كيف تنجو من الفصل من العمل؟

الفصل هو ضغط كبير على أي شخص. بالنسبة للبعض ، العمل هو ضمان الاستقرار والقدرة على إعالة أنفسهم وأسرهم. بالنسبة لشخص ما ، هذا شيء مفضل ، فرصة للتعبير عن نفسك ، لتحقيق قدراتك ومهاراتك. على أي حال ، فإن مثل هذا الحدث يؤثر سلبًا على الحالة البشرية. انخفاض اليدين ، وتقليل احترام الذات ، والمظالم ، والغضب ، واليأس. ستخبرك مقالتنا بكيفية النجاة من الفصل من العمل بشكل مناسب وتحويل الموقف لصالحك.

إذا لم يحدث فقدان العمل من تلقاء أنفسهم ، فهذا يؤدي حتمًا إلى حالة مرهقة. إنه مسيء بشكل خاص إذا تم بذل الكثير من الجهد والجهد. قد تختلف العواطف تبعا للحالة. شخص قبل كل شيء يتأذى بالفخر. الإنسان يمسك بالغضب والسخط.

يبدو أن رئيسه استهان به وأذل. في هذه الحالة من المهم أن تجمع نفسك معًا وأن تترك مكان العمل بكرامة ، بغض النظر عن المبلغ الذي تريد أن تعبر عن كل أفكارك للإدارة. على الرغم من كل ذلك ، فإن الشتائم لن تصحح الموقف ، لكنها تكشف فقط المشاكس نفسه في ضوء غير موات.

بالنسبة لشخص ما ، فإن الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو فقدان مصدر للدخل. بدأ الذعر ، يبدو أنه سيكون من الصعب للغاية أو حتى المستحيل العثور على وظيفة أخرى. يتأثر بشكل خاص من حالات التسريح من العمل هم الأشخاص الذين يقترب سنهم من التقاعد (40 سنة أو أكثر). من المهم أيضًا محاولة التهدئة وفهم أن سوق العمل رائع ، وهناك العديد من الفرص ، وحتى الأشخاص في سن البلوغ يمكن أن يكونوا في الطلب. العديد من المديرين التنفيذيين يقدرون الموظفين ذوي الخبرة.

على أي حال ، إذا تم طردك ، أنت بحاجة إلى ترك المخاوف لوقت لاحق ومحاولة استخراج أقصى فائدة من الوظيفة الأخيرة. اطلب من رئيسك أن يكتب لك رسالة مرجعية أو مرجعية.

لذا ، يتم تسوية جميع الشكليات ، وتترك وحدك مع الوضع. من وجهة نظر علم النفس ، من الواضح أنه من الصعب أن نفرح في مثل هذه الحالة. ولكن يمكنك النظر إلى المشكلة من الجانب الآخر. عندما يغلق باب ، يفتح باب آخر. بعد أن فقدت وظيفة ، يمكنك العثور على وظيفة أخرى. ومع ذلك ، قد يكون أفضل من ذي قبل. ربما ستكسب أكثر أو بشكل عام ، ستغير نوع النشاط إلى نشاط أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك.

إذا لم تكن المشكلة المالية هي المشكلة الرئيسية بالنسبة لك ، فقد يكون الفصل هو فرصة للاسترخاء قليلاً أو قضاء بعض الوقت مع عائلتك أو الانخراط في تحسين الذات أو تعلم شيء جديد أو ترقية مؤهلاتك. على أي حال يمكن أن يكون هذا الموقف حافزًا للتغييرات الإيجابية في حياتك التي لم تكن لتقررها بنفسك.

في حالة فقدان الوظيفة ، من المهم تحديد سبب حدوث ذلك. سيساعد تحليل الأسباب على استعادة راحة البال وفهم ما يستحق العمل عليه حتى لا يحدث الموقف مرة أخرى في المستقبل.

لذا ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا للفصل:

• أداء الشخص لواجباته بشكل سيء - يجب على المرء أن يتعلم التركيز على الأعمال التجارية ، والسعي لتحسين المهارات ، واكتساب معرفة جديدة ، وإدراك النقد البناء بشكل كافٍ وتصحيح أخطاءه ؛
• مشاكل الانضباط - من الضروري تطوير المسؤولية والالتزام بالمواعيد ؛
• العلاقات السيئة في الفريق - يجدر التعلم أن تكون أكثر مهذبة ، ودودة ، واجتماعية ، لفطم النميمة وبناء دسيسة.

إذا كان سبب الموقف هو التوقف عن العمل أو الحاجة إلى إفساح المجال لأقارب أرباب العمل ، يجب ألا تفكر في الأمر حتى. إذا كان السبب غير واضح ، وفي الوقت نفسه يتم رفض دفع تعويض ، يمكنك الاتصال بمحام للحصول على المشورة. لذلك سوف تتأكد من أن كل شيء يحدث وفقًا للقانون وأنهم لا يحاولون خداعك.

يمكن قضاء الوقت المتفرغ قبل بدء نشاط عمالي جديد بشكل لطيف وحتى الاستفادة منه.

استلق على الأريكة ولا تحزن. تأكد من ممارسة التمارين ، والذهاب للتنزه ، يمكنك الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية أو بدء الركض في الصباح. سيعزز صحتك ويملأك بالطاقة.

غالبًا ما يأكل العاملون في المكتب بشكل غير منتظم وغير جيد. يمكنك في المنزل اضبط نظامك الغذائي ، وتعلم كيفية طهي أطباق صحية جديدة.

إذا كان لديك مثل هذه الفرصة ، امنح نفسك قسطًا من الراحة. يمكن أن يكون المشي أو مجرد زيارة بلدان أخرى. الوحدة مع الطبيعة والتجارب الجديدة والعواطف الإيجابية الساطعة - كل هذا سيفيدك.

ربما ، في الآونة الأخيرة ، تراكمت لديك الكثير من الأعمال غير المكتملة ، والتي لم يكن هناك ما يكفي من الوقت بسبب العمل. إصلاح ما هو مكسور ، والتخلص من الأشياء غير الضرورية ، والانتهاء من الإصلاح.

إذا سمح الوقت ، قم بالتسجيل في دورات التعليم المستمر أو تعلم شيئًا جديدًا. يمكن أن يكون الحصول على مهارات مفيدة للعمل في المستقبل (على سبيل المثال ، دورات الكمبيوتر ، تعلم اللغة) أو بعض النشاط للروح.

الراحة لمدة أطول من شهر لا تستحق ذلك. والحقيقة هي أن أي مهارات تضيع مع مرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يتردد أصحاب العمل في قبول أولئك الذين كانوا غير نشطين لفترة طويلة. نعم ، وقد تختفي الرغبة في العمل. يعتاد الشخص على البقاء في المنزل والاسترخاء ، ويقل حماسه للعمل.

بعد أن هدأت وجمعت القوة ، يجب أن تبدأ في البحث عن وظيفة جديدة. فكر فيما إذا كنت ترغب في البقاء في نفس المجال أو تفعل شيئًا جديدًا. إذا اخترت الخيار الثاني ، فيجب عليك تقييم قدراتك ومعرفتك ومستوى التدريب الخاص بك. فكر في ما هو مطلوب للمنصب المطلوب وحدد الثغرات التي تستحق سدها.

في البحث عن وظيفة شاغرة جديدة ، لا تتجاهل أي فرص. إذا كانت المشكلة المالية حادة ، يمكنك أن تأخذ وظيفة جانبية مؤقتة لبضع ساعات في اليوم. هذا سيبقى طافيا ولن يتداخل مع المقابلات الجادة.

ينصح الخبراء لا تحتفظ بالمشاعر السلبية في نفسك. بالطبع ، لا يجب أن تلقي نوبة غضب في مكتب رئيسك ، ولكن يمكن التخلص من العواطف لاحقًا (على سبيل المثال ، من خلال لكمة صندوق). لا تحمي نفسك من أحبائك ؛ شارك أفكارك ومخاوفك معهم. سوف تشعر بالتأكيد بتحسن.