Síly mysli: co to je a jak je rozvíjet?

Fráze „haly rozumu“ je ve většině moderních lidí silně spojena s legendárním detektivem Sherlockem Holmesem. Slavná postava, kterou vytvořil velký Arthur Conan Doyle, šikovně použil některé triky, které dostaly společné jméno - haly mysli. Tato práce byla natočena více než jednou, a pokaždé, když režiséři ukazují tuto detektivní schopnost novým způsobem.

Haly mysli - speciální metoda zapamatování informací, která byla popsána před naší érou v učebnici „Rétorika pro Guerenius“, jejíž autor není znám. Tato metoda má několik jmen. Často se nazývá Cicero metoda, metoda míst nebo metoda loci z latinského lokusu - umístění.

V každém případě se tato technika používá ke zlepšení paměti. Proto je tato metoda také známá pod jiným názvem - palác paměti.

Můžeme si nezávisle vytvořit vlastní palác paměti, vstoupit do něj nebo je podřízen pouze tak velkým myslím, jako je Sherlock Holmes? Odborníci říkají, že mnemotechnika je k dispozici všem. Kdokoli si může postavit svůj palác paměti a naučit se ho používat ne horší než geniální detektiv. Hlavní věc je touha a trpělivost.

Pravda, názory na to, jak přesně a kde postavit palác, se liší. Někteří se domnívají, že se určitě musí zakládat na známém prostředí - v bytě nebo dokonce výlučně v oddělené místnosti. Jiní věří, že vyhledávaný palác by měl být vytvořen od nuly, od nuly. Ve fantazii je třeba vybudovat zcela nový prostor, například středověký hrad.

Zastánci známého prostředí tvrdí, že je nejlepší uspořádat myšlenkové sály podél známé ulice, například na cestě z domova do práce. Někteří používají jejich pracoviště, oblíbený klub, muzeum nebo dokonce kostel. V každém případě to pomůže zvládnout tajemství mnemotechniky (soubor technik pro zapamatování potřebných informací).

Jeden z nejjednodušších, a proto vhodný pro začátečníky, je palác paměti vytvořený ve vlastní ložnici. Každý roh je vám v tom známý. Chcete-li v ní však vytvořit „haly“, je nutné znovu přejít do známého prostředí, jaké to bylo.

Dále určete místa v něm, kam mentálně umístíte potřebné informace. Takovými místy mohou být toaletní stolek, noční stolek, polštář, čelo postele, zrcadlo atd. Vytváření „sálů“ se podobá meditaci, mnozí k tomu zavírají oči a používají relaxační hudbu. Musíte několikrát mentálně projít místem, které jste si vybrali, abyste vytvořili „haly“ několikrát. Zapamatujte si každý detail a teprve poté tam zveřejněte informace.

Čím lépe budete studovat svůj palác, tím lépe v budoucnu pomůže vaší paměti. Pokud chcete, můžete svůj palác zaplnit dalšími vodítky - například vůněmi. Doporučuje se také nakreslit ve všech nejmenších detailech, diskutovat s přáteli. A teprve potom můžete spolehlivě umístit potřebné informace.

Pokaždé, když potřebujete obejít abstraktní doménu ve stejném pořadí. To znamená přesně ve směru hodinových ručiček nebo naopak. Pokud jste si pro své „haly“ vybrali ulici, existuje pouze jedna cesta. A vždy to spusťte ze stejného místa. Tak pojďme začít.

• Každá paměť ve vašem virtuálním paláci by měla být uložena jako objekt.. Například, abyste nezapomněli na setkání s novým člověkem, můžete pověsit jeho fotografii na hlavu postele. Mimochodem, zde můžete opravit další "uzly" jako památku.
• Doporučuje se rozdělit imaginární prostor do několika zón, v každém je místo pro čtyři až pět vizuálních vzpomínek.
• Pokud má váš pokoj dvě naprosto identické police, lze k ukládání informací použít pouze jednu. Opakování v tomto případě je nejlépe zabránit, může dojít ke zmatku.
• Procházíme náš palác dále. Pokud máte v plánu jít do obchodu druhý den, můžete si také vytvořit nákupní seznam pomocí své vlastní „haly“. Duševně umístěte potřebné produkty na polštář, noční stolek, polici a podobně, pokud chcete, přidejte do vizuální řady vůni, barvu, hudbu nebo si představte, jak kazeta na vejce padla ze stolu a mléko se vylila na klávesnici počítače. Poté, co jste přišli do obchodu a mentálně se vrátili do své „komnaty“, určitě nezapomenete koupit vejce a mléko. Nákupní seznam není samozřejmě nejúžasnějším nápadem pro použití této metody zapamatování, v supermarketu může být snazší použít běžný seznam ručně psaný nebo zatlučený do telefonu, ale pro začátečníky je to skvělá příležitost vyzkoušet si dovednosti správy paměti v paláci.
• Se zkušenostmi bude možné používat dovednosti v důležitějších situacích, jako je složení zkoušky nebo zkoušky, přednáška atd. S přidáním každé položky, jděte kolem svého majetku znovu a znovu, aby vám neunikl jediný detail. Pouze tímto způsobem můžete znovu vytvořit obraz vynalezený ve vaší hlavě na vyžádání. Bude tedy snazší vytvořit a potom reprodukovat asociativní řadu.

Takže, jak vytvořit a dostat se do paláce paměti, jsme na to přišli. Ale jako každá struktura, i vaše „haly“ vyžadují péči.Nezapomeňte navštívit svůj majetek. Provádějte takové lokusové školení, nebo jak se často říká - mentální nebo mentální procházky, pravidelně, strávit v nich nejméně 15 minut denně, i když tam nemáte co přidat k atmosféře. Takto trénujeme svůj mozek, a tím i inteligenci.

Abychom si lépe pamatovali položky paměti umístěné v „halách“, existuje několik metod. S jejich pomocí je snadné zapamatovat si složitá cizí slova, potřebná čísla a data, menu na slavnostní večeři. Obecně může být metoda Loki užitečná pro kohokoli - od domácnosti po finanční magnát. Zde je několik tajemství, které vám pomohou zvládnout.

Aby si tato čísla pamatovali, musí být také vizualizovány. A dokonce i šokující obrázky udělají. Odborníci říkají, že jsou ještě účinnější než emočně neutrální. Například si musíte zapamatovat číslo 128 - představte si jednotku ve formě kopí, dvě ve formě labuť a pak si představte, jak jedna rána přinese ptáka do osmi částí najednou. Krutý, ale věřte mi, číslo 128 zůstane ve vaší paměti po dlouhou dobu.

Předpokládejme, že si musíte zapamatovat číslo 194102. Mělo by být rozděleno na části: 1941 - rok války, 02 - telefonní číslo policie. Můžete si představit každou číslici: 7 - sekeru, 0 - kolo, 8 - sněhuláka atd.

Další možnost. Musíte si zapamatovat, abych poblahopřál mamince vaší nevěsty 12. ledna. Představte si Ostap Bender z "12 židlí" od Ilfa a Petrova. Ano, ten s dlouhým šátkem, ale ne v nejčerstvějším, hned po silvestrovských prázdninách. Pamatujete si narozeniny budoucí tchyně? Zdá se, že na to nezapomenete, bez ohledu na to, co se stane.

Tato metoda je velmi vhodná pro výuku cizích jazyků. V turečtině slovo „sůl“ odpovídá naší kartě „eso“. Pro lepší zapamatování jsme dali krabici soli s esem na polici, naši pozornost věnujte tomuto mentálnímu designu po dobu nejméně 5 sekund a nechte ji tam, dokud tyto informace nepotřebujeme. Jakmile je třeba tento roh ve světě abstrakcí uvolnit, naše paměť to udělá snadno a bez lítosti. Vždy se snadno rozloučila s informacemi, které pro nás již nebyly nutné a důležité, a proto se na informace, které nepoužíváme v každodenním životě, tak snadno zapomíná.

Mimochodem, to se může stát bez vaší vůle. Pokud necháte svůj majetek v hlavě po dlouhou dobu bez dozoru, pak brzy zmizí, nebo jednoduše jako atrofie bez svalového tréninku. Pokud se tedy rozhodnete vytvořit svůj vlastní palác paměti, musíte jej každý den navštívit a aktualizovat.

V myslích většiny lidí jsou upevněny symboly. Současně lidé sami nikdy nepřemýšleli o vytvoření síní vědomí. Například většina želv je spojena s pomalostí, červený kříž se zdravotní péčí, žezlo a koruna jsou symboly moci. Pro lepší zapamatování této nebo té informace si vymysli vhodný správný symbol a umístěte je na volné místo ve vašem pamětním paláci.

Symboly přijdou na mysl snadno a přirozeně, na vaši první žádost o reprodukci této nebo té informace.

Podle některých zpráv byla metoda loci vynalezena starověkým řeckým básníkem Simonidesem, který žil od 556 do 468. BC. Podle legendy to byl jediný, kdo přežil po rozpadu budovy, kde hostoval s přáteli a další. Když byl požádán, aby identifikoval mrtvé, udělal to bez větších obtíží, jen si vzpomněl, které místo jeden z nich seděl u stolu před katastrofou.

Podle jiných zdrojů byly první sály mysli vytvořeny v jejich hlavách mistry rétoriky zpět ve starém Římě. Prostě neměli na výběr.Řečníci z Říma neměli právo používat nahrávky během svých projevů. A tak začali používat takovou metodu k zapamatování mnoha faktů. V těchto dnech nebylo řečnictví nijak regulováno a trvalo několik hodin.

Dnes jsou mistrovství světa drženy v paměti. Během těchto soutěží si účastníci zapamatují více než sto slov v doslova okamžicích, během jedné nebo dvou sekund. Jedním z nejznámějších šampionů takových turnajů je anglický autor knih o vývoji paměti, Dominic O'Brien. V roce 2002 vytvořil impozantní rekord tím, že si vzpomněl na sekvenci 2 808 karet a na každou z nich se podíval pouze jednou.

Co dokážete, zkuste to zjistit hned teď - začněte s výstavbou vašeho paláce paměti. Četné články a knihy publikované na toto téma pomohou v této záležitosti zlepšit. Ale nezapomeňte - žijeme ve věku výpočetní techniky, kdy starý dobrý Sherlock Holmes s jeho odpočetem byl nahrazen moderním Sherlockem, sály rozumu.