Hvordan passer man på fødderne, og hvad betyder det at bruge?

Efter starten af ​​den varme sæson begynder mange kvinder og endda mænd at sætte deres fødder i orden, fordi sommeren er tiden til åbne sko, korte kjoler og shorts. Derfor skal benene se pæne og velplejede ud.

Fodpleje skal sidestilles med pleje af ansigt og hår. Benets kondition er en af ​​indikatorerne for kroppens sundhed samt en indikator for en persons pænhed. Dette gælder for mennesker i alle aldre, køn og erhverv. I sandaler eller sko skal din fod se smuk ud og ikke have skader, ru hud, majs og andre mangler.

For kvinden er der selvfølgelig meget mere forskellige procedurer. Det kan være alle slags skræl, skrubbe, masker og bade. Du kan heller ikke efterlade unødvendige hår på dine fødder (for dette er den fair sex-udvej til forskellige typer hårfjerning). Derefter kommer en pedikyr med lak for at beskytte neglepladen mod skader og give benene et fejlfrit udseende. Mange er bange for en så stor liste over procedurer, men det er meget værre at have ubehandlede ben end at bruge lidt tid på at tage sig af sig selv.

En persons ben er under daglig stress, hvilket kan resultere i følgende problemer:

• ru hud;
• corns, slid, revner;
• hævelse;
• en stigning i vener;
• plantarvorter;
• svampelæsioner;
• smertefuld hudfarve med pletter;
• konstant svedtendens.

Enhver af disse problemer kan påvirke alle. Alle dem forkæler udseendet, så du skal ikke glemme benene. De har brug for ordentlig udrensning, fugtgivende middel og andre sundheds- og skønhedsforanstaltninger. Fra grov hud og andre defekter derhjemme kan du slippe af med ikke kun "folk" men også professionelle produkter samt omfattende pleje. Lad os overveje de vigtigste nuancer mere detaljeret.

SPA-procedurer og brug af speciel kosmetik designet til benene kan opretholde deres helbred og skønhed. Men der er andre grundlæggende regler, uden hvilke afgang vil være ringere og endda ubrugelig.

Vi er i konstant bevægelse: et sted i en fart, sent, løbe om morgenen eller gå til fitness. På grund af dette er benene under ekstrem stress. Som et resultat kan ødem, majs vises, venerne kan ekspandere. Derfor er det nødvendigt at give benene tilstrækkelig hvile. Det kan være almindelige barfodeture på græsplænen eller sandet. Benene får en spidseffekt af små sandkorn og småsten, hvilket positivt vil påvirke blodgennemstrømningen. I løbet af dagen skal du også prøve at afsætte mindst lidt tid til at strække benene og slappe af dine muskler.

På trods af det faktum, at benene hver dag udsættes for stress, har de brug for særlige nyttige øvelser. Du kan gå på dine hæle eller tæer, rotere dine fødder eller gribe genstande med fingrene. Så musklerne vil strække sig. Som et resultat reduceres risikoen for hævelse.

Overholdelse af generelle hygiejnebestemmelser er ikke kun nødvendige for at holde fødderne rene, men også for at forhindre sygdomme som svampe og plantarvorter. Eventuelle læsioner og inflammatoriske processer er farlige, fordi folk ikke bemærker dem, før de første symptomer vises. Og så kan disse sygdomme gå ind i et mere alvorligt stadium, der ikke kun vil skade benene, men hele menneskekroppen.

Procedurer rettet mod fodpleje kan være både dagligt og periodisk (udføres efter et stykke tid).

De procedurer, der skal udføres hver dag, inkluderer flere nøgleaktiviteter.

• Fodbade. Havsalt, æteriske olier og tørrede urter er gode til denne procedure. Fodbade renser huden for urenheder, lindrer hævelse efter en hård dags arbejde og lindrer den ubehagelige lugt af sved. En håndfuld hav- eller bordsalt tilsættes beholderen med varmt vand. Benene anbringes i den forberedte opløsning og opbevares i den i 20 minutter. Hud under påvirkning af salt blødgør. Du kan også tage kontrastbade med skiftevis koldt og varmt vand. De gør et fremragende stykke arbejde med hævelse, men er forbudt med åreknuder.

• Massage. Masserer fødderne reducerer smerter og træthed i benene. En sådan procedure vil også være nyttig til at gendanne normal blodcirkulation. For at sikre svæveflyvning under masseringsbevægelse kan du tage kokosolie eller fløde. Cellulite-middel vil medføre en dræningseffekt, hvilket vil hjælpe med at fjerne væsker fra vævene. Anklerne skal masseres forsigtigt i retning fra hælene til benene. Kaviar æltes op og ned. Tommelfinger ælger området over knæene.

• Hudrensning med hårde børster, pimpsten. På grund af den hyppige eksponering for støv og små sandkorn kan huden på benene blive ru og der kan opstå revner. Derfor er det dagligt nødvendigt at behandle de mest stive områder i en cirkulær bevægelse og fjerne overflødig hud.

• Ernæringen af ​​overhuden. Huden på benene har brug for daglig ernæring. For at gøre dette kan du bruge specielle fedtede cremer eller naturlige olier, der fugter fødderne og fjerner dem fra grove områder.

Separat bør pedikyrproceduren fremhæves.Neglepladen har ligesom huden behov for pleje. Derfor skal du regelmæssigt besøge masteren eller uafhængigt udføre denne procedure derhjemme.

En pedikyr skal udføres hver anden uge ved at følge nogle få enkle regler:

• neglen skal skæres lige uden at gøre pladen for rund;
• kanten af ​​neglen skal placeres, så pladen ikke delaminerer;
• miniaturebilleder kan laves længere end andre;
• neglebåndet behandles med et specielt designet værktøj;
• lakering vil ikke kun gøre neglepladen smukkere og velplejet, men også beskytte den mod mulig svampeskade.

For at undgå revner og ru hud i fremtiden, skal du regelmæssigt massere med hårde børster og derefter fugte de behandlede områder. Hjælp effektivt skrubber, der fjerner stratum corneum. Hjemme er det bedre at bruge sokker eller hjemmesko lavet af naturlige materialer (bomuld, uld).

Som allerede nævnt kan du ud over kosmetik til fodpleje også bruge naturlige olier og urteavkok. Naturlige komponenter har en positiv effekt på negle og fødder.

Derudover kan de fleste naturlige midler købes på ethvert apotek til en overkommelig pris.

• Æteriske olier fugter perfekt og giver en sund glans til benets hud. Derudover eliminerer de betændelse og heler sår. Olier kan sættes til terapeutiske fodbade eller blandes med nærende cremer for at øge effekten. Avocado, fersken, mandel og palisander er velegnet til fødder.

• Urter har altid været et effektivt middel mod enhver sygdom, inklusive de bruges til at opretholde sunde ben. Calendula- og kamilleblomster hjælper med betændelse og ridser. Mynte, johannesurt og brændenælde reducerer sved. Kartoffelbuljong med kamille blødgør ru hud. Næsten enhver person har aloe i huset. Denne plantes juice heler revner og skrubber. Celandine er altid blevet ordineret til behandling af vorter. Fodbade med calendula og kamille har en desinficerende virkning. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at indsamle medicinske urter uafhængigt, man kan købe færdige sæt tørrede blomster og blade.

Urteopsamling brygges i kogende vand, og den nødvendige hud behandles med den opnåede væske eller tilsættes til bade.

• For at løbe revner skal man tilberede en opløsning af 2 spiseskefulde stivelse og 1 liter vand.
• Du kan også våde stoffet i teblade og skumme det med vasketøjssæbe. Så skal du pakke hendes ben og lade det natten over. Den næste morgen bliver huden meget blødere, og revnerne begynder at heles.
• Et æble sættes til kogende mælk (1 kop) og koges i 10 minutter. Derefter fjernes hele huden fra frugten, og papirmassen omdannes til potetmos, hvorefter der tilsættes et par dråber ricinusolie. Den resulterende opslæmning påføres på de ru ruder og holdes i en halv time. Derefter vaskes benene i varmt vand. En sådan kompress lindrer træthed og hævelse.

• En ægfodmaske vil hjælpe i kampen mod en ubehagelig lugt. For at gøre dette, tag 1 rå kyllingæg, 1 spsk eddike og den samme mængde vegetabilsk olie. Alle ingredienser blandes og påføres fødderne. Brug sokker til natten.
• Skrælning med orange skræl renser huden godt. For at gøre dette tørres appelsinskalerne og knuses til en fin krumme, hvor olivenolie tilsættes. Den resulterende blanding påføres huden og gnides med massage bevægelser.

Om sommeren tiltrækker benene særlig opmærksomhed.

Og hvis fødderens hud er ujævn, der er revner, og neglene er ujævne, gulaktige i farve, er det bedre ikke at bære åbne sko, men at rydde op i dine fødder ved at tage dette som regel.For altid at holde dine ben sunde, skal du følge de generelle anbefalinger.

Sko bør ikke forårsage ubehag. Når alt kommer til alt afhænger grundlæggende vores bens tilstand. Spar ikke penge på køb af kvalitetssko. Hvis dette er vinterstøvler, skal de være lavet af naturlig pels og læder eller ruskind. Hælen skal være stabil, så gang og holdning ikke forringes. I den varme sæson skal du også købe sko kun af naturlige materialer, hvor huden "trækker vejret". Det er bedre at bruge lidt mere, men købe en pålidelig ting, der giver dig bekvemmelighed.

Hvis du vælger kunstige materialer, skal du være forberedt på øget sveden, ubehagelig lugt og sandsynligheden for majs. Sådanne sko er bestemt billigere, men de vil kun vare en sæson. Og hendes ben vil føle konstant ubehag.

Derudover skal sko, du har på hver dag, vaskes med jævne mellemrum. Når alt kommer til alt ophobes snavs, der er tilbage på indersålen, hvilket vil føre til øget sved og en stærk lugt.

Hold fødderne rene. Tag et brusebad hver dag og skyl fødderne grundigt. Rensning er nødvendig efter en hård dag på arbejde eller træning.

Og i sommersæsonen, når støv kommer i åbne sko, kan du vaske fødderne to gange om dagen. For at passe på fødderne kan du bruge almindelig sæbe- eller brusegel eller antibakterielle midler. Antiseptisk sæbe skyller ikke kun støv og snavs, men fjerner også bakterier, duften af ​​sved.

Det skal huskes, at hårdt vand tørrer huden endnu mere. Efter proceduren tørres benene og områderne mellem fingrene med et blødt håndklæde, og derefter påføres en fløde. Som yderligere aktiviteter kan du avle bade med salt- og urtepræparater, som er beskrevet ovenfor.

Selv hvis du ikke har åbenlyse problemer i form af ru hud, betyder det ikke, at dine fødder ikke har brug for hydrering. Du kan ikke kun bruge fløde, men også kokosnød eller olivenolie. Sådanne naturlige midler er meget gavnlige.

Det er meget lettere at identificere de første symptomer på sygdommen end at behandle dens kroniske form yderligere. Derfor tilrådes hudlæger at uafhængigt undersøge benets hud og negleplade.

Huden på fødderne udsættes ligeledes for sollys, hvilket kan gøre det rødt. For at slippe af med solskoldningspletter, kan du tage rosevand, citron og glycerin. Det er nødvendigt at blande alle komponenterne og påføre den resulterende maske på de rødede områder af huden. Proceduren gentages i 3 uger.

Øget sved forårsager en person meget besvær. Dette er ikke kun en ubehagelig lugt, men også konstant majs. Specielle lægemidler til hyperhidrose sælges på apoteker, men mange af dem kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor er det bedre at vaske dine fødder og påske bomuldssokker oftere. Du kan også lave bade af urter.

For at bevare sundheden og velplejet udseende på fødderne skal du regelmæssigt passe på dine fødder. Tror ikke, at det er nok at besøge en pedikyrmester en gang om måneden. Når alt kommer til alt, selv for at opretholde et eksternt resultat, er du nødt til at gøre en lille indsats for ikke at nævne helbredet, som kræver forebyggelse og konstant implementering af forskellige aktiviteter.

Derfor er det værd at afsætte daglig tid til SPA og wellness-behandlinger til ben. Huden skal fugtes og næres dagligt (især for kvinder). Negle skal altid være pæne. Husk, at lakering kan minimere risikoen for svampe, der let kan blive inficeret på offentlige strande eller i puljer. Forkæl dig selv med æteriske olier og urtebad.Vær ikke doven med at bruge tid på sådanne procedurer, fordi sundhed, komfort og selvtillid er hans bedste investering.

Du kan lære mere om, hvordan du ordentligt plejer dine fødder i denne video.