Workaholic: definition, manifestationer, behandlingsmetoder

Ifølge engelskmanden Charles Darwin lavede arbejdskraft en mand ud af en abe. Vores berømte landsmand Vissarion Belinsky hævdede, at arbejdskraft fordobler en person. Begge disse er blevet foreslået for de fleste af os siden barndommen. Ligesom sandheden om, at tålmodighed og arbejde vil slibe alt. Og det er svært at være uenig. Uden hårdt arbejde er det praktisk taget umuligt at opnå i det mindste nogle markante resultater i nogen branche.

Desværre bliver arbejdskraft for nogle ikke et mål i sig selv, men et mål i sig selv. Det handler om workaholics. Konsonance med "alkoholikere" er ikke tilfældigt. Begge er i fare. Oftest mister de deres helbred, deres psyke rystes, de har ingen venner, ingen familie, og i princippet er livsglæder ukendte for dem. Hvem er workaholics, og hvordan bliver de?

Workaholics fødes ikke, det bliver de. Dette er mennesker, der tillod sig at blive helt optaget af deres arbejde. I psykologi og psykoterapi betragtes denne form for vanedannende adfærd ikke andet end en sygdom. En person med en sådan diagnose er oftest et usikkert individ. Denne type afhængighed ledsages af upassende opførsel og livssyn, ændret bevidsthedstilstand. Den vigtigste definition og karakteristik for en sådan person er en stærk, patologisk trang til arbejde, som han har i første omgang i livet.

Eksperter kalder følgende forudsætninger for at gøre en person til en arbejdsnarkoman:

• Da du var barn, undgik du problemer på arbejdet, satte dig ned i undervisningen, løb for at indsamle affaldspapir og kastede sig ned i klassens sociale liv.
• Dine forældre arbejdede, som de siger, i god tro. De tilbragte dag og nat på arbejdet, mens de tjente lidt, men deres fotografier var på ærestavlen, deres soveværelse blev hængt op med breve og priser for militær arbejde.
• Du forventede så ros fra mor og far i din barndom, at du var klar til at rengøre i timevis, lave morgenmad til dem, tage papirkurven dagligt og håndtere din yngre søster.
• Du vil føle din egen værdi som et resultat af dit arbejde.
• Det er svært for dig at finde et fælles sprog med mennesker, du føler dig utilpas i virksomheden.
• Til dine arbejde er det nok for dig at få ros fra dine chefer, du er mindre interesseret i penge og andre fordele.

Hvis der skete noget som dette med dig, har du muligvis allerede taget det første skridt ind i afgrunden af ​​workaholism. Så hvordan kan du genkende en workaholic i dig selv eller en elsket og stoppe processen med personlighed ødelæggelse i tide?

Denne sygdom, som de fleste andre, udvikler sig gradvist. Og i de indledende faser manifesterer det sig svagt. Derfor er det meget vanskeligt at straks identificere det. Desuden vurderes en sådan iver først af kolleger og chefer som et positivt eksempel. En workaholic fungerer 20 timer om dagen, 30 dage om måneden. Således akkumuleres træthed, men viser ikke formen.

Gårsdagens tomgang kan blive til en arbejdsnarkoman. I forskellige lande i verden leder de efter metoder til at bekæmpe denne sygdom. Det er trods alt ikke forgæves, at arbejdslovgivningen regelmæssigt ændres, hvilket betyder beskyttelsen af ​​”arbejderklassen”. Vi har alle ret ikke kun til at arbejde, men også til hvile og er simpelthen forpligtet til at bruge det. Uendelig arbejde vil uundgåeligt føre til udmattelse, både fysisk og moralsk.

Men først vil du støde på følgende fænomener:

• Du ønsker ikke at mødes og tale med nogen, du har simpelthen ikke tid eller energi til at gøre dette.
• Du er nedsænket i dig selv, bliver lukket.
• Du finder trøst i hasardspil eller alkohol.
• Du er ikke i stand til at manifestere følelser.
• Du har glemt, hvordan du nyder, samt evnen til at glæde dig i princippet.
• Du er ikke engang interesseret i, hvad der plejede at være meningen med livet.
• Du sværger ofte. I princippet bliver aggression og vrede karakteristisk for dig.
• Du bliver hurtigt træt, og det irriterer dig endnu mere.

Vi er ikke groovy kaniner, vi kan ikke skifte batteri på et hvilket som helst praktisk tidspunkt. Vi må selv bruge vores energi med omhu.

Hvis du blandt følgende finder en ordlyd, der kender din opførsel, er det tid til at tænke:

• Du forsømmer resten.
• Ude af arbejde bliver du irritabel.
• Uden arbejde er du utilfreds.
• Du er klar til at bære andres ansvar.
• Du føler en bølge af energi, din egen selvforsyning og selvtillid, kun ved at være på arbejdspladsen.
• Når du vender hjem, bliver du straks mørkere, bliver sårbar, du er ikke interesseret i noget.
• Fra dine kolleger såvel som fra dig selv kræver du transcendent dedikation.
• Du hader kritik.
• Enhver fiasko på arbejdet gør dig skør.
• Ud over arbejde er du ikke tilfreds.
• Du tager arbejde hjem eller kommer på kontoret, selv på din fridag.
• Alle samtaler derhjemme eller i møder med venner, du kun har om arbejde.
• Når du går i seng, tænker du på arbejde.
• Du er ikke interesseret i, hvor meget du vil tjene, men kun hvad du vil bekymre dig om.

Workaholics er forskellige. Afhængig af social status, mental tilstand, uddannelse i sidste ende.

Den ”aktive” livsposition ved en sådan workaholic giver ham ikke tid til at slappe af. Han er interesseret i alt, hvad der sker i arbejdet kollektiv og hver kollega. Kolleger griner i bedste fald af ham, i værste fald hader de ham.

Dette workaholic betjent af myndighederne og dem selv, lejlighedsvis tager arbejde hjem. For eksempel er dette en revisor, der tager hjem en weekend for at afslutte rapporteringen.

En talentfuld person er talentfuld i alt. Så workaholics fra kreative personligheder er ekstraordinære. De sover ikke i flere dage for at afslutte en bog, et teaterstykke, arrangere et teaterstykke, lave en film. Når de er færdige med et projekt, påtager de sig straks et andet.

Denne workaholic "bor" i gymnastiksalen. Og han valgfri professionel atlet. Blandt fitnessfans findes de også. De er ikke bange for store belastninger og som et resultat af adskillige kvæstelser. Men desværre er dette bare en illusion, der ofte ikke kun dumper en sådan arbejdsgang fra Olympus, men også bringer ham til en kørestol.

Sådanne workaholics er mere almindelige blandt den fair halvdel af menneskeheden. De glemmer, at de er af det svagere køn og går, som det ser ud til dem, for at beskytte endnu mere sårbare børn. De glemmer at lave en manikyr eller farvet grå hår, men de ved med sikkerhed lektionsplanen for deres barn, tidspunktet for det næste forældremøde, de arrangerer feltrejser, ferier for hele klassen. Og alt dette er bestemt godt, men sådanne damer spyt bogstaveligt talt på sig selv. Har barnet brug for en sådan mor?

Disse workaholics kan stadig hjælpes hurtigt. På trods af det faktum, at de bruger det meste af deres tid og energi på arbejdet, opstår der undertiden en tanke i deres lyse sind, men er jeg for ivrig? Desuden prøver de undertiden at finde glæderne i livet uden for arbejdet.

At hjælpe sådanne workaholics er vanskeligt eller næsten umuligt. Han er tilfreds med alting, og det faktum, at hans fravær medfører lidelser for pårørende, bemærker han ikke. Da han naturligvis ikke bemærker praktisk talt noget omkring, undtagen for arbejde. Derfor og der er ikke noget problem for ham, hvilket betyder, at han vil nægte hjælp.

Måske den mest almindelige type workaholic. Det ser ud til, at alt fungerer for ham, hvilket betyder, at der ikke er problemer. Han går til sit mål og ødelægger alt, hvad der er på hans vej, sit eget helbred, forhold til deres kære og endda hans opsparing, som ofte ikke vender tilbage til ham.

Denne type kan behandles i nogle tilfælde. En sådan workaholic slår bogstaveligt talt mod væggen. Han foregiver kun at arbejde meget. Som et resultat fører hans indsats ikke til noget. Hans handlinger er irrationelle. Han har simpelthen ikke mere at gøre. Og nogle gange indrømmer han det.

Ledsager er vanskeligt, men behandlingsmæssigt. Han klager konstant over, at han er træt. Han siger, at han er tvunget til at gøre mere, end han er i stand til at opfylde. Sådan en workaholic angiveligt for altid overbelastet. Faktisk skynder sig at arbejde, for kun der føler han sit behov. Frygt for ensomhed og undervurdering gør en person det.

En workaholic, som andre afhængige, er vanskelig at helbrede. Men jo før du begynder at gøre det, jo bedre. Uden hjælp fra en specialist er behandling usandsynligt effektiv. Det er bedst at kontakte en kvalificeret psykolog, der hjælper dig med at stoppe med at være en workaholic og lære at slappe af.

En workaholic er først og fremmest farlig for sig selv. Før eller senere har han søvnløshed, han bliver glemmelig, irritabel, han er kendetegnet ved skarpe humørsvingninger. Som et resultat hyppig hovedpine, nervøse tics, svimmelhed og anden "charme". Der er endda en opfattelse af, at overdreven arbejdsafhængighed fører til demens.

Hvis du føler, at en sådan sygdom kun nærmer dig, så prøv at stoppe den ved "tærsklen".

For at gøre dette anbefaler eksperter at give sig selv ærlige svar på følgende spørgsmål:

• Hvad flygter du fra på arbejde? Er du bange for at være alene, eller omvendt, er virksomheder bange for dig?
• Hvad skræmmer dig mere - den fiasko, der rammer arbejdet, eller den straf, du vil lide for det?
• Hvad får dig til at gå på arbejde efter skolen? Ønsket om at føle sig meningsfuld eller nødvendig, eller måske ved du bare ikke hvad du skal gøre?
• Kan du lide rollen som frelser for alle og alt? Men har du brug for hjælp fra de "frelste"?
• Kan du lide at blive rost og takke dig?
• Du føler dig mere selvsikker, når alt er under din strenge kontrol.

Kun ved at forstå grundene til din forkærlighed for workaholism, kan du komme væk fra denne afhængighed. Ofte er problemet med rødderne begravet i barndommen. Du spildte en seng hele dagen, men din mor bemærkede det ikke, du fik en fem, og din far købte ikke en chokoladebar. Så du venter på mistet taknemmelighed. Men tro mig, dette vil ikke føre til noget godt. Du kører dig selv. Kronisk træthed, nervøs udmattelse, smertefuld tilstand - workaholics har ikke tid til at gå til lægen.