Hvordan kan man hurtigt huske alt?

I hver persons liv er der tidspunkter, hvor du bare skal huske noget så hurtigt som muligt. Særligt relevant er assimilering af store mængder information til skolebørn og studerende. I dag er Internettet bogstaveligt talt fuld af teknikker fra forskellige eksperter med anbefalinger om, hvordan man hurtigt kan huske alt, hvor du kan vælge den bedste mulighed, afhængigt af personens personlige egenskaber.

Hukommelse er vilkårlig og ufrivillig. Spontan information huskes med stærke indtryk eller interesse samt noget usædvanligt eller nyt. Det vil sige, hvad der vekker interesse for en person, huskes i sig selv. Vilkårlig hukommelse aktiveres ved brug af viljestyrke - det er logisk tænkning, memorering.

Årsagerne til dårlig hukommelse kan være.

• Mangel på interesse inden for det felt, der kræver memorering.
• Lav opmærksomhedsspændmangel på evner til styring af opmærksomhed. Denne funktion er karakteristisk for det moderne samfund, idet det dagligt filtrerer strømmen af ​​unødvendig information. Den proces, der er blevet en vane, komplicerer udviklingen af ​​assimilationsevner for materialet som helhed.
• Manglende opmærksomhed. Hukommelse skal udvikles gennem vores liv.
• Fysiologiske faktorer - Såsom vitaminmangel og mangel på frisk luft kan forringe hjernens hukommelseskapacitet betydeligt.
• Depression.

Den mest almindelige metode er tankevækkende læsning eller forståelse af essensen. Tilsvarende er det praktisk at huske små mængder information. For store tekster skal du først dele materialet i stykker. Proceduren vil være som følger.

• Langsom og omhyggelig læsning af materialet. Oftest højlydt. Vi bestemmer essensen og den grundlæggende idé om information.
• Hvis materialet er opdelt i dele, forstår vi hver del separat og bestemmer nøgleordene i hver.
• Vi omskriver manuelt materialet på papir og går i dybden.
• Genfortælling af den omskrevne.
• Vi omskriver det, der huskes.
• Igen skal du læse hele mængden af ​​information og genfortæl.

"Kanteffekt" Den tyske psykolog Herman Ebbinghaus er baseret på det faktum en person husker hurtigt de oplysninger, der er i begyndelsen og slutningen af ​​teksten. Denne metode hjælper med at huske nøjagtigt de mest komplekse og uforståelige øjeblikke af materialet. For at gøre dette skal du vælge sådanne fragmenter og prøve at lære dem først eller sidst.

En anden metode kaldes Ebbinghaus Curve. Forskeren byggede en speciel teknik, så du kan huske information i lang tid. Grundlaget er gentagelse af materiale med regelmæssige intervaller: første gang - umiddelbart efter læsning, den anden - efter 20 minutter, den tredje - efter 8 timer, den fjerde - en dag efter den tredje gentagelse.

Fysikeren R. Feynman foreslog denne algoritme, baseret på fordelen ved at forklare komplekst materiale i enkle ord. Dette letter virkelig processen med memorering. Princippet for den såkaldte Feynman-metode er som følger:

• speciale, der skriver de nødvendige oplysninger;
• komplekse fragmenter skal skrives i enkle ord uden komplekse sætninger og begreber;
• alt materiale er samlet i en tekst, så en grundskoleelev (ca. 8 år gammel) kan forstå det.

Ved at læse om eller lytte til en sådan tekst assimilerer en person let materialet og observerer mulige videnhuller. Som en check kan du bede om hjælp fra en ven, slægtning eller det samme barn, hvis han er interesseret i emnet. Lytteren kan og bør endda stille spørgsmål og bede om afklaringer på nogle punkter. Hvis du ikke kan forklare materialet tydeligt, er det værd at forstå emnet mere detaljeret. Du kan også skrive forklaringer. I sådanne tilfælde er der særlig opmærksom på de mest forvirrende og ulogiske aspekter.

Interferensmetode fungerer sådan. Lignende minder har evnen til at blande og føre til unøjagtige oplysninger. Lignende information læres bedst i forskellige rum (eller i forskellige omgivelser) og på forskellige tidspunkter. Lignende informationsblokke skal skiftes med helt forskellige.

Der er 3 hovedmåder til at huske det nødvendige materiale.

1. Rationel memorering. Denne metode involverer brugen af ​​logisk hukommelse. Under udviklingen af ​​information finder processen med dets opmærksomhed sted, hvilket i høj grad forenkler opbevaring af materiale. Rationel memorering hjælper ikke kun memorering, men bidrager også til uddannelse af intelligens. Denne memoriseringsmetode inkluderer tildeling af mikrotemaer i materialet, bestemmelse af betydningen af ​​hvert subtopisk, udarbejdelse af planer, etablering af en logisk forbindelse mellem de valgte emner.
2. Vejen mnemoteknisk memorering. En meget usædvanlig og nyttig teknik, der kan redde en person fra glemsomhed, øge den daglige memorering. Metoden er baseret på memorering, startende fra livserfaring, ved at oversætte information til billeder, der er kendte til bevidstheden. Det er så let at lære store mængder materiale, der ikke har nogen mening. For eksempel adresse, telefonnumre.
3. Metoden til mekanisk opbevaring. Dette er den sædvanlige proppning af materialet. Metoden er den mest populære, men mindre effektive.En sådan memorering kan let mislykkes, forvirre, især med den mindste tøven med at score uklart materiale. Med alderen reduceres evnen til at huske markant.

Det er værd at overveje den mnemotekniske metode mere detaljeret. Der er faktisk mange sådanne teknikker, som gør det muligt at vælge en hvilken som helst efter din smag og en persons egenskaber. Mnemonics giver dig også mulighed for hurtigt at lære fremmedsprog og omfangsrige tekster. De vigtigste mnemoniske teknikker er som følger.

• Kæden. De informationsstykker, der skal gemmes, knyttes sammen af ​​foreninger. Så forbinder vi det første fragment med det andet, det andet med det tredje osv. Fragmenter skal have omtrent det samme volumen.
• Matryoshka. Modtagelsen ligner den foregående, men hver efterfølgende informationsblok har et mindre volumen og er inkluderet i det foregående.
• Cicero-metode. Modtagelse involverer oprettelsen af ​​en kæde af referencebilleder. Ved at huske dem er en person i stand til at gengive efterfølgende alle oplysninger. Det er værd at bemærke, at billederne skal være meget levende og mindeværdige.
• Gratis foreninger ligner Cicero-metoden, men kun billeder skal være spontane og ikke logisk bestemt.
• Piktogrammetode. Til en sådan modtagelse er det nødvendigt at komponere et brev bestående af tegn, der angiver betydningen af ​​sætninger eller sætninger.
• Flere tal og tal kan huskes af opdele i par af tal, som visse datoer eller begivenheder kan knyttes til.

Der er 11 enkle og effektive hemmeligheder til hurtigt at huske materiale.

1. Når du læser, er det værd at fremhæve højdepunkter og markante ord i teksten med en lys markør.
2. Syng teksten i materialet for ethvert motiv, du kan lide, eller læs op som et digt i prosa.
3. Læsning af oplysninger skal fortsættes, indtil de er fuldt ud forstået.
4. Høj læsning af en tekst med et udtryk er mere tilbøjelige til at fokusere opmærksomheden på vigtige fragmenter.
5. Omskrivning af materialetekst med en anden (ubehagelig) hånd.
6. Tiltrækning af en partner (assistent) til træning.
7. Optag tekst på optageren, og lyt regelmæssigt.
8. Interval gentagelse af materiale med forskellige tidsintervaller.
9. Hver 20 minutters memorering bør du tage en pause.
10. Memorering af materialet overføres bedst til en anden tid, hvis du føler dig utilpas.
11. For træthed anbefales en kort søvn for at øge hjernens effektivitet.

Du skal altid træne din hukommelse. Du kan bruge selv de mest primitive måder og metoder, da de er i stand til at holde hjerneaktiviteten i god form.