Tư duy khuôn mẫu: tính năng, loại và mẹo để thoát khỏi

Mỗi người mỗi ngày phải đối mặt với các hành động lặp đi lặp lại ổn định, các cụm từ được đóng dấu và các quyết định mẫu ngăn cản cá nhân suy nghĩ phi thường và cảm thấy tự cung tự cấp. Suy nghĩ rập khuôn thường xuyên bóp méo hiện thực, thay đổi mô hình nhận thức về môi trường và ngăn chặn sự xuất hiện của hình ảnh gốc mới.

Tư duy khuôn mẫu được hình thành là kết quả của sự nhạy cảm quá mức của các khái niệm và ý tưởng được áp đặt bởi các phương tiện truyền thông và thế giới xung quanh chúng. Một đứa trẻ từ khi sinh ra đã quen với các hành động tiêu chuẩn. Mỗi người với quan điểm không tầm thường của mình là cá nhân và duy nhất. Nhưng những người từ thời thơ ấu bị giới hạn bởi những chuẩn mực xa vời, được đưa vào một khuôn khổ nhất định. Đặt ra các mẫu, các sáo làm sẵn làm mất khả năng đưa ra quyết định phi thường.

Đối với hầu hết mọi người, các khuôn mẫu trở thành nền tảng của hoạt động tinh thần. Họ bắt đầu liên tục sử dụng các sáo ngữ và tem đã được thiết lập, áp dụng chúng trong mọi tình huống, khái quát hóa thế giới xung quanh.

Định kiến ​​về tư duy là cá nhân chia mọi thứ xảy ra trên thế giới thành thông tin đúng và sai. Nhận thức rập khuôn về môi trường gây ra thái độ thù địch với các ý kiến ​​khác. Những người rập khuôn nhận thức được giá trị và sự đúng đắn trong suy nghĩ và thái độ của họ. Họ không nhận thức được những đánh giá khác với niềm tin của họ. Bản mẫu trở thành một mô hình mà nó là cần thiết để tương ứng.

Thành lập dư luận hành động trên tâm trí của cá nhân. Các khuôn mẫu cản trở nhận thức khách quan của thế giới. Một người đánh giá bất kỳ sự kiện nào thông qua lăng kính định kiến, định kiến, tiêu chuẩn. Quan điểm cố định có tác động lớn đến mọi người. Trong tình huống tương tự, họ cho thấy phản ứng tương tự. Các bản mẫu không mang bất kỳ sức mạnh hữu ích. Thường thì đó là tiêu cực và nhằm mục đích chế giễu thói quen, đặc điểm của mọi người, ý kiến ​​của họ.

Nhận thức của một người xảy ra theo một trong những dấu hiệu, đặc điểm cá nhân của anh ta không được tính đến. Cơ sở được thực hiện bởi nghề nghiệp, ngoại hình, quốc tịch, tuổi tác, giới tính. Chẳng hạn, tất cả nhân viên y tế đều là những cá nhân nhẫn tâm, tất cả các gia đình đều là kẻ trộm và kẻ lừa dối, những người đàn ông đẹp trai luôn lừa dối vợ. Định kiến ​​về tư duy thậm chí không cho phép chúng ta nghĩ rằng trong thực tế có nhiều người không tương ứng với các nhãn đính kèm.

Hình ảnh đóng dấu được tìm thấy trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống: một thiếu niên khó khăn, một phụ nữ yếu đuối, một ông chủ nghiêm khắc, một phó phòng cười khẩy, một cử nhân chải chuốt, một người bán không trung thực. Tư duy mẫu tạo ra các mô hình tham chiếu của các hành động.

Một cá nhân không có kinh nghiệm trong một vấn đề cụ thể, lắng nghe dư luận và tin tưởng định kiến. Xã hội đưa vào tâm trí con người một số cách đánh giá, suy nghĩ. Những cụm từ được đóng dấu như không có tình bạn bình thường giữa một người phụ nữ và một người đàn ông, tất cả các chàng trai chỉ muốn quan hệ tình dục từ các cô gái Một mặt, những ý tưởng rập khuôn được thiết lập tốt về thế giới giúp một người tồn tại trong môi trường xã hội, mặt khác, họ tạo ra suy nghĩ khuôn mẫu, thường đi kèm với hiệu ứng phá hoại.

Cơ chế của nguồn gốc của hoạt động tinh thần rập khuôn nằm ở kinh nghiệm có được từ quá khứ. Một người áp dụng các sơ đồ tiêu chuẩn, một sự hiểu biết đơn giản về môi trường. Kết quả cố định được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nó cố định trong tâm trí mọi người, bắt nguồn từ xã hội. Kinh nghiệm của một cá nhân có thể trở thành một mô hình xã hội của xã hội.

Các ấn tượng thường phản ánh ý tưởng của cá nhân về bản thân hoặc về những người xung quanh, về một nhóm xã hội khác. Tiêu chuẩn của hành động tư tưởng có nhiều giống.

• Suy nghĩ cực (đen trắng) không cho phép bất kỳ sự thỏa hiệp nào trong việc phân chia thế giới thành các hiện tượng và sự kiện tốt và xấu.
• Thảm họa được nhìn thấy trong bất kỳ sự kiện nào trong tương lai, tương lai được thể hiện bằng tông màu ảm đạm và được đặc trưng bởi các dự báo cực kỳ tiêu cực.
• Khấu hao tất cả những cảm xúc tích cực là trong ánh đèn sân khấu chỉ dựa trên những thất bại của chính họ và không có khả năng nhận thấy những hiện tượng tích cực.
• Tư duy chọn lọc Cho phép cá nhân chỉ cách ly thất bại và các sự kiện tiêu cực khỏi mọi thứ xảy ra với cá nhân.
• Cảm xúc dâng trào có thể khơi dậy một người Tự tin vào những suy nghĩ rập khuôn do cảm xúc của anh ta gây ra.
• Dán nhãn đối với những người xung quanh là tạo ra một khuôn mẫu liên quan đến một người cụ thể hoặc các nhóm xã hội nhất định.
• Tổng quát hóa quá mức các sự kiện khiến cá nhân có niềm tin rằng những trải nghiệm tiêu cực sẽ luôn thể hiện trong những tình huống tương tự.
• Cá nhân hóa thể hiện ở sự chấp nhận bằng chi phí của bạn đối với bất kỳ tuyên bố tiêu cực nào của người khác, phơi bày chính con người bạn là nguyên nhân của mọi rắc rối.
• Suy nghĩ đường hầm làm cho thông báo cá nhân chỉ có khuyết điểm, và bỏ qua những ưu.
• Giảm thiểu tư duy nhận thức tất cả các hiện tượng tích cực tiêu cực.
• Niềm tin rằng những người khác là bắt buộc hành động theo các mẫu nhất định, sai lệch từ đó không được phép.

Tư duy khuôn mẫu là nhằm mục đích đơn giản hóa quá trình suy nghĩ, bởi vì một người không cần phải căng não. Một số tem bắt nguồn từ tâm trí dễ suy nghĩ hơn nhiều. Mẫu và sáo tạo thành một cái nhìn đơn giản hóa các đối tượng và hiện tượng xung quanh. Dự đoán hành động tiếp theo của một người xuất hiện, khả năng mô hình hóa hành vi của anh ta.

Định kiến ​​về tư duy dẫn đến mất nhân cách. Một người thích nghi với một mô hình hành vi cụ thể, tương đương với một số mô hình. Điều này dẫn đến việc cá nhân hóa người khác, điều này ngăn cản việc xây dựng mối quan hệ toàn diện.

Định kiến ​​về quá trình suy nghĩ góp phần đánh thức nỗi sợ hãi do sợ bị lên án bởi những hành động hoặc lời nói của những người xung quanh. Một người sợ thực hiện bất kỳ hành động nào chạy ngược lại với các khái niệm được chấp nhận chung. Ông sợ bày tỏ ý kiến ​​của mình một lần nữa, để không mất đi sự chấp thuận và công nhận từ xã hội.

Phá hủy các khuôn mẫu khó hơn nhiều so với việc tạo ra chúng. Mọi người có thể khó từ bỏ những ý kiến ​​đã ăn sâu vào xã hội và quyết định đổi mới. Để thực hiện sự phá hủy tư duy khuôn mẫu nó là cần thiết để thoát khỏi các dòng suy nghĩ tiêu chuẩn. Dần dần rời khỏi quá trình suy nghĩ mẫu thịnh hành giúp người đó mở ra một phạm vi lớn hơn. Thoát khỏi định kiến ​​mang lại niềm vui cho cuộc sống. Nhờ vậy, khả năng nhận thức sự thân thiện của mọi người và sự hấp dẫn của thế giới được hình thành. Để thoát khỏi suy nghĩ rập khuôn, điều quan trọng là phải thực hiện một loạt các hành động.

Nhận thức thế giới mà không cần đánh giá. Ghi nhãn giới hạn tự do cá nhân. Học cách quan sát mọi người xung quanh mà không cần bình luận. Hãy cố gắng thoát khỏi những niềm tin ám ảnh như "tất cả các cô gái tóc vàng được đặc trưng bởi sự ngu ngốc tự nhiên", "tất cả đàn ông dễ bị phản bội", và "phụ nữ chưa kết hôn là độc thân và không hạnh phúc". Học cách chú ý ở mọi người những phẩm chất tốt của họ, đừng tìm kiếm những mặt tiêu cực trong họ. Cố gắng tìm một điểm nổi bật trong mỗi người bạn gặp trên đường. Không từ chối những người thuộc nhóm khác hoặc bất cứ điều gì khác với bạn.

Phát triển khả năng chấp nhận quan điểm ngược lại, ngay cả khi nó không phù hợp với ý tưởng của bạn theo bất kỳ cách nào. Phát triển sự khoan dung cho ý kiến ​​của người khác. Bất kỳ ai cũng có thể bảo vệ vị trí và ý kiến ​​riêng của họ.

Đừng lắng nghe ý kiến ​​áp đặt từ bên ngoài. Một người không có khuôn mẫu sẽ không cho bạn biết những gì bạn nên làm và những gì bạn nên từ chối. Đừng tin những tin đồn, tin đồn, vu khống. Chúng thường chứa thông tin sai lệch. Hãy tin vào giác quan thứ sáu, trực giác của bạn. Hãy thuyết phục bản thân rằng không ai cần sự chấp thuận của bạn. Tất cả mọi người đều khác nhau và họ có thể cư xử như họ muốn. Chấp nhận sự thật này, hãy thử đặt mình vào vị trí của họ.

Kiểm soát chuyển động của bạn. Tìm kiếm tiêu chuẩn và độc đáo trong số họ. Việc tìm kiếm các bản mẫu và tính nguyên bản trong một hành động của riêng mình giúp tiêu diệt nhiều bản mẫu phổ biến. Mở rộng tầm nhìn của bạn. Tìm hiểu các nền văn hóa mới, giao tiếp với những người thuộc các quốc gia và tôn giáo khác nhau. Những suy nghĩ mới mẻ và kiến ​​thức mới góp phần thay đổi cách nhìn về cuộc sống. Họ không hoàn toàn loại bỏ việc sử dụng tem và sáo rỗng, nhưng mở rộng đáng kể ranh giới của quá trình suy nghĩ.

Thiền giúp nhìn tình hình từ phía bên, ý thức tự do khỏi ảnh hưởng bên ngoài. Một người có cơ hội lý luận trong một môi trường bình tĩnh, để thoát khỏi tâm trí của những ý tưởng mẫu ám ảnh.

Kiểm soát này dẫn đến khả năng lắng nghe tiếng nói bên trong. Bỏ qua việc áp đặt các thông tin và thông tin tiêu cực, dựa trên sự hoảng loạn và sợ hãi. Loại bỏ các đánh giá của riêng bạn và đánh giá phân loại. Huấn luyện sự linh hoạt của hoạt động tinh thần của bạn. Kiểm soát suy nghĩ của riêng bạn giúp bạn tập trung vào suy nghĩ và trừu tượng từ các khuôn mẫu. Lý luận hợp lý là vô tình chịu ảnh hưởng rập khuôn.

Những câu hỏi như vậy cho phép một người nhìn vào tình huống từ phía bên và đánh giá nó một cách tỉnh táo. Họ góp phần nhận ra vấn đề, cố gắng khắc phục tình hình và tự phát triển. Bạn cần phát triển thói quen tự hỏi mình những câu hỏi đa dạng nhất: Sự xúc phạm này mang lại cho tôi điều gì?, Tại sao tôi tránh những tình huống như vậy?