Saltbade til fødderne: fordele og skader, tip til forberedelse og brug

Saltets helbredende egenskaber har været kendt siden oldtiden, fordi det ofte bruges som hovedbestanddel i bade til hænder og fødder. Dette enkle og overkommelige værktøj kan have en gavnlig effekt på benets skønhed og sundhed. Hvordan man korrekt forbereder et sådant bad, og hvad der nøjagtigt er fordelene ved viden, der vil være nyttig for alle.

Saltbade til fødderne er et effektivt og altid overkommelig middel til dem, der ønsker at forlænge ungdommen og skønheden i de nedre ekstremiteter. Sådanne procedurer er gode i slutningen af ​​dagen for at lindre træthed fra fødderne og ikke kun. Fordelen ved dette værktøj er, at det styrker neglene og hjælper med at slippe af med svampen, og det anbefales også til brug efter et brud. Sådanne bade har en deodoriserende, antiinflammatorisk og antimykotisk virkning på fødderne, hvilket er meget vigtigt og relevant på ethvert tidspunkt af året.

Oftest bruges havsalt til sådanne bade - det findes i ethvert apotek. Om ønsket kan du købe salt med forskellige tilsætningsstoffer i form af nyttige urter. Almindeligt klippesalt eller bare stort, iodiseret salt bruges også.

Bade med salt kan lindre smerter, spændinger og træthed i benene samt lindre overdreven sved i de nedre ekstremiteter og hjælpe med at helbrede sår. Mange udfører sådanne procedurer regelmæssigt for at forhindre, for at forhindre udseendet af forskellige infektioner og udviklingen af ​​gigt. Det hjælper også med ødemer og fjerner overskydende væske i kroppen.

Salt kan forbedre funktionen af ​​blodkar og hjerte, styrke immunforsvaret og nervesystemet.Alt dette skyldes det faktum, at salt, især havsalt, indeholder så nyttige stoffer som jod, magnesium, calcium, jern, silicium og zink. Den regelmæssige anvendelse af sådanne badekar sikrer, at samlingerne får de nødvendige gavnlige elementer.

Uden tvivl kan enhver nyttig procedure skade kroppen, hvis du ikke tager hensyn til indikationerne for brug og ikke tager hensyn til kontraindikationer. Saltfodsprocedurer anbefales kategorisk ikke for dem, der lider af højt eller lavt blodtryk eller har hjerteproblemer. I kræft er denne procedure også kontraindiceret.

Sådanne rekreative aktiviteter anbefales heller ikke til dem, der lider af diabetes mellitus, åreknuder, venøs insufficiens i benene, glaukom eller har andre sygdomme, hvor sådanne procedurer er forbudt. Bliv ikke involveret i saltbade under graviditet eller under amning. Det samme gælder for kvinder i menstruationscyklussen.

På trods af det faktum, at de fleste procedurer er ordineret som forebyggelse og eliminering af svampe, kan sådanne bade ikke altid bruges. I tilfælde af forsømt svamp eller purulente hudsygdomme vil en sådan saltprocedure kun forværre situationen.

Inden du arrangerer en sådan procedure for dig selv, skal du forstå dens mangfoldighed. Bade med salt er forskellige, og de har en anden effekt. For eksempel kan du lave et tonisk, terapeutisk, rensende eller plejebad, og du kan gøre andre, for eksempel afslappende og forebyggende.

Når du har besluttet, hvilken type procedure der er behov for, skal du tage hensyn til nogle regler, der hjælper med at gøre alt korrekt og få mest udbytte. Husk først og fremmest det Inden du starter proceduren, skal du vaske fødderne grundigt, helst med sæbe og en vaskeklud.

Som regel opsamles varmt vand i et bassin med vand, den nødvendige mængde salt opløses i det. Når saltet er opløst, er det værd at fortynde lidt med koldt vand, så vandet har en behagelig temperatur. Fodene skal nedsænkes i vand til anklene. Proceduren bør ikke vare mere end femten minutter.

Så snart du er færdig, skal du sørge for at skylle dine fødder med varmt vand og tørre dem. I nogle opskrifter, tværtimod, kan du ikke skylle dine fødder. Sådanne henstillinger er ikke tilfældige, så sørg for at overveje alle tip.

Husk, at du ikke bør misbruge en sådan procedure - du bør ikke bade sådanne bade dagligt. Gør dem to til tre gange om ugen, bedst af alt - om aftenen, før du går i seng.

Hvad saltet angår, skal du vælge det største, da det har flere mineraler og gavnlige egenskaber. Det er også vigtigt, når man tager et sådant bad for at tage hensyn til vandets temperatur. Det er ideelt at købe et vandtermometer for at vide nøjagtigt, hvor mange grader den resulterende løsning har. For at lindre træthed fra fødderne, bør vandet ikke være varmere end 25 grader, men ikke koldere. For at tage et afslappende bad, bør vandtemperaturen ikke overstige fyrre grader, cirka syvogtredive eller otteogtredegrader passer bedst til opgaven.

Til at begynde med vil jeg gerne tale lidt mere om funktionerne og typerne af sådanne procedurer. I tilfælde af at badet udføres til forebyggelse, kan du sikkert tilføje ekstrakter af forskellige urter. For at proceduren skal have en afslappende virkning, bør ekstrakter af mynte, lavendel og johannesurt tilsættes.Til en tonic-procedure kræves brændenælde eller tea tree-ekstrakt. For at proceduren skal give maksimale fordele og mætte kroppen med vitaminer, kan du tilføje tangekstrakt.

Saltbade derhjemme er en god måde at stoppe med at tænke på ødemer på. For at slippe af med overskydende væske i kroppen og overvinde problemet med hævelse, skal du lave en koncentreret opløsning og holde dine fødder i det i ikke mere end ti minutter. 50 gram salt skal fortyndes i en liter varmt vand. I tilfælde af at du lider af gigt eller bare ønsker at foretage proceduren som en antiseptisk profylakse, er en spiseskefuld salt nok til en liter vand.

For dem, der har fælles problemer, og som for nylig har oplevet et brud, hjælper følgende opskrift. Halvfjerds gram salt skal fortyndes i en liter varmt vand. Det er nødvendigt at holde benene i en sådan opløsning i højst femten minutter - dette hjælper med at gendanne ledmobilitet, lindrer smerter og hævelse, lindrer betændelsesprocesser og gendanner tone. Proceduren skal udføres inden sengetid. Kurset varer højst ti dage. For øvrig kan du ikke vaske dine fødder efter en sådan procedure - du skal bare tørre dem.

For at slippe af med overdreven sved i benene, kan du forberede et specielt bad. For en liter vand har du brug for tre spiseskefulde salt og fire spiseskefulde egebark. Vandet skal være meget varmt, da alle ingredienser skal insisteres i cirka tyve minutter, og først derefter begynde proceduren. Hold fødderne i dette vand i ikke mere end ti minutter.

At slippe af med revner, majs, vorter og vækster vil hjælpe almindeligt iodiseret salt. I en skål varmt vand skal du fortynde to spiseskefulde salt. Hvis der er en plantarvorter, kan du inden proceduren generøst smøre den med jod. Efter en uges tid med sådanne procedurer forsvinder problemet.

For forebyggelse og for at lindre træthed fra benene efter en arbejdsdag anbefaler vi at lave bade i henhold til følgende opskrift. To liter vand har brug for tre spiseskefulde salt. Du kan vælge ethvert hav uden tilsætningsstoffer, da det stadig er mættet med jod. Dernæst skal du tilføje tre til fire dråber jasmin eller rosæterisk olie - disse olier hjælper med at overvinde træthed og lindre stress.

Hvis du vil lave et bad med en tonic effekt, tilsættes et par dråber orange olie, og et par dråber pebermynteolie vil hjælpe med at lindre stress, heje dig op og hjælpe dig med at sove bedre om natten. Proceduren skal vare femten til tyve minutter, det vil ikke kun hjælpe med at glemme træthed, men også munter dig op.

I tilfælde af at du ønsker at udføre en udrensningsprocedure for benene, kan du bruge følgende opskrift. Tag halvanden liter varmt vand, du har også brug for sodavand, almindelig mad (bogstaveligt talt en teskefuld) og to spiseskefulde salt. Alt skal opløses i vand, og så snart det afkøles lidt til en behagelig temperatur, kan du sænke benene der nøjagtigt ti minutter.

Inden du går i seng, kan du lave et andet afslappende bad. For at gøre dette har du brug for en skål varmt vand, to spiseskefulde salt (det er bedre at vælge havsalt), to dråber lavendel essentiel olie og to dråber kamilleolie. Vandtemperaturen skal være femogtredive grader. Hold benene nøjagtigt femten minutter, tør derefter og anvend din yndlingscreme. Efter denne procedure vil du glemme træthed og søvnløshed.

Anmeldelser af saltfodbade se nedenfor.