Com sobreviure a l'acomiadament del treball?

La destitució és un estrès important per a qualsevol persona. Per a alguns, el treball és una garantia d’estabilitat, la capacitat de proporcionar-se per a ells i la seva família. I per a algú això és una cosa preferida, l’oportunitat d’expressar-se, per adonar-se de les teves habilitats i habilitats. En qualsevol cas, aquest esdeveniment afecta negativament la condició humana. Les mans cauen, disminueix l’autoestima, el greuge, la ira, la desesperació s’apoderen. El nostre article us explicarà com sobreviure adequadament a l'acomiadament del treball i convertir-vos en la vostra situació a favor.

Si la pèrdua de treball no es va produir pel seu compte, això inevitablement condueix a un estat estressant. És especialment ofensiu si s’han aplicat molts esforços i esforços. Les emocions poden variar segons la situació. Algú en primer lloc està ferit per l’orgull. L’home és capturat per la ira i la indignació.

Sembla que el cap el va menystenir i el va humiliar. En aquest cas és important ajuntar-se i sortir del lloc de treball amb dignitat, per molt que vulguis expressar tots els teus pensaments a la direcció. Tot el mateix, els insults no rectificaran la situació, sinó que només exposaran el lluitador a una llum desfavorable.

Per algú, el principal en aquesta situació és la pèrdua d’una font d’ingressos. Comença el pànic, sembla que serà molt difícil o fins i tot impossible trobar una altra feina. Les persones amb edat aproximada a la jubilació (40 anys o més) afecten especialment els acomiadaments. Aquí també és important intentar calmar i comprendre que el mercat de treball és fantàstic, hi ha moltes oportunitats i, fins i tot, persones en edat madura poden tenir demanda. Molts executius valoren el personal amb experiència.

En qualsevol cas, si us van acomiadar, més tard heu de deixar les preocupacions i tractar d’extreure el màxim benefici de l’última feina. Demana al teu cap que t’escrigui carta de referència o de referència.

Per tant, tots els tràmits es resolen, i es queda sol amb la situació. Des del punt de vista de la psicologia, és obvi que és difícil alegrar-se d’una situació així. Però podeu mirar el problema des de l’altra banda. Quan una porta es tanca, se n'obre una altra. Després d’haver perdut una feina, en podeu trobar una altra. Tot i això, pot ser millor que abans. Potser en guanyareu més o, en general, canvieu el tipus d’activitat per una de més interessant per a vosaltres.

Si el problema financer no és el principal per a vosaltres, l'acomiadament pot ser una oportunitat per relaxar-vos una mica, passar temps amb la vostra família, participar en la millora de si mateix, aprendre alguna cosa nova o millorar les qualificacions. De totes maneres aquesta situació pot suposar un impuls a canvis positius en la vostra vida que no hauríeu decidit pel vostre compte.

En cas de pèrdua d'ocupació, és important determinar per què ha passat això. L’anàlisi dels motius ajudarà a restaurar la tranquil·litat i a comprendre el que val la pena treballar per tal que la situació no torni a passar.

Per tant, les raons més habituals per a l'acomiadament:

• una persona compleix les seves funcions malament: s’ha d’aprendre a concentrar-se en el negoci, a esforçar-se per millorar les habilitats, a obtenir nous coneixements, a percebre adequadament les crítiques constructives i a corregir els seus propis errors;
• problemes amb la disciplina: cal desenvolupar la responsabilitat, la puntualitat;
• males relacions en equip: val la pena aprendre a ser més educats, simpàtics, sociables, que deixin xafardejar i construeixen intriga.

Si la causa de la situació és un acomiadament banal o la necessitat d’alliberar espai per a un familiar del cap, ni ho haureu de pensar. Si el motiu no és clar, i al mateix temps se li nega a pagar una indemnització, podeu contactar amb un advocat per obtenir assessorament. Així que estareu segurs que tot succeeix d’acord amb la llei i no intentaran enganyar-vos.

El temps alliberat abans d’iniciar una nova activitat laboral es pot passar de manera agradable i fins i tot beneficiar-se’n.

Posar-se al sofà i no estar trist. Assegureu-vos de fer exercicis, anar a passejar, us podeu inscriure al gimnàs o començar al trànsit al matí. Et reforçarà la salut i t’omplirà d’energia.

Els oficinistes mengen sovint de manera irregular i no massa bé. A casa podeu ajusteu la vostra dieta, apreneu a cuinar plats sans i nous.

Si teniu aquesta oportunitat, feu un bon descans. Es pot fer excursions a peu o simplement visitar altres països. Unitat amb la natura, noves experiències, emocions positives brillants, tot això et beneficiarà.

Potser, recentment, heu acumulat molts negocis inacabats, per als quals no hi va haver prou temps a causa del treball. Repara el que està trencat, desfer-se de coses innecessàries, acaba la reparació.

Si el temps ho permet, inscriviu-vos a cursos de formació continuada o aprengueu alguna cosa nova. Pot ser que tingui habilitats útils per a futurs treballs (per exemple, cursos d’informàtica, aprenentatge d’idiomes) o alguna activitat per a l’ànima.

Descansar més d’un mes no val la pena. El fet és que qualsevol habilitat es perd amb el pas del temps. A més, els empresaris es resisteixen a acceptar els que han estat inactius durant molt de temps. Sí, i les mateixes ganes de treballar poden desaparèixer. Una persona s’acostuma a quedar a casa i a relaxar-se i la seva il·lusió pel treball disminueix.

Després d'haver-vos calmat i reunit força, hauríeu de començar a cercar una nova feina. Penseu si voleu quedar-vos al mateix camp o fer alguna cosa nova. Si escolliu la segona opció, heu d’avaluar de manera sòbria les vostres capacitats, coneixements, nivell de formació. Penseu en què cal per a la posició desitjada i decidiu quins buits val la pena omplir.

A la recerca d’una nova vacant, no ignori cap oportunitat. Si la qüestió financera és aguda, podeu fer un treball temporal temporal durant un parell d’hores al dia. Es mantindrà a l’altura i no interferirà amb les entrevistes serioses.

Els experts ho aconsellen No guardeu les emocions negatives en vosaltres mateixos. Per descomptat, no hauríeu de tirar endavant a l’oficina del vostre cap, però les emocions es poden llençar més endavant (per exemple, fent un cop de puny a una caixa). No us defingueu dels sers estimats, compartiu amb ells pensaments i pors. Sens dubte et sentiràs millor.