Sociophobia: funktioner, typer og metoder til kamp

Begrebet ”sociophobe” er kommet ind i vores daglige liv i de senere år. Og mange af os bruger det ofte i tale og ikke helt nøjagtigt forestiller os, hvad det er, og hvordan dette begreb adskiller sig fra introverter og sociopater.

Sociophobia kaldes en frygt for samfundet, en frygt for samfundet. Navnet kommer fra det latinske ord "socius" (almindeligt) og det gamle græske "φ? βος ”, som betyder“ frygt ”,“ frygt ”. Sociophobia er en form for angstlidelse i personligheden, manifesteret i en uforklarlig og uden grund frygt for at gøre noget i samfundet - at tale med offentligheden, at udføre nogle handlinger under andres blik. Undertiden opstår frygt også for udenforstående, der ikke er interesseret i en person, for eksempel for forbipasserende på gaden. En sociophobe kan være bange for både reel observation udefra og for omstændigheder, der er udtænkt af ham (det ser ud til en person, at alle på gaden eller i et indkøbscenter ser på ham).

De fleste sociofober er godt opmærksomme på deres problem, de er opmærksomme på, at frygt ikke har nogen grund, men ikke kan klare dem. Nogle er bange for kun visse situationer (for eksempel behovet for at tale med et publikum), mens andre er bange for en bred vifte af samfundsrelaterede situationer.

Jeg vil gerne sige, at sociofober ikke fødes, men det er desværre ikke tilfældet.Op til halvdelen af ​​alle mennesker med et sådant problem har genetiske forudsætninger, og de har tegn på social fobi i barndommen, normalt op til 11 år gamle.

I de fleste tilfælde er frygt for samfundet ikke det eneste problem, fordi sociofobi, der forekommer relativt tidligt, indebærer andre personlighedsforstyrrelser såvel som psykiske lidelser. Sociophobia bliver ofte stofmisbrugere, og latente alkoholikere, afhængige af computerspil, falder i klinisk depression. I verdensmedicinsk litteratur har fænomenet et andet navn - ”sygdommen ved mistede muligheder”, senere vil du forstå hvorfor.

Det er vanskeligt for sociale fobier at realisere sig selv inden for erhvervet, kreativitet, opbygge stærke og tillidsfulde forhold til mennesker. De oplever konstant stor ængstelse, når det bliver nødvendigt at forlade deres “skal” og at kontakte verden omkring dem, eller rettere sagt, en af ​​dens bestanddele - af andre mennesker som dem selv.

Social fobi henviser til vedvarende lidelser, den gentages mange gange. Og blandt de store mange fobier, som menneskeheden kender, er dette en af ​​de mest almindelige. I forskellige situationer findes individuelle manifestationer af offentlig frygt hos ca. 5-16% af mennesker, men kun 1-3% af frygt for deres egen art flyder ind i den kliniske form. Der er ingen kønsforskelle - både mænd og kvinder er lige så påvirket af denne frygt. I alvorlig form fører denne form for social frygt til handicap.

Sociophobia kan kun kaldes en mental sygdom med en stor strækning, oftere eksperter tilskriver det til psykiske lidelser af en ængstelig type. Men dette mindsker ikke mindst behovet for behandling. Ofte tages det omkringliggende sociophobe-problem ikke alvorligt, og en persons afvisning af at shoppe eller tale med en nabo, der oversvømte lejligheden dagen før, opfattes som en undskyldning, en manifestation af dovenskab. Eksperter inden for psykologi og psykiatere er enstemmige i denne sag: social fobi er ikke skævhed, ikke et indfald, men et reelt problem, personlighedsforstyrrelse.

Ligesom neurose har sociofobi brug for diagnose og behandling, men ingen kan garantere fuldstændig befrielse. Som alle andre psykologiske lidelser af en ængstelig type har social fobi en tendens til at vende tilbage, når en person pludselig befinder sig i en traumatisk følelsesmæssig eller psykologisk situation. Men korrektionen giver dig mulighed for at leve bedre og endda opnå betydelig succes i en bestemt snæver specialisering.

Det er svært at forestille sig, men den berømte Hollywood-komiker Jim Carrey led af social fobi i sine teenagere og modtog behandling fra en psykoterapeut. Et lignende problem i puberteten blev behandlet af både skuespiller Kim Bessinger og Robert Patinsson. Den store videnskabsmand Leo Landau kunne ikke slippe af med sociofobi, hvilket ikke forhindrede ham i at opnå de højeste resultater inden for fysik og blive Nobelpristagent. Lidt af sociofobi, ifølge historikere, forfattere Nikolai Gogol og Hans Christian Andersen.

De seneste års mest berømte sociofobe er matematikeren Grigory Perelman. Han er tilfreds med sit "Petersborg" Khrushchev, hvor han føler sig sikker, og afviser derfor kategorisk tilbud om at deltage i internationale konferencer. Han blev tildelt en million dollars pris for præstationer inden for eksakt videnskab, men manden kom aldrig til Paris for hende.Ingen har nogensinde været i stand til at interviewe den store matematiker - han løber væk, så snart han misunder en journalist eller en, der tydeligvis er på vej mod ham.

Med andre ord, sociofober kan ikke betragtes som dumme, fornuft og bevidsthed lider ikke af dem. Med udtrykket "mental sygdom, lidelse" forestiller mange sig en vanvittig person, der næppe forstår, hvem han er, hvad han er, og hvorfor. Dette handler ikke om sociofobi. De ser tydeligt deres mission, de er ofte meget talentfulde, har ekstraordinære evner, men de kan kun blive afsløret, når de ikke er opmærksommenår deres liv er skjult for nysgerrige øjne.

Forvirr ikke sociofober og introverte. Introverter er en god fjerdedel af verdens befolkning. Dette er sunde mennesker, der er fuldstændig selvforsynende, de føler sig ikke kede alene med sig selv, de er nedsænket i sig selv og deres arbejde og har ikke brug for omfattende sociale kontakter, de har bare brug for en yndlingsbog, fjernarbejde, en varm kat ved deres side i deres foretrukne lænestol. Men hvis omstændighederne kræver det, forlader introverten let, omend modvilligt, hans komfortzone, kontakter sikkert mennesker, kommunikerer og opretter sociale bånd. Et andet spørgsmål er, at han venter i brusebadet på, at alle endelig skal lade ham være i fred, så han igen kan gå i sin “vaske”.

Hvis du ser på social fobi fra et medicinsk synspunkt, som psykiatere, psykoterapeuter og specialister inden for psykosomatik, gør mekanismerne for en sådan irrationel frygt tydelige. I slutningen af ​​forrige århundrede opdagede neurofysiologer fra Italien "spejlceller" - specielle grupper af neuroner, der er ansvarlige, da det er let at forstå fra navnet, for efterligning. Det er dette, der ligger til grund for den menneskelige evne til at være empatisk med andre, at være empatisk, dvs. at den er grundlaget for empati. Uden empati er en person ikke i stand til fuldt ud at interagere med sin egen art og skabe tillidsfulde forhold til andre medlemmer af samfundet.

Eventuelle afvigelser, paradokser og forstyrrelser i spejlcellernes funktion forårsager forstyrrelser i empati. En person er isoleret - han kan ikke udveksle med andre følelser, og så er han klar over, at han ikke kan udveksle information. Selv en enkel samtale om, at "i dag er godt vejr" er ikke kun en ordveksling, men også en udveksling af følelser. Den ene samtalepartner sender den anden positive følelser af beundring (selvom ikke af den mest oprigtige) på en solrig morgen, og den anden støtter dem enten, accepterer og empatiserer eller har et andet synspunkt, i hvilket tilfælde han også accepterer samtalens følelser, men han har en anden reaktion. Sociophobe er ikke sådan. Spejlneuroner giver ikke efterligning, forårsager ikke "modtagelse og transmission" af følelsesmæssige meddelelser.

Hvis nogen beslutter at grine, sjov med en sund person, med en høj grad af sandsynlighed, aktiveres de dele af hjernen, der er ansvarlige for aggression, vrede, gamle zoner, der er ansvarlige for at beskytte deres territorium mod trusler udefra, som svar. I en sociophobe fungerer hjernen forskelligt: ​​som svar på latterliggørelse eller stikk fra en anden, fungerer de hjernezoner, der er ansvarlige for frygt og angst, straks, og smertecentret aktiveres ofte, hvilket forårsager reel fysisk smerte.

Takket være populære serier som “House Doctor”, “Sherlock” og andre, begyndte folk i vidt omfang at bruge et andet koncept - “sociopat”. Desuden repræsenterer vi i det overvældende flertal ikke forskellen mellem sociofober og sociopater, idet vi tror på, at dette ganske enkelt er forskellige sider af den samme mønt.

Sociopati er en helt anden diagnose. Hvis frygt er grundlaget for sociofobi, er sociopati mere sandsynligt deres fravær. En sociopat giver ikke en forbandelse for samfundet, han vil uden tvivl gå over hovedet for at nå sit mål, han er ligeglad med sociale normer og regler, han er i stand til impulsive handlinger "til trods for andre." De er aggressive over for deres egen art, men charmerende som ingen anden. Og derfor lykkes de med succes at finde beundrere, fans og uvægerligt forkæmpe livet for alle, som de nærmer sig.

En sociopat er ligeglad med dine problemer - han ved ikke, hvordan man principielt skal være empatisk (spejlneuroner lider her, men på en lidt anden måde). Han kan skildre, at han er interesseret i dine problemer, men kun hvis han har brug for dig for at nå sine mål. Hvis det ikke er nødvendigt, vil han ikke gøre en indsats for sig selv og skildre en levende menneskelig deltagelse.

Skyldige Sociopaths ukendt. Selv hvis de har gjort meget grimt og endda ærligt, vil de altid finde en million undskyldninger for deres handlinger og bebrejde alt ansvaret for andre (”Ja, jeg slog sælgeren i butikken, men han var skylden, fordi han så modigt på mig, kom med en bemærkning , åndede forkert. ”)

For at gøre forskellen mere klar er det værd at tale om de mest berømte sociopater i verden. Disse inkluderer Adolf Hitler, en af ​​verdens mest berømte maniakker - Andrei Chikatilo, de mest berømte dræberbørn John Venables og Robert Thompson, der blev dømt til livstid i fængsel i en alder af ni.

Grusomhed er karakteristisk for sociopater i en eller anden grad næsten altid, ligesom patologiske løgner, selv i små ting, såvel som skarpe stemningsændringer. Men tro ikke, at du let kan genkende en sociopat i en mængde. Det er meget lettere at beregne en sociophobe - i henhold til hans frygt og mærkelig opførsel. Det er vanskeligere med en sociopat - disse er som regel meget intelligente, veluddannede, intelligente og meget charmerende personligheder, egoister, men meget overbevisende - når de siger, at de ubevidst tror på dem.

Den største forskel er, at en sociopat ikke kan leve uden samfund. Men han er nødt til at blive skubbet rundt af nogen, forvirret på nogen, det er vigtigt for ham at dominere sin egen art, føle de eneste, der har fået næsten guddommelige kræfter - for at kontrollere andres liv og skæbner. En sociophobe uden samfund føles meget bedre.

Ved sværhedsgraden af ​​manifestationer skelnes adskillige typer sociofobi. I alvorlige former manifesteres forstyrrelserne af ukontrollerede panikanfald, og i tilfælde af et moderat forløb af forstyrrelsen har en person interne reserver for at vurdere sine følelser mere eller mindre fornuftigt og endda klare nogle manifestationer af frygt, skønt dette er meget, meget vanskeligt.

Angsttilstanden er karakteristisk for sociofober næsten konstant. Men nogle nuancer i opfattelsen af ​​virkeligheden giver os mulighed for at skelne mellem to grupper af sociofobi:

• skitseret form - frygt forekommer kun i visse situationer af samme type, for eksempel, hvis nødvendigt, at tale med en kasserer i et supermarked, eller når man taler med offentligheden, har et interview til et job, bestået en mundtlig eksamen;
• en generaliseret form - panik og frygt forekommer i et stort antal meget forskellige situationer skabt af samfundet.

Der er fobier, der vises midlertidigt, men kan forværres i fremtiden, og der er langvarige og vedvarende typer af lidelser.Og den ene sociophobe er kun bange for at læse poesi foran klassen, og den anden vil overhovedet nægte at forlade huset. I det ene frygter tendens til at falde, mens de i andre er konstante dagligt.

Hvorfor sociofobi udvikler sig, er videnskab ikke kendt med sikkerhed. Forskere, der på forskellige tidspunkter prøvede at undersøge essensen af ​​dette fænomen, kom til omtrent de samme konklusioner - der er en bestemt arvelig disposition. Men her er et specifikt gen, der kunne "tildeles" ansvarlig for denne mentale lidelse, endnu ikke blevet identificeret. Psykiatere har bemærket, at medlemmer af en familie, hvor der er nogen, der er syge af social fobi, er 70% mere tilbøjelige til at støde på det samme problem. Og så gav lærere og psykologer deres bidrag, som foreslog at kigge efter en grund ikke kun i nukleotidparadokser og genom, men også i uddannelse. Det er absolut bevist, at en forælder med social fobi eller anden angstlidelse videregiver sin model for at opfatte verden til barnet.

En undersøgelse blev foretaget med tvillinger, der blev adopteret af forskellige familier. Overraskende, hvis en af ​​tvillingerne blev syg af social fobi, blev der opdaget lignende problemer i den nærmeste fremtid i den anden. Også, genert og ængstelig adoptivforældre dannede gradvist lignende kvaliteter og angstlidelser hos adoptivbørn (undersøgelser blev udført i 1985 og 1994 af Bruch og Heimberg og Daniels og Plomin).

Hos et barn og ungdom med etableret sociofobi, som psykiatrisk praksis normalt viser, autoritære, krævende forældreder følelsesmæssigt er udelukket fra det. Der er en anden ekstrem - mor og far, der overdrevent plejer barnet. I begge tilfælde bliver manglen på følelsesmæssig nærhed og manglen på grundlæggende sikkerhed startmekanismen til at starte sygdommen. Jo længere et barn lever i frygt for straf, afvisning fra voksne, jo farligere begynder verden at synes for ham. Alt for omsorgsfulde forældre fører barnet til den samme nævner ved andre handlinger - de tager for meget for ham, prøver at beskytte ham mod verden, på grund af dette har babyen en klar vision for fremtiden - verden er meget farlig, skræmmende, mareridt, den kan ikke overleve.

Hvis forældrene i det første tilfælde ikke er ligeglad med, hvad barnet føler, så i det andet - det modsatte. Mor kommer med mange grunde til, at du ikke kan tale med fremmede, du ikke kan gå ud uden en hat, du kan ikke være forsinket til en gåtur, du kan ikke katte katte på gaden. Som et resultat blandes imaginære og reelle farer sammen for barnet og bliver til en sort, truende masse ondskab, hvorfra du kun kan blive frelst på en måde - ved at gemme dig væk.

Men dette er forudsætningerne. Hvad angår de provokerende årsager, skal det bemærkes, at sygdommen i de fleste tilfælde begyndte hos et barn, efter at han havde indgået en hård eller endda grusom konfrontation, en konflikt med andre, blev offer for offentlig latterliggørelse (både kammerater og voksne). De fleste voksne sociofober hævder at være udstødt som barn, lo de af dem - på grund af deres forældres udseende, økonomiske situation og af andre grunde. Hos voksne kan social fobi udvikle sig efter et langt ophold i lignende situationer.

En anden interessant undersøgelse foretaget af specialister fra Storbritannien viste, at det hos nyfødte børn er muligt at identificere sådanne træk ved nervesystemet som adfærdshæmning. Dette betyder, at sådanne børn er mere fokuseret på sig selv end på opfattelsen af ​​verden omkring dem. Cirka 10-14% af mennesker besidder et sådant temperament fra fødslen, og det er blandt dem, der er syge af sociopati (dette er ikke tilfældet med alle).

En vigtig rolle i forekomsten af ​​en krænkelse har erfaring, ikke kun personlig, når de ydmyger og fornærmer personen selv, men også en fremmed, når den syge person kun blev vidne til en andens offentlige ydmygelse eller mobning. Overførslen af ​​denne oplevelse til dig selv provokerede også udviklingen af ​​sygdommen.

Der er flere grupper af tegn, der er karakteristiske for ægte sociofobi. De er opdelt i:

• kognitiv;
• adfærd;
• fysiologisk.

Kognitive symptomer: en person oplever reel rædsel fra et udsyn om, at nogen eller ham vil evaluere ham, eller hvad han gør. De er ekstremt fokuseret på sig selv, overvåger deres udseende, de overvåger selv konstant deres ord og opførsel. De stiller store krav til sig selv. De forsøger med al deres magt at gøre et godt indtryk, men på samme tid er de ikke i tvivl om, at de aldrig vil lykkes under nogen omstændigheder.

De er i spænding og ruller gennem deres hoveder hundreder af mulige hændelsesscenarier, dialoger, analyserer og forstår "i tandhjulene", hvad og hvor de gjorde forkert. Tankerne er besat af natur, det er næsten umuligt at slippe af med dem og skifte til noget andet.

Forestillingerne om den klassiske sociofobe om sig selv er ikke tilstrækkelige: de ser sig selv værre end de virkelig er. Sociophobes husker det dårlige og ikke det gode længere og mere detaljeret, og dette er en af ​​de mest markante forskelle fra en person med en sund psyke (en sund person husker dårlige minder hurtigere, mens gode kan lagres i hukommelsen i årtier i detaljer).

Adfærdssymptomer - det er hvad andre kan bemærke, fordi det kun er sociofoben, der kender det kognitive. At sige, at en sådan person er genert, er noget forkert. Sociophobia adskiller sig fra skyhed, der er karakteristisk for mange børn og unge, fordi med generethed i almindelighed lider en persons liv ikke, hvilket ikke kan siges om social fobi. Sociofob undgår stædigt kontakt, mest afskrækket undgår han at kommunikere i små eller små grupper. At gå ud for ham er tortur. En ægte sociophobe taler ikke med fremmede, selvom de henvender sig til ham, men han er ikke aggressiv, han fremskynder simpelthen sit skridt og undgår svaret i bogstavelig forstand. Hvis du trykker den mod væggen, kan du se, at sociofoben aldrig ser ind i samtalens øjne.

De fysiologiske symptomer på sociofobi ligner meget dem for enhver angstlidelse: dette er øget svedtendens, hurtige tårer, kvalme i en ængstelig situation, åndenød, skælvende hænder og fødder, ændringer i hjerterytmen. Ofte forstyrres gangarten hos patienter (de overvåger konstant sig selv og følger derfor deres trin som om det er udefra). Gangartet kan være anderledes afhængigt af om en person eller går forbi en bestemt gruppe mennesker.

Ofte bliver en sociophobes ansigt rødt - jævnt eller plettet, når han er bekymret, og han bemærker selv alle disse symptomer bag sig, og er derfor endnu mere nervøs, idet han er klar over, at andre også ser dette.

Som allerede nævnt er social fobi ”gå” alene. Statistikker viser, at hver femte sociofobe har problemer med alkohol. 17% af sociofoberne lider desuden af ​​alvorlige former for depression, 33% af patienterne har desuden paniklidelse, og der er registreret selvmordsforsøg hos 23% af mennesker med social fobi. I nogle tilfælde "sameksisterer sociofobi" hos en person med Aspergers syndrom og autisme, nogle gange med bipolar personlighedsforstyrrelse.

De første tegn på sygdommen findes normalt i ungdomsårene, og i første omgang ser de ubetydelige ud, ikke iøjnefaldende.Og hvis du er opmærksom på dette på dette tidspunkt og yder rettidig hjælp, er der en chance for en fuldstændig kur. Men for størstedelen ændres lidelsen stadig til en kronisk resistent form eller udvikler sig.

De mest synlige symptomer på social fobi er hos mennesker i alderen 30-45 år. Sådanne patienter planlægger omhyggeligt deres dag for ikke at gå på toilettet på et offentligt sted og ikke spise i nærværelse af andre. Mange bliver tvunget til at forlade deres job for ikke at mødes med kolleger og klienter. For nogle kan det være vanskeligt at kommunikere endda via telefon og skype (selvom de fleste sociofober er ret i stand til en telefonsamtale).

Der er en speciel test for social fobi. Det består af 24 spørgsmål-situationer i løbet af den sidste uge. Hvis den situation, der er beskrevet i testen, opstod i de sidste syv dage, beskriver personen det, hvis dette ikke var tilfældet, beskriver han sin mulige opførsel i en sådan situation. For hvert emne vurderes angstniveauet i point. Det kaldes Leibovich-testen. Det er gratis tilgængeligt på mange ressourcer.

Foretag ikke diagnoser selv. Kun en læge kan genkende en person som en social fobi, der ikke kun lytter til klager, men også modtager data fra særlige spørgeskemaer. Det er bemærkelsesværdigt, at ikke altid mennesker med et sådant problem direkte kommer til en aftale med en psykiater eller psykoterapeut. Nogle gange henvender de sig til en almindelig distriktslæge eller endda en kardiolog med klager over hjertebanken, svimmelhed. En erfaren læge med enhver profil kan hurtigt skelne somatiske patologier fra angstlidelse. I dette tilfælde leder han patienten til den ønskede adresse.

Det er almindelig praksis at behandle social fobi på ambulant basis. Hvis en person med frygt for samfundet placeres i et ukendt hospitalmiljø sammen med andre patienter og et stort team af ukendte medicinske arbejdere, kan du kun forværre hans tilstand. Til behandling anvendes kognitiv adfærdsterapi, hvor specialisten hjælper patienten med at finde sine forkerte holdninger og tanker og ved hjælp af specielle øvelser eliminere eller reducere dem. Så begynder en person med bevidst gradvis og omhyggelig nedsænkning i situationer, hvor han tidligere var bange. Denne del af behandlingen udføres i grupper i form af rollespil, træning.

Ved samtidig depression udføres en lignende behandling samtidig med brug af medicin - antidepressiva eller beroligende midler. Tranquilizing tabletter er nødvendige for at stabilisere den mentale tilstand på frygtstidspunktet. De forsøger at ordinere så stærke lægemidler på kurser på højst 3-4 uger. Antidepressiva hjælper med at normalisere appetitten, humøret og etablere søvn. De kan tages på kurser på 4 måneder eller mere efter lægens skøn.

Det skal advares om, at eksperter ikke er smigrende over den medicinske behandling af social fobi. Og antidepressiva og beroligende midler samt benzodiazepiner, som anbefales til alvorlige former for lidelse, eliminerer kun symptomerne, men behandler på ingen måde rodårsagen. Uden et psykoterapeutisk kursus hjælper piller kun i en periode, der er begrænset af den tid, de tages. Kursen slutter, og frygt vender tilbage. Jo stærkere lægemidlet er, jo større er sandsynligheden for et tilbagefald af sygdommen efter afslutningen af ​​dets indtagelse.

I behandlingen anvendes hypnose, afslapningsmetoder og fysioterapi i vid udstrækning. Men ingen medicin og læger vil hjælpe med at slippe af med problemet, hvis personen ikke har nogen motivation. Derfor vurderes kun prognoser som gunstige med ens eget ønske om at overvinde frygt for samfundet.Det er svært at sige, hvor længe kampen vil gå: Man formår at overvinde sin fobi om et par måneder, mens andre er nødt til at fortsætte behandlingen i flere år. Det er individuelt og afhænger af personen, af hans ønske om at tackle problemet og af formen og typen af ​​mental lidelse.

Tilfælde af sociofobi, når en person vender for sent efter mange års frygt, betragtes som ugunstig i medicinen. I en så lang periode forårsager fobi alvorlig social dårlig tilpasning og er som regel allerede kombineret med visse samtidige mentale diagnoser med alkoholisme og stofmisbrug.

Spørgsmålet om, hvordan man behandler sociofobi på egen hånd, er ikke for korrekt. Det forekommer ikke dig at fjerne blindtarmsbetændelse for dig selv derhjemme eller at fikse en åben brud for dig selv. Psykisk lidelse er ikke psykologisk ustabilitet. Her elsker psykologerne presserende din næste og værdsætter hver dag, du bor, ikke fungerer. Psykisk lidelse kræver kvalificeret korrektion efter lægen, og kun lægen kan fastlægge alle omstændighederne og alvorligheden af ​​overtrædelsen.

Opgaven til familie og venner, venner og kammerater i en social fobi er ikke hjemmearbejdet motivation med kravene om "stoppe med at trække gummi", "træk dig sammen" og "gør det lige nu." Han kan ikke trække sig sammen, selvom han ville være glad for at gøre det. Den mest passende hjælp er at overbevise en person til at gå til en psykiater eller psykoterapeut. Dette vil være det første skridt til helbredelse. Under langvarig terapi har social fobi også brug for støtte, godkendelse.