Phải làm gì nếu bạn bị xúc phạm?

Cảm giác bực bội là một phản ứng tự nhiên đối với các hành động hung hăng và độc hại của người khác. Trong nhiều trường hợp, sự oán giận giúp bảo vệ lợi ích và quyền lợi của họ, tạo động lực cho các hành động trả đũa. Nhưng nếu, theo ý kiến ​​của bạn, bạn bị xúc phạm quá thường xuyên thì sao? Làm thế nào để cư xử khi một người thân yêu bị tổn thương? Bài viết sẽ tập trung vào cách ứng phó với các tình huống khó chịu như vậy.

Phản ứng của chúng ta đối với hành động của người khác là rất cá nhân. Nhưng bạn sẽ đồng ý khi bạn nhìn thấy người quá thất thường và bướng bỉnh dễ bị tổn thương, nó sẽ được mong muốn để tránh tiếp xúc gần gũi với anh ta.

Chắc chắn tất cả mọi người ít nhất một lần đã gặp những người như vậy, nhu mì và không hung dữ, nhưng chắc chắn đã xúc phạm cả thế giới. Thật vậy, rắc rối thường xảy ra với họ, mà họ trải nghiệm lâu dài và khó khăn. Họ không thích ở nơi làm việc, mặc dù có công. Ngay cả những người gần gũi cũng thường làm tổn thương họ.

Bản thân người đàn ông đang ngoan ngoãn trải qua mọi chuyện xảy ra, anh ta không mâu thuẫn trực tiếp với bất kỳ ai. Vai trò của người đau khổ được giao rất chắc chắn cho anh ta.

Thực tế là tất cả mọi người có thể trải nghiệm sự tức giận, lo lắng, gây hấn và cảm xúc khác. Nhưng những cảm xúc mạnh mẽ, nảy sinh trong tâm trí như một phản ứng với các sự kiện và tình huống, đòi hỏi một lối thoát. Và ở đây chúng ta đang nói về khả năng hoặc không có khả năng thể hiện và trải nghiệm chúng.

Các đặc điểm đã được mô tả ở trên, các chuyên gia gọi là khổ dâm. Trong trường hợp này, chúng tôi không nói về sở thích tình dục. Điều này đề cập đến sự trả thù vô thức đối với bản thân liên quan đến thực tế là một người không sở hữu các kỹ thuật của sự bộc phát cảm xúc đầy đủ.

Thông thường, những người mà cha mẹ của họ ngăn chặn nghiêm ngặt mọi biểu hiện của tình cảm trẻ con của họ trở thành như vậy. Anh ta có thể bị lên án hoặc la mắng vì khóc, vì cười to hoặc không phù hợp, theo lời cha mẹ, một tiếng khóc, nhưng chỉ là một cụm từ được thốt ra. Kết quả là, một người đã quen với việc che giấu hoàn toàn mọi cảm xúc trong chính mình. Bao gồm cả sự xâm lược.

Kết quả là ở tuổi trưởng thành, một người như vậy thực sự cấm bản thân trải qua những cảm xúc mạnh mẽ, sống chúng và cho họ một lối thoát đầy đủ. Anh ta khiêm tốn kiềm chế ngay cả trong những tình huống nghiêm trọng nhất, thường gây ra sự cáu kỉnh và ham muốn trong những người khác để khiêu khích anh ta với bất kỳ hành động nào.

Một nguyên mẫu con người tuyệt vời rất chính xác với đặc điểm khổ dâm là Cinderella. Meek, tốt bụng, không đáp lại cô gái xấu xa và thô lỗ. Cô gây ra sự khinh miệt và thù hận mạnh mẽ giữa chị em và mẹ kế. Không cho họ hoàn toàn không, thậm chí bằng lời nói, cự tuyệt, nó khuyến khích họ phát minh ra sự nhạo báng ngày càng tinh vi hơn.

Tất nhiên, một vài câu hỏi phát sinh ở đây. Nếu một người thực sự vô thức kìm nén sự tức giận trong chính mình, thì có tốt không? Có phải anh không hạnh phúc, cấm bản thân có cảm xúc tiêu cực với người khác? Câu trả lời cho cả hai câu hỏi này: than ôi, không.

Những cảm xúc bị kìm nén gây ra bởi những tình huống khó chịu không biến mất. Nhưng vì một người không trải nghiệm chúng và không thể hiện những kẻ phạm tội của mình, những trải nghiệm khó khăn đã quay lưng lại với anh ta.

Sự oán giận phát triển thành tự động. Do đó, trong những tình huống khó khăn, khi một người như vậy trải qua những lời lăng mạ, nhạo báng hoặc áp bức, anh ta sẽ dễ dàng hơn nhiều để trở thành một con cừu khiêm tốn. Rồi người khác sẽ xấu và có tội. Không được đáp lại, những người có đặc điểm tính cách như vậy lưu giữ trong tâm trí họ hình ảnh của họ bị ô uế, điều này rất quan trọng đối với họ.

Bạn có thể đã nhận ra trong tính cách của bạn những đặc điểm của một người nào đó từ những người thân yêu hoặc chính bạn. Tiếp theo, hãy nói về cách cư xử khi bị xúc phạm.

Tâm lý học đưa ra rất nhiều khuyến nghị về cách cư xử phù hợp trong trường hợp xúc phạm, thô lỗ và những hành động khó chịu khác từ người khác. Tuy nhiên, tất nhiên, hướng dẫn hoàn toàn phổ biến cho tất cả các dịp, không. Trong mỗi tình huống cụ thể, chỉ có chính bạn mới có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng và nghiêm trọng của nó, sau đó quyết định cách phản ứng với nó.

• Rắc rối là tốt hơn để bỏ qua chính mình hơn là tập trung vào chúng. Đánh giá cao sự an tâm của bạn và chăm sóc các dây thần kinh của bạn. Cân nhắc đầu tiên những gì đã xảy ra. Hiểu lý do cho hành vi của người đã xúc phạm bạn. Có lẽ tình huống xảy ra tình cờ và bạn thực sự không muốn làm hại. Nếu người phạm tội thành thật xin lỗi, tốt nhất là tha thứ cho anh ta và từ đó đưa ra một dịch vụ cho chính anh ta, buông bỏ sự tiêu cực của anh ta.
• Trước khi quyết định trả lời, hãy suy nghĩ về cách nó sẽ nhìn từ bên ngoài. Nói rằng một đồng nghiệp đã ném cho bạn một trò đùa không thành công, và bạn đã nổ ra để đáp lại với những lời nguyền. Điều đó không làm hỏng hình ảnh của bạn? Mọi người bị thu hút bởi những người bình tĩnh và đầy đủ, có khả năng hiểu lỗi, không phun ra những chuyện vặt vãnh. Để rơi xuống cấp độ của kẻ phạm tội hoặc thậm chí cố gắng vượt qua anh ta là xấu xí và không xứng đáng.

• Nếu hành vi trái pháp luật đã được thực hiện đối với bạn, bạn có quyền liên hệ với cảnh sát. Cai sữa hoặc làm hư hỏng đồ đạc và tài sản, các mối đe dọa và lăng mạ tục tĩu, sử dụng bạo lực thậm chí nhẹ - đây là hành vi vi phạm pháp luật. Một tuyên bố với các cơ quan có liên quan sẽ chế ngự kẻ bắt nạt và cung cấp cho những kẻ xấc xược một bài học tốt.
• Có lẽ bạn quá dễ oán giận. Bạn rất đau đớn trước bất kỳ trò đùa nào gửi đến bạn, dường như tất cả mọi người liên tục quấy rối bạn, và người đàn ông yêu quý của bạn làm mọi thứ cho bạn bất chấp. Trong trường hợp này, bạn cần phải làm việc với điều này. Cố gắng không flash ngay lập tức, nhưng để cuộn khách quan và đánh giá tình hình. Thể hiện yêu cầu của bạn một cách bình tĩnh.Nó cũng có thể là chính người phạm tội đã sẵn sàng để xin lỗi, nhưng bạn sợ anh ta với sự tức giận của bạn.
• Nó thực sự đau đớn khi một người thân xúc phạm. Nếu chúng ta vẫn sẵn sàng từ bỏ những người thờ ơ với chúng ta, thì trong trường hợp hành vi sai trái của một chàng trai, chồng hoặc vợ, đôi khi cảm giác tiêu cực và oán giận dường như được nhân lên. Với người thân, bạn nên đặc biệt cẩn thận trong việc thể hiện cảm xúc. Bạn có thực sự cần một cuộc chiến tranh trong một mối quan hệ?

• Có những người thô lỗ, thô lỗ và xúc phạm có chủ ý. Tốt hơn là không tôn trọng họ bằng sự chú ý của bạn và, nếu có thể, giảm thiểu hoặc ngừng liên lạc với họ.
• Thông thường, đối phó với cảm xúc giúp một cuộc trò chuyện với người mà bạn tin tưởng. Nói với anh ấy về sự bực bội của bạn, bày tỏ tất cả cảm xúc của bạn về điều này. Bằng cách buông bỏ cảm xúc theo cách này, rất có thể bạn sẽ nguôi ngoai và liên quan đến những rắc rối đã xảy ra.

Phải làm gì nếu bạn liên tục bị xúc phạm, xem video tiếp theo.