Com recordar-ho tot ràpidament?

A la vida de cada persona hi ha moments que només cal recordar alguna cosa el més ràpidament possible. És especialment rellevant l'assimilació de grans dades d'informació per a escolars i estudiants. Avui, Internet està literalment plena de tècniques de diversos experts amb recomanacions sobre com recordar-ho ràpidament tot, on podeu triar la millor opció, segons les característiques personals de la persona.

La memòria és arbitrària i involuntària. La informació espontània es recorda amb fortes impressions o interès, així com alguna cosa inusual o nova. És a dir, el que desperta interès en una persona es recorda en si mateix. La memòria arbitral s’activa mitjançant l’ús de la força de voluntat: és pensament lògic, memorització.

Els motius de la mala memòria poden ser.

• Falta d’interès en el camp que cal memoritzar.
• Baixa atenciómanca d’habilitats de gestió de l’atenció. Aquesta característica és característica de la societat moderna, filtrant diàriament el flux d’informació innecessària. El procés que s’ha convertit en un hàbit complica el desenvolupament d’habilitats d’assimilació del material en general.
• Falta d’habilitats d’atenció. La memòria s’ha de desenvolupar al llarg de la nostra vida.
• Factors fisiològics - Com ara deficiències de vitamines i falta d'aire fresc, poden afectar significativament la capacitat de memòria del cervell.
• Depressió

El mètode més comú és la lectura reflexiva o la comprensió de l’essència. De la mateixa manera, és convenient memoritzar petites quantitats d’informació. Per a textos grans, primer haureu de desglossar el material en trossos. El procediment serà el següent.

• Lectura lenta i acurada del material. Majoritàriament en veu alta. Determinem l’essència i la idea bàsica de la informació.
• Si el material es divideix en parts, entenem cada part per separat i determinem les paraules clau de cadascuna.
• Reescrivim manualment el material en paper aprofundint en l’essència.
• Revenció del reescrit.
• Reescrivim el que es recorda.
• Un cop més, torneu a llegir tota la informació i torneu-la a relatar.

"Efecte de vora" El psicòleg alemany Herman Ebbinghaus es basa en el fet que una persona recorda ràpidament la informació que es troba al començament i al final del text. Aquest mètode ajuda a recordar exactament els moments més complexos i incomprensibles del material. Per fer-ho, seleccioneu aquests fragments i proveu d’aprendre’ls primer o darrer.

Un altre mètode es denomina Ebbinghaus Curve. El científic va construir una tècnica especial perquè puguis recordar informació durant molt de temps. La base és repetició de material a intervals regulars: la primera vegada - immediatament després de llegir, la segona - després de 20 minuts, la tercera - després de 8 hores, la quarta - un dia després de la tercera repetició.

El físic R. Feynman va proposar aquest algorisme, basat en l’avantatge d’explicar material complex en paraules simples. Això facilita molt el procés de memorització. El principi de l'anomenat mètode Feynman és el següent:

• tesi redactant la informació necessària;
• fragments complexos s’han d’escriure amb paraules simples sense frases i conceptes complexos;
• tot el material es recopila en un text perquè un estudiant de primària (d’uns 8 anys) pugui comprendre’l.

Llegint o escoltant un text d’aquest tipus, una persona assimila fàcilment el material i observa possibles mancances de coneixement. Com a revisió, podeu demanar ajuda a un amic, parent o el mateix fill si li interessa el tema. L’oient pot i fins i tot pot fer preguntes i demanar aclariments sobre alguns punts. Si no podeu explicar el material amb claredat, val la pena comprendre el tema amb més detall. També podeu escriure explicacions. Una atenció especial en aquests casos es presta als aspectes més confusos i il·lògics.

Mètode d’interferència actua així. Les memòries similars tenen la capacitat de barrejar i conduir a informació inexacta. Informació similar s'ensenya millor en diferents sales (o en un entorn diferent) i en diferents moments. S’han d’alternar blocs d’informació similars amb d’altres completament diferents.

Hi ha tres maneres principals de memoritzar el material necessari.

1. Memòria racional. Aquest mètode implica l'ús de la memòria lògica. Durant el desenvolupament de la informació, té lloc el procés de sensibilització que simplifica molt l’emmagatzematge de material. La memorització racional no només ajuda la memorització, sinó que també contribueix a l’entrenament de la intel·ligència. Aquest mètode de memorització inclou l'assignació de microtemes al material, la determinació del significat de cada subtòpic, la realització de plans, establint una connexió lògica entre els temes seleccionats.
2. La manera de memorització mnemotècnica. Una tècnica molt inusual i útil que pot salvar una persona de l’oblit, augmentar la memorització quotidiana. El mètode es basa en la memorització, a partir de l’experiència de la vida, mitjançant la traducció d’informació a imatges pròpies de la consciència. És tan fàcil aprendre grans volums de material que no té significat. Per exemple, adreça, números de telèfon.
3. El mètode d'emmagatzematge mecànic. Aquest és l’habitual remolc del material. El mètode és el més popular, però menys efectiu.Aquesta memorització pot fallar fàcilment, confondre-la, sobretot amb la més mínima vacil·lació a l'hora de puntuar el material espatllat. Amb l’edat, la capacitat de memoritzar es redueix significativament.

Val la pena considerar el mètode mnemotècnic amb més detall. De fet, hi ha moltes tècniques d’aquest tipus, cosa que permet triar-ne una al vostre gust i les característiques d’una persona. La mnimònica també permet aprendre ràpidament idiomes i textos voluminosos. Les principals tècniques mnemòniques són les següents.

• La cadena. Les informacions que s’han de memoritzar s’uneixen per associacions. Així doncs, connectem el primer fragment amb el segon, el segon amb el tercer, etc. Els fragments haurien de tenir aproximadament el mateix volum.
• Matryoshka. La recepció és similar a l’anterior, però cada bloc d’informació posterior té un volum més reduït i s’inclou a l’anterior.
• Mètode Ciceró. La recepció implica la creació d'una cadena d'imatges de referència. En recordar-les, una persona és capaç de reproduir posteriorment tota la informació. Val la pena assenyalar que les imatges haurien de ser molt vives i memorables.
• Les associacions gratuïtes són similars al mètode Ciceró, però només les imatges haurien de ser espontànies, no determinades lògicament.
• Mètode pictograma. Per a tal recepció, cal compondre una carta formada per caràcters que indiqui el significat de frases o frases.
• Nombres i xifres múltiples es pot recordar per dividint en parells de nombres, amb què es poden associar determinades dates o esdeveniments.

Hi ha 11 secrets senzills i eficaços per memoritzar ràpidament el material.

1. En llegir, cal destacar els punts destacats i les paraules significatives del text amb un marcador brillant.
2. Cantar el text del material per qualsevol motiu que us agradi o llegir a la manera d’un poema en prosa.
3. La lectura de la informació s’ha de continuar fins que s’entengui completament.
4. La lectura en veu alta d’un text amb una expressió és més probable que centri l’atenció en fragments importants.
5. Reescriure el text de material amb una altra mà (incòmoda).
6. Atreure un company (assistent) per a la formació.
7. Grava el text a la gravadora i escolta periòdicament.
8. Repetició d’intervals de material a intervals de temps diferents.
9. Cada 20 minuts de memorització, haureu de fer un descans.
10. La memoració del material es trasllada a un altre moment si no us sentiu bé.
11. Per fatiga, es recomana un somni curt per augmentar l’eficiència del cervell.

Sempre heu de formar la vostra memòria. Podeu utilitzar fins i tot les formes i mètodes més primitius, ja que són capaços de mantenir l’activitat cerebral en bona forma.