Com aprendre a muntar un monopatí des de zero?

El patinatge continua mantenint una de les primeres posicions entre els esports actius. Avui, tant un adult com un nen poden adquirir fàcilment l'equipament adequat i pujar a la pissarra, però només adquirir les habilitats necessàries és més difícil que estudiar la teoria. Com aprendre a muntar un monopatí, quin equipament haureu de comprar, on és millor comprendre els fonaments del control de la placa des de zero: parlem d’això amb més detall.

Hi ha certes normes per triar un lloc i equipament per esquiar. Per a nens i adults que només aprenen els fonaments bàsics de la gestió del patí heu de tenir cura de la compra de roba i calçat adequats, així com equips de protecció. Calen cascos, coixins, peces de colze, pantalons curts de protecció i palmesos no només per a nens i nenes. Un adult també pot resultar ferit si no hi ha equip quan cau.

Les sabates especials són la clau de l’èxit. Les sabatilles d'esquí per a patinatge proporcionen la millor adherència a la superfície. La seva sola està formada per materials duradors que no tinguin por de l’abrasió intensa.

El patí per a principiants ha de ser força ampli: de mitjana 20,3 cm, de 78,5 cm. Es tracta de paràmetres universals que faciliten el domini de la tècnica d'equitació. La suspensió del primer patí ha de ser d'alumini, no sobresortint més enllà de les vores del tauler. Els coixinets de perles per a principiants solen correspondre a les classes 1 a 3 de l'ABEC. No persegueixi una mida de roda gran, ja que serà un obstacle per aprendre.

A l’hora d’escollir un lloc per esquiar, els corredors novells han de donar preferència a les superfícies de formigó o asfalt llisos sense sots, escletxes i altres obstacles. No hi hauria d’haver un gran nombre de vianants o nens petits al terreny d’entrenament. Està totalment prohibit conduir per la calçada, conduir per carreteres o carreteres públiques.

Al principi, el millor és quedar-se a la vora de les pistes disponibles per no interferir amb els que circulen en una vespa o un rodet a una velocitat més alta. A l’hora d’escollir un lloc, es recomana fer una inspecció preliminar, examinar detingudament el territori, els forats o una escotilla que aparegués al camí poden provocar una caiguda.

Anem a esbrinar quins elements i exercicis han de estudiar els patinadors principiants. Per dominar el patinatge, primer heu d’aprendre a estar-hi. La configuració correcta s’assembla a aquesta:

• el cos està situat a la vora del tauler;
• les potes són amplades per les espatlles per sobre de les rodes;
• els genolls són lleugerament doblegats;
• les mans es poden estendre;
• la cara està girada en direcció al moviment;
• en transferir pes als mitjons, els rodets que hi ha a sota s’han d’apropar més;
• al canviar el centre de gravetat als talons, el mateix.

En realitat, la maniobra consisteix en canviar la càrrega a la vora esquerra o dreta del tauler. Es tracta d’una tècnica bàsica de gestió. Després d'haver dominat l'estand "a terra", per blau, podeu passar al moviment. Per aprendre a muntar un patinet des de zero, n’hi ha prou de posar un peu al tauler, i l’altre per donar acceleracions, allunyant-lo de l’asfalt. No us heu de precipitar, és poc probable que pugueu aprendre els conceptes bàsics ràpidament, haureu de passar una estona.

La capacitat de circular en línia recta és la base del patinatge. En primer lloc, l’atleta ha de decidir sobre una cama d’empenta. Es converteix en el que és més convenient construir sobre l’asfalt. Per a la majoria de la gent, aquesta és la cama dreta, però és millor experimentar pel vostre compte i prendre la decisió final.

Per començar a moure's en línia recta, primer has de prendre una posició bàsica: amb dues potes a la coberta. Llavors la cama de suport baixa baixament sobre l’asfalt, fa una empenta i torna al tauler de nou. No hi ha pressa - els primers intents han de permetre que el patinador senti l'equilibri, aquí no serveix per tant establir un registre de velocitat.

La capacitat de maniobra és un component important d’un passeig amb èxit. Es recomana als principiants que dominin les tornes suaus. Per fer-ho, n’hi ha prou amb aprendre a transferir el pes corporal a talons o mitjons, sempre en la direcció que aneu. La carcassa també s’inclina cap al radi de gir interior. Com més forta sigui la pressió, més fort serà l’angle de canvi de la trajectòria.

Es realitzen girs més intensos a mesura que es guanya experiència, ja que per a ells el patinador només hauria de poder equilibrar-se només a les rodes posteriors del tauler. En aquest cas, la separació de l’arc del tauler del terra s’utilitza transferint el pes cap enrere. En aquesta posició, el cos fa un embolcall, que permet canviar la direcció del moviment en la direcció correcta. Tan bon punt l’objectiu s’aconsegueix, les rodes anteriors tornen a caure a terra, es restableix l’equilibri.

Per als principiants en el patinatge, no és necessària la possibilitat de fer girs afilats. Primer cal dominar la transició gradual de la conducció directa a la roda de taxi. Després d'haver après a canviar la direcció del moviment sense problemes, ja podeu deixar el lloc d'entrenament. No tingueu por de caigudes o salts d’emergència del tauler. Aumentant gradualment l'experiència pràctica, podeu aprendre a muntar i maniobrar força confiada.

La disminució de la velocitat quan es munta en un monopatí es produeix desplaçant les potes de suport o empenyent a la cua del tauler, amb la transferència simultània del pes corporal a aquesta. Això us permetrà frenar i aconseguir una parada suau o velocitat acceptable per sortir de la coberta. Si es realitza frenada d’emergència, cal confiar completament en la cama fixada a la cua amb la màxima força. La vora del tauler entrarà en contacte amb l’asfalt, el nas estarà a l’aire.

Quan passeu en una superfície plana, podeu fer-ho encara més fàcil. La frenada de peu en asfalt és rellevant per a principiants i no requereix grans habilitats de muntar.

No tots els taulers són adequats per realitzar trucs de patinatge. Els creuers de línia recta no són adequats per a aquest propòsit. Les taules estretes i clares amb el nas i la cua voluminosos es poden utilitzar per muntar cascades, saltar-les i realitzar maniobres complexes. Podeu passar a una nova etapa només un cop desenvolupats els elements bàsics.

Per ajudar els principiants: observació d’esquí real al parc. No intenteu immediatament repetir tots els trucs que realitzen els amos. Per als principiants, només són adequats els exercicis bàsics més senzills, entre ells es poden distingir diversos.

Aquest element truc és bàsic i s’ha de dominar. Es tracta d’un desplaçament de maqueta realitzat amb un salt de bona acceleració. Les potes situades a una amplària entre les espatlles es situen de manera que el plom es troba a la vora del tauler.

A continuació, feu clic a la part posterior del tauler, amb una pressió i un salt a la part posterior. Es porta a terme per la cama de suport, es repeleix, la primera s’estira, es doblega cap a l’interior i es dirigeix ​​la coberta cap endavant i cap amunt. Així, el tauler s'eleva a l'aire i els genolls del patinador són pressionats al pit. Una vegada que el patí finalitzi la torsió, cal agafar-la amb els peus i esperar a l’aterratge, mantenint els genolls inclinats per suavitzar el contacte amb l’asfalt.

El moment de vol que es produeix després que es faci clic i es dibuixa el lligament es diu alie. És ell qui subjau a la majoria dels trucs, per la qual cosa es recomana que dediqueu el màxim de temps possible a practicar l’element. El tauler, per dir-ho, s’enganxa als peus de l’atleta i sembla molt impressionant.

Per aconseguir que els aliats estiguin nets, heu d'aprendre a accelerar bé i transferir el pes corporal correctament. I també necessita l’habilitat de llançar-se de la terra amb un monopatí. Al mateix temps, mentre la cama de pressió compleix el seu paper, el líder hauria de seguir avançant i baixant de la plataforma.

Aquest és el nom del salt de vora. Per fer-ho, cal obtenir una bona acceleració. A continuació, es fa un peu amb el peu principal a la vora davantera i, quan s’acosta a l’elevació, que s’ha de saltar, es realitza un moviment similar al que es necessita per a l’ullie, amb la coberta transferida a la vora. També podeu saltar amb olly.

Aquest és un dels trucs més fàcils per als patinadors principiants. Ell és en un salt amb desplaçaments de 180 graus. Es realitza de la mateixa manera que l’ullie, només la cama no es llisca durant el salt, sinó que s’atura al centre de la coberta. En el moment de fer clic sobre el terra de la part posterior, la cama situada a la cua s’utilitza per controlar el patí en girar.

Aquests conceptes bàsics sobre el patinatge acrobàtic per a principiants seran suficients per dominar trucs més complexos i millorar les seves habilitats.

L’ensenyament als principiants a patinar comença sempre amb el desenvolupament dels moviments més senzills. Una base correctament acumulada és la meitat de l’èxit a l’hora de patinar. A més, val la pena explorar l’experiència de pilots més avançats per evitar errors comuns que comencen els principiants.

Quines faltes solen fer els patinadors principiants? Un dels errors més comuns és muntar a cavall en llocs no coneguts, intentar provar un patí per un camí de terra o accidentat. En el millor dels casos, aquest experiment acabarà a la tardor, en el pitjor: podeu danyar el monopatí i fer-vos ferit.

No confieu només en la integritat del fabricant. Cal revisar regularment un monopatí, els coixinets lubricats, les rodes canviant periòdicament, i pot deixar anar els seus muntatges. Es recomana inspeccionar abans de cada passeig.

Sovint trien taulers grossos (longboards), intentant-se overclockar el més ràpidament possible. Però la velocitat sempre ha de coincidir amb les habilitats del patinador. I aprendre els conceptes bàsics tant per a nens com per a adults és molt més fàcil en la taula.

Saltant enrere, contra el curs del moviment. Aquesta és la tàctica equivocada que pot provocar lesions greus. Només es recomana saltar d’un monopatí durant el moviment cap endavant, en la direcció del viatge: és molt més fàcil mantenir l’equilibri i no caure.

Repulsió massa vigorosa a l’hora de muntar. Els xocs breus d'una sèrie fan que la pissarra perdi l'equilibri. Amb una forta i llarga repulsió, això no succeeix.

Vegeu com es pot aprendre a muntar un monopatí des de zero al següent vídeo.