Tot sobre la indignació

A partir del material d’aquest article rebreu informació útil sobre indignació i esbrinaréu què es tracta. Entendràs què significa ressentir i per quina raó es manifesta aquest sentiment. Obteniu més informació sobre què cal fer per afrontar-lo.

En psicologia, mostrar un sentiment d’indignació significa ser extremadament indigne, experimentar una forta insatisfacció amb alguna cosa, algú o un mateix. No hi ha ràbia, ira, hostilitat, menyspreu en aquest sentiment, ni comportaments degradants dirigits a una altra persona o grup de persones.

Amb la indignació, pensar activament funciona. La persona fa les següents preguntes:

• Com podria passar això?
• Per què no em vaig adonar que això podria passar?
• Per què van fer això?

El ressentiment és la ira d’un home decent i noble. El sentiment és força fort i inherent a les persones amb una comprensió intensa de la justícia, així com a aquells que volen demostrar la seva veritat a tota costa. Fisiològicament, pot tenir els símptomes següents:

• palpitacions cardíaques;
• pressa d’adrenalina;
• enrogiment facial;
• tensió muscular;
• sensació d’un cop a la gola, etc.

La definició de la paraula "ressentiment" es pot descriure com l’estat d’una persona que no es complau. L’individu sent menyspreu o decepció pel que considera malament, ofensiu o injust. Al mateix temps, és una protesta, un rebuig al que passa, un desig de canviar i organitzar-ho tot perquè resulti el que una persona vol.

Aquesta disharmonia espiritual és una valoració de l'esdeveniment:

• Jo no ho faig;
• persones adequades no ho fan;
• això no és normal.

El ressentiment passa diferent en saturació segons la força de la manifestació. Es pot reconèixer quan una persona expressa el seu descontentament mitjançant paraules pronunciades. De vegades, aquest estat mental es pot expressar fort ebullició emocional. Al ser una forma simplificada d’ira, sempre es nota en expressió facial, moviments i entonació. Notar-ho en tu mateix és força fàcil, és més difícil no renunciar a la seva expressió.

El ressentiment passa en resposta a esdeveniments decebedors. Es pot donar resposta a les accions següents:

• l’individu es comporta descuidadament cap a una altra persona;
• les seves declaracions o accions violen les conviccions morals de la persona;
• una persona discrimina els drets d’una altra persona, insulta amb paraules o comportaments no ètics;
• l’individu actua injustament envers algú o tracta algú malament.

Tot això deixa enrere un fort conseqüències negatives.

Es pot produir ressentiment incapacitat per assolir un objectiu i es converteix en ell mateix, sorgint motivat per impotència per la incapacitat d’ajudar o aconseguir el resultat desitjat. Per exemple, un metge no pot curar un pacient desesperat, tot i que realment vol.

A continuació, es mostren alguns exemples més de situacions que poden causar aquesta sensació incòmoda:

• vam acordar que no ho hauria de fer;
• la mateixa traïció, quina deshonra;
• arriba tot el temps;
• ella em va enganyar.

Com a resultat de l’home se sent ferit per les accions o el punt de vista d’altres persones que es permeten tal comportament. Per ell mateix, una persona considera inacceptables aquestes accions. Exemples:

• Jo mateix mai no vaig poder trencar els acords;
• mai em va creuar la ment trair a ningú;
• Sóc una persona puntual, sempre vinc a l’hora indicada;
• en cap cas no enganyaré a ningú.

Com que les persones solen equivocar-se, potser no són conscients que s’equivoquen. Si la situació es percep al nivell subconscient, la persona pot veure els errors dels altres, mentre que no s’adona d’aquests errors. Així es manifesta defensa psicològica. En aquest cas, l’individu indigne no és conscient de pensaments i comportaments destructius en si mateix, perquè, havent-los reconegut en si mateix, hauria d’equiparar-se a si mateixes amb persones dolentes, mentre que no es consideri tal.

Si esteu atrapats en aquest sentiment negatiu, doncs hauríeu de saber què cal fer per abordar-lo puntualment. Això és possible si enteneu i s’adoneu del que us està passant en aquest moment. Conegueu com us sentiu i per quina raó, això ajudarà a comprendre els veritables motius de la vostra indignació.

Com que la indignació és un indicador que no ens agrada alguna cosa, quan es manifesta, podem entendre el següent:

• volem alguna cosa;
• alguna cosa no ens convé;
• hauríem de fer alguna cosa.

En aquest cas, la indignació és una cosa molt útil. La nostra tasca és seva regular. Considereu com es pot aconseguir això.

La propera vegada que aquest sentiment et visiti, no t’afanyis a expressar-ho a altres persones. Adoneu-vos què us ha tocat per a la vida, tenint en compte l’esquema següent:

• primer, es produeix un esdeveniment;
• més al cap apareix la seva interpretació mental;
• després que hi hagi una reacció conductual.

Sovint es produeix un comportament humà patró i automàticament basat en creences anteriors, de manera que no sempre poden rastrejar les seves reaccions. Per exemple, una vegada una persona va rebre un reforç positiu quan utilitza la indignació i ara l’aplica cada vegada en altres esdeveniments similars. Només les situacions són diferents, com les persones. Per tant, tria una tàctica de comportament en funció del que passi en aquest moment.

Com que algunes persones solen insistir pel seu compte, poden respondre a la indignació expressada en el seu domicili amb una emoció negativa més greu. Altres crearan una atmosfera intolerable per a l’individu que ho ha expressat.

Per tant, abans de manifestar el que bull, caldrà assumir quines poden ser les conseqüències de la vostra indignació. Si se suposa que el feedback és negatiu, canvieu l'estratègia i intenteu dirigir la situació en una direcció pacífica.

Intenta ser respectuós amb la persona, independentment de les paraules que ella parli. Està segur que hi ha raons greus per allò que veu. Esbrineu-los. A continuació, expliqueu què va causar la vostra insatisfacció. Una persona té dret a conèixer informació sobre què causa aquest sentiment en tu.

Tàctiques de ressentiment:

• explica amb tacte i amabilitat a la persona el seu sentiment;
• expliqueu el motiu amb paraules correctes, no ofendeu els vius i no insulteu amb les paraules;
• deixeu clar a l’individu que la vostra reacció emocional és informació per a ell, no una oferta per creuar espases.

Expliqueu a la gent la vostra indignació, però no us la “tireu”, és útil, els ajuda a comprendre-vos millor. Com que no hi ha cap retret i col·lisió amb això, us escoltaran de gust. Es tracta d’una transferència d’informació molt correcta a la persona que t’està escoltant i, per tant, està disposada a atendre’t.

A la societat moderna, les persones dignes s’adhereixen a un comportament ètic i observen les regles de la moral. Com a resultat, és possible que no expressin les seves emocions obertament.

Per tant, per no acumular sensacions incòmodes i en un moment no començar a bullir, heu de practicar abans que apareguin.

Procediment

• una estona després d’haver passat un esdeveniment desagradable, traure conclusions al respecte;
• Penseu que en una situació similar la propera vegada que voldríeu pensar, sentir i fer de manera diferent;
• idees i accions alternatives que provaràs la propera vegada.

Recordeu que les emocions expressades amb el pas del temps només reforcen encara més aquest comportament i milloren la manifestació de sentiments. Per tant, en lloc d’expressar emocions negatives a altres persones, és millor caminar, agafar-se, prendre accions i fer qualsevol altra acció que sigui compatible amb la situació.

Al següent vídeo, podreu conèixer què és la indignació des del punt de vista esotèric.