Sự cứng nhắc của suy nghĩ: tính năng, giống và lời khuyên để khắc phục

Có những người cảm thấy khó thích nghi với hoàn cảnh mới. Họ không thể xây dựng lại suy nghĩ khi tình hình thay đổi, ngoan cố giữ vững kế hoạch đã vạch ra trước đó, không muốn điều chỉnh nó. Lý do nằm ở sự cứng nhắc của quá trình suy nghĩ.

Được dịch từ ngôn ngữ Latinh, độ cứng có nghĩa là độ cứng của độ cứng, độ cứng của độ cứng, độ tê tê. Các nhà sinh lý học đưa ra định nghĩa sau đây về hiện tượng này: độ cứng được hiểu là sự thiếu đáp ứng với các kích thích cụ thể hoặc sức đề kháng của chúng do sự tăng mạnh trong giai điệu của các cấu trúc giải phẫu.

Những người có quá trình suy nghĩ tương tự được đặc trưng bởi tính trơ của suy nghĩ, không có khả năng thích ứng với các sự kiện thay đổi. Thật khó để họ vượt qua các chuẩn mực hành vi, các quy tắc được thiết lập bởi xã hội. Họ không quen thay đổi quyết định một khi đã đưa ra.

Sự hình thành của sự cứng nhắc bắt đầu trong thời thơ ấu. Điều này dẫn đến những yêu cầu quá cao đối với đứa trẻ, mất lòng tin vào hành động của mình, biểu hiện của sự gây hấn của cha mẹ. Em bé có một kết quả sợ hãi. Anh ấy muốn liên tục chứng minh tầm quan trọng của mình, phấn đấu cho sự ưu việt tuyệt đối.

Người ta thường chấp nhận rằng sự cứng nhắc là một lỗ hổng cản trở sự tự nhận thức cá nhân. Những người có suy nghĩ cứng nhắc vừa phải có hiệu suất tốt, khả năng nắm bắt vai trò lãnh đạo. Những người cứng nhắc thích hợp cho các ngành khoa học chính xác.Họ làm kế toán tuyệt vời, nhà kinh tế, tài chính và nhà toán học. Họ làm tốt công việc đơn điệu với cùng loại tài liệu hoặc trên băng tải.

Trong số những người cứng nhắc, những người tuân thủ lối sống lành mạnh thường được tìm thấy. Những cá nhân như vậy sẵn sàng ăn thực phẩm lành mạnh nhưng vô vị. Những cô gái vị thành niên với sự hung hăng nhận thấy dinh dưỡng không phù hợp và có thể khiến họ chán ăn. Sự cứng nhắc thuần túy có thể làm phức tạp cuộc sống của một người. Độ cứng cao thường là nguồn gốc của xung đột và ám ảnh quá mức với những ý tưởng hoang tưởng.

Các cá nhân cứng nhắc thấy khó thích nghi với môi trường. Họ nghi ngờ người khác, không tin tưởng. Họ thận trọng ở mọi nơi vì sợ rằng ai đó có thể lừa họ. Lòng tự trọng thường được cường điệu hóa. Bất kỳ lời chỉ trích nào liên quan đến người của chính mình đều gây ra sự khó chịu nghiêm trọng.

Mặc dù bản thân họ khá gay gắt khi nói về người khác. Tương tác với mọi người thường được thực hiện thông qua sự ganh đua. Tìm kiếm sự giúp đỡ là cực kỳ hiếm. Thông thường họ tự giải quyết mọi vấn đề. Họ không chia sẻ những rắc rối của họ với những người thân yêu.

Bề ngoài, họ cố gắng giữ bình tĩnh, thuyết phục bản thân rằng các sự kiện xung quanh họ không liên quan đến họ. Dưới sự vô cảm là những cá nhân dễ bị tổn thương che giấu những trải nghiệm tâm linh của họ khỏi con mắt tò mò.

Loại tinh thần này được đặc trưng bởi các phẩm chất sau đây:

• Tuân thủ các quy tắc được thiết lập;
• không có khả năng từ bỏ thói quen lâu dài;
• không sẵn sàng thừa nhận sai lầm của chính mình;
• không có khả năng phân tích hành vi của bạn;
• bướng bỉnh quá mức;
• cảm xúc mạnh mẽ;
• tăng độ nhạy;
• đề nghị lớn;
• bảo thủ quá mức;
• từ chối và sợ đổi mới kỹ thuật;
• không có khả năng điều chỉnh hành động của họ;
• siêng năng và chăm chỉ;
• sư phạm và chính xác;
• kỹ lưỡng;
• khả năng tổ chức vật liệu.

Tính cách cứng nhắc được đặc trưng bởi ý thức thông thường và tính toán lạnh lùng. Họ yêu thích sự đúng giờ, nhưng bản thân họ thường bị trễ do các cuộc tụ họp và chuẩn bị kéo dài. Định kiến ​​về tư duy làm mất cơ hội cải thiện bản thân. Sự phát triển của các công nghệ mới bị ảnh hưởng bởi một ý kiến ​​có thẩm quyền, và không thông qua kinh nghiệm của họ. Những người cứng nhắc dễ bị rối loạn hoang tưởng.

Từ góc độ hành vi trong môi trường xung đột Loại này được phân biệt bởi sự phức tạp của tự nhiên. Bạn có thể đưa ra một ví dụ: một người cứng nhắc được thiết lập cho một cuộc trò chuyện khó khăn, và đối thủ thể hiện sự kiềm chế, bình tĩnh và lịch sự. Thật khó cho một chủ đề được thiết lập cho xung đột để đối phó với sự thô lỗ của anh ta và chuyển sang một cuộc đối thoại hòa bình.

Những cảm xúc dâng trào được phản ánh trong hành vi của anh ấy. Anh luôn bất mãn. Tất cả những thứ xung quanh, con người, sự kiện đều bị chỉ trích và làm mất giá trị bởi một chủ đề cứng nhắc. Anh ta có thể chia đội thành các nhóm chiến tranh. Một người cứng nhắc ngăn chặn sự biểu lộ tình yêu và tình cảm của anh ấy với những người thân yêu, sợ tiết lộ bản thân với người khác và không thể chấp nhận hoàn toàn những cảm xúc dịu dàng của họ vì sợ phô trương sự nhạy cảm của anh ấy.

Ở những người có suy nghĩ cứng nhắc thiếu linh hoạt trong việc điều chỉnh hành động của họ trong hoàn cảnh thay đổi, làm giảm đáng kể cơ hội thích nghi trong điều kiện khắc nghiệt hoặc bất thường. Họ liên tục thể hiện hành vi bảo thủ. Bất kỳ thay đổi nào trong tình huống đều gây ra sự từ chối và đưa chúng vào trạng thái kinh ngạc.

Quá trình suy nghĩ cứng nhắc có một số tính năng đặc trưng:

• sự ổn định của niềm tin, thái độ đạo đức không chịu tác động từ bên ngoài;
• thiếu tính dẻo trong những khoảnh khắc thay đổi hoàn cảnh, không có khả năng chấp nhận sự thật của sự thay đổi và xây dựng lại suy nghĩ;
• cố chấp, tự cao tự đại, đề cao quan điểm của chính mình, kể cả quan điểm không chính xác;
• không có khả năng phê phán khách quan những lời chỉ trích đối với hầu hết các tính cách cứng nhắc;
• Ấn tượng quá mức từ các sự kiện quan trọng nhất có thể gây ra những cú sốc nghiêm trọng không thể che giấu khỏi con mắt tò mò.

Một người cứng nhắc, đã chọn một vai trò nhất định cho mình, không muốn xem xét tất cả những người khác. Ví dụ, anh ấy đang hướng tới sự nghiệp. Suy nghĩ của anh ấy hoàn toàn tập trung vào việc tiến lên nấc thang sự nghiệp. Đối tượng không xem mình là chủ gia đình hay vận động viên giỏi. Suy nghĩ một chiều không cho phép một người bắt đầu một gia đình, bị cuốn theo bất kỳ môn thể thao nào.

Trong khi chờ chấp nhận phổ cập trong một lĩnh vực, các khu vực khác vẫn ở bên lề. Suy nghĩ cứng nhắc dẫn đến kiệt sức, tách rời khỏi thực tế, suy thoái trong các mối quan hệ và các vấn đề liên quan đến lòng tự trọng.

Sự cứng nhắc, thiếu tính dẻo của một hành vi tinh thần được thể hiện trong lời nói. Đôi khi, cứng nhắc lời nói có nghĩa là chậm nói, chứa đầy những từ dừng thường xuyên và những từ ký sinh. Quá trình nói cứng nhắc được đặc trưng bởi việc sử dụng các từ đơn điệu, biểu thức mẫu, cụm từ đóng dấu.

Những lý do có thể là khó khăn trong việc chuyển sự chú ý tại thời điểm giao tiếp, tốc độ chuyển đổi tinh thần thấp từ đối tượng này sang đối tượng khác, bắt chước vô thức các cuộc hội thoại của người khác, nghèo nàn về từ vựng. Đặc điểm của tính khí cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi lời nói.

Trong tâm lý học, 3 loại tính cách cứng nhắc được biết đến.

Những người có hoạt động tinh thần cứng nhắc rất khó để làm chủ và áp dụng các công nghệ tiên tiến. Thông tin mới được họ cảm nhận thông qua sức mạnh. Họ không sửa các chương trình được xác minh trước đó theo thông tin được cập nhật liên tục. Một kế hoạch mới không lường trước được. Chủ sở hữu của loại hình tinh thần này rất khó nhìn thế giới từ một góc độ khác. Ra quyết định độc lập là vượt quá sức mạnh của mình.

Tập trung quá mức vào bất kỳ hiện tượng hoặc chủ đề nào không cho phép những người cứng nhắc nắm bắt được mối liên hệ giữa các sự kiện thực tế và tưởng tượng. Đối tượng đi theo con đường của một thuật toán đã được thử nghiệm trước đó, bao gồm kinh nghiệm trước đó với kinh nghiệm có kinh nghiệm. Xu hướng lặp trong một đối tượng hoặc hành động thường dẫn đến bị mắc kẹt trong những nỗi ám ảnh, đến bệnh lý tâm thần.

Nó không phải là điển hình cho tính cách cứng nhắc để có được động cơ mới. Rất khó để họ từ bỏ các nhu cầu và phương pháp đã được thiết lập trước đó để thỏa mãn. Việc nhận ra sai lầm của chính mình và sửa chữa nó được đưa ra rất khó khăn, cũng như kiến ​​thức về các khía cạnh chưa biết của cuộc sống. Không có mong muốn điều chỉnh bất kỳ động lực trong việc giải quyết các nhiệm vụ được thiết lập trước đó. Ví dụ, một doanh nhân bị phá sản bởi quán tính tiếp tục sống một cách lớn, chìm đắm trong nợ nần và tín dụng.

Các nhà tâm lý học xác định sự cứng nhắc của suy nghĩ trong một cuộc trò chuyện. Các cá nhân với mức độ cao của nó chuyển mạnh sang chủ đề khác. Nó khó mà giữ liên lạc. Những người cứng nhắc cần một tuyên bố rõ ràng về câu hỏi mà một câu trả lời cụ thể phát ra mà không trượt khỏi chủ đề. Các cụm từ được phát âm chậm, bởi vì chúng phân tích tất cả các thông tin. Câu trả lời của họ dựa trên logic.

Bằng cách thử nghiệm, họ có được các đặc điểm đặc trưng của một tính cách cứng nhắc:

• thời gian của cảm giác từ bất kỳ kích thích;
• kinh nghiệm lâu năm về các sự kiện trong quá khứ;
• vấn đề với việc sửa đổi các hành động vận động theo thói quen;
• không chuẩn bị cho sự thay đổi để đạt được bất kỳ mục tiêu nào;
• nỗi ám ảnh về ý tưởng.

Sửa chữa hành vi của một nhân cách cứng nhắc là khó khăn. Quá trình tiêu tốn thời gian có thể chỉ có tác dụng với cách tiếp cận có thẩm quyền của nhà trị liệu tâm lý đối với bệnh nhân. Một người phải chắc chắn rằng những ý tưởng hợp lý đến từ chính mình, chứ không phải từ một chuyên gia.

Để phát triển tính linh hoạt của tư duy, việc tái cấu trúc các kết nối thần kinh là cần thiết. Một cá nhân có thể đẩy ranh giới, mở rộng tầm nhìn của mình bằng cách tiếp cận với thế giới bên ngoài, tăng không gian sống của chính mình. Để làm điều này, bạn cần xem lại các cài đặt trước đó của bạn. Cần phải nhớ lại những mong muốn bị từ chối và nghiên cứu tài nguyên mới có thể để thực hiện chúng. Bạn cần cố gắng nhìn vào tình huống với một cái nhìn mới mẻ và đánh giá nó từ vị trí này.

Nó rất quan trọng đối với một người để học cách tập trung vào suy nghĩ rằng mọi thứ đang xảy ra ở đây và bây giờ. Một sự ra đi dần dần từ hệ thống các khuôn mẫu phổ biến chỉ xảy ra trong số những người có kỹ năng diễn xuất trong khoảng thời gian hiện tại. Bạn nên thường xuyên suy nghĩ về các sự kiện hiện tại và những sự kiện vẫn còn trong quá khứ. Trong trường hợp này, sự hiểu biết có thể đến rằng kinh nghiệm sống và thái độ lý thuyết không phải lúc nào cũng phù hợp với một tình huống cụ thể.

Khả năng thích ứng với hoàn cảnh có lợi hơn.. Phát triển chiến lược của riêng bạn, các công thức mới dựa trên kiến ​​thức cũ giúp bạn có thể đạt được những tầm cao đáng kể.