L’oblit: concepte, causes, tractament

Les persones oblidades sempre causen irritació. Es creu que l’oblit afecta només aquelles persones que han travessat una certa edat. Tanmateix, a la societat moderna, cada vegada es troben més joves que tenen memòria molt pitjor que la generació més vella. Per què passa això? Potser aquest efecte és causat per problemes diaris. En qualsevol cas, aquest tema s’hauria de plantejar de la manera més minuciosa.

Tothom està familiaritzat amb la situació quan tu mateix o algú proper et perd constantment el comandament a distància del televisor, ulleres, etc. Això preocupa a molta gent i alguns fins i tot consideren que aquesta distracció és un signe de malaltia.

La pèrdua d’atenció i memòria es pot manifestar de diferents maneres.

• Desconnectar d’alguna cosa important. L’atenció humana vaga i no pot parar en un objecte. Aquesta condició s’anomena prostració. Es produeix per falta de son, estrès.
• Una llarga concentració d’una persona en alguna cosa. Per exemple, un conductor que condueix un cotxe durant diverses hores cau en un estupor i s’oblida d’altres coses.
• Si la persona està molt preocupada per algun problema, Aleshores, és possible que no noti res al seu voltant i que s’oblidi de fer coses bàsiques.
• Hi ha mentalitat absent o oblit en els nens en moviment que es veuen obligats a fer els deures. I alhora volen saltar i córrer.
• Quan una persona intenta conscientment evitar llocs desagradables o les preguntes, també, es torna més aviat absent.
• En la vellesa, sovint hi ha casos d'oblit per causaque la concentració d’atenció esdevé insuficientment activa i el seu canvi a altres objectes pot alentir una mica.

He de dir això La demència és molt diferent de l’oblit normal relacionat amb l’edat per una violació de només dues parts del cervell. No es pot dir del simple oblit dels nens. Estar dins edat immadura, els individus són propensos a l'oblit fàcil. Per exemple, alimentar el peix, fer els deures. En créixer, la gent massa preocupada pot deixar el ferro, No porteu una cartera a la botiga, etc.

Quan aquests casos es donen freqüentment, provoquen preocupació per la seva salut. Aquestes preocupacions són tan greus? Intentem esbrinar-ho.

El nostre processador individual necessita controlar, analitzar, ordenar-ho tot. Cada minut entra una gran quantitat d’informació a la consciència, que s’ha de recordar, ressaltar i la resta eliminar com a innecessària.

La memòria humana pot desbordar-se de tant en tant, igual que la memòria de l’ordinador. Molt sovint aquest fenomen es produeix en aquelles persones que es dediquen a un treball mental tremenda. Si no repenses el cervell de tant en tant, arribarà l’oblit elemental.

Recordeu que la nostra memòria està dividida en a llarg termini, operatiu i a curt termini. La informació no necessària que entra a la memòria a curt termini s’elimina ràpidament. És per això que molts de nosaltres patim l’oblit. En aquest sentit, no s’espanti. Potser la informació oblidada no era tan important en comparació amb el que és d’interès (per exemple, aprendre una gran quantitat de material educatiu). Per tant la vostra intel·ligència només la va eliminardeixant en compte informació més seriosa.

N’hi ha prou per centrar-nos en un determinat negoci, i els esdeveniments menys importants van pel camí. Moltes preocupacions diferents fan impossible concentrar-se a tots alhora amb la mateixa força. Et trobaràs a faltar i oblidar alguna cosa. Per tant, aquest oblit no es pot considerar una patologia.

Si l’oblit va aparèixer a una edat jove, pot ser causat per una simple distracció per l’alta mobilitat de l’individu. Molt costa centrar-se en un objecte, quan cal dur a terme el procés educatiu, jugar. Per tant, es produeixen errors en la memòria. En aquest cas, s’obliden les coses desinteressants. Els esdeveniments brillants omplen l'atenció de la persona, per la qual cosa es recorden.

I com ja sabem la memòria elimina automàticament la informació que no interessa pel fet que l’individu no mostra el seu interès degut. Per exemple, un estudiant de primer any està ocupat preparant-se per a l'examen. El seu objectiu és l’absorció de coneixements en diverses matèries alhora. L’atenció està centrada en aquest treball, de manera que no respon bé a altres irritants.

Naturalment, la informació que l’individu ni tan sols intenta recordar no es podrà dipositar a la memòria. Perquè la memorització es produeixi, la persona ha d'experimentar qualsevol emoció o mostrar un interès elemental per ella.

L’oblit femení apareix sovint a causa d’interrupcions hormonals. Durant la menopausa, es pot produir sobtadament. Això es deu a l’envelliment del cos.. Per tant, cal tenir cura d’aquests fenòmens amb atenció i consultar a un metge.

Hi ha altres motius que condueixen a l’oblit. Els enumerem:

• dieta inadequada: l'exclusió dels hidrats de carboni de la dieta condueix a la inanició del cervell, cosa que afecta el seu funcionament;
• mals hàbits: l’alcohol, el tabaquisme i altres aficions negatives comporten un retard en el desenvolupament d’habilitats cognitives;
• la pressa també pot causar oblit;
• quan el cos manca d'aigua, el cervell comença a funcionar pitjor;
• Les situacions estressants i la falta de son contribueixen a l’oblit involuntari.

L’aparició de la malaltia d’Alzheimer s’acompanya també d’un oblit freqüent. Avui en dia se sap que aquesta malaltia provoca una disminució de la concentració de neurotransmissors (substàncies responsables del transport de la informació). Es formen utilitzant aminoàcids. Per tant per a l’home és molt important el metabolisme, assegurat per una correcta nutrició.

Si sovint s’oblida la informació més rellevant (noms de carrers, números de cotxe, minibusos o paraules que rarament utilitzeu), consulteu un especialista. Potser en tingueu problemes amb l’aportació de sang al cervell. Com a resultat d’aquest procés Les cèl·lules del cervell no reben oxigen i nutrients en la quantitat adequada. D’aquí la memòria dèbil.

Per eliminar els problemes cerebrals, els experts prescriuen medicaments que eliminen aquests problemes. Com a resultat, la memòria es restablirà ràpidament. La ingesta de drogues també ajuda a sortir d’un estat d’oblit. amb omega-3 o glucosa.

Si una persona està activa físicament, el cervell està saturat d’oxigen. El que significa que funciona bé i sense pastilles. Només hi ha una conclusió: la gent gran necessita moure’s més.

En el cas que aquesta opció no sigui possible per qualsevol motiu, cal prendre nootròpics. Aquesta sèrie de drogues estimula l’activitat, augmenta la capacitat d’aprenentatge. El metge prescriu els nootròpics.

L’automedicació està plena de conseqüències negatives. Cal recordar que els aminoàcids també són importants per a la funció cerebral. Quan es produeix la vellesa, el cos deixa de produir-les pel seu compte. Per tant, es pot observar un deteriorament del funcionament del cervell i de la memòria.

Però si no tens ganes de ser tractats, pots provar-ho altres tècniques.

• Feu una llista de tasques que heu de realitzar. Per fer-ho, inicieu un quadern-diari i anoteu-hi tots els ítems que heu de fer durant els dies actuals i propers. Així doncs, t’ensenyes a no perdre de vista res.
• Hi ha una altra manera fàcil. Hi ha qui aplica una taca força gruixuda a la part exterior del palmell (a prop del dit índex) amb un bolígraf. Les vostres mans sempre estan a la vista i la marca es convertirà en un recordatori.
• La memòria dèbil s’observa en aquells que no dormen prou. Per tant, dormiu almenys 8 hores al dia.
• No abusis dels mals hàbits.
• Feu entrenaments de mindfulness i vigileu el vostre comportament. Establiu el control sobre el vostre "jo" per no distreure-vos de les coses adequades.
• Feu servir recordatoris (instal·lats al telèfon). Això ajuda molt si necessiteu realitzar una acció en un moment determinat. Per exemple, prengui una pastilla.
• Realitza les tasques en ordre.
• Relaxa’t més i fins i tot intenta meditar. Aquest últim mètode també ajuda a afrontar l’estrès.