέικ χειμώνα που γίνεται από χοντρό μαλλιά κατσίκας ή από ίνες καρύδας. Καθαρίζει επιμελώς το δέρμα των νεκρών κερατινοποιημένων σωματιδίων, ενώ ελευθερώνει τους πόρους. Η ίδια διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
2. Το καθαρισμένο δέρμα είναι έτοιμο για ένα μασάζ με λάδια σαπουνιού. Ο υπάλληλος σε μια σακούλα από βαμβάκι χτυπά χειροκίνητα ένα ασυνήθιστο μαύρο σαπούνι με λάδι ροδάκινου, ελιάς ή argan tree. Σε μερικές σάουνες χρησιμοποιείται μια γεννήτρια αφρού σαπουνιού, η οποία επιτρέπει τη μηχανοποίηση του χειρωνακτικού εργατικού δυναμικού. Πολύ γρήγορα ο επισκέπτης καλύπτεται με ένα πλούσιο πώμα σαπουνιού. Με τη βοήθεια μασάζ, τα υπολείμματα των κερατινοποιημένων σωματιδίων απομακρύνονται από την επιφάνεια του δέρματος.
3. Το επόμενο βήμα είναι να περάσετε από τη διαδικασία περιτύλιξης. Οι επισκέπτες είναι επικαλυμμένοι με ένα μίγμα από πηλό που θεραπεύει, θαλασσινό αλάτι, ελαιόλαδο και μέλι, τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Είκοσι λεπτά αργότερα, γίνεται ντους.
4. Μετά από μασάζ και περιποιήσεις ομορφιάς, μπορείτε να χαλαρώσετε στο λόμπι.
5. Στο τελευταίο στάδιο προτείνεται μια άλλη συνεδρία μασάζ με αρωματικά έλαια. Αυτή η διαδικασία σφίγγει και αναζωογονεί το δέρμα, βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων.
6. Χαλαρώστε, κάντε ένα ζεστό ντους ή κάντε μια βουτιά στην πισίνα.
7. Μετά από όλες τις διαδικασίες υγιεινής και ευεξίας, οι επισκέπτες πηγαίνουν στην αίθουσα χαλάρωσης, όπου μπορείτε να συνομιλήσετε με φίλους, να πάρετε ένα σνακ και να πιείτε μερικά φλιτζάνια τσαγιού. Μετά το μπάνιο, το σώμα θα πρέπει να αποκαταστήσει την ισορροπία του νερού.

Για να επισκεφτείτε το χαμάμ, δεν χρειάζεται να πάτε στην Τουρκία. Μπορείτε να αναζητήσετε ανατολίτικο λουτρό σε μεγάλες αθλητικές λέσχες. Παρατηρείται ότι μετά την προπόνηση και τη βαριά σωματική άσκηση, η παραμονή σε ένα τούρκικο λουτρό επαναφέρει γρήγορα τη δύναμη. Η πέτρα σε συνδυασμό με ζεστό ατμό έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο μυϊκό σύστημα.

Το τουρκικό χαμάμ διακρίνεται από τα υπόλοιπα λουτρά του κόσμου από μια ιδιαίτερη ανατολίτικη γεύση, μια επίμονη μυρωδιά θυμιάς και ένα είδος μουσικής που ακούγεται όλη την επίσκεψη. Συχνά, οι υπάλληλοι μπάνιου χρησιμοποιούν ομίχλη αλατιού. Το δημιουργούν με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού, χάρη στο οποίο αναβλύζει στον αέρα ένα θεραπευτικό λεπτό σύννεφο αλατούχου διαλύματος. Όλα αυτά υπνωτικά ερωτεύονται ένα ανατολίτικο λουτρό.

Σχετικά με το χαμάμ, δείτε παρακάτω.