كيف تتذكر المعلومات بسرعة؟

في حياتنا هناك أحداث وأحداث لا تنسى تتطلب منا أن نحصل على ذاكرة جيدة. اجتياز الاختبار ، على سبيل المثال. في بعض الأحيان يبدو أنه من المستحيل تعلم ملخص معقد ، ولكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق إذا كنت تتعامل مع العملية بحكمة.

ستساعد بعض القواعد البسيطة على تسريع عملية الحفظ وتحسينها.

• القاعدة الأولى - دماغنا ، على الرغم من ذكوري ، متقلب وحساس ، مثل سيدة. إذا كنت تقول باستمرار أن لديك رأسًا سيئًا وذاكرة غير مهمة ، فسوف "يتذكر" هذا بالتأكيد ، وسيبدأ بالفعل في استيعاب معلومات أقل. إذا كنت تغني له بانتظام وتتحدث عن قدراته الرائعة ، فسوف يجيبك باحترام متبادل، وفي لحظة صعبة ، عندما تحتاج إلى إعادة الإنتاج على الفور هنا أو معلومات أخرى ، فلن تفشل. الشيء هو أن أي خطاب نلقيه بصوت عالٍ لا يتم الاستماع إليه ليس فقط من خلال محاورنا الحقيقي ، ولكن أيضًا من خلال آذاننا الخاصة ، ويرسلونك موضحة في صندوق الجمجمة الخاص بك كدليل للعمل.

• القاعدة الثانية - ما تدرسه سيكون لطيفًا لفهمه. الشيء هو أن تذكر نوعين - طوعي وغير إرادي. يتطلب الأول "دفعة" قبل أن تبدأ في العمل. أي ، عليك أن تجعل الدماغ يعمل - لتعلم قصيدة نيكراسوف أو ، وخاصة نثر غوركي ، من غير المحتمل أن يحدث بشكل لا إرادي. لكن لتتذكر كيف كانت جينيفر لوبيز تبدو جميلة في الفيلم الأخير ، فستظهر دون جهد ، ولفترة طويلة. ويسمى هذا النوع اللاإرادي من الحفظ.

• القاعدة الثالثة - اختر النقاط الرئيسية من كمية كبيرة من المعلومات وتدونها. إن ذاكرتنا صعبة الفراق مع الحروف المكتوبة لها. تقوم بتخزين ما يصل إلى 90 ٪ من أعمال النوع الرسولي بعناية.

• القاعدة الرابعة - لا تحاول تمزيق قطعة كبيرة على الفور وتعلم الكثير دفعة واحدة. تذكر المعلومات بسرعة بكميات كبيرة لا يعمل. أو ستفعل ، لكنها لن تدوم طويلاً في رأسك. يمكن تقسيم أي كتلة من المعلومات إلى عدة أجزاء. قد لا يحب الدماغ الأحمال الصدمية. تذكر ماذا حدث لك عندما قررت ، بعد استراحة طويلة ، أن تفعل 100 تمرين القرفصاء؟ متلازمة الألم ممكنة أيضًا مع الحمل الزائد الدماغي ، وستتجلى في الصداع المستمر ، والتهيج ، وفقدان المزاج ، والتعب.

• القاعدة الخامسة - اختر وقتًا محددًا لألعاب الذاكرة الخاصة بك.

كمكياج ، يمكنك استخدام الكفير ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الليسيثين ، ويحسن الذاكرة.

• القاعدة السادسة - يجب تكرار جميع البيانات التي تم الحصول عليها حديثًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك وفقًا للجدول التالي: كرر N 1 - أربعين دقيقة بعد تلقي المعلومات ، ثم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، في المرة التالية تفعل ذلك مرة أخرى ، ويفضل مرتين ، ثم مرة واحدة في الأسبوع أو حتى مرة واحدة كل عشرة أيام. لذلك لا يمكنك فقط دمج المعرفة المكتسبة بسهولة ، ولكن أيضًا تكميلها بأخرى جديدة ، كما لو كانت ربط عناصر إضافية مختلفة على خيط سميك.

تعرفنا على القواعد ، والآن يمكننا البدء في حل المشكلة. ولكن أولاً ، دعنا نقرر نوع الذاكرة التي طورتها بشكل أفضل.

الآن ، بناءً على النوع الذي تنتمي إليه ، اختر واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية لتقنيات الحفظ.

حاول ليس فقط قراءة الأدبيات اللازمة ، ولكن للقيام بذلك ، الانتباه إلى التفاصيل الساطعة. بعد ذلك ، عندما تحتاج إلى إعادة إنتاج المعلومات ، سيتم العثور على التفاصيل بسهولة في ذاكرتك و "تنمو" على الفور مع بقية الكلمات أو المفاهيم الضرورية.

تدوين الملاحظات في الهوامش أثناء عملية الحفظ. ظلل النقاط الرئيسية بألوان علامة مختلفة. هذا ، أيضًا ، في المستقبل سيساعد على استخراج المعلومات الضرورية بسرعة من الرأس.

كما ذكرنا سابقًا ، لتسهيل التذكر ، تحتاج إلى فهم ما تفعله. قم بدعوة مستمع ممتن أو غير جيد للمساعدةالقط Murzik مناسب أيضًا. وحاول أن تشرح للمحاور جوهر ما أنت نفسك لا تفهمه تمامًا. قريباً ستجد "المفتاح الذهبي" وتفهم ما تتحدث عنه.

إذا كان لديك حساسية من الحيوانات ، وجميع الأصدقاء والمعارف يرفضون بشكل قاطع فهم نظرية الاحتمال ، فعندئذٍ ابدأ محادثة حول هذا الموضوع مع نفسك. لن يساعدك تسجيل معلومات جديدة على فهمها بشكل أفضل فحسب ، بل تذكرها أيضًا.

ارسم ما تتعلمه. لا حاجة لعمل نسخ من التحف الفنية وإنشاء لوحة فنية حول موضوع نظرية فيثاغورس. تصور ما تربطه بهذه المعلومات أو تلك. في حالة فيثاغورس ، من المحتمل أن تكون السراويل. لأن السراويل فيثاغورس متساوية في جميع الاتجاهات.ثم ، إذا لزم الأمر ، ستأتي المعلومات حول ملابس الفيلسوف اليوناني القديم بشكل أسرع من النظرية في شكلها الكلاسيكي.

في بعض الأحيان يكون الوقت قبل الامتحان بالكاد كافياً. من السهل تذكر كمية كبيرة من المعلومات في هذه الحالة باستخدام فن الإستذكار. بمساعدته ، بالمناسبة ، لا يمكنك تعلم الدرس بسرعة فحسب ، بل أيضًا تطوير الذاكرة.

تتضمن هذه التقنية بناء المعلومات اللازمة للتذكر في سلسلة. أي أنه يجب أن يتشابك أحدهما مع الآخر لسبب أو لآخر ، مما يؤدي إلى ارتباطات متسقة. أحد الشروط - يجب أن تكون روابط السلسلة الخيالية متساوية في الحجم تقريبًا.

باستخدام هذه الطريقة ، يجب عليك تحليل أجزاء المعلومات بشكل مشروط إلى دمى متداخلة. والبدء في ملئه بأكبر (مهم) ، والانتهاء ، على التوالي ، الأصغر (التفاصيل).

في هذه الحالة ، يجب دعم معلومات القراءة. "التقاط" أهم أو لا تنسى ، تخيله المجازي. عندما تبدأ بصيد المعلقات المعلقة في ذاكرتك ، ستقوم أولاً بوضع الدعامات ، ثم تضع عليها جميع طوب المعلومات المفقودة لتقييم "ممتاز".

هذا الخيار مشابه لطريقة Cicero. ولكن باستخدامه ، تحتاج إلى الثقة الكاملة بصوتك الداخلي. كما سيتم بناء الدعم من الذاكرة الخاصة بك في شكل صور. ومع ذلك ، لا ينبغي اختيارهم وفقًا لمبدأ منطقي ، ولكن بشكل حصري ، كما يقولون ، بشكل حدسي. هذا هو يجب أن تجذبك صور وعيك ، أو بالأحرى اللاوعي.

قد يؤدي هذا الخيار إلى إنشاء أبجديتك الخاصة. يجب ترجمة كل كلمة أو مفهوم أو عبارة على ورق على شكل صورة محددة أو نقطة أو شرطة أو دائرة أو صليب أو عصا. الطريقة مناسبة للجميع. وبالتالي ، ستضع نصًا واحدًا في عدة صور أو علامات ستكون مفهومة لك فقط.

كل ما سبق فقط في البداية يبدو معقدًا. في الواقع ، بعد أن تتعلم كيفية تطبيق هذه الأساليب والقواعد ، ستبدأ تدريجياً في أن تصبح جزءًا من عاداتك وستصبح شائعة. ثم ستقوم بتطبيقها على الجهاز.

طريقة الارتباط جيدة في الحياة اليومية.. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تذكر اسم شخص ، لكنه لا يريد البقاء في رأسك ، فابحث عن اسمه المشهور هناك. ثم نفس نيكولاي فاسيليفيتش ، مدرس الكيمياء ، الذي تجسست اسمه واسمك دائمًا ما تجسست على موقع الجامعة ، سيتخيل في خيالك في صورة غوغول ، حسنًا ، إلى متى سيبقى في قائمة النفوس المجهولة!

هناك أسرار لتذكر أرقام طويلة.. قم بتقسيمهم إلى أزواج أو أربع. على سبيل المثال ، تحتاج إلى تذكر 20081976. نحن نقسم هذا الرقم إلى قسمين ونتذكر ما تتذكره في عام 2008 ، على سبيل المثال ، تخرجت من المدرسة الثانوية ، 1976 هو العام الذي ولدت فيه أختك الكبرى. هل حضرت ليلة حفلة التخرج الخاصة بك؟ الآن من غير المحتمل أن تنسى هذا الرقم.

توافق ، كل شيء سهل مثل قصف الكمثرى. وعلى الرغم من حقيقة أننا نعيش في عصر التكنولوجيا العالية ، ويمكنك العثور على أي معلومات على الإنترنت في ثوانٍ معدودة ، على أمل أن لا يستحق ذاكرة الوصول العشوائي للكمبيوتر أو الهاتف الذكي الخاص بك. لن يحل محل ذاكرتنا الخاصة ، التي يمكنها تخزين ليس فقط المعلومات الجافة ، ولكن أيضًا عواطفنا وصورنا التي لا تضاهى ، والتي تساعدنا كثيرًا. الآن ، تذكر شيئًا جيدًا من حياتك. ابتسم هل تمنحك هذه المشاعر أقوى ذاكرة لجهاز الكمبيوتر الخاص بك؟