Irrationel tænkning: funktioner, metoder og årsager

Ønsketænkning er en ond joke, der spilles af mennesker med irrationel tænkning. Som et resultat - stress, depression, selvmordsforsøg. Vi vil prøve at finde ud af, hvordan man undgår skadelige tanker, og hvor de kommer fra inden for rammerne af denne artikel.

irrationel følelsesbaseret tænkning. Sådanne tanker ser ud som om ingen steder. Det ser ud til en person, at han uventet "fik sit syn." Ofte får han hjælp af dette fra siden, især når det kommer til religiøse fans. I psykologien betragtes det irrationelle som en af ​​de farligste typer tankegang..

Ofte prøver folk, der besidder det, at etablere et liv ved at omgå alle regler og regler. De genkender ikke almindeligt accepterede postulater og bliver som et resultat gidsler af deres egne illusioner. De er kendetegnet ved nogle specielle egenskaber, vi viser dem.

Tanker, der oprindeligt ligner profetiske, fører til sidst en person til stilstand. Observatørideer som:

• Jeg ved, at han tænker dårligt på mig;
• han ved, at jeg taler dårligt om ham;
• de betragter mig som onde;
• fjender omkring osv.

Sådanne tanker udgør en person med ikke-eksisterende og på samme tid uovervindelige hindringer. Følgende signaler kommer fra hovedet:

• Jeg afsluttede ikke opgaven sidste gang, hvilket betyder, at jeg aldrig vil lykkes;
• denne lærer "banker" på eksamener i træk, hvilket betyder, at jeg ikke kan bestå prøven;
• denne pige nægter at mødes med alle, hvilket betyder, at hun vil give mig en tur fra porten.

En person begynder at betragte sig selv som en ”åben bog”, som enhver kan se på. Han er sikker på, at:

• de ser ham igennem;
• alle tror, ​​at han ikke er som alle andre;
• alle lægger mærke til hans spænding;
• enhver person ser sine mangler.

Alle disse "postulater" fører til det faktum, at en person falder ind i en ond cirkel, som han ikke kan og ikke ønsker at forlade.

Selv hvis du forstår lidt, hvordan irrationelle tanker fødes i dit hoved, kan du straks forstå, at de ikke hører hjemme. Nå, medmindre du selvfølgelig har de samme overnaturlige kræfter som den store bulgarske fortuneteller Vanga.

Først skal du kigge blandt dine tanker efter dem, der falder ind under sådanne beskrivelser:

• vises spontant;
• forstyrre smarte beslutninger;
• reducere arbejdsproduktiviteten;
• reducere selvtillid;
• forårsage angst og irritabilitet;
• krænker harmoni med omverdenen;
• forårsage frygt;
• bidrage til udvikling af mistanke og føre til ensomhed;
• skabe problemer i både det personlige og det professionelle liv;
• forårsage afhængighed af dårlige vaner;
• udsender "idoler", hvis appeller ser ud til at være de eneste sande livslov.

nemlig mennesker med irrationel tænkning, der er tilbøjelige til at tro på mirakler, befinder sig ofte i grebet af forbudte sekter. De bemærker ikke selv, hvordan de under indflydelse af deres "fortryllelse" af deres ledere mister kære, arbejde, velfærd. Gårsdagens succesrige forretningsmand bliver bogstaveligt talt natten over fleksibelt materiale i hænderne på dygtige "dukkemænd." Trådene, de trækker for, virker magiske. Desværre er dette langt fra tilfældet.

En eventyr er en løgn, men en antydning deri. Og hvis du stadig er voksen, forstår du ikke det, har du sandsynligvis problemer. En person, der ikke kan skelne fiktion fra ægte historie, en løgn fra sandheden, ikke er i stand til at forstå, hvorfor en begivenhed opstår, er irrationel.

Denne egenskab vises i hver af os i barndommen. Når vi venter på julemanden eller opfordrer til en mus, der tager vores smerte i dens hul, er dette ikke andet end en levende manifestation af irrationel tænkning. Men efter at have modnet, skal en person indse, at ikke alle børns overbevisning er sand, og i princippet bør en voksen ikke resonnere som et barn. Hvis dette ikke sker, fører det først og fremmest til problemet med tilpasning i livet. En sådan borger kan ikke blive en fuldgyldig del af samfundet siden installationer, der forstyrrer integrationsarbejdet i hans hoved:

• Jeg har ingen ret til at begå en fejl;
• Jeg må redde verden;
• verden skal redde mig;
• rundt omkring mig er fuldstændig rædsel;
• Jeg kan ikke klare det og overleve dette.

Mennesker med denne tankegang er bange for enhver fejl. Desuden er de ikke bange for faktumet i selve fejlen, men for andres holdning omkring dem i forhold til den. Det ser altid ud til, at de griner og mobbes.

Det er ret vanskeligt at erkende irrationalitet uafhængigt. Hvis sagen kører, skal du stadig kontakte en specialist.

Hvis du tror på dine egne styrker, er klar til introspektion og ændringer i livet, skal du udføre specielle øvelser.

• Foretag en dagbog, og skriv alle de tanker, der forårsager dig angst eller andre negative følelser. Det vil snart blive klart, hvor de kommer fra, og hvad der får dem til at blive født. Med tiden vises denne måde en "barriere" i dit hoved, der ikke tillader irrationelle ideer.
• Gå ikke i panikhvis det pludselig syntes at hele verden vendte sig imod dig. En kollega eller en nær ven nægtede at kommunikere, og dette blev grunden til ulykke. Måske er de bare i dårligt humør, eller de er trætte.Og alt, hvad der sker, har intet at gøre med dine personlige forhold. Forsøg altid at se på situationen fra siden af ​​en der er i nærheden. Er det, når du er trist, er du klar til en sjov chat? Kom i stedet for din modpart. Det vil snart blive klart, at djævelen ikke er så forfærdelig, som din bevidsthed har malet den. Bare en ven var pludselig ude af sort. Dette sker for alle, og dette er ikke en grund til at lade alle hunde ned på sig selv.
• Find mellemgrunden. Stop med at kaste fra det ene ekstreme til det andet. Ekskluder ord som "forfærdeligt", "umuligt", "fremragende", "bedst af alt", "værst af alt" og så videre fra ordforrådet. Prøv at arbejde med mindre kategoriske evalueringer. Giv retten til at begå fejl både for os selv og andre.
• Kryds dig ikke. Selv hvis det ser ud til, at situationen er håbløs, skal du aldrig lade tanken om, at den dræber dig, gøre livet uudholdeligt. Husk, at der er vigtigere ting i livet.