Trucs de patinatge: Tipus i Regles

Avui dia, el patinatge és un esport extrem que requereix que el patinador tingui un perfecte sentit de l'equilibri, control perfecte dels seus moviments i concentració completa. Aquestes qualitats, juntament amb un monopatí costós i equilibrat, poden fer que un patinador s’alteri literalment sobre els obstacles i escrigui piruetes hàbils en voreres completament planes.

En aquest article aprendràs sobre els tipus fàcils i complexos de trucs en un monopatí, així com amb la tècnica de realitzar-ne alguns.

Si voleu aprendre el patinatge professional i acrobàtic, heu de començar a entrenar des dels bàsics. A continuació, es detallen els principis clau de l'entrenament que probablement siguin útils per a principiants en la pràctica del skate

• Porteu equips de protecció abans de cada entrenament. en forma de casc, peces de colze i genolleres. El casc és l’element més important de l’equip: si les ferides als braços i a les cames es poden curar, no és tan senzill tractar el cap ferit.

• El primer pas és descobreix quina de les teves cames guia i quina empeny. Per regla general, el més fort té el paper d’una cama d’empenta: per a les persones dretes aquesta és la cama dreta i per a les esquerres, respectivament, la de l’esquerra.

• Un punt molt important quan voleu aprendre a muntar un monopatí - escolliu el lloc adequat. Els principiants sovint s’equivoquen quan trien patinets especialitzats amb obstacles i diapositives: primer cal aprendre a controlar el patí, i aquí s’adapten les superfícies d’asfalt uniformes i uniformes.

• "Feu clic" anomenada recepció, durant la qual el patinador fa que una cama empinada faci un cop fort a la coberta i pressioni amb força sobre la seva esquena. Al mateix temps, el monopatí empeny la plataforma del patí i fa un salt sobre una cama.

• “Caputxa” - la segona tècnica més important que heu de fer si voleu aprendre a muntar un monopatí. Durant el moviment, el peu de la cama guia es doblega cap a dins en direcció amunt i endavant: aquesta tècnica permet elevar la part frontal de la junta cap a l’aire. A mesura que el patí s'enrotlla, el patinador es penja i li pressiona els genolls al pit.

• És molt important en el moment del salt controlar si el monopatí ha completat la rotació. Tan aviat com arribi el moment, la vostra tasca és redreçar-se i agafar el monopatí amb els peus, prement-lo a terra. Si això funciona, només cal que es mogui, estabilitzant el màxim equilibri possible perquè el desembarcament sigui còmode i fàcil.

• El clic junt amb el capó formen un truc anomenat Ollie. Per aprendre a realitzar aquests moviments amb la màxima precisió possible, haureu de dedicar molt de temps. La vostra tasca principal en el truc és aprendre a controlar els moviments del patí i agafar-ne el torn durant el salt per a un desembarcament fluït.

Muntar un monopatí no és un esport gaire segur pel que fa a lesions, tremolors i fractures. Especialment quan apreneu a muntar un monopatí serà difícil evitar aquestes lesions, tot i que, observant algunes normes de seguretat, es pot minimitzar el seu nombre.

• Ja s'ha destacat un dels principals principis per muntar un monopatí. disponibilitat obligatòria de municions protectoresTanmateix, en el cas d'un patí, aquesta protecció no només ha de ser fiable i segura, sinó que també ha de tenir en compte moviments bruscos, salts i voltes.

• Els requisits per al màxim confort s'apliquen no només a la protecció, sinó també roba adequada per a patinar. La roba no hauria de restringir el moviment, provocar sudoració o fatiga excessiva. Muntar en un monopatí és un moviment constant, el treball regular no només de les cames, sinó també de les mans, per la qual cosa per a les classes és millor triar opcions de roba àmplies. A primera vista, aquest factor pot semblar insignificant, però la roba mal seleccionada afecta molt a la primera impressió del patinatge.

• Per patinar sempre Trieu les zones de vorera sense persones. Proveu d’evitar les zones on sovint circuleu, passeu amb bicicleta o passegeu amb nens. Quan escolliu aquests llocs, hi ha una gran oportunitat de perjudicar no només vosaltres mateixos, sinó també els altres.

• El millor moment per aprendre patinatge és el clima tranquil i sec.. No heu de començar a entrenar immediatament després de fortes pluges ni a primera hora del matí quan encara hi pugui haver rosada a la vorera.

• Com en qualsevol esport, abans d’entrenar-vos en l’skate, primer heu d’estirar els músculs. Una mica d’exercici amb esquat, assaborint i un passeig tranquil prepararan els músculs per a càrregues més greus. Això us permetrà sentir ràpidament el patí i reduir el nombre de lesions dels esquinços.

• Si absolutament qualsevol monopatí us convé als primers passos en aprendre a muntar un monopatí, per fer els mínims trucs difícils, haureu de comprar un model professional d’alta qualitat i amb coberta antilliscant, bon control i amortització.

Tot això afecta de manera indirecta el control del patí, fins i tot una part de baixa qualitat i barata es pot trencar algun dia o només fallar, cosa que pot provocar lesions greus. A més, cal controlar constantment el monopatí per evitar el seu desgast, esquerdat o rugositat. També comproveu regularment si hi ha cargols i perns.

• Per exercir menys pressió sobre els lligaments i els músculs de les cames, mentre aterra en tot tipus de trucs doblegueu lleugerament les cames - També proporcionarà un amortiment mínim i ajudarà molt a mantenir l’equilibri.

Un cop dominat la base bàsica de muntar un monopatí, après a controlar els seus moviments i après totes les normes de seguretat, podeu començar a dominar els trucs més senzills i fàcils. Per a la majoria d’ells, no caldrà algun tipus de plataforma especial, ja serà suficient una vorera plana amb un parell de baranes o vores.

• 50-50 mòlta. Aquest truc també s’anomena patinadors salt a la vora. Per aconseguir-ho, cal trobar una superfície plana amb una sanefa. El primer pas és accelerar a gran velocitat i adoptar una postura estàndard (les cames estan doblades i les més amples que les espatlles). El segon pas: ens centrem en el lloc on voleu saltar i sortir de la coberta com amb un aliat, però sense treure els peus del tauler. Si tot us va funcionar, congeleu-vos un parell de moments al vostre lloc, equilibrant-vos o baixeu, tornant a executar aliats.

• El BS Pop ho fa xafar. Aquest és un dels trucs bàsics que podeu ensenyar a qualsevol principiant en mitja hora. La peculiaritat i simplicitat del truc és que no requereix una acceleració forta i no necessita superfícies especials inclinades. Durant el truc, les potes del patinador fan un salt fàcil, durant el qual la cama d’empenta empeny la coberta, que hauria de desplaçar-se a 180 graus. Aquest truc també es basa en aliats, però no requereix que un peu es pugui lliscar a la coberta després d’un clic. A més, aquest truc no requereix les cames a la part àmplia: la cama de guia es troba situada al centre de la coberta durant un clic i la cama de pressió es troba a l'extrem posterior de la coberta.

• Nully. Aquest truc es considera una variació d’ullie: durant ella es posa la cama de guiatge al nas del tauler, i la cama d’empenta es posa al centre de la coberta. Després haureu de doblar i rebotar de manera que la part posterior de la coberta sigui més alta que la frontal. Els peus durant el salt s’apreten a prop de la coberta i el patí mateix no es retorça. Durant el vol, la coberta està anivellada per a un aterratge còmode.

• Ollie +180. Aquest truc es pot dur a terme tant per la part frontal com per la part posterior del patí, que depèn de la cama d’empenta Per tal de fer el clàssic frontal alli +180, cal posar les cames en una posició clàssica, després ajupir-se lleugerament i rebotar (aixecant la part posterior del monopatí), girant seqüencialment el cos i les espatlles cap a l’esquena.

• Kick flip - un dels trucs més populars entre els principiants. La tècnica es basa en l’aliat clàssic, però amb l’empenta de la vora del monopatí durant el salt. Un pols lleuger permet girar al patinet al voltant del seu eix, mentre que el patinador controla la posició de la coberta i aterra en un monopatí recte.

• Pop showit. Aquest truc recorda un allie +180, però en aquest cas es fa un salt fort durant el qual els peus no toquen la coberta. L’esquema d’aquest truc és el següent: la cama posterior es retrocedeix bruscament amb un lleuger clic, mentre que la cama davantera es doblega en salt i s’aixeca cap amunt amb la coberta. Els peus durant el torn han d’estar en la direcció del salt. El tauler gira 180 graus durant la repulsió i es manté amb les mans mentre aterra a la vorera.

Després d’executar aquests trucs bàsics, podeu començar la transició cap a les seves variacions més complexes: kick-flip variat, doble kick-flip i altres.

Si heu aconseguit perfeccionar les acrobàcies més bàsiques d’un monopatí a la perfecció, ha arribat l’hora de recórrer a trucs més complexos que requereixen una destresa més gran i un sentiment d’equilibri impecable.

A continuació es mostra una llista amb els noms dels trucs més difícils de realitzar en un monopatí.

• Trucs com diapositiva del tauler anomenat tots els trucs del monopatí, que impliquen aliats a les vores de la plataforma o la barana, mentre que la coberta és paral·lela a la superfície de la barana i llisca sobre elles. El millor és triar superfícies envernissades relliscoses per aquest truc, si no, el lliscament no serà tan eficaç. Seqüència d’accions: guanya una petita velocitat, després, girant amb l’ullie 90 graus, salta a la barana de manera que la coberta sigui perfectament perpendicular a elles.

• Flip dur és una versió sofisticada de kick-flip. En el cas d'aquest truc, la cama posterior està situada a la vora mateix de la coberta i la cama davantera ha d'estar estrictament al centre de la coberta en un angle lleuger. Durant el truc, la pota empenyuda fa un fort clic, mentre que el peu davanter fa un moviment d’escorcoll amb un deslizament al voltant de la coberta per permetre que el patí fliqui verticalment entre les cames. Si tot es fa correctament, la coberta ha de girar 360 graus, després s’ha de fixar en peus. En principi, aquesta tècnica es pot considerar un híbrid de kick-flip i pop-shoot.

• 360 flip (alguns també anomenen aquest tipus de truc una triple incursió). Amb raó, aquesta tècnica es considera la més bella, però també la més difícil entre les acrobàcies existents en un monopatí. En aquest cas, s’observa gairebé la mateixa tecnologia d’execució que en el hard-flip, no obstant això, els genolls no es doblen tant i la baralla fa un gir de 360 ​​tant en kick-flip com en pop-show.

• Turó volador considerava exactament el contrari de kick-flip. En aquest cas, la cama davantera és la de gir. El truc comença amb la posició clàssica com en un ollie, després la cama davantera, que inicialment es troba al centre de la coberta, llisca fins a la vora davantera del tauler, que amb el taló gira al voltant del seu eix. La subtilesa principal d'aquesta tècnica és mantenir sempre el tauler davant dels ulls i prémer els genolls al pit el màxim possible per no interferir amb la filatura del tauler. Si el tauler fa una revolució completa al voltant del seu eix, s’ha d’atrapar amb els talons i inclinar-lo per amortir el replà.

Per conèixer millor la tecnologia per realitzar alguns trucs, heu de familiaritzar-vos amb les lliçons de vídeo de patinadors professionals, afortunadament, trobar aquests materials a Internet no és cap problema. A continuació, mireu un vídeo sobre els cinc trucs més senzills per a principiants.