Làm thế nào để thoát khỏi sự oán giận đối với cha mẹ?

Một cảm giác oán giận có thể đầu độc rất nhiều cuộc sống của bất kỳ người nào. Đôi khi sự oán giận có thể được khắc phục nhanh chóng. Nhưng trong một số trường hợp, cảm giác này có thể sống trong tâm trí của một người trong nhiều năm. Sự oán giận của những đứa trẻ đã trưởng thành đối với cha mẹ chỉ đề cập đến những tình huống tương tự. Thường thì nó bị che giấu, vô thức, vì vậy việc thoát khỏi nó thậm chí còn khó khăn hơn.

Sự xuất hiện của một cảm giác nặng nề như sự oán giận có liên quan đến một sự không công bằng, theo ý kiến ​​của một người, phán xét hoặc hành động chống lại anh ta. Sau khi trải qua những hành động tiêu cực của những người khác (gian lận, những lời buộc tội vô căn cứ, bỏ bê, dở cười, những lời lăng mạ), người đó cảm thấy bị xem thường, làm nhục. Thông thường, sự oán giận đi kèm với mong muốn trả thù. Khi một đứa trẻ trưởng thành nghiêm túc và trong một thời gian dài bị mẹ hoặc cha xúc phạm, điều này làm tổn thương chính mình rất nhiều. Rốt cuộc, từ khi sinh ra, cha mẹ là cho mọi người gần gũi nhất. Và chính xác là với những người bản địa như vậy mà tiêu cực tích lũy trong tâm hồn.

Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn bản chất của sự bất bình của trẻ em đối với cha mẹ của chúng.

• Thông thường, sự oán giận gắn liền với một kiểu giáo dục độc đoán. Đứa trẻ thường bị trừng phạt, thiếu đồ chơi và cơ hội chơi với bạn cùng trang lứa. Mối quan hệ cha mẹ và con cái trong trường hợp này hầu như luôn rất căng thẳng và căng thẳng.Thông thường trong những gia đình nghiêm khắc như vậy, đứa trẻ bị khiển trách vì những sai lầm và sự giám sát không được anh ta phạm phải. Nó đến với sự sỉ nhục đạo đức. Mẹ liên tục chỉ trích con gái là không phù hợp. Không để ý đến biểu cảm, cô ấy liên tục trừng phạt cô ấy cho các chi tiết tóc hoặc tủ quần áo của cô ấy. Người cha không nhìn thấy ở con trai mình đủ, bởi tiêu chuẩn cá nhân, lòng can đảm, và do đó làm nhục anh ta.

• Sự xa cách tình cảm của mẹ và bố. Điều này rất thường xảy ra trong các gia đình có con muộn. Cha mẹ có tuổi khó thâm nhập vào văn hóa của trẻ em, thanh thiếu niên, họ lên án nhiều về điều đó. Kết quả là, lợi ích của đứa trẻ bị chỉ trích. Tự do lựa chọn và sáng tạo của nó là hạn chế. Họ có thể thao túng một đứa trẻ đến mức họ buộc chúng phải học vì chuyên ngành mà cha mẹ chúng đã chọn, và không phải là thứ thú vị với nó.
• Bạo lực gia đình và lạm dụng để lại dấu ấn sâu sắc trong tâm lý. Thật thích hợp để nói ở đây không chỉ về sự xúc phạm, mà còn về chấn thương tâm lý sâu sắc. Không phải ai cũng có thể tha thứ cho một lực lượng như vậy.
• Trong các gia đình rối loạn vì nhiều lý do, một tình huống căng thẳng và không ổn định ngự trị. Nếu có nghiện rượu, nghiện ma túy của một hoặc cả hai cha mẹ, thì cuộc sống của con con trở nên hoàn toàn không thể chịu đựng được. Họ thực tế không đối phó với nó, vì mẹ và bố có rất nhiều vấn đề của họ, thường thì họ không ở nhà chút nào. Họ có thể dễ dàng bỏ lỡ các sự kiện quan trọng cho trẻ: thành tích học tập, cuộc gọi cuối cùng, các cuộc thi, trao giải.

• Việc bỏ rơi một đứa trẻ có lợi cho người khác có thể gây khó chịu. Điều đó xảy ra đến nỗi cha mẹ không che giấu sự ưu ái của họ đối với anh chị em, công khai tắm cho họ trong những lời khen ngợi, sự chú ý, quà tặng và hỗ trợ. Những người khác chỉ nhận được những lời trách móc và nhận xét, thường không được quan tâm. Và mặc dù nó là. Nhìn chung, các rối loạn tâm thần của mẹ và cha, vấn đề tuổi tác vẫn còn với những người trong thời thơ ấu nhận được ít hơn tình yêu của cha mẹ.
• Rất thường xuyên, một cảm giác bực bội mạnh mẽ có thể được gắn liền với một sự kiện cụ thể trong thời thơ ấu, thanh thiếu niên hoặc thanh thiếu niên sớm. Tình huống mà các bậc cha mẹ, theo ý kiến ​​của đứa trẻ, đã hành động một cách bất công, đã ăn thịt trong một thời gian dài trong ký ức.
• Chuyển mối quan hệ cha mẹ giữa các cá nhân với con cái dẫn đến một mối quan hệ không công bằng với họ. Một người mẹ luôn không hài lòng với chồng và vô tình có thể làm nhục con trai, gợi nhớ đến cha mình. Sự oán giận đối với một người đàn ông đã rời bỏ gia đình thường được chuyển sang làm mẹ đơn thân. Đứa trẻ trong trường hợp này thường bị buộc phải trải qua sự thô lỗ vô lý, chọn nit và nhận xét xúc phạm.

Sự bất bình của trẻ em có thể ảnh hưởng xấu đến nhiều lĩnh vực của đời sống con người. Những suy nghĩ và ký ức tiêu cực làm suy yếu hệ thống thần kinh. Và kinh nghiệm có được khi sống trong một gia đình rối loạn là dấu ấn mạnh mẽ về thái độ đối với hôn nhân và con cái của họ ở tuổi trưởng thành.

Cụ thể, một sự oán giận cũ đối với mẹ và cha có thể sẽ ảnh hưởng đến một hoặc nhiều lĩnh vực sau:

• trạng thái tâm lý;
• sức khỏe thể chất;
• Quan hệ với vợ / chồng
• mức độ tự trọng;
• quan hệ giữa các cá nhân trong xã hội;
• mối quan hệ với con cái của bạn.

Tha thứ chân thành là một hành động giải phóng tâm hồn. Sự áp bức của những suy nghĩ tiêu cực nặng nề rơi xuống, những kế hoạch trả thù mãi mãi bị lãng quên. Đối với trẻ em trưởng thành, điều rất quan trọng là phải đối phó với những cảm xúc tích lũy. Bằng cách này, bạn sẽ thiết lập cuộc sống của riêng mình, và giúp những người thân yêu nhất của bạn tìm thấy sự an tâm. Không dễ để buông bỏ những tình huống khó khăn từ thời thơ ấu. Để bắt đầu, điều quan trọng là phải có một ý định vững chắc để làm điều này. Bước thứ hai là làm việc thông qua những khoảnh khắc xúc phạm bạn. Bạn có thể làm điều này với cha mẹ nếu bạn có mối quan hệ.

Phương pháp loại bỏ những lời lăng mạ và cảm xúc của con cái liên quan đến cha mẹ

• Hãy thử tưởng tượng mình ở vị trí của mẹ và cha của bạn. Hiểu tình hình và tình hình từ quan điểm của họ. Xem xét tuổi tác, tình hình tài chính và các sự kiện khác xảy ra vào thời điểm đó. Có lẽ các chi tiết khác về thời gian bạn bị xúc phạm cũng sẽ xuất hiện trong bộ nhớ của bạn. Có thể mẹ bạn đã rất mệt mỏi trong công việc, và gia đình có tình hình tài chính bấp bênh. Hoặc có một mất mát nặng nề của một người nào đó từ gia đình. Hãy tự hỏi mình, tôi sẽ cảm thấy thế nào, tôi sẽ làm gì, tôi sẽ không phạm sai lầm tương tự chứ? Cuộn qua tình huống trong đầu, nghĩ ra kết quả khác, thuận lợi hơn. Lúc đó họ có thực sự làm được không?
• Đừng bị treo lên những ký ức tiêu cực. Tuổi thơ của bạn đã trôi qua, và những gì không thay đổi. Thay vào đó, hãy quay lại những khoảnh khắc hạnh phúc thường xuyên hơn. Bây giờ bạn là một người trưởng thành và độc lập, sẵn sàng làm việc nghiêm túc với các vấn đề của bạn.
• Đừng tự nguyện và cố ý gọi mình là "đứa con nghiện rượu" hay "đứa con trai không được yêu thương". Do đó, bạn đặt một viên đạn vào sự phát triển tâm linh và xã hội của bạn. Ngay cả khi cha mẹ bạn có những điểm yếu và bất ổn nghiêm trọng trong cuộc sống, họ vẫn không bỏ rơi bạn và nuôi nấng bạn, dù thế nào đi chăng nữa. Hãy nhớ điểm mạnh và điểm mạnh của họ.

• Hãy thử nói chuyện với cha mẹ của bạn về những sai lầm mà họ không muốn thừa nhận. Rốt cuộc, qua nhiều năm, họ vẫn trở nên khôn ngoan hơn và có thể nhìn về quá khứ theo một cách khác. Các chủ đề mà trước đây gây ra kích thích hoặc từ chối có thể được đưa ra một vài năm sau đó. Thông thường, chỉ cần mẹ hoặc cha nhận ra sự sai trái của họ sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tha thứ. Tình hình trong quá khứ đang mất dần sự nghiêm trọng và dần bị lãng quên.
• Hãy chuẩn bị cho thực tế là cha mẹ già vẫn không nhận ra sự thật về sự bất công của bất kỳ hành động nào. Vì vậy, trong thế giới quan của họ, việc đánh giá các tình huống này có phần khác so với bạn. Gần như không thể thay đổi cơ bản các quan điểm đã thiết lập. Chỉ cần cố gắng không phạm sai lầm của cha mẹ bạn và, trong tình huống này, chấp nhận họ như họ là.
• Đừng đảm nhận vai trò thẩm phán. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ không bao giờ vượt qua cha mẹ của chúng tôi bằng tuổi tác và kinh nghiệm sống. Vì vậy, nó không có quyền yêu cầu họ hối hận và dằn vặt vì hành động của mình bằng vũ lực.
• Nếu bạn thấy rõ những sai lầm của mẹ và cha trong sự giáo dục của bạn, thì bạn là người may mắn. Rốt cuộc, bạn có một cơ hội tuyệt vời để không lặp lại chúng trong gia đình của bạn với trẻ em và cháu. Và lý do cho những hành động bất công hoặc xúc phạm của cha mẹ bạn có thể chỉ đơn giản là thiếu kinh nghiệm và thiển cận.

• Cố gắng tinh thần cảm thấy tiếc cho bản thân trong thời thơ ấu. Hãy nhớ những tình huống khi bạn bị mẹ xúc phạm, và tưởng tượng rằng cô ấy ngay lập tức nhận ra lỗi lầm và xin lỗi bạn. Cũng có thể là mẹ tôi muốn làm như vậy, nhưng không thể vượt qua niềm kiêu hãnh của mình hoặc quá phồng lên vào thời điểm đó.
• Cho phép bản thân buồn và thậm chí khóc vì oán giận. Các trường hợp không công bằng và không thể được sửa chữa. Vứt bỏ nỗi buồn và tự hứa với bản thân rằng bằng nước mắt, bạn giải phóng sự xúc phạm khỏi ký ức.
• Ngôn ngữ của tình yêu của cha mẹ không phải lúc nào cũng rõ ràng và đơn giản. Đằng sau những lời trách móc và nhận xét có thể che giấu mối quan tâm thực sự. Sự gián đoạn đột ngột và vụ bê bối có thể là kết quả của trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ và cố gắng đưa bạn trở lại con đường đúng đắn. Các lệnh cấm nhằm bảo vệ bạn khỏi những nguy hiểm dường như rất quan trọng đối với cha mẹ bạn.