رهاب الكراهية: الأسباب والعلاج

أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا في العالم هو الخوف من الأوساخ ، والتي يمكن أن تحتوي على عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. يعاني العديد من المشاهير والناجحين من هذا المرض. أي لمسة من الأشياء تجعلهم يشعرون بخطر مبالغ فيه ورغبة مهووسة في غسل أيديهم على الفور.

وقد عرف مصطلح "رهاب الكراهية" (lat. Mysophobia - الخوف من التلوث) منذ نهاية القرن التاسع عشر. يعني اضطرابًا عقليًا يتميز بالخوف المرضي من البكتيريا والأيدي القذرة. ويسمى الخوف من الذعر من الطين أيضًا رهاب الخناق. ويسمى رهاب مدمر مماثل يخشى فيه الناس من إمكانية الإصابة بالميكروبات رهاب خنثى. تشمل الاضطرابات المماثلة في الخوف من الإصابة بالفيروسات أو مسببات الأمراض رهاب الجراثيم ورهاب العصيات.

يؤدي الخوف الهائل من نوع واحد فقط من الغبار أو الأوساخ والتفكير في وجود الميكروبات المسببة للأمراض فيها إلى فقدان السيطرة على الوعي وقوة الإرادة. الشخص المصاب يخشى أن يتسخ. يبالغ في الخطر: أي تلوث طفيف يعده بدخول البكتيريا المسببة للأمراض إلى الجسم. فقط الماء والصابون يمكن أن ينقذك من العدوى. يتحول غسل اليدين الشامل الذي لا ينتهي إلى نوع من الطقوس.

هوس الطهارة يلتقط الشخص تمامًا. ونتيجة لذلك ، لا يفكر في البكتيريا على الإطلاق ، ولكن يجب غسل يديه. يوصف هذا العمل في الأدبيات العلمية بأنه متلازمة هوس ، تتجلى في رغبة لا تقاوم في غسل يديك باستمرار.العلاج المستمر غير المبرر لليدين بعوامل مطهرة لا يفيد الجسم. جنبا إلى جنب مع البكتيريا الضارة ، يتم تدمير الميكروبات المفيدة. ونتيجة لذلك ، يتم تقليل الدفاع عن النفس للجسم. بسبب الغسل المنتظم لليدين ، تضعف المناعة الطبيعية ، ويتعرض الكائن الحي الضعيف للأمراض المعدية. يمكن أن يلحق بصحة الإنسان ضرر لا يمكن إصلاحه.

استجابة غير كافية للأوساخ ، يحول الغبار حياة المعاناة ومن حوله إلى جحيم حقيقي. عند الأعراض الأولى لحالة هوس غسل اليدين المنتظم من أجل تقليل احتمالية الإصابة ، يجب عليك طلب المساعدة من معالج نفسي على الفور.

يسهم رهاب الملوثات في العوامل التالية:

• الصدمة النفسية الناجمة عن إساءة معاملة الوالدين للملابس المتسخة ، وكذلك معاقبة عدم الامتثال للنظافة ؛
• ميزات التنشئة غير السليمة المرتبطة بحظر السكتة الدماغية ، واللعب في صندوق الرمل ، والتقاط أشياء الآخرين ، والتواصل مع الأطفال المرضى ؛
• تخويف الطفل مع عواقب وخيمة إذا لم يلاحظ النظافة الشخصية يؤدي إلى النظافة المفرطة والمشاة ؛
• يمكن اكتساب الخبرة السلبية نتيجة لمرض معد معدٍ بسبب رهاب المعاناة نفسه أو قريبه القريب ؛
• تغطية إعلامية معززة لمسببات الأمراض والقراد الموجودة في الغبار والأوساخ ؛
• فرض الإعلان عن العوامل المضادة للبكتيريا مع اقتراح للناس استخدام المطهرات لحماية الجسم من البيئة ، تعج بالفيروسات والبكتيريا الخطرة ؛
• الوراثة: الاضطرابات النفسية للوالدين أو الأقارب المباشرين تزيد من احتمال الرهاب ؛
• الحساسية المفرطة في التعرف على الحقائق المروعة لعدد الوفيات من مختلف الأمراض المعدية في العالم ، بما في ذلك الإيدز ؛
• الإيحاء ، والمصداقية والشك في الشخصية ؛
• الرغبة في الكمال المطلق للكمال أو الشخص الذي يزداد احترام الذات.

قد تشير بعض الأعراض النفسية والفسيولوجية والسلوكية إلى خوف مرضي ناجم عن خطر محتمل لدخول الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الجسم من خلال الأيدي القذرة. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب من الانزعاج المستمر والتوتر العصبي بسبب الغبار المحيط بهم ، وأنواع مختلفة من التلوث. يمكن ملاحظة حالة من القلق الخفيف إلى نوبات الهلع.

يمكن أن تكون المظاهر النفسية لرهاب الكراهية:

• أفكار اكتئابية حول الموت المحتمل ؛
• الأرق
• عدم القدرة على التركيز والتشتيت ؛
• الإجهاد
• نوبات من القلق الشديد.

الأعراض الفسيولوجية:

• خفقان القلب والتنفس.
• ارتعاش اليدين والقدمين.
• زيادة التعرق
• انتهاك الجهاز الهضمي.
• الغثيان الشديد حتى القيء.
• تشنجات العضلات.
• جفاف الفم
• البلع المتكرر
• اختناق ، ضيق في التنفس ، ألم في منطقة الصدر.

يمكن أن يسلط الضوء على عدد من الأعراض السلوكية.

• خوفًا من الإصابة بالعدوى ، غالبًا ما يحدث غسل اليدين بالمطهرات. يفضل بعض الناس ارتداء القفازات على أمل أن تحميهم من الجراثيم الموجودة في كل مكان.
• زيادة الحساسية الشديدة والخوف من التعاقد يؤدي إلى التفرد: يحظر على أفراد الأسرة استخدام الأطباق والكتب والقرطاسية والأغراض الشخصية الأخرى للمريض.
• الرغبة في النظافة المطلقة تحول شقة رهاب الكراهية إلى صندوق معقم. يتجاوز حفظ النظام في بعض الأحيان جميع الحدود: يجب على جميع الذين يدخلون المنزل ارتداء أغطية الأحذية ، ويحظر عليهم لمس الأثاث.
• العلاج المطهر لمكان العمل والأشياء المحيطة يمنحهم الثقة في الحماية الإضافية ضد البكتيريا الضارة. يحمل هؤلاء الأشخاص دائمًا مناديل مضادة للبكتيريا يمسحون بها أيديهم والأشياء المحيطة بهم بشكل دوري.
• يعانون من رهاب ، من أجل تجنب الاتصال بالأوساخ ، يحاولون رفض الرحلات في وسائل النقل العام ، وزيارات لمنافذ الطعام ، وسوق ، ومرحاض مشترك ، وأحداث جماعية.
• يسعى الفلاسفة إلى عزل أنفسهم عن المجتمع. يتجنبون الأماكن العامة. تركيز تجاوز الناس. الاجتماعات مع الأصدقاء مزعجة ، لأن الأصدقاء يمكن أن يكونوا حاملين للعدوى. يحاول مرضى الرهاب الابتعاد عن الأقارب. عندما يقترب الناس ، يتم إزالتهم منهم. يتم تقليل التواصل مع أي طفل إلى الصفر ، لأنهم يميلون إلى المرض في كثير من الأحيان. إنهم يخافون من الاتصال اللمسي بالحيوانات.
• الأفراد الذين يبقون في المجتمع ويتعرضون لهذا الرهاب عادة ما يصبحون منبوذين. إن الأشخاص من حولهم ليسوا على دراية بالرعب الذي تخشاه الكراهية. في سلوكه يرون العداء والمرارة والعداء والغطرسة.

جودة حياة المصابين منخفضة بشكل ملحوظ. إن تجنب الاتصال والتفاعل مع الأشخاص يؤثر سلبًا على أنشطتهم المهنية. يمكن أن يكون الرهاب عقبة أمام تكوين أسرة. الخوف من لمس شيء بيد عارية ، وتهيج ، ورفض لمس أشياء شخصية لأشخاص آخرين ، والخوف من المصافحة يعقد التواصل مع ممثلي الجنس الآخر ويشكل عقبة أمام السعادة الشخصية.

رهاب الكراهية هو اضطراب عقلي خطير. من الصعب جدًا التعافي بنفسك. يتطلب المرض تصحيحًا نفسيًا خطيرًا للعلاج النفسي. اطلب المساعدة من محترف مؤهل. لا يمكن مكافحة مخاوف التلوث التي تحتوي على مجموعة من الميكروبات إلا بالعلاج المعقد.

للعلاج الفعال ، يصف المعالج الأدوية التي تساعد على تقليل القلق وتطبيع النوم وتحسين الحالة المزاجية. تخفف مضادات الاكتئاب والمهدئات من الأعراض لفترة من الوقت ، ولكن لا تحدث راحة كاملة من الرهاب.

يجب الجمع بين العلاج من تعاطي المخدرات والعلاج النفسي. دروس جماعية ، محادثات علاج نفسي ، استشارات مطلوبة. هناك طرق فعالة لعلاج هذا الرهاب. من المؤكد أن أخصائيًا مؤهلاً سيساعد في التخلص من المرض.

هناك تقنية أربع خطوات من شوارتز ، والتي تعمل على مراحل.

• اللهجات الصحيحة. إدراك أن الخوف من الذعر الذي يجعلك مريضا يجعلك تغسل يديك إلى ما لا نهاية ، وليس البكتيريا التي تهدد الحياة. يضر غسل اليدين اللانهائي الجسم أكثر من الميكروبات المحيطة.
• ابحث عن سبب المرض.
• تعلم التركيز على الأفكار الإيجابية وإلهاء الخوف من الأوساخ.
• إعادة تقييم وجهة النظر حول الخوف من الميكروبات ، والنظر في تصرفاتها من الخارج والوعي بسخافة الموقف.

يسمح النموذج العلاجي المعرفي السلوكي للعميل بإعادة النظر في موقفه من خوفه ، ويعلمه التحكم في عواطفه. تتضمن تمارين التنفس أنفاس عميقة وزفير. عندما تستنشق ، عليك أن تتخيل الإحساس برائحة الزهرة. عند الزفير ، عليك أن تتخيل أن تضيء شمعة مضاءة.من أجل تطوير إدارة الانتباه ، هناك تدريب على الاختيار الواعي لما يجب التفكير فيه. يقترح تسمية:

• بعض الروائح التي يتم الشعور بها حاليًا ؛
• الأصوات المنبعثة
• العناصر الداخلية الخضراء أو الزرقاء أو الصفراء ؛
• نماذج الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والغسالات وما إلى ذلك.

تتيح التقنية المعرفية السلوكية للمريض المصاب بالرهاب التخلص من الذعر الذي يغطيه. يساعد علاج التعرض المريض على الاقتراب تدريجيًا من الجسم الذي يسبب له الرعب. يقوم الطبيب النفسي بإحضار الميسوفوب إلى وعاء زجاجي مغلق من الأرض ، لكنه لا يعطيه في يديه. عندما يحدث القلق الشديد ، يتم استخدام تقنيات التنفس وتقنيات الهاء. عندما يهدأ القلق ، تُسكب قطعة صغيرة من الجرة على ورقة. عندما تكون مستعدًا لتقريب جديد ، يتم تنفيذ المزيد من الإجراءات باستخدام الأرض. في بعض الأحيان يستغرق التعافي بالكامل عدة أشهر.

يتراجع المرض عند استخدام طريقة النية المتناقضة. تم تطوير هذه التقنية من قبل الطبيب النفسي النمساوي فيكتور فرانكل. يُدعى الشخص للتغلب على نفسه والتغلب على خوفه: الاتصال بشخص مريض ، ولمس الأشياء الملوثة عن عمد ثم غسل اليدين.

التأملات الذاتية ، التي تتم بشكل مستقل في المنزل ، تزيد من احترام الذات وتعطي الثقة. ولكن إذا لم يتم القضاء على أسباب المرض ، فقد تظهر الأعراض مرة أخرى بعد فترة. إلى جانب التدريب التلقائي ، يُنصح بحضور الاستشارات النفسية من قبل أخصائي مؤهل.

إذا كان العميل غير قادر على التعامل مع المرض بمفرده ، فإن طريقة فعالة للتناقض تكون فعالة. يتم تعليم المريض أن يتفاعل بشكل مختلف مع المثير. أولاً ، يخضع المريض للاسترخاء التام. ثم ينتشر الهدوء. في حالة الاسترخاء ، يتفاعل الشخص بشكل مختلف مع المحفزات. تتم إعادة البناء على مستوى اللاوعي: يتم استبدال الطريقة القديمة لإدراك التلوث بنموذج جديد. يتم استبدال رد الفعل الهادئ للأوساخ والغبار والبكتيريا تدريجياً برعب الذعر الذي أصبح مألوفًا. في بعض الأحيان يتم تقديم جلسات منومة للمريض. يتم وضع العميل في حالة غيبوبة لفترة قصيرة. الطريقة الأكثر فعالية في علاج هذا الرهاب هي إغلاق كامل للوعي وتفعيل اللاوعي. هذه التقنية مناسبة فقط للأشخاص الذين يسهل عليهم التنويم المغناطيسي.

في لحظة إيقاف الوعي ، يتم توفير إطار يستبدل الأفكار السلبية بموقف إيجابي. هناك تصور من قبل الشخص للاعتراف بعدم أساس جميع المخاوف. يوجه عالم التنويم المغناطيسي النفس في الاتجاه الصحيح. في نهاية الدورة الكاملة ، تختفي الأعراض السلبية للرهاب:

• يظهر رد فعل مناسب لحدوث مهيج ؛
• تقييم درجة التهديد الحقيقية ؛
• يُنظر إلى عالم الكائنات الحية الدقيقة على أنه ظاهرة طبيعية ؛
• يتم استعادة الاتصال مع الآخرين تدريجيا ؛
• يختفي الخوف من الإصابة بالعدوى بدون سبب واضح.

يستمر العلاج لفترة طويلة. وبالتالي ، بمساعدة التنويم المغناطيسي ، من الممكن حل المشكلة ، وليس فقط لإزالة بعض مظاهر المرض مؤقتًا. يحتاج كل مريض إلى نهج فردي.