Vše o pobouření

Z materiálu v tomto článku získáte užitečné informace o rozhořčení a zjistíte, co to je. Pochopíte, co to znamená nesnášet a z jakého důvodu se tento pocit projevuje. Zjistěte, co musíte udělat, abyste se s tím vypořádali.

V psychologii znamená ukázat pocit rozhořčení být nesmírně rozhořčený, zažít silnou nespokojenost s něčím, někým nebo sebou. Neexistuje žádný vztek, hněv, nepřátelství, opovržení v tomto pocitu, žádné ponižující chování zaměřené na jinou osobu nebo skupinu lidí.

S rozhořčením myšlení aktivně funguje. Osoba klade následující otázky:

• Jak se to mohlo stát?
• Proč jsem si neuvědomil, že by se to mohlo stát?
• Proč to udělali?

Zlost je hněv slušného, ​​vznešeného muže. Tento pocit je docela silný a neodmyslitelný u lidí s horlivým porozuměním spravedlnosti, stejně jako u těch, kteří chtějí dokázat svou pravdu za každou cenu. Fyziologicky může mít následující příznaky:

• bušení srdce;
• adrenalinová spěch;
• zarudnutí obličeje;
• svalové napětí;
• pocit hrče v krku atd.

Definici slova "zášť" lze popsat jako stav člověka, který není potěšen. Jednotlivec cítí pohrdání nebo zklamání z toho, co považuje za špatné, urážlivé nebo nespravedlivé. Zároveň je to protest, odmítnutí toho, co se děje, touha změnit a zařídit vše, aby se ukázalo, co člověk chce.

Tato duchovní disharmonie je hodnocením události:

• Nedělám to;
• adekvátní lidé to nedělají;
• to není normální.

Nelíbí se různé v nasycení v závislosti na síle projevu. To může být rozpoznáno, když člověk vyjádří svou nespokojenost vyslovenými slovy. Tento stav mysli může být někdy vyjádřen skrz silný emoční var. Protože je to zjednodušená forma hněvu, je to vždy patrné ve výrazu obličeje, pohybech a intonaci. Všimnout si to v sobě je docela snadné, je obtížnější nevzdat se jeho výrazu.

Nelíbí se v reakci na zklamání. Může k tomu dojít v reakci na následující akce:

• jednotlivec se chová nedbale k jiné osobě;
• jeho výroky nebo činy porušují morální přesvědčení osoby;
• osoba diskriminuje práva jiného, ​​uráží neetickými slovy nebo chováním;
• jedinec jedná vůči někomu nespravedlivě nebo s někým špatně zachází.

To vše zanechává silnou negativní důsledky.

Nelítost může nastat neschopnost dosáhnout cíle a obrátí se k sobě, vzniká motivovaný bezmocností kvůli neschopnosti pomoci nebo dosáhnout požadovaného výsledku. Například lékař nemůže vyléčit beznadějného pacienta, i když to opravdu chce.

Zde je několik dalších příkladů situací, které mohou způsobit tento nepříjemný pocit:

• dohodli jsme se, že by to neměl dělat;
• stejná zrada, jak nepoctivá;
• po celou dobu je pozdě;
• podváděla mě.

V důsledku člověka cítí se zraněno jednáním nebo hlediskem jiných lidí, kteří si takové chování dovolují. Osoba považuje takové činy za nepřijatelné pro sebe. Příklady:

• Já sám jsem nikdy nemohl porušit dohody;
• nikdy mě nenapadlo zradit nikoho;
• Jsem přesný člověk, vždy přicházím ve stanoveném čase;
• za žádných okolností nebudu nikoho klamat.

Protože lidé mají tendenci dělat chyby, nemusí si být vědomi, že dělají chyby. Pokud je situace vnímána na podvědomé úrovni, může osoba vidět chyby druhých, aniž by si tyto chyby sama všimla. Takže se projevuje psychologická obrana. V tomto případě si rozhořčený jednotlivec neuvědomuje ničivé myšlenky a chování v sobě, protože kdyby je uznal v sobě, musel by se přirovnat k špatným lidem, zatímco sám sebe za takové nepovažuje.

Pokud vás tento negativní pocit dohání, pak měli byste vědět, co je třeba udělat, abyste se s tím vypořádali včas. To je možné, pokud pochopíte a uvědomíte si, co se s vámi v tuto chvíli děje. Uvědomte si, jak se cítíte az jakého důvodu - to pomůže pochopit skutečné důvody vaší rozhořčení.

Protože rozhořčení je indikátorem, že se nám něco nelíbí, když se projeví, můžeme pochopit následující:

• chceme něco;
• něco nám nevyhovuje;
• měli bychom něco udělat.

V tomto případě je rozhořčení velmi užitečná věc. Naším úkolem je jeho regulovat. Zvažte, jak toho lze dosáhnout.

Až vás příště tento pocit navštíví, nespěchejte a vyjádřete to ostatním lidem. Uvědomte si, co se vás dotklo života, s ohledem na následující schéma:

• nejprve nastane událost;
• dále v hlavě se objevuje jeho mentální interpretace;
• poté, co dojde k behaviorální reakci.

Často dochází k lidskému chování vzorované a automaticky na základě předchozích přesvědčení, takže nemohou vždy sledovat své reakce. Například, když člověk dostal pozitivní posílení při používání rozhořčení a nyní ho aplikuje pokaždé na jiné podobné události. Pouze situace se liší, jako lidé. Proto si vyberte taktiku chování v závislosti na tom, co se právě děje.

Protože někteří lidé mají tendenci trvat sami na sobě, mohou reagovat na rozhořčení vyjádřené v jejich adrese vážnějšími negativními emocemi. Jiní vytvoří netolerovatelnou atmosféru pro jednotlivce, který ji vyjádřil.

Před vyslovením toho, co se vaří, bude tedy vhodné předpokládat, jaké mohou být důsledky vaší rozhořčení. Pokud má být zpětná vazba záporná, změňte strategii a pokuste se situaci nasměrovat pokojným směrem.

Snažte se být vůči dané osobě ohleduplný, bez ohledu na slova, která mluví. Je si jistý, že existují vážné důvody pro to, co vyslovuje. Najděte je. Poté vysvětlete, co způsobilo vaši nespokojenost. Osoba má právo znát informace o tom, co ve vás způsobuje tento pocit.

Taktika odporu:

• taktně a zdvořile informujte osobu o vašem pocitu;
• vysvětlit důvod toho správnými slovy, neurazit živobytí a urážet slovy;
• objasněte jednotlivci, že vaše emocionální reakce je informací pro něj, nikoli nabídkou pro křížení mečů.

Řekněte lidem o vaší rozhořčení, ale "neházejte" na ně - je to užitečné, pomáhá jim to lépe porozumět. Protože s tím není výčitka a kolize, budou vás s potěšením poslouchat. Jedná se o velmi správný přenos informací osobě, která vás poslouchá, a proto je připraven vás potkat.

V moderní společnosti slušní lidé dodržují etické chování a dodržují pravidla morálky. V důsledku toho nemusí otevřeně vyjadřovat své emoce.

Proto, abyste se neshromažďovali nepříjemné pocity a v jednom bodě nezačali vařit, měli byste cvičit dříve, než se objeví.

Postup

• nějaký čas poté, co došlo k nepříjemné události, vyvodit z toho závěry;
• myslíte si, že v podobné situaci byste příště chtěli myslet, cítit a dělat jinak;
• přijít s alternativními myšlenkami a akcemi, které zkusíte příště.

Pamatujte, že vyjádřené emoce v průběhu času pouze takové chování posilují a zvyšují projevy pocitů. Proto je namísto vyjadřování negativních emocí u ostatních lidí lepší chodit, dřepat a podnikat jakékoli jiné kroky, které jsou v souladu se situací.

V dalším videu se dozvíte, co je to rozhořčení z esoterického hlediska.