RAM en psicologia: què és i com millorar?

Per la durada de l’emmagatzematge d’informació en les estructures cerebrals d’un individu, es distingeixen la memòria d’accés aleatori (OP) a curt termini (CP), a llarg termini (DP) i d’accés aleatori (OP). Una persona que ha rebut la tasca de recordar informació nova, per a la finalització amb èxit de la tasca, es refereix no només als coneixements adquirits prèviament (DP), sinó també a instruccions i instruccions específiques que ajuden a realitzar l’objectiu previst (OP).

A mitjan segle XX Els científics han identificat transformacions operatives en curs en la memòria a curt termini quan un individu realitza processos cognitius. Durant l'execució de càlculs matemàtics complexos, quan es resolen problemes, es mantenen resultats intermedis al cap fins que una persona opera sobre ells. Posteriorment, s’oblida part de l’acció. Se suprimeix de la memòria informació addicional per a més treballs. El període d’emmagatzematge està determinat per la tasca plantejada per l’individu. Les dades es poden emmagatzemar de segons a diversos minuts. La repressió dels fets innecessaris allibera espai per a l’assimilació de nova informació.

Els investigadors han definit aquest procés. La memòria RAM és la retenció a les estructures cerebrals d’una persona de les dades inicials necessàries per realitzar un sol acte d’acció. La característica principal del programa operatiu és la memorització i reproducció d’informació necessària per a la implementació d’una operació específica en l’activitat actual.

El funcionament de l'OP està associat a una forta tensió neuropsíquica per la interacció de diversos centres contraris d'excitació. L'OP no és capaç de contenir més de dos factors variables en el moment d'operar amb objectes que el seu estat canvia.

Una persona entén perfectament frases llargues complexes gràcies a un bon OP. La comprensió del text es deu a la memorització a curt termini d'alguns dels seus elements. El problema matemàtic es pot resoldre, ja que durant un temps es mantenen els números necessaris a la memòria.

La memòria d’accés aleatori es caracteritza per selectivitat, superficialitat i curta durada. Per exemple, quan prepara una presentació, un alumne recorda el seu informe fins al més mínim detall, fins a l'elecció de l'entonació en el moment del discurs. Després de la presentació, l’essència de la informació presentada es manté en un emmagatzematge a llarg termini de la memòria, i s’eliminen petits detalls i algunes subtileses de reproducció de la presentació.

Qualsevol persona moderna sap que bombar la memòria RAM de l’ordinador significa provar l’ample de banda i la latència, a més d’afegir volum addicional. És possible que una persona entrengui aquesta funció del cervell per augmentar la capacitat d’aquest tipus de memòria? És possible millorar la productivitat del PE mitjançant una càrrega màxima, l’absència de la qual accelera el procés d’afebliment i envelliment de la funció mental.

La memorització mecànica de material educatiu no permet que el coneixement es descompongui de l'emmagatzematge operatiu en un arxiu a llarg termini. L’aprenentatge automàtic de versos memoritzats i de text prosaic no contribueix al desenvolupament d’OP. El benefici és la memorització significativa de les línies de rima i la prosa, la reposició del vocabulari, l’aprenentatge de llengües estrangeres, la resolució de problemes, la resolució de mots encreuats i trencaclosques.

Les perspectives d’enfortiment de la PO estan subjectes a la realització d’exercicis diaris d’entrenament. Exemples de tasques plantejades a una persona:

• diari diari amb la correcció d'informació interessant rebuda durant el dia;
• parlant en veu alta qualsevol informació nova percebuda;
• retransmetre a familiars, amics, coneguts de les trames de les pel·lícules vistes, el contingut dels llibres llegits;
• una descripció escrita de les característiques arquitectòniques de l’edifici vist;
• recopilació d’un identikit de qualsevol passant, persona coneguda aleatòriament;
• interès per dominar les funcions dels nous telèfons intel·ligents i altres equips electrònics;
• recuperació nocturna a la memòria d’emocions experimentades, esdeveniments del passat dia amb la recreació mental dels més petits detalls en l’ordre invers.

Tota la informació rebuda s’hauria d’estructurar. La divisió en blocs afecta efectivament el resultat final. La lectura per síl·labes, grups de paraules ajuda a organitzar la integritat del text memoritzat.

Per memoritzar ràpidament un número format per 9 caràcters, es recomana dividir-lo en parts de 3 dígits. Suposem que cal recordar el número de document 314365404. El primer grup de caràcters digitals es pot associar al número pi. El segon terç del nombre es recorda pel nombre de dies d'un any. L’últim grup digital està associat a l’aparició d’un error en cercar la informació necessària a Internet, quan es mostra el missatge “Error 404 no trobat” a una pantalla en blanc.

La informació de qualsevol complexitat és ben recordada mitjançant l’ús de mnemònics, dirigida a la percepció imaginativa del material. La tècnica consisteix en la creació de connexions associatives, augment de la concentració d’atenció. La informació entrant es codifica mentalment generant imatges. El procés implica l’atracció d’olors, sensacions gustatives, sons, música, imatges i una gran varietat d’emocions.

Per recordar informació important, no cal arreglar-la immediatament en un quadern. Primer has de crear una imatge en la teva imaginació, una associació viva. Com més absurdes siguin les sèries associades, més fàcil és recordar el material necessari. No és difícil reproduir la llista de compres necessàries a la memòria mitjançant el mètode d’enllaçar amb objectes trobats al llarg del camí des del pis fins al supermercat. Per exemple, una persona hauria de comprar tomàquets, sucre, blat de moro en conserva, sabatilles, pasta de dents, jaqueta per a nens i el darrer número de la revista favorita.

Quan es memoritza cal exagerar intencionadament les imatges, revifar objectes, modificar-les i centrar-se en els detalls específics de l'objecte. No es perdrà una sola compra si una persona es presenta al lloc de compra de béns. Al sortir de l’apartament, a la seva imaginació, topa amb una enorme muntanya de tomàquets vermells frescos i brillants. Passant les bústies, un comprador potencial veu com el sucre blanc s’aboca ràpidament de les seves ranures.

Una enorme llauna de blat de moro bloqueja la sortida al carrer, la mida de la qual pot superar l'alçada humana. Sabatilles de colors vius surten d’una urna que es troba a tocar d’un banc a l’entrada. Els tubs de pasta de dents s’escampen casualment a la banqueta. La mata lila està coberta amb una jaqueta infantil, brillant a causa de les llums de neó. El camí està farcit de revistes de colors.

Implicar obres musicals en el procés d’aprenentatge ajuda a relacionar informació específica amb sons específics. Posteriorment, les files sonores permeten extreure la informació necessària de les estructures cerebrals sense esforços innecessaris.

Una nutrició adequada, una reposició suficient del cos amb vitamines, un estil de vida saludable, un bon son, passejos diaris, exercicis físics contribueixen a millorar el funcionament de la RAM. És recomanable evitar emocions negatives i situacions estressants. Els fumadors i els bevedors tenen una reducció significativa en recordar qualsevol informació, de manera que hi ha un sentit directe per desfer-se dels mals hàbits.