رهاب الاجتماع: ميزات وأنواع وأساليب النضال

دخل مفهوم "العالم الاجتماعي" بقوة في حياتنا اليومية في السنوات الأخيرة. وغالبًا ما يستخدمه الكثير منا في الكلام ، ولا يتخيل بدقة ما هو عليه وكيف يختلف هذا المفهوم عن الانطوائيين والمعالجين الاجتماعيين.

يطلق على الخوف من المجتمع الخوف من المجتمع ، الخوف من المجتمع. يأتي الاسم من الكلمة اللاتينية "socius" (الشائعة) واليونانية القديمة "φ؟ βος "والتي تعني" خوف "،" خوف ". رهاب الاجتماعي هو شكل من أشكال اضطراب القلق في الشخصية ، يتجلى في سبب لا يمكن تفسيره والخوف من فعل شيء في المجتمع - التحدث للجمهور ، للقيام ببعض الأعمال تحت أنظار الآخرين. أحيانًا ينشأ الخوف حتى بالنسبة إلى الغرباء الذين لا يهتمون بشخص ما ، على سبيل المثال ، للمارة في الشارع. يمكن للخوف الاجتماعي أن يخاف من الملاحظة الحقيقية من الخارج ، والظروف التي تصورها (يبدو للشخص أن الجميع في الشارع أو في مركز التسوق يراقبونه).

يدرك معظم علماء الفلك الاجتماعي مشكلتهم جيدًا ، وهم يدركون أنه لا يوجد سبب للمخاوف ، لكنهم لا يستطيعون مواجهتها. يخشى البعض من حالات معينة فقط (على سبيل المثال ، الحاجة إلى التحدث إلى جمهور) ، بينما يخشى البعض الآخر من مجموعة واسعة من المواقف المتعلقة بالمجتمع.

أود أن أقول إن علماء الاجتماع لم يولدوا ، لكن هذا ، للأسف ، ليس كذلك.ما يصل إلى نصف جميع الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لديهم متطلبات وراثية ، ولديهم علامات رهاب اجتماعي في مرحلة الطفولة ، عادة ما يصل إلى 11 عامًا.

في معظم الحالات ، لا يعد الخوف من المجتمع هو المشكلة الوحيدة ، لأن ظهوره في وقت مبكر نسبيًا ، ينطوي على رهاب اجتماعي اضطرابات شخصية أخرى ، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية. غالبًا ما يتحول الرهاب الاجتماعي إلى مدمنين على المخدرات ويؤدي استخدام الكحوليات الكامنة ، التي تعتمد على ألعاب الكمبيوتر ، إلى الاكتئاب السريري. في الأدبيات الطبية العالمية ، تحمل هذه الظاهرة اسمًا آخر - "مرض الفرص الضائعة" ، وبعد ذلك ستفهم السبب.

من الصعب على الرهاب الاجتماعي أن يدرك نفسه في المهنة والإبداع وبناء علاقات قوية وموثوقة مع الناس. إنهم يشعرون باستمرار بالقلق الشديد عندما يصبح من الضروري ترك "قوقعتهم" والاتصال بالعالم من حولهم ، أو بالأحرى ، أحد مكوناته - من قبل أشخاص آخرين مثلهم.

يشير الرهاب الاجتماعي إلى الاضطرابات المستمرة ، ويتكرر عدة مرات. ومن بين العديد من حالات الرهاب المعروفة للبشرية ، هذه واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا. في المواقف المختلفة ، تم العثور على مظاهر فردية للخوف العام لدى حوالي 5-16 ٪ من الناس ، ولكن 1-3 ٪ فقط من الخوف من نوعهم يتدفق إلى الشكل السريري. لا توجد فروق بين الجنسين - يتأثر الرجال والنساء على حد سواء بهذا الخوف. في شكل حاد ، يؤدي هذا النوع من الخوف الاجتماعي إلى الإعاقة.

لا يمكن وصف رهاب الاجتماع إلا بمرض عقلي مع امتداد كبير ، في كثير من الأحيان ينسبه الخبراء إلى الاضطرابات النفسية من النوع القلق. لكن هذا لا يقلل على الأقل من الحاجة إلى العلاج. في كثير من الأحيان ، لا تؤخذ مشكلة العالم الاجتماعي المحيطة على محمل الجد، ورفض الشخص للذهاب للتسوق أو التحدث مع أحد الجيران الذي غرق الشقة في اليوم السابق يُنظر إليه على أنه عذر ، وهو مظهر من مظاهر الكسل. يجتمع الخبراء في مجال علم النفس والأطباء النفسيين في هذا الصدد: الرهاب الاجتماعي ليس ادعاءً ، ليس نزوة ، بل مشكلة حقيقية ، اضطراب في الشخصية.

مثل العصاب ، يحتاج رهاب الاجتماع إلى التشخيص والعلاج ، ومع ذلك ، لا يمكن لأحد أن يضمن الخلاص الكامل. مثل جميع الاضطرابات النفسية الأخرى من النوع القلق ، يميل الرهاب الاجتماعي إلى العودة عندما يجد الشخص نفسه فجأة في وضع عاطفي أو نفسي صادم. لكن التصحيح يسمح لك بالعيش بشكل أفضل وحتى تحقيق نجاح كبير في تخصص ضيق معين.

من الصعب أن نتخيل ، لكن الممثل الكوميدي الشهير في هوليوود جيم كاري عانى من رهاب اجتماعي في سن المراهقة وتلقى العلاج من معالج نفسي. تم التعامل مع مشكلة مماثلة في سن البلوغ من قبل كل من الممثلة كيم بيسينجر وروبرت باتينسون. لم يتمكن العالم العظيم ليو لانداو من التخلص من رهاب المجتمع ، الذي لم يمنعه من تحقيق أعلى النتائج في الفيزياء وأن يصبح حائزًا على جائزة نوبل. يعاني من رهاب اجتماعي ، وفقا للمؤرخين والكتاب نيكولاي جوجول وهانز كريستيان أندرسن.

أشهر عالم اجتماعي في السنوات الأخيرة هو عالم الرياضيات غريغوري بيرلمان. إنه راضٍ عن "خروتشوف" في سانت بطرسبرغ ، حيث يشعر بالأمان ، وبالتالي يرفض بشكل قاطع عروض المشاركة في المؤتمرات الدولية. حصل على جائزة مليون دولار لإنجازاته في مجال العلوم الدقيقة ، لكن الرجل لم يأت إلى باريس من أجلها.لم ينجح أي شخص في مقابلة عالم الرياضيات العظيم - يهرب بمجرد أن يحسد على صحفي أو شخص يتجه إليه بشكل واضح.

وبعبارة أخرى ، لا يمكن اعتبار الفلاسفة الاجتماعيين أغبياء ، ولا يعاني العقل والوعي منهم. مع عبارة "مرض عقلي ، اضطراب" ، يتخيل الكثير شخصًا مجنونًا بالكاد يفهم من هو ، من هو ولماذا. لا يتعلق هذا بالخوف الاجتماعي. إنهم يرون بوضوح مهمتهم ، وكثيراً ما يكونون موهوبين للغاية ، ولديهم قدرات استثنائية ، ولكن لا يمكن الكشف عنها إلا عندما لا ينتبهونعندما تكون حياتهم مخفية عن أعين المتطفلين.

لا تخلط بين علماء الاجتماع والانطوائيين. الانطوائيون يشكلون ربع سكان العالم. هؤلاء أشخاص أصحاء يتمتعون بالاكتفاء الذاتي تمامًا ، ولا يشعرون بالملل وحدهم ، وهم مغمورون في أنفسهم وعملهم ولا يحتاجون إلى اتصالات اجتماعية واسعة النطاق ، بل يحتاجون فقط إلى كتاب مفضل ، وعمل عن بعد ، وقط دافئ إلى جانبهم في كرسيهم المفضل. ولكن إذا تطلبت الظروف ، فإن الانطوائي بسهولة ، وإن كان على مضض ، يترك منطقة الراحة الخاصة به ، ويتصل بأمان بالناس ، ويتواصل ، ويقيم روابط اجتماعية. سؤال آخر هو أنه ينتظر في الحمام حتى يتركه الجميع وحده في النهاية ، حتى يتمكن من الذهاب مرة أخرى إلى "حوض".

إذا نظرت إلى الرهاب الاجتماعي من وجهة نظر طبية ، كما يفعل الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون والمتخصصون في مجال علم النفس الجسدي ، فستصبح آليات هذا الخوف غير العقلاني واضحة. اكتشف علماء الفسيولوجيا العصبية من إيطاليا في نهاية القرن الماضي "خلايا مرآة" - وهي مجموعات خاصة من الخلايا العصبية المسؤولة ، حيث يسهل فهمها من الاسم ، عن التقليد. هذا هو ما يكمن وراء قدرة الإنسان على التعاطف مع الآخرين ، على التعاطف ، أي أنه أساس التعاطف. بدون التعاطف ، لا يستطيع الشخص التفاعل بشكل كامل مع نوعه الخاص ، لبناء علاقات ثقة مع أعضاء آخرين في المجتمع.

أي شذوذات أو مفارقات أو اضطرابات في عمل خلايا المرآة تسبب اضطرابات في التعاطف. الشخص معزول - لا يمكنه التبادل مع المشاعر الأخرى ، ثم يدرك أنه لا يستطيع تبادل المعلومات. حتى محادثة بسيطة مفادها أن "اليوم هو طقس رائع" ليس مجرد تبادل للكلمات ، ولكنه أيضًا تبادل للمشاعر. يرسل أحد المحاورين المشاعر الإيجابية الأخرى للإعجاب (حتى لو لم يكن من الأكثر صدقًا) في صباح مشمس ، والآخر إما يدعمها ، ويقبلها ويتعاطف معها ، أو لديه وجهة نظر مختلفة ، وفي هذه الحالة يقبل أيضًا عاطفة المحاور ، ولكن لديه استجابة مختلفة. العالم الاجتماعي ليس كذلك. لا توفر الخلايا العصبية المرآة التقليد ، ولا تسبب "استقبال وإرسال" الرسائل العاطفية.

إذا قرر شخص ما أن يضحك ، يسخر من شخص سليم ، مع درجة عالية من الاحتمالية ، يتم تنشيط تلك الأجزاء من الدماغ المسؤولة عن العدوان والغضب والمناطق القديمة المسؤولة عن حماية أراضيه من التهديدات الخارجية ردا على ذلك. في الدماغ الاجتماعي ، يعمل الدماغ بشكل مختلف: استجابة للسخرية أو اللدغة من منطقة أخرى ، تعمل مناطق الدماغ المسؤولة عن الخوف والقلق على الفور ، وغالبًا ما يتم تنشيط مركز الألم ، مما يسبب ألمًا جسديًا حقيقيًا.

بفضل المسلسلات الشهيرة مثل "House Doctor" و "Sherlock" وغيرها ، بدأ الناس في استخدام مفهوم آخر على نطاق واسع - "المعتل الاجتماعي". علاوة على ذلك ، في الأغلبية الساحقة ، نحن لا نمثل الفرق بين علماء الاجتماع والمعالجين الاجتماعيين ، معتقدين أن هذه ببساطة جوانب مختلفة من نفس العملة.

الاعتلال الاجتماعي هو تشخيص مختلف تمامًا. إذا كانت المخاوف هي أساس الخوف من المجتمع ، فمن المرجح أن يكون الاعتلال الاجتماعي هو غيابهم. لا يهتم المعتل الاجتماعي بالمجتمع ، ولا شك في أنه سيذهب فوق رأسه لتحقيق هدفه ، ولا يهتم بالأعراف والقواعد الاجتماعية ، فهو قادر على القيام بأعمال دافعة "ليبصق الآخرين". إنهم عدوانيون تجاه نوعهم ، لكنهم ساحرون مثل أي شخص آخر. وبالتالي ، نجحوا في العثور على المعجبين والمعجبين ، وشلوا دائمًا حياة كل شخص يقتربون منه.

لا يهتم المعتل الاجتماعي بمشاكلك - فهو لا يعرف كيف يتعاطف من حيث المبدأ (تعاني الخلايا العصبية المرآة هنا ، ولكن بطريقة مختلفة قليلاً). يمكنه أن يظهر أنه مهتم بمشاكلك ، ولكن فقط إذا كان بحاجة إليك لتحقيق أهدافه. إذا لم يكن هناك حاجة ، فلن يبذل جهودًا على نفسه ويصور مشاركة بشرية حية.

مذنب المعتلون اجتماعيا غير معروف. حتى لو قاموا بالكثير من الأمور القبيحة وحتى الصريحة ، فإنهم سيجدون دائمًا مليون عذر لأفعالهم ، ويلومون جميع المسؤولية على الآخرين ("نعم ، لقد تغلبت على البائع في المتجر ، لكن كان عليه أن يلوم لأنه نظر إلي بوقاحة ، وأدلى بملاحظة ، تنفس بشكل خاطئ. ")

لجعل الفرق أكثر وضوحًا ، يجدر الحديث عن أشهر المعتلون اجتماعياً في العالم. ومن بين هؤلاء أدولف هتلر ، أحد أشهر المجانين في جميع أنحاء العالم - أندريه تشيكاتيلو ، أشهر الأطفال القاتلين جون فينابلز وروبرت طومسون ، الذين حكم عليهم بالسجن مدى الحياة في سن التاسعة.

القسوة هي سمة من سمات المعتلين اجتماعيا إلى درجة أو أخرى دائما تقريبا ، وكذلك الكذب المرضي حتى في الأشياء الصغيرة ، فضلا عن التغيرات الحادة في المزاج. ولكن لا تعتقد أنه يمكنك بسهولة التعرف على معتل اجتماعي في الحشد. حساب العالم الاجتماعي أسهل بكثير - وفقًا لخوفه وسلوكه الغريب. إن الأمر أكثر صعوبة مع المعتل الاجتماعي - فهذه ، كقاعدة عامة ، شخصيات ذكية جدًا ومتعلمة جيدًا وذكية وساحرة للغاية ، وأنانيون ، لكنها مقنعة للغاية - عندما يقولون إنهم يؤمنون بهم دون قصد.

والفرق الرئيسي هو أن المعتل الاجتماعي لا يمكن أن يعيش بدون مجتمع. لكنه يحتاج إلى دفعه من قبل شخص ما ، وسخر من شخص ما ، فمن الضروري بالنسبة له أن يسيطر على نوعه الخاص ، ليشعر بالوحدات الوحيدة التي تم منحها سلطات إلهية تقريبًا - للتحكم في حياة ومصائر الآخرين. يشعر العالم الاجتماعي بدون المجتمع بتحسن كبير.

من شدة المظاهر ، يتم تمييز عدة أنواع من رهاب الاجتماع. في الأشكال الحادة ، تتجلى الاضطرابات من خلال نوبات الهلع غير المنضبط ، ومع مسار معتدل من الاضطراب ، يمتلك الشخص احتياطيات داخلية من أجل تقييم مشاعره بشكل أو بآخر بشكل معقول وحتى التعامل مع بعض مظاهر الخوف ، على الرغم من أن هذا صعب للغاية.

حالة القلق هي سمة من سمات رهاب الاجتماع بشكل دائم تقريبا. لكن بعض الفروق الدقيقة في إدراك الواقع تسمح لنا بتمييز مجموعتين من رهاب الاجتماعي:

• شكل محدد - لا يظهر الخوف إلا في حالات معينة من نفس النوع ، على سبيل المثال ، إذا لزم الأمر ، التحدث إلى أمين صندوق في سوبر ماركت أو عند التحدث إلى الجمهور ، وإجراء مقابلة لوظيفة ، واجتياز امتحان شفهي ؛
• شكل عام - الذعر والخوف يظهران في عدد كبير من المواقف المختلفة للغاية التي خلقها المجتمع.

هناك أنواع من الرهاب تظهر مؤقتًا ، ولكنها قد تسوء في المستقبل ، وهناك أنواع طويلة الأمد ومستمرة من الاضطرابات.ويخشى أحد علماء الاجتماع من قراءة الشعر أمام الفصل ، والآخر سيرفض مغادرة المنزل على الإطلاق. في إحداها ، تميل المخاوف إلى الهدوء ، بينما في حالات أخرى تكون ثابتة ، يوميًا.

لماذا يتطور الرهاب الاجتماعي ، لا يُعرف العلم على وجه اليقين. توصل الباحثون الذين حاولوا في أوقات مختلفة التحقيق في جوهر هذه الظاهرة إلى نفس الاستنتاجات تقريبًا - هناك استعداد وراثي معين. ولكن هنا يوجد جين محدد يمكن "تكليفه" مسؤول عن هذا الاضطراب العقلي ، لم يتم تحديده بعد. لاحظ الأطباء النفسيون أن أفراد الأسرة التي يوجد فيها شخص مريض بالرهاب الاجتماعي هم أكثر عرضة بنسبة 70٪ لمواجهة نفس المشكلة. ثم قدم المعلمون وعلماء النفس مساهماتهم ، الذين اقترحوا البحث عن سبب ليس فقط في مفارقات النوكليوتيدات والجينوم ، ولكن أيضًا في التعليم. ثبت تمامًا أن أحد الوالدين يعاني من الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الآخر ينقل نموذجه في إدراك العالم للطفل.

أجريت دراسة مع توأمان تبنتهما عائلات مختلفة. والمثير للدهشة أنه إذا أصيب أحد التوائم بمرض الرهاب الاجتماعي ، فقد تم اكتشاف مشاكل مماثلة في المستقبل القريب في الثانية. أيضًا ، شكل الآباء المتبنون الخجولون والقلقون تدريجياً صفات مماثلة واضطرابات قلق لدى الأطفال المتبنين (أجريت الدراسات في عامي 1985 و 1994 من قبل Bruch و Heimberg و Daniels و Plomin).

في الطفل والمراهق مع رهاب اجتماعي راسخ ، كما تظهر الممارسة النفسية عادة ، الآباء الاستبداديين ، المطالبينالمستبعدين عاطفياً منه. هناك متطرف آخر - الأم والأب الذين يهتمون بالطفل بشكل مفرط. في كلتا الحالتين ، يصبح انعدام التقارب العاطفي وانعدام الأمن الأساسي آلية البدء لبدء المرض. وكلما طالت حياة الطفل خوفًا من العقاب والاستنكار من البالغين ، كلما بدا العالم أخطر بالنسبة له. يقود الآباء ذوو الرعاية المفرطة الطفل إلى نفس القاسم من خلال أفعال أخرى - فهم يعتنون به كثيرًا ، ويحاولون حمايته من العالم ، وبسبب ذلك ، فإن الطفل لديه رؤية واضحة للمستقبل - العالم خطير للغاية ، مخيف ، كابوس ، لا يمكنه البقاء.

إذا كان الوالدان في الحالة الأولى لا يهتمون حقًا بما يشعر به الطفل ، ففي الحالة الثانية - العكس تمامًا. ستأتي أمي بالعديد من الأسباب التي تجعلك لا تستطيع التحدث مع الغرباء ، ولا يمكنك الخروج بدون قبعة ، ولا يمكنك أن تتأخر في المشي ، ولا يمكنك القطط الأليفة في الشارع. ونتيجة لذلك ، يتم خلط الأخطار الخيالية والحقيقية معًا من أجل الطفل وتصبح كتلة واحدة سوداء وخطيرة من الشر ، والتي لا يمكنك إنقاذها إلا بطريقة واحدة - من خلال الاختباء.

ولكن هذه هي الشروط الأساسية. أما بالنسبة للأسباب الاستفزازية ، فيجب ملاحظة أنه في معظم الحالات ، بدأ المرض في الطفل بعد أن دخل في مواجهة قاسية أو حتى قاسية ، وأصبح الصراع مع الآخرين ضحية للسخرية العامة (سواء من الأقران والبالغين). يدعي معظم علماء الاجتماع الكبار أنهم منبوذون كطفلسخروا منهم - بسبب مظهر والديهم ووضعهم المالي ولأسباب أخرى. في البالغين ، يمكن أن يتطور الرهاب الاجتماعي بعد إقامة طويلة في مواقف مماثلة.

أظهرت دراسة أخرى مثيرة للاهتمام أجراها متخصصون من المملكة المتحدة أنه في الأطفال حديثي الولادة ، من الممكن تحديد ميزات الجهاز العصبي مثل تثبيط السلوك. وهذا يعني أن هؤلاء الأطفال يركزون على أنفسهم أكثر من التركيز على تصور العالم من حولهم. حوالي 10-14 ٪ من الناس لديهم مثل هذا المزاج منذ الولادة ، ومن بينهم هم الذين يصابون بالمرض الاجتماعي (وهذا لا يحدث للجميع).

تلعب الخبرة أيضًا دورًا كبيرًا في حدوث انتهاك ، ليس فقط شخصيًا ، عندما يكون الشخص مهينًا ومسيئًا ، ولكن أيضًا غريبًا ، عندما يصبح الشخص المريض فقط شاهدًا على الإذلال العام أو التسلط العام لشخص آخر. كما نقل نقل هذه التجربة إلى نفسك تطور المرض.

هناك عدة مجموعات من العلامات التي تميز رهاب المجتمع الحقيقي. وهي مقسمة إلى:

• المعرفي.
• سلوكي
• الفسيولوجية.

الأعراض المعرفية: يعاني الشخص من رعب حقيقي من احتمال أن يقوم شخص أو آخر بتقييمه أو ما يفعله. إنهم يركزون بشدة على أنفسهم ، ويراقبون مظهرهم ، وهم أنفسهم يراقبون كلماتهم وسلوكهم باستمرار. لديهم مطالب مفرطة على أنفسهم. إنهم يحاولون بكل قوتهم ترك انطباع جيد ، ولكن في نفس الوقت ليس لديهم شك في أنهم لن ينجحوا أبداً تحت أي ظرف من الظروف.

إنهم في حالة توتر ، يتنقلون عبر رؤوسهم مئات المرات سيناريوهات الأحداث الممكنة ، الحوارات ، يحللون ويفهمون "في التروس" ماذا وأين أخطأوا. الأفكار هاجس في الطبيعة ، يكاد يكون من المستحيل التخلص منها ، والانتقال إلى شيء آخر.

إن مفاهيم العالم الاجتماعي الكلاسيكي عن نفسه ليست كافية: يرون أنفسهم أسوأ مما هم عليه بالفعل. يتذكر علماء الاجتماع السيئين وليس الجيدون لفترة أطول وبمزيد من التفصيل ، وهذا واحد من أكثر الاختلافات اللافتة للنظر من شخص لديه نفسية صحية (يتذكر الشخص السليم الذكريات السيئة بشكل أسرع ، بينما يمكن تخزين الذكريات الجيدة في الذاكرة لعقود من التفاصيل).

الأعراض السلوكية - هذا ما يمكن أن يلاحظه الآخرون ، لأن العالم الاجتماعي فقط يعرف عن المعرفي. القول بأن مثل هذا الشخص خجول أمر خاطئ إلى حد ما. يختلف الرهاب الاجتماعي عن خاصية الخجل لدى العديد من الأطفال والمراهقين ، لأنه مع الخجل بشكل عام ، لا تعاني حياة الشخص ، وهو ما لا يمكن قوله عن الرهاب الاجتماعي. يتجنب رهاب الاجتماع بعناد الاتصال ، في الغالب يمتنع عن التواصل في مجموعات صغيرة أو صغيرة. الخروج له تعذيب. لا يتكلم عالم اجتماعي حقيقي مع الغرباء ، حتى لو لجأوا إليه ، لكنه ليس عدوانيًا ، فهو ببساطة يسرع بخطوته ويتهرب من الإجابة بالمعنى الحرفي للكلمة. إذا ضغطت على الحائط ، يمكنك أن ترى أن العالم الاجتماعي لا ينظر أبدًا في عيون المحاور.

تتشابه الأعراض الفسيولوجية للرهاب الاجتماعي إلى حد كبير مع تلك الأعراض لأي اضطراب قلق: هذا هو زيادة التعرق ، والدموع السريعة ، والغثيان في حالة القلق ، وضيق التنفس ، وارتعاش اليدين والقدمين ، والتغيرات في معدل ضربات القلب. غالبًا ما تنزعج المشية في المرضى (يراقبون أنفسهم باستمرار ، وبالتالي يتبعون خطواتهم كما لو كانوا من الخارج). قد تختلف المشية اعتمادًا على ما إذا كان شخص واحد أو يمشي بجوار مجموعة معينة من الناس.

في كثير من الأحيان ، يتحول وجه العالم الاجتماعي إلى اللون الأحمر - بالتساوي أو ملطخًا عندما يشعر بالقلق ، وهو نفسه يلاحظ كل هذه الأعراض خلفه ، وبالتالي فهو أكثر عصبية ، مدركًا أن الآخرين يرون ذلك أيضًا.

كما ذكرنا من قبل ، نادرًا ما يكون الرهاب الاجتماعي "يمشي" بمفرده. تشير الإحصاءات إلى أن كل خامس من علماء الاجتماع يعانون من مشاكل الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني 17٪ من علماء الاجتماع من أشكال الاكتئاب الحادة ، ويعاني 33٪ من المرضى أيضًا من اضطرابات الهلع ، وقد تم تسجيل محاولات الانتحار في 23٪ من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي. في بعض الحالات ، يتعايش رهاب الاجتماعي في شخص واحد مع متلازمة أسبرجر ومرض التوحد ، وأحيانًا يعاني من اضطراب الشخصية الثنائية القطب.

عادة ما توجد العلامات الأولى للمرض في مرحلة المراهقة ، وتبدو في البداية غير مهمة وغير ملحوظة.وإذا انتبهت إلى هذا الأمر في هذه المرحلة وقدمت المساعدة في الوقت المناسب ، فهناك فرصة للعلاج الكامل. ولكن بالنسبة للغالبية ، لا يزال الاضطراب يتحول إلى شكل مقاوم مزمن أو يتطور.

تظهر أكثر الأعراض الملحوظة للرهاب الاجتماعي لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 45 عامًا. يخطط هؤلاء المرضى ليومهم بعناية حتى لا يذهبوا إلى المرحاض في مكان عام ، ولا يأكلون في حضور الآخرين. يضطر الكثيرون إلى ترك وظائفهم حتى لا يجتمعوا مع الزملاء والعملاء. بالنسبة للبعض ، قد يكون من الصعب حتى التواصل عبر الهاتف وسكايب (على الرغم من أن معظم علماء الاجتماع قادرون على إجراء محادثة هاتفية تمامًا).

هناك اختبار خاص للرهاب الاجتماعي. ويتكون من 24 سؤالاً- موقف خلال الأسبوع الماضي. إذا كان الموقف الموصوف في الاختبار حدث في الأيام السبعة الماضية ، يصفه الشخص ، إذا لم يكن هذا هو الحال ، فهو يصف سلوكه المحتمل في مثل هذه الحالة. لكل عنصر ، يتم تقييم مستوى القلق بالنقاط. يطلق عليه اختبار Leibovich. وهي متاحة مجانًا على العديد من الموارد.

لا تجعل نفسك تشخص نفسك. يمكن للطبيب فقط التعرف على الشخص على أنه رهاب اجتماعي ، لا يستمع فقط للشكاوى ، ولكنه يتلقى أيضًا بيانات من استبيانات خاصة. من الجدير بالذكر أنه ليس دائمًا الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشكلة يأتون إلى موعد مباشرة مع طبيب نفسي أو معالج نفسي. في بعض الأحيان يلجأون إلى طبيب حي عادي أو حتى طبيب قلب يشكو من خفقان ودوار. يمكن للطبيب ذي الخبرة من أي ملف تعريف أن يميز بسرعة الأمراض الجسدية من اضطراب القلق. في هذه الحالة ، سيوجه المريض إلى العنوان المطلوب.

من الممارسات الشائعة علاج الرهاب الاجتماعي في العيادة الخارجية. إذا تم وضع شخص لديه خوف من المجتمع في بيئة مستشفى غير مألوفة مع مرضى آخرين وفريق كبير من العاملين الصحيين غير المألوفين ، يمكنك فقط تفاقم حالته. للعلاج ، يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي ، حيث يساعد الأخصائي المريض في العثور على مواقفه وأفكاره الخاطئة ، والقضاء عليها أو تقليلها بمساعدة تمارين خاصة. ثم يبدأ الشخص في التعمد التدريجي والحذر في الحالات التي كان فيها مرعباً من قبل. يتم تنفيذ هذا الجزء من العلاج في مجموعات على شكل ألعاب لعب الأدوار ، والتدريب.

مع الاكتئاب المصاحب ، يتم إجراء علاج مماثل في وقت واحد باستخدام الأدوية - مضادات الاكتئاب أو المهدئات. هناك حاجة إلى أقراص مهدئة لتحقيق الاستقرار في الحالة العقلية في وقت الخوف. يحاولون وصف هذه الأدوية القوية في دورات بحد أقصى 3-4 أسابيع. تساعد مضادات الاكتئاب على تطبيع الشهية والمزاج وتأسيس النوم. يمكن أخذها في دورات لمدة 4 أشهر أو أكثر حسب تقدير الطبيب.

يجب التحذير من أن الخبراء ليسوا مغرمين للغاية بشأن العلاج الطبي للرهاب الاجتماعي. ومضادات الاكتئاب ، والمهدئات ، وكذلك البنزوديازيبينات ، الموصى بها للأشكال الشديدة من الاضطراب ، تقضي فقط على الأعراض ، ولكن لا تعالج السبب الجذري بأي حال من الأحوال. بدون دورة علاج نفسي ، ستساعد الحبوب فقط لفترة محدودة بالوقت الذي يتم تناولها فيه. ستنتهي الدورة وستعود المخاوف. كلما كان الدواء أقوى ، كلما زادت احتمالية انتكاس المرض بعد نهاية تناوله.

في العلاج ، يتم استخدام التنويم المغناطيسي وطرق الاسترخاء والعلاج الطبيعي على نطاق واسع. ولكن لن يساعد أي دواء وأطباء في التخلص من المشكلة إذا لم يكن لدى الشخص دافع. لذلك ، فقط مع رغبة المرء في التغلب على الخوف من المجتمع ، يتم تقييم التوقعات على أنها مواتية.من الصعب تحديد المدة التي سيستمر فيها الصراع: يتمكن أحدهم من التغلب على رهابه في غضون بضعة أشهر ، بينما يتعين على الآخرين مواصلة العلاج لعدة سنوات. إنها فردية وتعتمد على الشخص وعلى رغبته في التعامل مع المشكلة وعلى شكل ونوع الاضطراب العقلي.

تعتبر حالات رهاب الاجتماع ، عندما يتأخر الشخص ، بعد سنوات عديدة من الخوف ، غير مواتية في الطب. لهذه الفترة الطويلة ، يتسبب الرهاب في سوء التكيف الاجتماعي الشديد ، وكقاعدة عامة ، يتم دمجه بالفعل مع بعض التشخيصات العقلية المصاحبة ، مع إدمان الكحول وإدمان المخدرات.

إن السؤال عن كيفية التعامل مع رهاب الاجتماع بمفردك ليس صحيحًا جدًا. لا يحدث لك إزالة التهاب الزائدة الدودية لنفسك في المنزل أو إصلاح كسر مفتوح لنفسك. الاضطراب العقلي ليس عدم استقرار نفسي. هنا نصيحة الأطباء النفسيين يحبون على وجه السرعة جارك ونقدر كل يوم تعيش فيه لا يعمل. يتطلب الاضطراب العقلي تصحيحًا مؤهلاً بعد الطبيب ، والطبيب هو الوحيد القادر على تحديد جميع الظروف وشدة الانتهاك.

إن مهمة الأقارب والأصدقاء والأصدقاء والرفاق في الرهاب الاجتماعي ليست دافعًا محليًا بمتطلبات "توقف عن سحب المطاط" و "اجذب نفسك معًا" و "افعل ذلك الآن". لا يمكنه أن يجمع نفسه ، حتى لو كان سعيدًا للقيام بذلك. المساعدة الأكثر ملاءمة هي إقناع شخص للذهاب لرؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي. ستكون هذه الخطوة الأولى للشفاء. خلال العلاج على المدى الطويل ، يحتاج الرهاب الاجتماعي أيضًا إلى الدعم والموافقة.