Thiền cho phụ nữ: mục tiêu và thực hành tốt

Việc sử dụng các kỹ thuật thiền định mang lại cho phụ nữ năng lượng mê hoặc, mang lại cho họ niềm vui và hạnh phúc. Cơ thể phụ nữ được trẻ hóa, lòng tự trọng được tăng lên, mối quan hệ với người khác được cải thiện.

So với đàn ông, phụ nữ có tâm lý tinh tế hơn. Họ hơn những người được chọn có xu hướng đồng cảm và từ bi, dễ bị căng thẳng hơn, do đó mức năng lượng của phụ nữ có thể nhanh chóng giảm xuống. Cùng với sự suy giảm này, chất lượng cuộc sống ngày càng xấu đi.

Thiền đặc biệt cho phụ nữ góp phần vào sự trở lại của sức sống. Các buổi tập thường xuyên giúp cải thiện hệ thống tim mạch, giảm đường huyết, tăng khả năng miễn dịch, bình thường hóa giấc ngủ và làm chậm quá trình lão hóa.

Việc sử dụng các thực hành thiền định có một số lợi thế, vì nó cung cấp sự kiểm soát đối với cảm xúc của chính họ, thoát khỏi sự lo lắng và trầm cảm, tăng sức đề kháng, sự tập trung chú ý và trí nhớ được cải thiện, toàn bộ cơ thể được chữa lành. Nền nội tiết tố là bình thường.

Thiền rất hữu ích cho tất cả phụ nữ. Với sự giúp đỡ của họ, một người phụ nữ có được khả năng luôn hòa hợp hoàn toàn với bản thân và thiên nhiên. Điều rất quan trọng là yêu bản thân với tất cả những thiếu sót, học cách lắng nghe nhịp điệu của trái tim của chính bạn, có thể điều hướng dòng năng lượng đi đúng hướng.

Làm đầy cơ thể với năng lượng nữ giúp phục hồi sức mạnh, tăng sức hấp dẫn, tăng cường quá trình trẻ hóa và có được sự nữ tính. Một người phụ nữ tỏa ra tình yêu và niềm vui có thể dễ dàng thành công, tìm thấy tình yêu của mình, tạo ra một gia đình hạnh phúc, trở thành một người vợ và người mẹ yêu thương.

Hầu hết các kỹ thuật thiền định nhằm giải phóng năng lượng nữ bị chặn. Thiền định nhằm mục đích tăng lòng tự trọng. Sự lưu thông tự do của các luồng năng lượng tích cực trong không gian xung quanh và cơ thể phụ nữ mở ra các luân xa tình yêu. Sau vài buổi, người phụ nữ dễ dàng tìm thấy hạnh phúc của phụ nữ.

Ví dụ Việc thực hành thiền định Vành đai của Aphrodite Hồi có mục tiêu sau: thu hút sự chú ý của nam giới. Chiếc thắt lưng được nữ thần sử dụng trong những giây phút xa lánh chồng. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể bao vây bản thân với điều kỳ diệu này. Bạn cần cảm thấy vành đai tuyệt vời trên hông của bạn. Nó phải được trình bày rõ ràng. Giải phóng trí tưởng tượng của bạn. Đối tượng trông như thế nào, mô hình hoặc dấu hiệu nào được mô tả trên đó, nó được làm bằng gì, trọng lượng của nó là gì?

Mục đích của việc thực hiện thiền định về sự tha thứ của bản thân là để thoát khỏi cảm giác tội lỗi. Trong thời gian đó, bạn cần nhìn lại bản thân với một cái nhìn nội tâm và hiểu những gì đã đạt được trong cuộc sống. Những sự kiện có thể xảy ra, nhưng đã phải từ bỏ?

Sau khi kiểm tra cẩn thận các nếp nhăn trên khuôn mặt, bạn cần có một tư thế thoải mái, nhắm mắt lại và đưa suy nghĩ của bạn về quá khứ. Nhìn vào bản thân ở các độ tuổi khác nhau. Hãy nhớ những gì quan trọng với bạn trong những năm đó. Dần dần đạt đến trạng thái 5 năm. Hãy thử nhìn vào đôi mắt của cô bé. Hãy nhớ những gì bé sợ nhất, những gì bé mơ ước. Tinh thần ôm cô gái và tha thứ cho cô ấy về tất cả những sai lầm mà cô ấy sẽ làm trong tương lai.

Có nhiều kỹ thuật khác nhau nhằm mục đích làm đẹp cho các cô gái, đạt được tuổi trẻ vĩnh cửu. Để làm điều này, hãy tưởng tượng về quá trình trồng một bông hoa từ một hạt giống. Hãy chú ý đến cách tia nắng giúp cho một cảnh quay nhẹ nhàng xuyên qua một lớp đất màu mỡ. Một mầm đang tăng sức mạnh, phát triển mạnh hơn và biến thành cây.

Sau đó, bạn cần phải tưởng tượng sự xuất hiện của nụ. Do ánh sáng mặt trời, nó từ từ mở ra và biến thành một bông hoa mẫu đơn khổng lồ tuyệt đẹp. Nó lấp đầy toàn bộ căn phòng với một mùi thơm tinh tế. Trong những khoảnh khắc này, cô gái bổ sung tinh thần dự trữ nội bộ của riêng mình và bắt đầu cảm nhận rõ ràng vẻ đẹp thể chất và tinh thần của mình.

Phụ nữ được khuyến nghị định kỳ thực hiện thiền định nhằm giảm căng thẳng và tiêu cực. Sau khi bắt đầu thư giãn, người phụ nữ nên tưởng tượng những đám mây trôi nổi một cách thanh thản. Sau đó, bạn cần so sánh tất cả các cảm giác tiêu cực của bạn với sấm sét đen.

Hãy tưởng tượng rằng mưa có thể bắt đầu bất cứ lúc nào. Gọi cho một cơn gió mạnh và lái những đám mây. Chỉ để lại những đám mây trắng mịn trong trí tưởng tượng của bạn. Bây giờ hãy nhìn vào mỗi người trong số họ. Hãy xem xét các sự kiện vui vẻ trong đó, lấp đầy trái tim của bạn với những cảm xúc tích cực.

Kết quả mong muốn có thể đạt được trong lúc thiền ít nhất 1 lần mỗi tuần. Để tăng hiệu quả của các kỹ thuật, bạn cần cảm thấy năng lượng ở vùng bụng dưới. Đầu tiên bạn cần xoa bụng theo chuyển động tròn. Thực hiện 36 vòng quay theo chiều kim đồng hồ. Sau đó 24 lần đi ngược chiều kim đồng hồ.

Sau đó, các luồng năng lượng được phân phối đến các bộ phận khác của cơ thể. Khả năng quản lý tài nguyên của chính họ cho phép một người phụ nữ chữa lành các bệnh khác nhau và cung cấp cho mình sức khỏe tốt trong nhiều năm.

Thiền phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Bạn cần có khả năng tập trung vào một số thứ và giữ sự chú ý của bạn vào nó. Đầu lưỡi phải được ấn vào vòm miệng. Trong suốt quá trình thực hành thiền họ khuyên bạn nên mỉm cười. Một nụ cười giúp thư giãn cơ thể và phát triển sự hấp dẫn.

Điều kiện chính là sự riêng tư. Bạn có thể tạo ra một bầu không khí thoải mái thông qua nến, sử dụng nhiều loại nhang và nhạc thư giãn nhẹ. Một số người thích nghe âm thanh của tiếng sóng vỗ, tiếng mưa rơi, tiếng chim hót. Những người khác có nhiều khả năng tiến hành các phiên trong im lặng hoàn toàn.

Nếu bạn đang ở trong trạng thái khó chịu, bị xúc phạm hoặc tức giận với ai đó, thì phiên không thể bắt đầu. Trước tiên, bạn cần phải giải quyết những cảm xúc tiêu cực bằng cách sử dụng các kỹ thuật khác.

Thiền có thể được thực hiện trong chuyển động, trong tư thế ngồi, đứng và nằm. Để thực hiện nó, bạn cần chọn một tư thế thoải mái. Giữ lưng luôn thẳng.

Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ tập trung vào kỹ thuật thực hiện các thực hành thiền định tốt nhất.

• Để lấp đầy cơ thể với sức mạnh nữ giới, bạn cần tiến hành thiền định đặc biệt hàng ngày vào buổi sáng. Cô nuôi dưỡng nguồn tử cung cạn kiệt với năng lượng đặc biệt. Nếu bạn có thể làm điều đó mỗi ngày, thì hãy luyện tập ít nhất 3 lần một tuần.

Đầu tiên bạn cần chọn một tư thế thoải mái. Đặt lòng bàn tay lên bụng dưới rốn, với tay trái đặt lên trên. Tập trung vào khu vực này. Nhắm mắt lại, bắt đầu hít sâu và đều và hít thở không khí qua mũi. Trong những khoảnh khắc này, bạn cần tưởng tượng mình trong một khu vườn tuyệt vời. Bạn được bao quanh bởi những bông hoa xinh đẹp và rực rỡ. Bạn cảm thấy hương hoa thần thánh. Hít thở mùi tinh tế của hoa oải hương hoặc hoa huệ của thung lũng, lấp đầy tử cung của bạn với hương thơm mê hoặc.

Cơ xương chậu phải co bóp và thư giãn trong khi thở bình tĩnh. Năng lượng tập trung vào tử cung sau 5 phút, hướng tâm trí lên. Khi hít phải, nó sẽ tiến đến vùng tim, khi thở ra, nó sẽ rời khỏi cơ thể. Thủ tục kéo dài 10 phút.

Sau đó, bạn cần tập trung vào mũi, hoàn toàn thoát khỏi những suy nghĩ ngoại lai và đắm chìm trong sự suy ngẫm tự do. Tiếp theo, bạn nên di chuyển tinh thần từ bụng dưới khi hít lên cột sống, trong khi thở ra - trở lại. Sau một chu kỳ thở sâu, bạn có thể mở mắt ra. Bạn cần phải đứng dậy một cách trơn tru và bình tĩnh, giống như một con mèo. Chuyển động đột ngột bị cấm.

• Một cách để thoát khỏi cơn đau bằng thiền buổi sáng liên quan đến việc tưởng tượng sự chữa lành của mọi tế bào trong cơ thể. Để làm điều này, trước tiên bạn phải ngồi thoải mái hoặc nằm xuống, nhắm mắt lại, thư giãn hoàn toàn. Sau đó, bạn cần cố gắng cảm nhận sức nóng ở mọi bộ phận trên cơ thể.

Hãy tưởng tượng mình trong một khu vực miền núi với phong cảnh tuyệt đẹp. Tuyết trắng chói lóa lấp lánh trên đỉnh núi. Bạn đi dọc theo thảm cỏ xanh và hít thở không khí núi sạch. Con đường dẫn đến một hồ nước kỳ diệu. Nước chữa bệnh trong suốt hấp thụ tất cả tiêu cực của bạn. Nó lấp đầy bạn với sức mạnh chữa lành.

Hãy tưởng tượng bạn ngâm trong nước. Đầu tiên, bạn xuống nước sâu đến thắt lưng, sau đó vẫn thực hiện một vài bước trong đó. Tất cả những cảm xúc tiêu cực được biến thành đá đen. Phát hành nó và xem làm thế nào nó hòa tan trong nước. Nó biến thành cát đen và vỡ vụn.

Lặn xuống hồ. Cảm nhận làm thế nào mỗi tế bào của cơ thể được lấp đầy bằng nước chữa lành. Căng thẳng và đau đớn giải phóng cơ thể. Bây giờ bạn có thể mở mắt ra.

• Sự trở lại của phương pháp tự yêu bản thân giúp loại bỏ cảm giác bất an. Trong quá trình thiền bạn cần tưởng tượng mình trong một căn phòng trắng như tuyết. Xung quanh sạch sẽ, ngăn nắp.

Trên bàn có rất nhiều lọ và chai có màu sắc khác nhau. Lấy một chai có hình dạng khác thường, trong đó thuốc tiên của tuổi trẻ. Nó được làm từ các loại thảo mộc được thu thập trong thung lũng bất tử. Áp dụng thuốc tiên vào mặt và cổ. Cảm thấy da căng và mịn. Các chất được hấp thụ tốt và phục hồi sức khỏe và tuổi trẻ của da.

Một bình khác chứa năng lượng của tình yêu. Bôi trơn khu vực trái tim của bạn với một thần dược tình yêu của màu hồng damask. Cảm thấy trái tim tràn đầy tình yêu và lòng trắc ẩn. Nó đập nhịp nhàng và bình tĩnh. Tất cả các vấn đề tan biến dưới một dòng tình yêu mạnh mẽ.

Chai thứ ba chứa chất lỏng màu trắng. Cô nhân cách hóa cảm ơn. Tinh thần đưa những giọt thuốc tiên cho tất cả những người mà bạn bày tỏ lòng biết ơn. Cảm ơn tất cả mọi thứ xung quanh bạn. Nhớ giữ một vài giọt. Sau một hơi thở sâu, bạn có thể mở mắt ra.

Tất cả về thiền cho phụ nữ, xem video tiếp theo.