Iss den Frosch im Zeitmanagement

Nur wenige Menschen wissen, was der Ausdruck „Frosch essen“ bedeutet, aber viele wissen, wie schwierig es ist, sich zu zwingen, eine Aufgabe auszuführen, bei der „die Seele nicht lügt“. Menschen müssen jedoch sehr oft verschiedene Handlungen ausführen, die ihrem inneren Zustand widersprechen. Normalerweise werden unangenehme Dinge von vielen Entitäten „für später“ verschoben, und dies ist kategorisch unmöglich.

Der Ausdruck "einen Frosch zum Frühstück essen" bedeutet Ausführung einer sehr unangenehmen, aber sehr notwendigen Aufgabe. In der Tat ist dies ein solches Zeitmanagement, das den Prozess des Überholens vorsieht. Ich habe mir diese Technik ausgedacht, Brian Tracy. Dieses Prinzip ist weit verbreitet, obwohl viele einige seiner Details nicht kennen.

Also was sind sie? Zunächst muss die Frage geprüft werden: Warum heißt die Methode "Frösche essen" und nicht anders? Höchstwahrscheinlich, weil es Frösche gibt - keine sehr angenehme Erfahrung. Darüber hinaus mag es vielen sogar sehr böse erscheinen. Im Prinzip ist dies die ganze Essenz des Namens, das heißt, wenn wir über das Essen von Fröschen sprechen, meinen wir tatsächlich, eine sehr unangenehme oder sogar böse Handlung auszuführen.

Die Menschen tun jeden Tag viele Dinge, die mit dem Essen von Fröschen vergleichbar sind. Zum Beispiel können es solche Dinge sein wie:

• Kommunikation mit dem Führer;
• zum Zahnarzt oder zu einem anderen Arzt gehen, vor dem Sie Angst haben;
• Zahlungen leisten, zum Beispiel Geldstrafen zahlen.

In der Tat gibt es viele von ihnen, zumal die meisten von ihnen einen individuellen Fokus und Intoleranz haben. Oft werden solche Ereignisse auf unbewusster Ebene in den Hintergrund gedrängt und manchmal einfach vergessen. Die Methode „Frosch essen“ beinhaltet also, sehr unangenehme, daher vergessene Dinge auszuführen. Wenn Sie mehrere auf einmal angesammelt haben, sollten Sie mit der schlimmsten und schwierigsten Sache beginnen.

Viele beklagen, dass sie nicht lernen konnten, die schwierigsten Aufgaben zu erledigen. Darunter leidet eine Karriere, und im persönlichen Bereich entwickelt sich alles „nicht sehr“ aufgrund ständiger Zusammenbrüche und Mängel. Und das alles passiert, weil die meisten Menschen in gewisser Weise Faultiere sind. Es ist schwierig für sie, sich zu einer schwierigen und manchmal nicht sehr angenehmen Handlung zu zwingen. Zum Beispiel verschieben viele Hausfrauen die Reinigung „für später“. Jeden Tag kommen sie von der Arbeit nach Hause und denken, dass sie morgen einen Mopp und einen Lappen nehmen werden. Dann kommt ein neuer Tag und Abend und alles wiederholt sich wieder. Infolgedessen sammeln sich Schmutz und Staub an. Wenn es um den "Frosch" geht, ist eine einfache Reinigung nicht mehr erforderlich. Sie müssen mindestens ein spezielles Team einer Reinigungsfirma anrufen oder eine allgemeine Reinigung durchführen.

Es stellt sich also heraus, dass das Verschieben von Angelegenheiten die Situation nur verschärft. Vielleicht hat B. Tracy deshalb sein Empfehlungsbuch geschrieben und es "Lass den Zimperlichen, iss den Frosch" genannt. Es ist notwendig, die folgenden Punkte zu beachten, die dieser Veröffentlichung entnommen wurden.

• Um nicht in Schwierigkeiten zu geraten, Schreiben Sie alle Dinge in ein spezielles NotizbuchBindung am nächsten Tag.
• Das Wichtigste in dieser Aufzeichnung sollte ein Punkt mit einer schwierigen Aufgabe sein. Wenn Sie eine eher unangenehme Kommunikation haben, sollten Sie sich sogar überlegen, wie Sie unangenehme Nachrichten präsentieren. Zum Beispiel beschließen Sie, sich von einem Mädchen zu trennen. Sie muss darüber informiert werden, damit sie keinen Schaden anrichtet. Denken Sie also an Ihre Rede. Wählen Sie die sanftesten und beruhigendsten Sätze.
• Denken Sie daran Es ist unbedingt erforderlich, die Angelegenheit trotz der Schwierigkeit und Ablehnung der Aufgabe zu beenden.
• Wenn der Fall abgeschlossen ist und Sie zum richtigen psychologischen Zustand gelangen, Loben Sie sich unbedingt für Ihren Mut. In diesem Fall können Sie sogar empfehlen, sich einen Ausflug in ein Café zu sichern.

Wenn Sie die Prinzipien der oben genannten Methode befolgen, lernen Sie, wie Sie Ziele setzen. Denken Sie daran, dass nur Sie der Meister Ihres Schicksals sind. Wenn Sie sich an diesen Faktor halten, fahren Sie mit dem Beginn neuer Aktionen fort. Es gibt Leute, die nichts planen. Sie streben einfach nichts an. Daraus wird das Leben zu einer Reihe grauer Ereignisse.

Winnie the Pooh sang auch, dass mich am Morgen zu besuchen bedeutet, klug zu handeln. In seinem Lied folgte auch die Erklärung selbst: „Die Abendzeit ist gekommen, die Besitzer gähnen ...“ Mit diesem Satz wird alles gesagt. Am Morgen ist ein Mensch voller Energie und am Abend sind seine geistigen und körperlichen Verhältnisse auf Null.

Dies bedeutet, dass die Zeitmanagementtechnik in direktem Zusammenhang mit den physiologischen Bedürfnissen und Rhythmen einer Person steht. Deshalb passiert Ihnen Folgendes, wenn Sie morgens immer noch "einen Frosch essen".

• Du wirst fühlen eine beispiellose Welle der Stärke und ein großer emotionaler Auftrieb.
• Erleben Sie das Große Stolz um etwas erreichen zu können.
• In deinem Körper wird es passieren erhöhte Endorphine. Stellen Sie sich vor, wenn Sie am Morgen eine natürliche Freisetzung von Endorphinen erleben, werden Sie einen unvergesslichen Eindruck davon bekommen, dass Sie sich selbst überwältigen können. Nach solch einer angenehmen Aktion wird der ganze Tag das Positive weitergeben.
• Und noch etwas. Mit einer ständigen Freisetzung von Endorphinen wird unser limbisches System auf völlig neue Weise funktionieren. Sie hört auf, ungezogen zu sein, und Ihre Angelegenheiten sind viel besser.

Denken Sie daran: Jede Überwindung stärkt die Willenskraft und hilft, wie Sie wissen, einer Person, jede unangenehme Aufgabe oder Aufgabe zu erledigen, nämlich „einen Frosch essen“. Beginnen Sie den Tag mit einem Training, damit es funktioniert. Nach ihr Achten Sie auf ein köstliches und gesundes Frühstück. So können Sie Ihre Stimmung heben und sich dadurch mit Kraft für neue Erfolge füllen. Seien Sie sich bewusst, dass eine korrekte und positive Morgenstimmung Ihnen hilft, alles zu tun, was Sie brauchen.

Es ist ratsam, jeden Tag früh aufzustehen. So können Sie unnötige Probleme vermeiden. Allmählich gewöhnen Sie sich an solche alltäglichen Manipulationen, und es fällt Ihnen leicht, sie durchzuführen. Dieser Artikel ist nur der erste Schritt, damit Sie leicht „Frösche essen“ und sich nicht gleichzeitig verschonen können.

Natürlich kann nicht jeder beim ersten Mal einen Frosch essen. Einige können sogar einen psychischen Zusammenbruch bekommen. Deshalb Diese Schwierigkeit sollte in mehrere Teile unterteilt werden.

Wenn Sie beispielsweise Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten, müssen Sie sich auf jedes selbst das unangenehmste Geschäft einstellen. Dazu müssen Sie sich im Voraus auf den nächsten Tag, also den Abend, vorbereiten. Versuchen Sie, solche Aktivitäten zur Gewohnheit zu machen. Und dann gehen Sie wie folgt vor: so dass Zeitmanagement keine angenehme Aktivität wird, aber zumindest keinen Sturm negativer Emotionen hervorruft.

• Zuerst müssen Sie eine Liste erstellen, die das Gegenteil der Liste ist, in der die verantwortungsvollsten und wichtigsten Angelegenheiten behandelt werden. Schau ständig hinein. Wenn Sie beispielsweise den Rückwärtsgang einlegen und eine wichtige Aufgabe in den Hintergrund stellen möchten, schauen Sie in Ihre Anti-Liste mit unnötigen und unwichtigen Dingen. Höchstwahrscheinlich enthält es solche Elemente: Antworte einem Freund über ein soziales Netzwerk oder poste ein Foto von einer Party. Versuchen Sie sich selbst davon zu überzeugen, dass solche Dinge für Ihre Aktivitäten schädlich sind. Glauben Sie mir, wenn Sie dies die ganze Zeit tun, werden unnötige Dinge sehr bald in den Hintergrund treten.
• Ordnen Sie in der erstellten Aufgabenliste alle Aufgaben drei Gruppen zu: sehr wichtig, wichtig und nicht sehr wichtig. In der ersten Gruppe sollten die Dinge sein, die Sie veranlassen, mit "Fröschen essen" in Verbindung zu bringen. Wenn Sie mindestens eine solche Aufgabe erledigen, werden Sie eine erhebliche Erleichterung verspüren.
• Um keine Zeit und Mühe zu verschwenden, geben Sie nicht sehr wichtige Dinge auf. Sie benötigen die gespeicherten Reserven zur Korrektur von Fehlern, falls diese auftreten.