Pernes de compressió

Tal roba esportiva o, de vegades, de tipus mèdic, com ara els polaines de compressió, no forma part de l’armari per a la bellesa. Aquests leggings tenen diverses funcions que val la pena discutir amb més detall.

En primer lloc, les polaines de compressió permeten a una persona augmentar la resistència i el rendiment, independentment de si treballi de peu o assegut. Els escalfadors de cames fan pressió sobre la cama, que millora la circulació sanguínia i provoca un flux actiu d’oxigen als músculs. De manera que a les cames i a tot el cos apareix més energia.

El fet de portar pols de compressió també redueix el risc de rampes i rampes de cames. A causa del millor flux sanguini, el lactat s’elimina dels músculs. També té un efecte beneficiós sobre la recuperació ràpida després de l’exercici. L’àcid làctic surt del cos moltes vegades més ràpid, això li permet no sentir molèsties.

Si durant l'exercici - esports o treballs actius, utilitzeu aquests leggings, reduïu les lesions de manera significativa. Aquí, la compressió, com era, a més, "manté", estabilitza les articulacions i els músculs, humiteja les microvibracions i ajuda a reduir els efectes de les torçades de les cames, els esquinços musculars o el sobreestrenament.

Un altre punt important és la coordinació a l’espai, que és molt ajudat pels pols de compressió. En ells, el peu s’intenta amb més confiança i la persona en conjunt controla millor el seu cos.

Els pols de compressió, a diferència dels habituals, són la prevenció de la inflor, la pesadesa a les cames. Aquest efecte desagradable és sovint seguit pels treballadors d’oficines o per aquells que han de seure durant molt de temps - en viatges o vols. El que és important, en totes aquestes situacions, les polaines de compressió serviran com a “encant” contra la malaltia venosa (varices) i reduiran el risc de coàguls sanguinis.

Els pols es diferencien dels golfs perquè no tenen un mitjon, és a dir, actuen només a la cama per sobre del turmell - del turmell al genoll. Això té els seus avantatges: en primer lloc, augmenta el període de desgast del producte, ja que els golfs sovint es fan inutilitzables precisament a la zona del peu. En segon lloc, a les polaines podeu fer ioga, nedar i fer altres entrenaments que heu de descalçar.

A la vida quotidiana, les polaines són més còmodes de portar, ja que podeu agafar qualsevol sabata, fins i tot oberta a l’estiu, i ningú no notarà aquest element de la roba.

Els corredors professionals no s’imaginen la vida sense pols de compressió, que faciliten molt el procés d’entrenament, que pot durar diverses hores.

A més de córrer pols, hi ha la seva variació per a la recuperació, que s’utilitza després d’entrenaments intensius o després de competicions, on l’atleta dona tot.

Els pols de compressió també s’utilitzen per prevenir les varius en grups de risc (generalment dones) i per al seu tractament. Si s’utilitza un escalfador de cames s’alenteix el curs de la malaltia, fa que el resultat de la intervenció conservadora o quirúrgica sigui més evident.

• A Rússia, Intex produeix uns pantalons de compressió a un preu assequible. Els preus democràtics també són coneguts per les empreses Venotex (Estats Units) i Relaxan (Itàlia). Tot i això, els esportistes afirmen que els seus productes, encara que són barats, tenen un desgast de curta durada i són els més adequats per al desgast diari, com a tractament o prevenció.
• El fabricant alemany Medi produeix polaines de compressió a la gamma mitjana de preus, i aquí la qualitat dels productes es correspon amb el cost, que fa front a les tasques que estableixen els esportistes i a la prevenció i el tractament de les varius. Una altra marca és Sagvarius, que cosix polseres de compressió de materials de gran qualitat resistents al desgast. Però el preu per tal plaer no és petit.

Si parlem de les ressenyes dels esportistes, molta gent compra roba interior de compressió "CER" (Alemanya), el principal fabricant mundial de compressió esportiva. Els seus productes són elogiats pel seu disseny discret però elegant, alta resistència al desgast i un preu raonable.

Un altre fabricant conegut de compressió esportiva és l'empresa Compressport (Suïssa).

En el moment de triar roba interior de compressió, primer de tot, cal parar atenció al seu preu. La qualitat costa diners i adquirir compressió és millor no estalviar, ja que és per la vostra salut. És important triar la mida que s’adapti a tu. Massa gran no farà cap bé; també els petits no faran mal. Recordeu que les polaines han d’ajustar la cama, però no aixafar-la. Fixeu-vos també en les costures: per evitar molèsties, han de ser planes.

Quan ja heu comprat leggings, és important portar-los correctament. Per fer-ho, gireu el producte per dins i tireu-lo suaument del turmell. Els pols de compressió no es poden estirar per amplada ni tirar sobre ells mateixos, així es perden les seves propietats.

El principi de l’abandonament es pot veure al següent vídeo.

En botigues especialitzades es poden comprar dispositius que facilitin la utilització de majordoms. Però si decidiu gestionar-lo vosaltres mateixos, recordeu:

• No es pot torçar les potes, posar-les de darrere cap endavant o de dins;
• No poseu compressió al damunt d’altres peces de roba (calçotets, pantalons o mitges;
• No enganxeu mai les vores del producte, per exemple, a la part superior.
• Comproveu amb cura que tots els plecs dels escalfadors de cames estiguin allisats.

Una cura adequada conservarà tant l’aspecte com les propietats de compressió dels pols. Perquè visquin més temps, cal rentar-les a mà, en aigua no més calenta de 40 ° C. Podeu utilitzar sabó o xampú per al rentat.El producte rentat s’ha d’esborrar suaument sense torçar-lo ni estirar-lo. Els pols de compressió s’han d’assecar a temperatura ambient, lluny de les fonts de calor. És millor comprar dues parelles alhora per portar-les al seu torn.

Si porteu calces amb varices, porteu-les al matí, immediatament després de despertar-vos. No sortir del llit. Si heu adquirit compressió per a esports, heu de portar polaines immediatament abans o immediatament després de l’entrenament si necessiteu un efecte de restauració.

Podeu veure encara més informació sobre les polaines de compressió del següent vídeo.