Ebbinghaus's "Glemsomhedskurve: beskrivelse og anvendelse af memorering"

Hvordan kan du indhente de nødvendige oplysninger en gang for alle, hvordan man ikke frata unødvendig viden i dit hoved? Sådanne spørgsmål plager bestemt ikke kun studerende og repræsentanter for mentalt arbejde. Svaret tilbage i det 19. århundrede blev givet af den tyske psykolog, tyske Ebbinghaus. Han byggede den såkaldte "glemningskurve."

Tyskeren var interesseret i, hvordan en persons hukommelse fungerer, hvad han husker og glemmer i første omgang, og hvad der er vanskeligere. For at forstå denne proces gennemførte forskeren forskellige eksperimenter. For at starte, han instruerede sine afdelinger om at lære en række helt meningsløse stavelser. Han komponerede dem fra to konsonanter og en vokal.

En af betingelserne var komplet vrøvl - kombinationer af lyde bør ikke forårsage tilknytning med ethvert eksisterende ord. Derfor foreslog han stavelser som "ken", "hytte", "zyf", "chuts", "fute" og så videre.

Således prøvede en entusiastisk psykolog at udelukke påvirkningsfaktorer på memoriseringsprocessen udefra - intet påvirker selve processen.

Hvis sættet med meningsløse ord slutter, så skiftede videnskabsmanden deres plads og bad de tilstedeværende om at lære dem. Efter at deltagerne i eksperimentet havde håndteret opgaven, havde de endnu en test. Gentag ikke-relateret tale efter en bestemt tid. Så Herman Ebbinghaus åbnede sin kurve, som afspejler processen med at glemme oplysninger fra en person. Grafen er som følger.

Hurtigt skiltes vores hjerne med information inden for en time efter modtagelse af den. Han afskærer en stor halvdel - ca. 60% unødvendig information. Efter 10 timer efterlader han kun 35% af den tekst, vi har lært. Men så bremser processen meget. Selv efter 6 dage forbliver ca. 20% i hovedet modtog et sæt stavelser for næsten en uge siden.

Interessant er dette resultat praktisk taget uændret og om en måned. Hjernen producerer stadig 20% ​​af lydsættet. Dette var imidlertid ikke det eneste mål med undersøgelsen.

Der var flere opgaver.

• At undersøge, hvor meget den menneskelige hjerne i princippet er klar til at indeholde.
• Find ud af, hvad der skal gøres for at forlænge lagringstiden for disse oplysninger. Den tyske specialist brugte gentagelsesmetoden til dette.
• Indstil gentagelsesperioder for bedre memorering af information.
• Find ud af, hvordan information skal placeres, så det er lettere at huske.

For at overtræde lovgivningen om glemme opnået ved at konstruere sin kurve, udledte Ebbinghaus en anden regel - bevarelse af modtagne oplysninger.

Nu rådgiver psykologer to gentagelsesplaner. Den første er optimal for dem der har brug for hurtigt at klare opgaven, og de informationer, de modtog, behøver ikke forblive i hukommelsen for evigt.

Den anden er mere velegnet til dem, der har tid til at studere og behovet for at bruge denne viden i mange år.

Den "hurtige" måde er designet til to dage. Ordningen er som følger.

1. Den første gentagelse udføres umiddelbart efter, at bogen er lukket.
2. Gentag det andet skal ske efter 20 minutter.
3. Den tredje gentagelse skal finde sted 8 timer efter den anden.
4. Den fjerde gentagelse udføres nøjagtigt en dag efter den tredje.

Vejen til en længere og mere grundig memorering i starten er ikke meget forskellig fra, hvad der er "hurtigere", men vær så mere forsigtig og tålmodig, alt ser sådan ud.

1. Den første gentagelse udføres umiddelbart efter læsning.
2. Gentag den anden på 20 minutter. Det er muligt at øge intervallet til en halv time.
3. Den tredje sker næste dag.
4. Gentag den fjerde efter yderligere 2 uger. Måske en stigning i intervallet til 3 uger.
5. Den femte gentagelse skal udføres efter 2 måneder. Måske en stigning i intervallet til 3 måneder.

Men hvis du har brug for at "ordinere" noget viden i din hukommelse i lang tid, er et skema velegnet til dig, udviklet af amerikanerne Bob Sullivan og Hugh Thompson. At bruge en sådan ordning er dog det er værd at indtaste alle datoer for forestillingen i dagbogen. Den på din telefon fungerer også og vil være endnu mere praktisk, en elektronisk dagbog giver dig et signal til handling.

Grafen ser sådan ud.

1. Den første gentagelse udføres 5 sekunder efter at have læst de nødvendige oplysninger.
2. Den anden gentagelse foretages efter yderligere 25 sekunder.
3. Den tredje gentagelse skal udføres 2 eller 3 minutter efter den anden.
4. Den fjerde sker efter 10 minutter.
5. Foretag den femte gentagelse efter endnu en time.
6. Sjette glem ikke at producere efter 5 timer.
7. Gentag nummer 7 skal finde sted på en dag.
8. Gentag den ottende øvelse efter 5 dage.
9. Gentagelse nummer 9 forekommer, når der er gået yderligere 25 dage (det vil sige en måned efter den første kendskab til materialet).
10. Gentagelse af den tiende udføres efter yderligere 4 måneder.
11. Gentagelse nummer 11 er endelig. Gøres efter 2 år.

Der er flere tricks, som den menneskelige hjerne ikke kunne skjule for forskere.

Du kan mere effektivt bruge udviklingen af ​​videnskabsmænd med hensyn til at lette memorering, hvis du ved nøjagtigt, hvilke mønstre der findes i at huske information. Der er flere af dem, de er ganske enkle.

• En person husker flere og bedre meningsfulde tekster end for eksempel de samme Ebbinghaus-stavelser. Jeg spekulerer på, om alle hans fag oplevede inden udgangen. Måske kunne nogle ikke modstå et sådant angreb på hjernen. Den såkaldte "proppe" er langt mindre effektiv end meningsfuld memorering.
• Mængden af ​​information og tempoet i memorering af dem er ikke direkte afhængige af hinanden. Det vil sige, at lære to digte er slet ikke dobbelt så svært som en. Dette vil kræve mere tid og energi, end hvis du blot multiplicerer begge med to. Jo mere, jo længere og sværere.
• Antallet af gentagelser bør begrænses. Der vil snarere være nogen mening fra overdreven iver. Det er ikke værd at læse passagen fra bogen, som du allerede har læst igennem til hullerne for hundrede gang. Resultatet afviger ikke fra det, du har modtaget efter den tyvende gentagelse, det vil ikke blive bedre.
• De oplysninger, vi virkelig har brug for, gemmes i vores hoved meget længere end de oplysninger, vi kun har brug for for at bestå eksamen. Derfor, hvis du vil huske noget godt, skal du finde praktisk, efterfølgende anvendelse i livet.
• Mængden af ​​information, der er gemt i et bestemt tidsrum, vil være større, hvis disse oplysninger er forskellige. Skift emnets opgaver, skift dem, og så vil det være lettere for dig at klare.
• Det er bedre at huske, hvad der er i begyndelsen og lukke materialet. Kontroller selv, spørg nogen om at lave dig en liste med 10 eventuelle ord. Ingen at spørge? Brug følgende sæt: "En pære, et tastatur, en skov, en butik, en skolebord, en klud, et hoved, en computer, en kost, en seng." Luk øjnene og prøv at gengive det, du læser.

Med en høj grad af sandsynlighed vil de første ting, der kommer til dit sind, være ordene "pære" og "seng". Forresten tilskrives opdagelsen af ​​dette mønster også Hermann Ebbinghaus. I hans skrifter kaldes det kanteffekten.