مخلص لعمله: التعريف ، المظاهر ، طرق العلاج

وفقا للرجل الإنجليزي تشارلز داروين ، فإن العمل جعل الرجل من قرد. جادل مواطننا الشهير Vissarion Belinsky أن العمل يكرس الشخص. وقد تم اقتراح كل من هذين لمعظمنا منذ الطفولة. مثل حقيقة أن الصبر والعمل سوف يطحن كل شيء. ومن الصعب الاختلاف. بدون العمل الشاق ، من المستحيل عمليا تحقيق بعض النتائج الهامة على الأقل في أي صناعة.

لسوء الحظ ، بالنسبة للبعض ، لا يصبح العمل غاية في حد ذاته ، ولكنه غاية في حد ذاته. إنها عن مدمني العمل. إن التوافق مع "مدمني الكحول" ليس صدفة. كلاهما في خطر. في معظم الأحيان ، يفقدون صحتهم ، وتهتز نفسيةهم ، وليس لديهم أصدقاء ، ولا عائلة ، ومن حيث المبدأ ، فإن أفراح الحياة غير معروفة لهم. من هم مدمني العمل ، وكيف يصبحون؟

مدمني العمل لا يولدون ، يصبحون. هؤلاء هم الأشخاص الذين سمحوا لأنفسهم بالانغماس التام في عملهم. في علم النفس والعلاج النفسي ، لا يعتبر هذا الشكل من السلوك الإدماني أكثر من مرض. غالبًا ما يكون الشخص الذي يعاني من هذا التشخيص فردًا غير آمن. ويصاحب هذا النوع من الاعتماد سلوك غير لائق ونظرة للحياة ، وتغير حالة الوعي. التعريف الرئيسي وخصائص مثل هذا الشخص هو الرغبة الشديدة المرضية للعمل ، والتي لديه في المقام الأول في الحياة.

يدعو الخبراء المتطلبات التالية لتحويل الشخص إلى مدمن عمل:

• عندما كنت طفلاً ، تجنبت المشاكل في العمل ، وجلست للدروس ، وركضت لجمع النفايات الورقية ، وانغمست في الحياة الاجتماعية للفصل.
• عمل والديك ، كما يقولون ، بحسن نية. أمضوا ليلًا ونهارًا في العمل ، بينما كانوا يكسبون القليل ، لكن صورهم كانت على لوحة الشرف ، وكانت غرفة نومهم معلقة بالرسائل والجوائز للعمل العسكري.
• كنت تتوقع الثناء من أمي وأبي في طفولتك لدرجة أنك كنت على استعداد لتنظيف لساعات ، وطهي الإفطار لهم ، وإخراج القمامة يوميًا ، والتعامل مع أختك الصغرى.
• تريد أن تشعر بقيمتك الخاصة نتيجة لعملك.
• من الصعب عليك إيجاد لغة مشتركة مع الناس ، تشعر بعدم الارتياح في الشركة.
• بالنسبة لعمالك ، يكفي أن تحصل على المديح من رؤسائك ، فأنت أقل اهتمامًا بالمال والمزايا الأخرى.

إذا حدث لك شيء من هذا القبيل ، فربما تكون قد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى في هاوية إدمان العمل. فكيف تتعرف على مدمن عمل في نفسك أو شخص عزيز عليك وتوقف عملية تدمير الشخصية في الوقت المناسب؟

يتطور هذا المرض ، مثل معظم الأمراض الأخرى ، تدريجيًا. وفي المراحل الأولى ، يتجلى بشكل ضعيف. لذلك ، من الصعب تحديده على الفور. علاوة على ذلك ، يتم تقييم مثل هذه الحماسة في البداية من قبل الزملاء والرؤساء كمثال إيجابي. مدمن عمل يعمل 20 ساعة في اليوم ، 30 يومًا في الشهر. وبالتالي يتراكم التعب ، ولكن لا يظهر الشكل.

يمكن أن يتحول عاطل الأمس إلى مدمن عمل. في بلدان مختلفة من العالم يبحثون عن طرق لمكافحة هذا المرض. بعد كل شيء ، ليس عبثا أن قانون العمل يتغير بانتظام ، وهو ما يعني حماية "الطبقة العاملة". لدينا جميعًا الحق ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في الراحة ، ونحن ببساطة مضطرون لاستخدامه. سيؤدي العمل اللانهائي حتمًا إلى الإرهاق الجسدي والمعنوي.

لكن أولاً ، ستصادف الظواهر التالية:

• لا تريد أن تجتمع وتتحدث مع أي شخص ، ببساطة ليس لديك الوقت أو الطاقة للقيام بذلك.
• أنت مغمور في نفسك ، وتغلق.
• تجد العزاء في القمار أو الكحول.
• أنت غير قادر على إظهار المشاعر.
• لقد نسيت كيفية الاستمتاع ، وكذلك القدرة على الفرح من حيث المبدأ.
• أنت لست مهتمًا حتى بما كان يعني معنى الحياة.
• غالبا ما تقسم. من حيث المبدأ ، يصبح العدوان والغضب من سماتك.
• تتعب بسرعة ، ويثير حنقك أكثر.

نحن لسنا أرنبا رائع ، لا يمكننا تغيير البطارية في أي وقت مناسب. نحن أنفسنا يجب أن ننفق طاقتنا بحكمة.

إذا وجدت من بين ما يلي صياغة مألوفة لسلوكك ، فقد حان الوقت للتفكير:

• أنت تهمل الباقي.
• عاطل عن العمل ، تصبح سريع الانفعال.
• بدون عمل ، أنت غير راضٍ.
• أنت على استعداد لتحمل مسؤوليات الآخرين.
• تشعر بطفرة من الطاقة ، والاكتفاء الذاتي والثقة بالنفس ، فقط في مكان العمل.
• عند العودة إلى المنزل ، تصبح مظلمة على الفور ، وتصبح عرضة للخطر ، ولا يهمك أي شيء.
• من زملائك ، وكذلك من نفسك ، أنت تطلب تفانيًا متجاوزًا.
• أنت تكره النقد.
• أي فشل في العمل يدفعك للجنون.
• بالإضافة إلى العمل ، أنت لست سعيدًا.
• تأخذ العمل إلى المنزل أو تأتي إلى المكتب حتى في يوم عطلة.
• جميع المحادثات في المنزل أو في الاجتماعات مع الأصدقاء لديك فقط حول العمل.
• عند الذهاب إلى الفراش ، تفكر في العمل.
• أنت لست مهتمًا بالمبلغ الذي ستربحه ، ولكن فقط بالمبلغ الذي تريده.

مدمني العمل مختلفون. اعتمادًا على الحالة الاجتماعية والحالة العقلية والتعليم في النهاية.

إن وضع الحياة "النشط" لمدمن العمل هذا لا يمنحه الوقت للاسترخاء. يهتم بكل ما يحدث في العمل الجماعي وكل زميل. الزملاء بدورهم يضحكون عليه في أحسن الأحوال ، في أسوأ الأحوال يكرهونه.

هذا مخلص لعمله يخدم من قبل السلطات وأنفسهم ، بين الحين والآخر يأخذ العمل إلى المنزل. على سبيل المثال ، هذا المحاسب يأخذ إلى المنزل عطلة نهاية الأسبوع لإنهاء التقارير.

الشخص الموهوب موهوب في كل شيء. لذا مدمني العمل من الشخصيات الإبداعية غير عادية. إنهم لا ينامون لأيام لإنهاء كتاب ، مسرحية ، مسرحية ، صنع فيلم. بمجرد الانتهاء من مشروع واحد ، يأخذون على الفور على آخر.

هذا "يعيش" مدمني العمل في صالة الألعاب الرياضية. وهو رياضي محترف اختياري. من بين محبي اللياقة البدنية ، تم العثور عليهم أيضًا. لا يخافون من الأحمال الثقيلة ، ونتيجة لذلك ، العديد من الإصابات. لكن لسوء الحظ ، هذا مجرد وهم ، والذي غالبًا ما لا يغرق مثل مدمني العمل من Olympus فحسب ، بل يجلبه أيضًا إلى كرسي متحرك.

إن مدمني العمل هؤلاء أكثر شيوعًا بين النصف العادل من البشرية. ينسون أنهم الجنس الأضعف ويذهبون ، كما يبدو لهم ، لحماية أكثر ضعفاً - الأطفال. ينسون أن يصنعوا مانيكير أو صبغة شعر رمادية ، لكنهم يعرفون بالتأكيد جدول الدرس لطفلهم ، ووقت اجتماع الوالدين التالي ، وينظمون رحلات ميدانية ، وعطلات للفصل بأكمله. وكل هذا جيد بالتأكيد ، لكن هؤلاء السيدات يبصقون حرفيا على أنفسهن. هل يحتاج الطفل لمثل هذه الأم؟

لا يزال من الممكن مساعدة مدمني العمل هؤلاء بسرعة. على الرغم من حقيقة أنهم يقضون معظم وقتهم وطاقتهم في العمل ، إلا أنه في بعض الأحيان تنشأ فكرة في عقولهم المشرقة ، لكن هل أنا متحمس جدًا؟ علاوة على ذلك ، يحاولون أحيانًا العثور على أفراح الحياة خارج العمل.

لمساعدة مدمني العمل هؤلاء أمر صعب أو شبه مستحيل. إنه سعيد بكل شيء ، وحقيقة أن غيابه يسبب معاناة للأقارب ، لا يلاحظ. لأنه لا يلاحظ عمليا أي شيء حوله ، باستثناء العمل ، بالطبع. لذلك و لا توجد مشكلة بالنسبة له ، مما يعني أنه سيرفض المساعدة.

ربما النوع الأكثر شيوعًا من مدمني العمل. يبدو له أن كل شيء يعمل لصالحه ، مما يعني أنه لا توجد مشاكل. يذهب إلى هدفه ، ويدمر كل شيء في طريقه ، وصحته الخاصة ، وعلاقاته مع أحبائه وحتى مدخراته ، والتي لا تعود إليه في كثير من الأحيان.

هذا النوع قابل للعلاج في بعض الحالات. مثل هذا المدمن على العمل ينبض حرفيا ضد الجدار. يتظاهر فقط بالعمل الكثير. ونتيجة لذلك ، فإن جهوده لا تؤدي إلى أي شيء. أفعاله غير عقلانية. ببساطة ليس لديه ما يفعله. وأحيانًا يعترف بذلك.

الرفيق صعب ولكن يمكن علاجه. يشكو باستمرار من أنه متعب. يقول إنه مجبر على فعل أكثر مما يستطيع إنجازه. مثل مدمني العمل يفترض أنها مثقلة إلى الأبد. في الواقع ، التسرع في العمل ، لأنه هناك فقط يشعر بحاجته. الخوف من الوحدة والاستهانة يجعل المرء كذلك.

المدمن على العمل ، مثل المدمنين الآخرين ، من الصعب علاجه. ولكن كلما أسرعتم في القيام بذلك ، كان ذلك أفضل. بدون مساعدة أخصائي ، من غير المرجح أن يكون العلاج فعالًا. من الأفضل الاتصال بطبيب نفسي مؤهل سيساعدك في التوقف عن العمل وتعلم كيفية الاسترخاء.

مدمن العمل خطير بالنسبة له في المقام الأول. عاجلاً أم آجلاً يعاني من الأرق ، يصبح منسيًا ، سريع الانفعال ، ويتميز بتقلبات مزاجية حادة. نتيجة لذلك ، الصداع المتكرر ، التشنجات العصبية ، والدوخة وغيرها من "السحر". هناك حتى رأي مفاده أن الاعتماد المفرط على العمل يؤدي إلى الخرف.

إذا شعرت أن مثل هذا المرض يقترب منك فقط ، فحاول إيقافه عند "العتبة".

للقيام بذلك ، يوصي الخبراء بإعطاء أنفسهم إجابات صادقة على الأسئلة التالية:

• ما الذي تهرب منه في العمل؟ هل تخشى أن تكون بمفردك ، أو على العكس من ذلك ، هل تخيفك الشركات؟
• ما الذي يخيفك أكثر - الفشل الذي يحدث في العمل ، أو العقوبة التي ستعاني منها؟
• ما الذي يجعلك تذهب للعمل بعد المدرسة؟ الرغبة في الشعور بالمعنى أو الضرورة ، أو ربما لا تعرف ماذا تفعل؟
• هل تحب دور المنقذ للجميع وكل شيء؟ ولكن هل تحتاج إلى مساعدة "المحفوظة"؟
• هل تحب أن يتم مدحك وقول شكرا لك؟
• تشعر بثقة أكبر عندما يكون كل شيء تحت سيطرتك الصارمة.

فقط من خلال فهم أسباب ميلك إلى إدمان العمل ، يمكنك الابتعاد عن هذا الاعتماد. في كثير من الأحيان يتم دفن جذور المشكلة في مرحلة الطفولة. لقد انسكبت سريرًا طوال اليوم ، لكن والدتك لم تلاحظ ذلك ، ولديك خمسة ، ولم يشترِ والدك قطعة شوكولاتة. لذلك أنت تنتظر الامتنان الضائع. ولكن صدقوني ، هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. أنت تقود نفسك. التعب المزمن ، والإرهاق العصبي ، والحالة المؤلمة - مدمني العمل ليس لديهم وقت للذهاب إلى الطبيب.