Fobier: hvad det er, årsager og behandling

Næsten enhver af os er bange for noget. Nogle mennesker kan ikke tåle mørket, andre er bange for højder eller dybder. Men denne frygt bliver ikke altid til en fobi. Normal sund frygt dikteres af det gamle instinkt til selvbevarelse, overlevelse, og der er ikke noget unormalt i det. Fobi kan på den anden side ændre en persons liv, begrænse det, så de har bestemt brug for behandling.

Fobi er en uforklarlig frygt for noget. Denne frygt har i de fleste tilfælde ikke noget sundt grundlag, men den har udtalt tegn. Fra rædsel mister en person kontrollen over sig selv, hans hjerterytme hurtigere, hans åndedrætsdybde ændres, muskelkramper, kvalme og opkast, tab af bevidsthed, svimmelhed kan observeres. En masse fobier ledsages panikanfald.

Hvis en person efter et angreb bliver spurgt, hvad han nøjagtigt er bange for, vil svaret i de fleste tilfælde være, at der ikke er noget at være bange for. Fobes fortæller perfekt til sig selv om frygtens grundløshed, men de kan ikke gøre noget ved sig selv i et øjeblik af frygt og panik. Derfor finder de ingen anden vej ud hvordan man begynder at undgå skræmmende traumatiske situationer, omgå dem, opbyg dit liv på en sådan måde, at du ikke ser, ikke lytter, ikke opfatter farlige omstændigheder, at holde dig væk fra dem så vidt muligt.

Så folk med frygt for et indesluttet rum nægter at rejse i elevatoren og altid gå, og sociofober, bange for offentlig fordømmelse og samfundet som helhed, tæt på deres fire vægge og føre en eremittes livsstil,Aerophobes kan kun rejse i hvilken som helst afstand med landtransport uden at risikere at flyve på fly, og ingen, der er bange for mørket, kan kun sove, når lysene er tændt.

Fobi kaldes enhver irrationel frygt for en person, der i en eller anden grad tvinger ham til at ændre sit liv. Fobier betragtes ikke som en mental sygdom i ordets fulde forstand. De vedrører angstlidelser ved personlighed. Men dette betyder ikke, at fobier ikke behøver behandling. At undgå forstyrrende situationer kan i høj grad lette eksistensen af ​​en phoba, men kan ikke udrydde hans problem. Og hver gang en person befinder sig i visse situationer eller omstændigheder, vil han opleve panikforfærdelse, hvis angreb er mærkbare, selv på et fysisk plan.

Fobier gradvist gøre en person til gidsler, tvinge ham til ikke at tage de beslutninger, han gerne vil tage, tvinge ham til at opgive sit drømmejob, undertiden fra at skabe en familie, fra at kommunikere med sin egen art, fra at rejse.

Det menes det næsten 70% af verdens indbyggere lider af forskellige fobier, men kun 8-11% af befolkningen har frygt i en patologisk form. Asiater, afrikanere og latinamerikanere er ifølge forskere mindre tilbøjelige til fobiske lidelser end europæere og vesterlændinge. Kvinder og børn lider oftere af fobier end mænd.

Jo før problemet bemærkes, jo større er chancen for fuldstændig kur. Men ægte fobier kommer sjældent til psykiatere og psykoterapeuter for at få hjælp på det første stadium af deres lidelse. Og i de fleste tilfælde kontaktes en læge, selv når fobien begynder at eksistere sammen med andre psykiske lidelser, såsom klinisk depression, tvangslidelser og undertiden skizofreni og forskellige manier.

En fobisk mental forstyrrelse i sig selv øger sandsynligheden for at udvikle andre mentale problemer.

Det nøjagtige antal fobier, som mennesker udsættes for, er ikke kendt af videnskaben. Men de lister, der findes i dag, inkluderer omkring 300 typer frygt fra de klassiske - frygt for mørke, højder, dybder, trange rum, død, til meget originale - frygt for svigermor, frygt for paven og cumpunophobia (panikknap frygt).

Listerne over fobiske lidelser opdateres regelmæssigt med nye, der svarer til tidsånden, f.eks. imodzhifobiya - dette er en panisk frygt for forkert brug af humørikoner i korrespondance på Internettet, frygt for, at de valgte "ansigter" og "boller" vil blive misforstået.

Konventionelt kan folks frygt deles sundhedsmæssige hensyn, mad, rumlige, naturlige og sociale. Der er også en separat gruppe fobier - mystisk.

Den første gruppe er den største. Grundlæggende henviser det til alle fobier, hvor en person oplever panikforfærdelse fra udsigten til at få en bestemt sygdom eller gruppe af sygdomme. Sådan frygt kan være forårsaget af det faktum, at sygdommen var hos en af ​​de pårørende, hos patienten selv eller i overflod af skræmmende oplysninger om sygdommen, som for en særlig synlig og foruroligende person kan ophøre med at være bare information og blive et faresignal.

Her er bare et par fobier fra den første gruppe:

• akliofobiya - patologisk frygt døde pludselig;
• aknefobiya - irrationel frygt for acne;
• anginophobia - frygt for pludselig kvælning;
• apopleksifobiya - frygt for hjerneblødning, slagtilfælde;
• snavs-skræk - frygt for snavs, mikrobiel infektion, infektionssygdomme, manifesteret ved en patologisk holdning til renhed i din krop og det omkringliggende rum;
• bromgidrofobiya - frygter, at andre vil føle en ubehagelig lugt af sved, kropslugt, manifesteret i overdreven brug af deodoranter, hyppig vask;
• venerofobiya - patologisk frygt for seksuelt overførte sygdomme, som endda kan føre til en fuldstændig afvisning af seksuelle forhold, kys, knus;
• hæmofobi - frygt for blodtype;
• carcinophobia (carcinophobia) - patologisk frygt for at få kræft;
• Maniofobi - en stærk frygt for mulige psykiske sygdomme, som, som det ser ud til for patienten, kan udvikle sig til enhver tid;
• peladofobiya - frygt for skaldethed, hvor en person er smertefuld for skaldede mennesker, forsøger at undgå kontakt med dem, møder og er også overdreven bekymret for hans hårs helbred;
• yatrofobiya - patologisk frygt for læger og sygeplejersker, ofte ledsaget af en fuldstændig afvisning af behandling, undersøgelser, besøg hos medicinske specialister.

Mad fobier kommer fra visse overbevisninger fra en person om mad og undertiden krydser alle rimelige grænser. Disse inkluderer frygt som:

• sitofobi - patologisk frygt er generelt;
• Phagophobia - frygt for at sluge for ikke at kvæle;
• hæmofobi - frygt for kemiske tilsætningsstoffer i fødevarer;
• toksikofobiya - frygt for at blive forgiftet.

Oftest har folk fobier, der er forbundet med naturfænomener og dyr. Ganske udbredt frygt som:

• araknofobi - patologisk frygt for edderkopper;
• felinofobiya - frygt for katte og killinger;
• musofobiya - panik fra synet af mus, rotter;
• cynofobi - frygt for hunde af enhver race og størrelse;
• herpetophobia - frygt for slanger og krybdyr.

Der er mennesker, der er panikfulde bange for torden. De lider brontofobiey. Og de, der ikke går i skoven, patologisk bange for at gå tabt i den, kaldes hylophobia. Hvis en type brand får en person til at få et panikanfald, kaldes hans problem pyrophobia, og går med en dosimeter i dine hænder på grund af frygt for, at strålingsniveauet pludselig vil stige, er forårsaget af radiophobia. Mennesker, der er bange for havet, kaldes talassofobami, og de, der ikke kan hæve hovedet og se på himlen uden panikfrygt for denne handling, kaldes uranofobami.

Rumlige fobier er velkendte, fordi de ofte er dækket af film og bøger. For eksempel klaustrofobi - frygt for lukkede rum i 3-5 grad af verdens indbyggere i en eller anden grad, og agorafobi (panikangst for åbne rum og skarer) rammer op til 2-3% af mennesker. Dette inkluderer også frygt for store tomme rum. (Cenophobia)samt frygt for meget store genstande (Gigantofobiya)frygt for at komme ind i tunneler (tunnelfobi) og frygt for at krydse gaderne (Agyrophobia).

Sociale fobier er også et stort lag af menneskelig angst. Dette inkluderer al frygt, der på en eller anden måde er relateret til interaktion i samfundet. Dette er de mest komplekse fobier, der er vanskeligst at rette op. Disse inkluderer social fobi (frygt for samfundet) androfobi (patologisk frygt for mænd) autophobia (panik frygt for at være alene) gamofobiya Frygt for at indgå ægteskab kakorrafiofobiya - frygt for at begå en fejl, mislykkes, Gelotophobia - frygt for at blive latterliggjort.

Der er fobier, der er forbundet med det personlige rum i samfundet. Så frygt for det ukendte (Aglosofobiya) gør en person næsten konstant mistænksom over for andre og være i varig spænding og angst.

Folk er bange for en lang række ting - fra elektricitet og kulde til fremmed invasion (Ufofobiya). For nylig vinder frygt for en zombie-apokalypse fart (Kinematofobiya) det tvinger folk til at bygge bunkere på en privat side, for at reservere konserves og batterier til fremtiden.

Folk er bange for alt mystisk - demonofobiya, det er en frygt for dæmoner og djævelen. Den virkelige panik er hos nogle forårsaget af frygt for tal (begge almindeligt accepterede, for eksempel “13”, og nogle personlige numre, der er vigtige for en bestemt person). Der er frygt for ens egen skygge, frygt for at blive siddende uden en mobiltelefon, nogen er bange for svampe og grøntsager, og nogen er bange for vind og regn.

Under alle omstændigheder ser phobes kun en mulighed. - fjern farlige situationer, hvor de er ubehagelige. De fleste phobes er meget bekymrede over meninger fra dem omkring dem; de er meget ængstelige og indtrykbare mennesker, der er bange for at begå en fejl, for at blive afvist, hvis nogen pludselig kender deres ængstelse og frygt. De forsøger at undgå konflikter. De er klar til at blive enige med dig, at der i virkeligheden absolut ikke er noget at frygte, men i de fleste tilfælde kan de ikke overvinde deres frygt alene.

Når man taler om den mest almindelige frygt, skal det bemærkes de fobier, der er karakteristiske for mindst 3-5% af befolkningen. Og med hensyn til udbredelse kan følgende fobier bemærkes:

• niktofobiya - frygt for mørke, natten, forekommer hos ca. otte ud af ti børn og hos hver tiende voksen;
• højdeskræk - frygt for højde, karakteristisk for 8% af verdens befolkning;
• aerofobi - frygt for at flyve med fly og andre fly;
• klaustrofobi - ifølge statistikker oplever op til 5% af verdens indbyggere forfærden ved trange og indesluttede rum;
• akvafobiya - frygt for vand i en eller anden grad - op til 3% af verdens indbyggere oplever ubehag ved badning, og indtil de helt opgiver vandprocedurer;
• ofidiofobiya - panikangst for slanger (både ægte og imaginære) forekommer hos mindst 3% af voksne;
• hæmofobi (hæmatofobi) - frygt for blod er mindst to voksne ud af hundrede mennesker;
• thanatophobia - panikangst for fysisk død;
• glossofobiya - frygt for at tale offentligt foran et publikum (næsten alle har det, men i form af en fobi - hos 3% af voksne).

Meget vigtigt skelne fobi fra almindelig frygtsom folk oplever som en forsvarsmekanisme for vores hjerne. En fobi er, når du ikke bare er bange for at blive alene eller miste en elsket, finde dig selv i et helt mørkt rum eller støde på en respektabel størrelse edderkop. Fobi - dette er, når de beskrevne situationer forårsager åbenlyse fysiske symptomer på panik - vejrtrækning og hjerteslag forstyrres, kontrollen over din opførsel går helt eller i større grad tabt.

Det er ganske vanskeligt for en mentalt og følelsesmæssigt sund person at forestille sig, hvordan du for eksempel kan være bange for et nøglehul eller knapper på tøj, men fobier er meget forskellige, og der er ret interessante frygt, hvoraf mange stadig ikke er godt forstået.

• Gnoziofobiya - Dette er en stærk frygt for at tilegne sig ny viden. Der er sådanne elever og studerende på planeten, som ikke er dovne og svinger sig væk fra klasser, men som virkelig er bange for den nye information, de kan modtage i lektioner og foredrag. Frygt er angiveligt forbundet med frygt for ikke at assimilere, ikke forstå essensen af ​​information, for at blive en udstødt blandt deres egen art. Denne form for fobi findes ofte hos Mowgli-børn, der tilbragte lang tid uden det menneskelige samfund. Selv efter at de tilpasser sig folk, har de en panik frygt for den komplekse nye information, de har brug for at lære.

• Hvid bladssygdom (kreativ fobi) - den rædsel, der opleves af en person, foran hvem der ligger et tomt ark papir (som mulighed - et tomt ark åbnes på en computerskærm). Denne frygt er iboende hos mennesker, hvis aktiviteter er relateret til skrivning, journalistik, digtere og lærere. Et tomt ark fra en mærkbar skaber er forbundet med en mangel på tanker og bedøvelse i at fremme arbejde, hvilket kan medføre stor spænding med tegn på et panikanfald.

• Kumpunofobiya - en person oplever patologisk forfærdelse ved synet af knapper og inden behovet for at udføre nogle handlinger med dem (sy på, løsne, fastgør). Kumpunofoby forsøger at undgå dette tilbehør i deres tøj. I den svære form af denne fobi kan spænding og angst forekomme, når der vises knapper på andre menneskers tøj, hvilket i betragtning af deres udbredelse altid fører til det faktum, at kumpunofob begrænser hans kommunikation med mennesker, og kun opretholder kontakten med dem, der ikke tager tøj med knapper. .

• Pogonofobiya - panik skæg frygt. Denne type frygt er blevet beskrevet relativt for nylig. En sådan forstyrrelse manifesterer sig ved omhyggelig undgåelse af skægte mennesker i princippet. Eget udseende (hvis vi taler om en mand) vil også være vigtigt for pogonophobe. Han kan barbere sig op til flere gange om dagen i frygt for, at han i det mindste vil vise den mindste stubb. Kvindelige runaways kræver perfekt glathed i huden i ansigtet fra deres mand, hvilket kan bringe ham til en reel nervøs sammenbrud.

• Lakanofobiya - patologisk frygt for grøntsager. Frygt kan være både en bestemt grøntsag (f.eks. Kun næse eller kål) og alle grøntsager generelt. Angsten stiger ved synet af grøntsager. I de fleste tilfælde er lidelsen også ledsaget af et afslag på at spise dem og intolerance over for ikke kun arten, men også lugten af ​​grøntsager.

• Nenofobiya - panik frygt for skyerne. Skyen har ikke en klar form, den "flyder", ændrer sig, er i bevægelse, og dette kan forårsage ganske konkret angst. Men en sådan lidelse er sjældent ledsaget af panikanfald.

• Omfalofobiya - afvisning af navlen. Mennesker med en sådan forstyrrelse kan ikke gysse ved navlen - deres egen eller en andens, uden et gys. Normalt tillader de ikke nogen nogensinde at røre ved ham, og selv de kan selv undgå at røre ved denne del af kroppen. Psykiatere forbinder forekomsten af ​​en sådan fobi med perinatal "hukommelse", men der er ingen enkelt version af årsagerne til udviklingen af ​​lidelsen.

Fobi betragtes som sjældne, som forekommer hos mindre end 1% af patienterne med visse frygt. Her er et par af disse lidelser.

• ablutophobia - panikangst for vandprocedurer, badning, vask, vask, vask. Ablutophobes er så bange for sådanne procedurer, at de prøver at klare sig uden dem. I en mild form forhindrer forstyrrelsen ikke en person i mindst lejlighedsvis at skulle vaske eller tage et brusebad, men disse handlinger er forbundet med betydelig ubehag og endda mental lidelse. Ablutophobes er tilbøjelige til anfald af delirium og tab af bevidsthed, hvis de føler, at kontakt med vand ikke kan forhindres.

• Papafobiya - frygt for paven. Dette er en ny forstyrrelse, der ikke tidligere var kendt. I dag rapporteres der flere tilfælde af panikangst for navnet, billedet af lederen af ​​den katolske kirke.

• Panterafobiya - En stærk frygt for svigermor eller svigermor. Dette er en sjælden form for fobisk lidelse, der manifesterer sig i det faktum, at en mand er fuldstændig uudholdelig at kommunikere med sin svigermor, og en kvinde - med sin svigermor. Samtidig handler det ikke om uenigheder, men om den rædsel, som pantherafen lider af. Selve udsigten til at møde en pårørende forårsager kvalme, svimmelhed og en ændring i blodtryk, hvilket kan forårsage tab af selvkontrol.

• anthophobia - frygt for blomster. Det kan manifesteres både i relation til nogle individuelle planter og alle blomster generelt.Oftest er der panik foran potteplanter, som mange betragter som ægte symboler på komfort og skønhed. Blandt blomsterne er antophobes ofte bange for iris, tulipaner, roser samt nelliker.

• aelurophobia - frygt for katte. For de fleste er billedet af søde killinger eller yndefulde katte behageligt, det medfører positive følelser. Men ikke til aylurofob eller filiphob. Mennesker, der er forfærdet af mustachioestribede, forsøger at undgå situationer med møde med disse dyr, undgå deres billeder. Nogle gange strækker frygt sig kun over udsigten til at blive angrebet af en kat, men nogle gange forårsager rædsel bogstaveligt talt alt fra purring til uld. Erobreren Napoleon Bonaparte led af denne lidelse.

• hypnophobia - patologisk frygt for søvn. En person er bange for at falde i søvn af forskellige grunde - enten er det forventningen om mareridt eller frygt for at dø i en drøm, blive lammet eller være sårbar og ikke have mulighed for at beskytte sig selv i tilfælde af et angreb i en drøm. Ægte hypnofober kan bringe sig selv ihjel og vanvid, hvis de undgår søvn i lang tid. Joseph Stalin led moderat af denne type forstyrrelser, der var meget bange for at dø i en drøm, så han arbejdede hårdt i lang tid om natten.

• Nomophobia - panik frygt for at blive efterladt uden en telefon. Indtil videre er fobi sjælden, men vil snart blive en almindelig, fordi den hurtigt skrider frem, ifølge eksperter inden for psykoterapi. Nomophobes er meget afhængige af deres gadgets. En anfald af frygt kan forårsage ikke kun tanken om tab eller skade på telefonen, men også pludselig "død" batteri på enheden. Selv i nogle få timer til at forblive uden kommunikation er det den mest traumatiske omstændighed, der kan være i en nomophobes liv.

• tetraphobia - frygt for tallet "4". Her er ikke engang den medicinske side af spørgsmålet nysgerrig, men dets kulturelle komponent. Dette antal frygtes ikke i Europa, men frygtes meget i Japan, Kina og begge Koreaer. Faktum er, at på næsten alle asiatiske sprog betyder hieroglyfen 死, der meget minder om ”4”, ”død”, og derfor førte en generel frygt til, at der ikke er nogen fjerde etage i huse, hoteller og klinikker i Østasien, i biografer er der ikke noget sted med nummer "4", og de prøver at nummerere husene på en sådan måde, at de undgår en bygning med det tilsvarende serienummer.

• chronophobia - frygt for tid. Denne mere end mærkelige forstyrrelse blev først opdaget i fanger, der blev dømt af domstolene til lange domme. Et udsigter til lang tid, en langsom tidskrævelse forårsagede dem depression, panik, raserianfald. Den anden ekstreme er frygt for den hurtige tid og tidligt begyndelse (geoscophobia). Geraskophobes kan normalt ikke bygge deres liv, planlægge, gøre, fordi alle deres tanker er besat af pessimistiske tanker om, at tiden hurtigt løber ud.

I henhold til den eksisterende klassificering kaldes fobier specifikke, som er isolerede i naturen, det vil sige begrænset til bestemte situationer, omstændigheder, handlinger eller direkte til specifikke objekter. Dette inkluderer næsten alle dyrefobier (frygt for katte eller hunde, frygt for heste eller firben). En isoleret fobi gælder kun et objekt - en, der er panik bange for katte, er ikke bange for hunde eller frøer.

Frygt for højder, mørke, flyrejser, besøg på offentlige toiletter, frygt for visse typer mad, frygt for tandlæger eller skarpe genstande betragtes som specifik.

For alle isolerede, specifikke fobier er karakteristiske tidligt udseende - i barndom eller ungdom. I mangel af behandling passerer de ikke selv, og langtidsspecifikke fobier kan godt udvikle sig, og personen vil erhverve andre samtidige psykiske lidelser.

Hvorfor en person udvikler denne eller den fobi er svært at sige. Indtil nu drøfter forskere, læger om dette emne. Men der er flere koncepter, der forklarer forekomsten af ​​sådanne psykiske lidelser. Eksperter inden for biologi og medicin er tilbøjelige til at tro, at fobier kan nedarves, men genetik forsøgte ikke at finde specifikke gener, der kunne skyldes menneskelig frygt.

Og derfor lyder den pædagogiske version af de nedarvede fobier mere overbevisende - børn opfatter simpelthen til pålydende værdien af ​​den vision, som er karakteristisk for deres forældre. De kopierer adfærdsmønstre for voksne, og hvis en mor er panik bange for mus eller edderkopper, er der stor sandsynlighed for, at barnet vokser op med nøjagtig den samme personlige frygt. En sociofob forælder, der er bange for samfundet og foretrækker at leve i "sin egen skal", er mere tilbøjelig til at overføre oplysninger om "faren" for omverdenen til sine børn, og de er flere gange mere tilbøjelige til at udvikle sociofobi i fremtiden.

Der er en temmelig overbevisende version af udviklingen af ​​fobier i forbindelse med en krænkelse af niveauet af hormoner, som både kan arves og erhverves. I dette tilfælde antages det, at udviklingen af ​​fobi foregås af et forøget indhold af katekolaminer i den menneskelige krop, en overdreven mængde adrenalin, nedsat funktion af GABA-stofskiftereceptorer.

Psykiatere og psykoanalytikere ser i fobien en relikvie fra fortiden. Frygt hjalp mennesker i menneskets morgen med at overleve som en art. Hvis de ikke var bange for mørke, dyr, angreb, mærkelig ukendt mad, er det usandsynligt, at menneskeheden kunne overleve og blive en tilstrækkelig udviklet civilisation - de ville dø af kulde, sult, forgiftning, kløer og tænder fra rovdyr, de ville dræbe hinanden i stammekrig. Frygt som en beskyttelsesmekanisme er nødvendigt, og når mange farer ikke længere truer mennesker, fortsætter den med at forblive (efter millioner af års udvikling er det vanskeligt at slippe af med det).

Adfærdsterapeuter mener det enhver fobi er resultatet af en forkert fastlagt patientsvar på en ekstern stimulus. Med andre ord, efter at have oplevet frygt og panik en gang i en situation, kan en person have et tæt forhold mellem de samme situationer og panikken i sig selv. Hvis et barn bliver hårdt ridset af en kat eller en bit af en hund, er det muligt, at den bange og panik, som barnet oplevede i det øjeblik, kan blive fikset i forhold til genstanden - til katten eller hunden. I det første tilfælde er udviklingen af ​​filophobia sandsynligvis i det andet - kinophobia.

I henhold til denne teori har frygt næsten altid "børns" rødder. Selv hvis en voksen ikke husker en begivenhed fra sin egen barndom, som forårsagede ham konstant frygt, for eksempel kældre eller kakerlakker, betyder det ikke, at der ikke var nogen begivenhed. Omstændighederne blev glemt, ikke bevaret i hukommelsen, men den herskende forbindelse mellem panikreaktionen og et bestemt objekt (omstændighed) er indlysende. Et snit i barndommen kan blive grundlaget for en patologisk frygt for skarpe genstande i voksen alder (ahmophobia), og at observere en brand kan føre til frygt for ild (pyrofobi).

Årsagen til fobien kan være forkert opdragelse. Hvis forældrene beskytter barnet alt for vidt, kan barnet godt blive uindviede, ude af stand til at træffe beslutninger og bange for ethvert ansvar (hyphengiophobia).De konstante påstande fra mor og far, bedsteforældre om, at hunde er meget farlige, kan forårsage kinofobi, og påstande om, at folk ikke kan stole på, kan blive grundlaget for bæredygtig sociofobi.

En anden uddannelsesmæssig ekstrem, der muligvis også ligger til grund for en fobi, er ignorerer barnets frygt. Hvis babyen ikke har nogen at dele sin frygt med, er der ingen steder at få omfattende forklaringer på irrationaliteten af ​​hans frygt, hvis han simpelthen ignoreres, ikke er meget opmærksom på ham, der ikke er nogen følelsesmæssig kontakt med sine forældre, så frygter hurtigt rod i børnenes sind, og det kan være vanskeligt eller umuligt at klare dem senere .

Straffe kan være "udløser" af en fobi - blandt klaustrofoberne er der mange, der var låst i et skab, kælder, skab, straffet i et mørkt hjørne osv. Og blandt agorafobe er der mange, der mistede i barndommen på pladsen , kæmpede for sine forældre og oplevede en stærk skræk for dette.

Fobi kan udvikles hos både voksne og børn under påvirkning af vedvarende ekstern information. Frygt for lofter eller kældre, terrorister eller en caisson-sygdom kan udvikle sig efter at have set skrækfilm, thrillere, frygt for læger kan blive ægte efter at have modtaget et stærkt indtryk fra nyheder om en medicinsk fejl eller fra en film, hvor der var en skurk-læge.

Udviklingen af ​​fobier påvirker mennesker, der har været i katastrofer, krigszoner, naturkatastrofer, i ulykker og ulykker. På samme tid svarer temaet og fobietypen normalt til omstændighederne - akvafobi udvikler sig ofte hos dem, der overlevede oversvømmelsen eller druknede, men blev frelst, hoplophobia (frygt for våben) udvikler sig hos mennesker, der kom under ild, var i det område, hvor kampene fandt sted og osv. Folk, der befinder sig i murbrokkerne, er mere tilbøjelige til at støde på klaustrofobi i fremtiden.

Hvordan genkender man en fobi i sig selv eller en elsket, hvordan man kan forstå, om der er en mental forstyrrelse, eller handler det om den mest almindelige frygt, der er forbundet med alle? Dette spørgsmål er meget vigtigt. Derfor skal du vide, hvad der er tegnene på en rigtig fobi. Først og fremmest det et akut angstangreb, der opstår, hver gang en person støder på bestemte omstændigheder eller genstande.

Under kontakt med en skræmmende omstændighed eller objekt har en person en indsnævring af bevidsthed og opfattelse. Han i dette øjeblik er hele verden kun begrænset af denne omstændighed og derfor det er umuligt at blive distraheret af noget andet, intet andet findes i dette øjeblik for en phoba i verden.

Hjernen starter hurtigt reaktionskæder, og der opstår autonome reaktioner - kontrol over ens egne handlinger går tabt, vejrtrækningen bliver hurtigere, det bliver overfladisk, lavt, hjertebank, en stor mængde sved frigives, den tørrer ud i munden på grund af ophør af udskillelse af spytkirtler, svimmelhed opstår, og svaghed vises i benene. En person kan miste bevidstheden.

Normalt er de første manifestationer af fobi forbundet med alvorlig frygt og panik; i efterfølgende tilbagefald bemærkes en stigning i frygtniveauet. For på en eller anden måde at gøre sit liv lettere begynder en person at undgå mulige "farlige" situationer for ham, og denne undgåelse er fast som et særpræg ved adfærd.Hvis du ser en person, der omhyggeligt tørrer hænderne med et vådt håndklæde efter hvert håndtryk eller konstant kontrollerer friskheden i hans vejrtrækning, kan du være sikker på, at de obsessive opførselsmønstre i dette tilfælde er tegn på en bestemt fobi hos personen (i første tilfælde mesofobi og i det andet - halitofobi).

Hvis frygt er så "eksotisk", at det er let at undgå den i fremtiden (for eksempel er en beboer i nord bange for store tropiske edderkopper, som du ikke vil møde i nord af åbenlyse naturlige grunde), er gentagne angreb måske ikke i årevis. Men dette er ikke en kur, men kun en illusion af sejr over et problem. Det er værd at arachnophobe nordmanden ved et uheld ser billedet af en tarantel eller skifte tv uden succes og komme på et program om dyreliv, hvor de bare snakker om edderkopper i Afrika eller Australien, hvordan han kan opleve et alvorligt angreb af angst, panik med alle konklusioner, der stammer fra et panikanfald.

Foby planlægge deres handlinger meget nøje. I frygt for at krydse gaden vil en person tænke hundrede gange på alternative ruter for at komme til destinationen. Hvis sådanne ruter ikke findes, kan han overhovedet nægte at gå dertil.

Faren for en fobi er, at en persons liv lider betydeligt, gennemgår ændringer, der forhindrer ham i at leve frit og roligt, kommunikere, arbejde, rejse. Men dette er ikke den eneste grund til, at fobier anbefales ikke at undertrykke, men behandle. Hvis en fobi ofte kommer ind i en foruroligende atmosfære (bor i centrum af en storby af frygt for gader og pladser eller lider af pediofobi - frygt for børn), er det mere sandsynligt, at den vil forsøge at drukne sin frygt med stoffer, alkohol, psykotrope stoffer.

Derfor er der mange alkoholikere, stofmisbrugere, mennesker, der er afhængige af beroligende midler blandt fobier osv.

Der er ingen kur mod panikanfald med hurtig handling. Medicin er generelt ikke særlig effektiv for fobier, så moderne psykiatere og psykoterapeuter forsøger kun at ordinere medicin i ekstreme tilfælde, idet de foretrækker antidepressiva (beroligende midler undertrykker simpelthen opfattelsen af ​​frygt, skaber stor afhængighed og helbreder ikke rodårsagen på nogen måde). Hvis der træffes beslutning om receptpligtig medicin, anbefales de at bruge usædvanligt korte kurser med lange pauser.

Den mest effektive metode til at overvinde fobiske lidelser betragtes i dag. kognitiv adfærdspsykoterapi. Det repræsenterer et temmelig langt og omhyggeligt samarbejde mellem patienten og lægen. For det første identifikation af specifikke situationer og genstande, der forårsager rædsel. Derefter begynder specialist at hjælpe personen med at oprette nye installationer, der understreger de gamle falske og hjælper med at se et nyt blik på det, som i går virkede forfærdeligt, mareridt. På dette stadium kan virkningerne af hypnose og NLP anvendes.

Så begynder personen gradvist at fordybe sig i stressede situationer. Først til dem, der oprindeligt forårsagede mindre frygt, og derefter til de værste mareridt. Nedsænkning overvåges af en læge på alle trin. Dette hjælper en person til at ændre opfattelsen af ​​en frygtelig situation og tage det roligt. Terapi er kombineret med afslapningsteknikker, metoder til dyb muskelafslapning er især effektive.

Psykoanalytikere leder efter en dyb indre menneskekonflikt, som førte til en ekstern manifestation - panik. De rejser barndomshukommelser, frygt, drømme, billeder og finder et "problemlink", der udløste en frygt for noget.Derefter justeres dette link.

I dag bruger de også mulighederne for virtual reality ved hjælp af augmented reality-briller og virtuelle verdener, der er specielt oprettet til fobier til behandling af frygt.

Prognosen for kur afhænger af hvor meget patienten selv er interesseret i at slippe af med sin angst og panik. Den mest effektive behandling er, hvor patienten samarbejder med lægen, opfylder alle sine anbefalinger, tager de ordinerede lægemidler til tiden, tillader ikke selvmedicinering og går ikke glip af psykoterapisessioner.

Under behandlingen skal en person også opgive alkohol, stoffer og andre dårlige vaner. Det vil være godt, hvis nogen i nærheden er - at støtte og hjælpe med at værdsætte de mellemresultater, der kan opnås. Nogle gange anbefales føre dagbog med observationer af dine følelser.

Se, hvad fobien virkelig er i den næste video.