Freeriting: co to je a jak to používat?

Freeridingové nadšení v poslední době nabývá na síle - metoda psaní zdarma. To otevírá velké příležitosti pro rozvoj osobnosti a pro provádění každodenních činností. Tento článek vám řekne, co stojí za tímto cizím slovem a jak tuto metodu používat.

Pokud jste ve škole nevynechali kurzy angličtiny, pravděpodobně jste si okamžitě uvědomili, že mluvíme o volném psaní textů.

Možná je technika freeridingu známa každému z nás. Kdo nikdy namaloval na okraji své učebnice nebo poznámkového bloku? Ale takové obrazy, i když neznamenají nic konkrétního, jsou prvky freeritingu. Pokud bychom to však udělali téměř nevědomě, pak ostatní lidé pochopili, co dělají, a kreslili své vlastní rukopisy.

Pamatujte na klasiku. Alexander Pushkin i Nikolai Gogol jejich tvorbu nejen doprovázel „obrázky“ v polích, tam vyjádřili své myšlenky, která vznikla během psaní díla. Někteří obecně uvažují Nikolai Vasilyevič a Alexander Sergeyevich, předci freeritingu.

Jaký je tedy jeho význam? Pravidla jsou jednoduchá, stejně jako všechna geniální - vezměte si list papíru (vytvořte nový dokument v počítači) pero (tužka, klávesnice) a začneme psát všechno, co přijde na mysl.

Pro všechny úkoly máte pouze 5, maximálně - 10 minut. A věřte mi, že po této době nenajdou jen kreativní lidé odpovědi na mučivé otázky. To je skvělý způsob, jak najít zajímavé téma pro budoucí článek nebo dokonce knihu. Stejným způsobem však můžete vyřešit i další problémy - obchodní úkoly nebo osobní problémy. Je to něco jako brainstorming.

Výhody takových činností jsou mnohem více než škody. Existuje však nebezpečí. Váš proud myšlenek, které jste bez váhání vyrazili na papír, vám může nejen pomoci, ale také vás vyděsit. Zvláště pokud jste jemní. Žádáme tedy slabé srdce, aby se vzdálili od obrazovek, aby všichni ostatní pokračovali.

Tuto metodu můžete použít v různých životních situacích. Pokud váš cíl odpovídá jednomu z následujících, vezměte pero, papír a jděte.

Freeriting je tedy vhodný, pokud potřebujete:

• vytvořit skvělý nápad;
• izolovat od různých myšlenek nejvhodnější pro řešení konkrétního problému;
• najděte odpověď na otázku, která vás už dlouho trápila;
• identifikovat budoucí plány;
• pochopit, co tě trápí;
• vyčistěte hlavu od zbytečných myšlenek a emocí;
• sestavit seznam prioritních úkolů;
• oddělit zrna od plev, to znamená pochopit, co je pro vás opravdu důležité a co je sekundární nebo vůbec důležité;
• podívat se na situaci očima jiné osoby;
• pochopit, proč pro vás něco nefunguje (zhubněte, vydělávejte hodně peněz, splňujte standard mistra sportu, založte rodinu);
• rozhodovat o plánech na blízkou (vzdálenou) budoucnost;
• a nejběžnějším je snad to, že se musíte naučit rychle psát.

Rozhodli jsme se o stavu úkolu, nyní začneme s jeho prováděním. Jak již bylo zmíněno, hlavní věcí není myslet na nic.

American Mark Levy ujišťuje, že to bylo freeriting, který mu pomohl, aby se stal prostředníkem knihkupectví ve středním věku, aby se stal prezidentem úspěšné společnosti, která vyvíjí jedinečné marketingové strategie.

Autor knihy "Genius na objednávku" Říká se, že dosažení obratu jedné miliardy dolarů ročně je celkem jednoduché. Stačí začít svobodně myslet a psát a poté způsob, jak řešit problémy, najde sám.

Mark Levy proto doporučuje:

• musíte psát rychle a nepřerušovat;
• stanovit jasný časový rámec cvičení;
• napište všechno, co si myslíte;
• netěžte a neprokazujte supervelmoci - supervelmoc zde není nutná, spíše je důležitý proces získávání potřebných informací z nejvzdálenějších zadních ulic;
• rozvíjet to, co se vám podařilo dostat ven, a přitom pokračovat v psaní vašich myšlenek;
• změňte znění otázky, na kterou chcete odpovědět, jinými slovy, přesměrujte svou pozornost na nalezení řešení, které potřebujete.

Specialisté v oboru freewriting tuto metodu rozdělili do několika dílčích metod. Takže změnou podmínek úkolu vaší freeritingové relace dosáhnete svého cíle dříve nebo později. K tomu můžete použít následující techniky.

Je třeba se zbavit zbytečných, někdy posedlý myšlenky. Když píšete všechno, co se vaří na papíře (myšlenky, pocity, možná i zášť), bude pro vás snazší se vypořádat s naléhavými záležitostmi. Proto se doporučuje provádět toto cvičení ráno, „vyčistit“ zbytečné myšlenky po celý den.

Abychom neztráceli čas výběrem slov, vyrobte si malou frázovou knihu pro sebe. Zadejte do něj zkratky nejčastěji používaných slov, obrázků jednoho nebo druhého obrázku nebo případně akce.

Neptejte se ostatních na odpovědi na vaše otázky. Hledejte je v hloubi sebe. Určitě tam jsou. Nemůžu to hned najít, přeformulovat otázku. Dříve či později si na papír přečtete přesné znění vašeho budoucího akčního plánu.

Změňte si své otázky. I v jednom konkrétním případě jich je více, než se na první pohled zdá. Například otázky „Co se stane v mém životě?“ a "Jak se cítím?" na první pohled podobné. Ale věřte mi a začněte jim odpovídat freeritingem, Získáte úplně jiné odpovědi. Odtud začnou plynout nové otázky, například „Co chci?“ a „Co k tomu potřebuji?“, „Co už k tomu mám a co chybí?“ a tak dále.

Nebuď líný. A dříve či později se určitě dostanete k věci.

Vytvořte seznam úkolů, které jste naplánovali na tento den. A pak během dne zkontrolujte data ze svého seznamu s tím, čeho jste ve skutečnosti dokázali dosáhnout.

Možná příště před pokračováním v provádění podnikání si stále uděláte rozumný nápad o tom, co k tomu potřebujete a zda to vůbec potřebujete, ale s pomocí úplného freeritingu.

Nejdůležitější věc a obtížné, jako v každém jiném podnikání, začni to. Pokud ani nemáte co říci do svého bílého listu, napište: "Nemám o čem psát." Udělejte to, dokud k vám nepřijdou jiné myšlenky. Změňte témata, se kterými chcete diskutovat sami pomocí freeritingu. Položte si další otázky.

Další provedení tohoto cvičení je nebezpečné pro zdraví, ale někdy velmi produktivní. Mimochodem, známý americký spisovatel Ernest Hemingway ho popsal ve větě, která se později stala aforismem.

Určete pro sebe nejvhodnější nástroj pro freeriding. Pero, tužka, list papíru, notebook, notebook, notebook, tablet atd. - tato volba je zcela na vás.

Připravte ji na práci tak, aby se neobjevila ve správný okamžik, kdy je tužka zlomená, pero nezapisuje a notebook není nabitý. Mimochodem Můžete použít rekordér: řekněte všechno, co se vaří, a poslouchejte, co jste důvěřovali svému elektronickému příteli, pro některé je opravdu snazší mluvit, než psát.

Psaní slov na papír je však stále považováno za účinnější cvičení. Určete čas pro vaše hodiny - 5, 10, 15 minut. Hlavní věc je, že vás nikdo a nic neobtěžují. Vypněte telefon, vypněte televizor a nakonec v koupelně. Zůstaňte sami se sebou a svými myšlenkami.

Napište vše, co vám přijde na mysl. Pokud přesto vstoupíte do stuporu a vaše myšlenky nechtějí jít ven, zkuste je přimět, aby to udělaly pomocí takových esejových témat.

• Napište krátkou esej na toto téma: „Jednou jsem to chtěl udělat, ale neudělal jsem to, protože ...“
• Na otázku odpovězte na pět otázek, o co se teď bojíte nejvíce?
• Seznam podle bodů, o kterých sníte (dříve snil)?
• Popište podrobně, jak se cítíte při jmenování lékaře.
• Seznam 20 věcí, které jsou právě teď před vašimi očima.
• Pak vytvořte seznam zvuků, které vás obklopují.
• Stručně popište, jak jste učinili důležité rozhodnutí.
• Napište 10 důvodů, proč se musíte učit angličtinu nebo jiný jazyk.
• Seznam 10 aktů, za které se stydíte nebo za které byste se mohli stydět.
• Seznam 10 věcí, na které vám nebude vadit poslední cent.
• Popište svůj byt jménem své milované kočky, pokud jste se ani nestali chlupatým přítelem nebo pokud to v zásadě neplánujete.
• Přijďte s pokyny, jak naučit tuto kočku tančit valčík.
• Představte si, že mimozemšťané sestoupili na Zemi v houfech, řekněte, jak se váš život změní.
• Napište krátký, ale nejlépe dojemný příběh o prázdné lednici.
• Nezapomeňte, že jste se v poslední době naštvali a popsali svůj stav a vše, co si o tom myslíte, počínaje slovy „Když byly stromy velké ...“.

Sdílejte se svým kusem papíru vše - radost i smutek. Nenechte se vyhýbat svým myšlenkám a touhám (dokonce i těm nejtajnějším a nejsmyslnějším), všechno to zůstane mezi vámi (spisovatelem a kouskem papíru). A brzy počet příjemných minut ve vašem životě výrazně převýší počet smutných. Budete rozumět tomu, co opravdu chcete, najít odpověď na otázku, jak toho dosáhnout, a konečně dosáhnout vrcholu dokonalosti. A kde to je a jak to vypadá, je jen na vás.

Vezměte si pro sebe motto slov autora knihy o kultuře "Alchymista" Paulo Coelho: "Pokud chcete být úspěšní, musíte respektovat jedno pravidlo: nikdy si nelhat sami". A nakonec je o papíru nakonec známo, že všechno vydrží.