Kurzzeitgedächtnis: Was ist das und wie kann es verbessert werden?

Dichter widmen Verse der Erinnerung - die Grundlage des menschlichen Bewusstseins. Ohne sie können die Menschen nicht leben und sich einfach in bestimmte Kreaturen verwandeln, die keine Intelligenz haben. Wer ein gutes Gedächtnis hat, wird niemals im Leben verloren gehen. Er wird immer einen guten Job finden und die Karriereleiter leicht nach oben schieben können. Wenn eine Person eine gut entwickelte Wahrnehmung hat, ist es für sie einfacher, die notwendigen Informationen in die Langzeitspeicherung in ihrem Gehirn zu übertragen.

Lassen Sie uns verstehen, was Kurzzeitgedächtnis ist und warum es verbessert werden muss.

Müssen wissen, was existiert Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Beide Konzepte sind für die intellektuelle Ebene sehr wichtig. In der Psychologie ist es üblich, eine kurze Bezeichnung des Kurzzeitgedächtnisses - KVP - zu verwenden. Es ist eine bestimmte Komponente des menschlichen Gedächtnisses, deren Informationen aus der taktilen Wahrnehmung nur dann übertragen werden, wenn das Bewusstsein für die Handlungen der Taktilität vergeht. Es wird auch aus dem Langzeitgedächtnis mit Hilfe der notwendigen Elemente nicht spezieller Erinnerungen gestartet. Mit dieser Kombination können Sie kleine Informationen speichern, die sofort von einer Person verwendet werden. Daher wird ein solcher Speicher auch als primär oder aktiv bezeichnet.

Mal sehen, wie das Kurzzeitgedächtnis funktioniert.

Es ist allgemein anerkannt, dass die Kapazität des KVP nur 4-5 Objekte beträgt. Wenn der Intellekt mit dem Prozess verbunden ist, gewinnt der Informationsgehalt an Bedeutung. Beispielsweise können Objekte des menschlichen Gedächtnisses in diesem Fall natürliche Landschaften oder Gemälde (Fotografien), mentale Modelle (verschiedene Tabellen) sein.

Wenn solche Daten im Kurzzeitgedächtnis abgelegt werden, werden sie bis zu dem einen oder anderen Grad unterschiedlich und haben unterschiedliche Größen. Es hängt alles davon ab, wie entwickelt dieses Gedächtnis ist.

Verschiedene Menschen haben ein auf unterschiedliche Weise entwickeltes (mechanisches) Kurzzeitgedächtnis. Sie kann arbeiten, ohne nachzudenken. Wenn die Speichermenge begrenzt ist, tritt ein natürlicher Substitutionsprozess auf: Wenn eine Person neue Informationen erhält, wird die alte sofort in ihrem Gehirn gelöscht.

KVP ist eine Art Informationsschwester. Informationen werden verarbeitet und dann unnötig eliminiert. Ein „Überlauf“ des gesamten Gedächtnisses ist nicht automatisch zulässig, das Langzeitgedächtnis leidet nicht. Es stellt sich heraus, dass ohne KVP langfristig nicht zuverlässig gearbeitet werden kann. Nur die Informationen, die ursprünglich vom Gehirn im Kurzzeitgedächtnis verarbeitet wurden, gelangen in das Langzeitgedächtnis.

Damit das Kurzzeitgedächtnis gut funktioniert, muss seine Aktivität aufrechterhalten werden. Es lohnt sich, Übungen durchzuführen, die auf die Entwicklung des Kurzzeitgedächtnisses abzielen. Um das Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie sich darauf konzentrieren, sich ein bestimmtes Bild oder verschiedene Daten zu merken. Sie können sich nicht von anderen Objekten ablenken lassen.

Die Eigenschaften des Kurzzeitgedächtnisses sind direkt proportional zur menschlichen Aktivität. Die Ziele und Motive des Verhaltens überlagern sich. Wenn eine Person gezwungen ist, ständig dieselben Manipulationen durchzuführen, die Qualen verursachen, oder wenn sie ständig von einem unangenehmen Reizstoff betroffen ist, bedeutet dies nicht, dass all diese unerwünschten Ereignisse im Langzeitgedächtnis des Individuums abgelegt werden. Im Gegenteil, bedeutungslose Informationen (Stimuli) werden aufgrund der Tatsache eliminiert, dass die Hemmung im Geist aktiviert werden kann. Dann erfolgt keine Übertragung negativer Informationen in das Langzeitgedächtnis.

KVP und DVP arbeiten völlig unabhängig voneinander. Dies ist besonders deutlich, wenn das Individuum an einer retrograden Amnesie leidet. In diesem Fall werden die unangenehmen Ereignisse, die ihm passiert sind, vollständig gelöscht und die Ereignisse aus der fernen Vergangenheit bleiben bewusst.

Betrachten Sie die Hauptmerkmale des Kurzzeitgedächtnisses.

Dieser Parameter berücksichtigt die optimale Datenmenge, die im Kopf gespeichert ist. Dieser Parameter wird nur für einen Erwachsenen festgelegt. Es ist allgemein anerkannt, dass Die optimale Menge an Kurzzeitgedächtnis hat durchschnittlich 7 Elemente. Einige Schwankungen können jedoch zu einer kleineren oder größeren Seite in Form von zwei Elementen auftreten.

Natürlich ist es besser, eine durchschnittliche oder hohe Rate zu haben. Dies wird über ein ziemlich gutes Kurzzeitgedächtnis sprechen. Bei einer Abnahme des Indikators unter 5 Elemente treten Verstöße auf, die durch Behandlung korrigiert werden müssen.

D. Miller machte eine Entdeckung und erklärte, dass die oben genannten Elemente beim Lernen zu Blöcken kombiniert werden können. Viele Menschen verarbeiten zwei Informationsblöcke gleichzeitig. Zum Beispiel kann ein Fahrer ein Auto fahren, während er mit einem Mitreisenden spricht.

Wie oben erwähnt, wird ein Kurzzeitgedächtnis benötigt, um die erforderlichen Informationen von den unnötigen zu trennen und diese dann zu löschen. Unnötige Informationen umgeben uns überall und wenn sie vollständig vom Bewusstsein absorbiert werden, verliert die Person die Orientierung in der Umgebung. Wenn eine Person beispielsweise lange Zeit fremde Töne und Bilder wahrnimmt und auswendig lernt, gehen die grundlegenden Informationen einfach nirgendwo hin.

Während der Vorlesung hört der Student dem Dozenten aufmerksam zu und merkt sich nur das Lehrmaterial. Und fremde Dinge in Form einer Autohupe oder der Farbe der Kleidung des Dozenten werden in seinem Kopf automatisch beseitigt.

Der Hippocampus ist die Basis, an der sich eines der wichtigsten Gedächtniszentren befindet. Beachten Sie, dass der Speicher selbst unterschiedlich ist. Der Hippocampus wird aktiviert, wenn sich eine Person einen bestimmten Pfad im Streckendiagramm merken oder die Position der erforderlichen Objekte bestimmen muss.

Und trotzdem Die Informationen im Hippocampus bleiben nicht lange erhalten, da dieser Teil als Kurzzeitspeicher betrachtet wird. Hier tritt einfach ein Kurzzeitgedächtnisübergang in ein Langzeitgedächtnis auf. Auf diese Weise gelangt das Wissen vom Hippocampus in andere Bereiche des Kopfes. Damit dieser Prozess erfolgreich ist, muss eine Person in einen Traum fallen: Nur der Prozess des Schlafes kann beim langsamen Einschlafen Elektrowellen erzeugen, ohne die die zuvor erhaltenen Informationen einfach verschwinden.

Im Hippocampus gibt es keine Erinnerungen an Ereignisse, die im persönlichen Leben des Einzelnen stattgefunden haben. Solche Erinnerungen wandern schnell in den Peririnkortex. Und hier ist die Umwandlung des Kurzzeitgedächtnisses in ein Langzeitgedächtnis.

Es gibt nur eine Schlussfolgerung: Der Hippocampus wird für die Speicherkonsolidierung benötigt. Es funktioniert, wenn eine Person schläft. Deshalb können manche Leute ein Gedicht mehrmals lesen, bevor sie ins Bett gehen, und es morgens auswendig nacherzählen.

Wie wir bereits wissen, haben Menschen im Alltag ein Kurzzeitgedächtnis, wenn sie nicht die direkte Aufgabe haben, sich an etwas zu erinnern. Das Bild dauert ungefähr 30 Sekunden und wird dann gelöscht. Wenn eine Person jedoch versucht, sich an Informationen oder Bilder zu erinnern (und diese Informationen unbedingt im Kopf zu behalten), verwendet sie eine solche Eigenschaft des Gedächtnisses als Auswendiglernen. Es ist das Auswendiglernen, das drei Stufen umfasst, wir werden sie betrachten.

Der erste Teil ist die Codierung. Wie funktioniert es Zunächst konzentriert sich die Person auf das Bild. Im Moment ignoriert er den gesamten Überschuss, der ihn zum Zeitpunkt der Codierung umgibt, vollständig.

Wir geben ein Beispiel. Sie müssen sich an das Periodensystem erinnern. Sie merken sich und schauen nicht auf das, was um Sie herum passiert. Wenn Sie also versuchen, die Zahlen aus der Tabelle zu reproduzieren, können Sie dies problemlos tun. Gleichzeitig werden Sie sich jedoch nicht erinnern, wie zu dieser Zeit ein Auto unter Ihren Fenstern signalisiert hat.

Es muss bedacht werden, dass jede Person individuell ist, daher werden Informationen bei allen Menschen unterschiedlich codiert.

• Durch visuelle Wahrnehmung. Wenn dies passiert, sehen Sie das Bild nur im Detail und erinnern sich daran, als ob Sie fotografieren würden. Aber eidetisches Gedächtnis ist für viele Menschen sehr ungewöhnlich. Im Übrigen wird es auch als fotografisch bezeichnet. Normalerweise besitzen hochintelligente Menschen ein solches Gedächtnis.
• Durch akustische Wahrnehmung. Diese Wahrnehmung wird auch phonologisch genannt. Es funktioniert einfach. Wenn eine Person versucht, sich an etwas zu erinnern, wiederholt sie die Informationen einfach laut.

Das Kurzzeitgedächtnis umfasst zwei Fächer. Spezialisten nennen sie Repositories. Jedes Gewölbe gehört zu einer anderen Gehirnstruktur.Ein Fach gilt als akustisch und befindet sich in der linken Hemisphäre. Das mit Hilfe des Hörens erlangte Wissensgepäck wird darin beiseite gelegt. Das andere Fach wird als visuell-räumlich betrachtet und befindet sich auf der rechten Hemisphäre. Es enthält Wissen, das durch Sehen gewonnen wurde.

Das Langzeitgedächtnis trägt zur Manifestation des zweiten Teils bei - dies Informationsspeicherung. Wie wir bereits verstehen, kann das Langzeitgedächtnis Bilder aus der Vergangenheit, Kindheitserinnerungen, Jugend, Ereignisse und vieles mehr enthalten. Und eine solche Speicherung von Informationen kennt im Gegensatz zum Kurzzeitgedächtnis keine Grenzen.

Und Der dritte Teil ist die Reproduktion. Kurzzeitgedächtnisse fallen mir auf den ersten Blick viel leichter ein als Langzeiterinnerungen. Langzeitgedächtnisse müssen zuerst gefunden und herausgebracht werden, dh um die Gehirnaktivität zu starten. Es braucht Zeit. Und kurzfristig beinhaltet das Auswendiglernen von 7 Elementen.

Es ist wichtig zu wissen, dass das Kurzzeitgedächtnis in Typen unterteilt ist nach Lagerzeit - haben:

• sofort Speicher, wenn Informationen nach 20-30 Sekunden zerstört werden;
• betriebsbereit wenn Sie Informationen speichern müssen, während eine Entscheidung getroffen wird.

Das Kurzzeitgedächtnis hat verschiedene Arten. Und wie diese Menschen von diesen Arten von Informationen abhängen, speichert Informationen.

Wir werden diese Typen daher genauer betrachten.

Diese Erinnerung wird auch als auditorisch bezeichnet. In diesem Fall wird die Wahrnehmung von Informationen über das Hörgerät aufgenommen. Wenn jemand etwas hört, erinnert er sich einfach daran. Sie können sich nur gut erinnern, wenn die Informationen auch laut gesprochen werden. Wenn dies nicht erfolgt, wird es innerhalb von 30 Sekunden gelöscht.

In diesem Fall nimmt eine Person mit Hilfe des Sehens Daten von außen wahr und merkt sich ein Bild. Wenn er Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis übertragen muss, verwendet er häufig die Sprachcodierung. Dies wird als Assoziationsmethode bezeichnet, die sich sehr gut an Bilder erinnert.

Taktilität bedeutet "Berührung". Dies bedeutet, dass eine Person etwas durch Berührung auswendig lernen kann. Und nicht jeder kann solche Eigenschaften besitzen.

Sie können den Test dafür verwenden. Nach seiner Anwendung wird die Menge des Kurzzeitgedächtnisses bestimmt. In diesem Fall muss sich der Betreff die Zahlen 20 Sekunden lang merken und versuchen, sie aus dem Speicher neu zu erstellen. Die Zahlen werden von der Testperson auf Papier aufgezeichnet. Also die Zahlen, an die man sich erinnern sollte:

• 15, 39, 87, 23;
• 94, 65, 79, 46;
• 83, 19, 84, 52.

Gedächtnisprobleme beeinträchtigen die Lebensqualität. Ihre Gründe:

• Verschlechterung der Gesundheit, Vitaminmangel, Überlastung, schlechte Ökologie;
• Sucht nach schlechten Gewohnheiten;
• zerebrovaskulärer Unfall;
• verschiedene Pathologien des Gehirns;
• Verletzungen
• Krankheiten im Zusammenhang mit der Psyche;
• Alzheimer-Krankheit;
• geistige Behinderung.

Wenn sich das Gedächtnis verschlechtert, können Sie die folgenden Symptome beobachten:

• Wenn eine Person plötzlich beginnt, sich an viele Ereignisse mit abnormaler Geschwindigkeit zu erinnern und diese zu reproduzieren, ist dies Hypermnesie.
• das Individuum vergisst völlig die Ereignisse, die in einer bestimmten Zeit aufgetreten sind - das ist Amnesie;
• Wenn das Gedächtnis einer Person teilweise reduziert ist, ist dies Hypnose.

Allgemeine Symptome einer Gedächtnisstörung:

• Vergesslichkeit oder Verwirrung;
• soziale Fehlanpassung und Unfähigkeit, Ereignisse zu reproduzieren;
• Autismus, Verwirrung, Probleme mit dem Nervensystem.

Das Gedächtnis kann durch eine Reihe von Übungen entwickelt werden.

• Bitten Sie Ihren Freund, 20 Wörter auf ein Blatt Papier zu schreiben. Erinnere dich für 1 Minute an sie. Schreiben Sie dann auf ein Blatt Papier, woran Sie sich erinnern. Je mehr Wörter, desto besser das Gedächtnis. Wenn es sich als schlecht herausstellt, müssen Sie Ihr Gedächtnis trainieren und die Übung ständig wiederholen (schreiben Sie jedes Mal nur neue Wörter).
• Versuchen Sie, eine Reihe von Zahlen auf ein Blatt zu schreiben, sodass jede nachfolgende Ziffer die Summe der vorherigen Ziffern darstellt. Zum Beispiel: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 und so weiter.
• Ein weiteres Training. Sie müssen unfreiwillig ein Buch auf einer beliebigen Seite öffnen und 1 Absatz lesen. Versuchen Sie dann, den Text so detailliert wie möglich zu erzählen.
• Legen Sie 10 bunte Objekte auf den Tisch und merken Sie sich 1 Minute lang Position, Farbe und Form. Decken Sie dann die Objekte mit einem Tuch ab und erzählen Sie alles im Detail über die gesehenen Objekte.